5.4绿蔓 爱在哪，能量就涌向哪

疆-绿蔓

                              知人勿点透，责人勿说尽
老子说：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志。不失其所者久，死而不亡者寿。”
　　
　　意思是能够了解他人的人是有智慧的，能够了解自己的人是高明的。能够战胜他人的人是有力量的，能够战胜自我的人是真正的强者。知道满足而不妄想的人是富有的，努力不懈地去奋斗的人是有志气的。言行不离道之规律中的人能够活得长久。躯体虽死而精神仍然存在于世的人才是真正的长寿。
　　
　　知道看人背后的是智者，习惯从背后看人的是小人。看清楚一个人，心中有数就好了，也不必非点透不可。
　　
　　“看清”和“看透”是一种能力，“不看破”是一种智慧。
　　
　　“看清”和“看透”能够让我们活得更理性、更透彻，不看破才能让我们活得更快乐、更平和！
　　
　　一个人将这个世界的尔虞我诈、艰难险阻都看清楚、看透彻了，仍能对生活和未来充满热情与期待，充满积极的进取之心，可以说是修炼到了不看破的境界了。
　　
　　
　　我们不妨睁一只眼看世界，闭一只眼做智者。
　　
　　智慧与聪明仅一步之遥，看清世态而不看破，才是智者所为。
　　
　　口是伤人斧，言是割舌刀，出言有尺，戏谑有度。
　　
　　知人不必言尽，留些口德；责人不必苛尽，留些肚量。得理不必争尽，留些宽容；凡事不必做尽，留些馀德。
　　
　　口，不能随心，得有尺度；欲，不能随性，得有节制。
　　
　　尘世的喧嚣，皆因人心；世间的浮躁，皆因人言。
　　
　　眼是一把尺，量人先量尺；心是一杆秤，称人先称己。
　　
　　静坐常思己过，闲谈莫论人非。做事要留有余地，说话要留些口德。
　　
　　恶语出口不足以丧身，却足以丧德，言语之恶，莫大于造诬。
　　
　　王阳明说：“学须反己，若徒责人，只见得人不是，不见自己非。若能反己，方见自己有许多未尽处，奚暇责人？”
　　
　　学问必须落实到自身实修上，如果只是责备别人，就会只看见别人的不对，看不到自己的错误；如果自身践履，会发现自己有很多不足的地方，哪有工夫去责备别人？

　　看人如看己，责人先问心。他人是己心的一面镜子，世人是自己的一个比照。
　　
　　长于自检，短于责人。
　　
　　凡事要留有余地，话不说绝，事不做绝 。
　　
　　笑话别人之前，先检查自己，人人都有可笑之处。
　　
　　不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶。
　　
　　三者可以养德，亦可以远害。
　　
　　有境界，能看远；有肚量，能看宽；有涵养，能自持；有锋芒，能内敛。
　　
　　多一些扪心自问，少一些争执指责。多一些观心自省，少一些挑剔苛责。
　　
　　与人为善，于己为善；与人有路，于己有退。
　　
　　他人有过不究，于人有恩莫念。爱人先爱己，责人先问心。

疆-绿蔓

                             隔夜茶千万别倒掉，多种用途你万万想不到。。。。。。

1
止血



   隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血，如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。


2
明目



   隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶擦洗几次。


3
止痒



   夏天天气炎热，用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。


4
生发



   用隔夜茶洗头，不仅能止痒，还有生发和消除头屑的功效，头发较稀疏的人可以在洗头时倒些隔夜茶，坚持一段时间就能看到效果。


5
固齿洁齿



   茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。现在，你终于知道为什么很多牙膏都写着茶多酚了吧~


6
除口臭



   茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭。


7
治晒伤



   皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。


8
去腥去油腻



   隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来洗手，倍感清爽，连洗手液都不用。


9
治脚气



   隔夜茶中所含的丰富物质有治脚气的功效，可以温热隔夜茶，泡泡脚，对脚气有很好的改善作用。


10
通便



   清晨起床后，喝一杯昨晚泡的隔夜凉茶，有通便、醒脑、减脂效果。

隔夜茶原来是个宝
你还想直接倒掉吗
快告诉身边的人！

疆-绿蔓

                        人生由我不由天，幸福由心不由境

“人生由我不由天，幸福由心不由境”。带上自己的阳光，是一种智慧，一种超脱的情怀。

快乐幸福纵没有标准，完全取决于人的心态，


认为自己是最倒霉的，那是你在自己的雨季里只看到别人天空的太阳，却没有看到自己步行淋雨的后面还有一方晴空；认为自己是最幸运的，那是因为真正的不幸还没来得及登门拜访。

幸或不幸都要头脑清醒，不要迷失，失去自我定力。

无论你走到哪里，无论天气多么坏，记得带上你自己的阳光。



带上自己的阳光，是一种豁达，澄澈透明，洁净无瑕敞亮的心态。说到底，人最终能够安然栖居的，是自己的心灵。

心里充满阳光，纯洁的心犹如一滴清水，无论外界如何烟雨迷蒙，然我清者自清，那滴绝无污染的清水是一种精神，一种信念，令这滴水始终清凛，始终纯美。

生命是一场漫长的旅程，生活本身就是一种承受，承受痛苦，承受幸福，承受平淡，承受孤独，承受失败，承受责任，承受爱，付出爱.......



带上自己的阳光，温暖脆弱的心灵。人不仅要梦见黄金，还要梦见天堂！在梦里不管韶光是否如云烟过隙，不管流年是否如滔滔春水一去不回，依然一片光明，处处鸟语花香。

那些有恻隐之心的人，内心慈悲善良的人，是一处磁场，让所有与之相处的人，都能安定而平静，慈悲是一种力量，可以拯救许多沉沦在罪恶中的人。同样也会感染许多在尘世迷惘的人。

倘若每个人都在心中种植一株莲，那么也就把慈悲一起种下。你只要用阳光和雨露将之浇灌，用善良和温情将其滋养，就会绽放出洁净的花朵。



带上自己的阳光，做真实的自己，不以物喜，不以己悲，真诚坦荡生活每一天。流水人生转瞬即逝，每一天我们都像蝼蚁一样在忙碌，被生活压顶。

为名忙，为利忙，忙忙碌碌何时休，多少前缘成了过往，其实抓不住的是潺潺时光。



生命本身其实是纯粹而干净的，而我们成长的过程中渐渐地沾染了太多的粉尘，每一个人的人生旅途中，都有许多不可避免的遭遇，或勇于面对，或仓皇逃离，全在自己的选择。

无论是强者还是弱者，只要活在这尘世里，谁也无法逃离爱恨情仇的纠结；微笑着、忧伤着、快乐着，也疼痛着，这就是多味人生。

只要心里有阳光，身处逆境也不会绝望，默默吞下所有的疼痛，用倔犟的笑容打败悲伤。



生活本来不容易，为人都很辛苦，身居庙堂之上高楼大厦也有泪水，茅屋草房走夫贩卒穷家寒舍也有笑语。富有的人不一定就快乐，贫穷的人未必就痛苦，只要心中有阳光，三九严寒喝口凉水也甘甜。

带上自己的阳光，照亮自己的心灵。心灵的力量是无穷的，它可以把一朵花变成一座花园，也可以把一滴水变成清泉。

幸福其实就是一种心境，所谓“人生由我不由天，幸福由心不由境”，只要你心中有阳光，无论走到哪里，无论发生任何事情，你都会觉得是幸福的。

疆-绿蔓

                           杨绛先生仙逝，历经动乱的她，为何还能高寿105岁？
昨日，杨绛先生仙逝，她是我国著名作家、翻译家，也是学术大师钱钟书先生的妻子。她的事迹、成就，我们不再赘述，昨天纪念她的文章刷爆朋友圈，大家想必都已了解了。
作为健康类媒体，我们从健康养生的角度来探寻下，这位走过动乱年代的老人，为什么能高寿105岁？她的健康秘诀是什么？她的人生，可以给我们什么启示？




人生走过百余年，杨绛先生实属不易
经历了战争时期的动荡、“文革”时期的批斗
女儿钱瑗和丈夫钱锺书的相继去世
但这位老人淡然面对苦难，以文字化解悲伤
直至昨日仙逝，高寿圆满而去



养身
饮食有节，动静有度

在饮食方面，杨老有她的规则。严格控制饮食，少吃油腻，多吃清淡，少吃细食，多吃粗粮。因此体检各项指标都合格，就是血脂偏低。于是她经常买了大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗黑木耳，以保持骨骼硬朗。

“我没有订牛奶，每天给他们亲手做豆浆。要打得非常非常细，我还会做杏仁酱，那个杏仁酱好吃着呢，我自己做豆浆，我还发明花生可以搁在里头，核桃也可以做……”说这些话时，杨绛先生已经年过九旬，但精神矍铄！

老人习惯早上散步，过去每天坚持走七千步，年仅百岁时，心力渐衰，但还坚持做“八段锦”；她时常徘徊院中树下，低吟浅咏，流连忘返，吸取清爽怡人的新鲜空气。因此，杨先生百岁高龄时，仍头脑敏捷，走路轻快。

从中我们不难看到，这位世纪老人的生活，非常符合《黄帝内经》中的主张：食饮有节，起居有常。而在运动方面，也完全符合传统的养生理论，那就是动静有度，什么意思呢？就是不剧烈运动，但也不是呆着不动，而是动静适宜。



养心
淡泊名利，宁静自守


杨绛先生与丈夫钱钟书先生一样，才名闻达天下，但视名利为无物，留下了不少佳话！

杨绛先生的生活非常简朴，她摆脱了世俗的陋见。她所住的房间水泥地、白灰墙可谓简陋之极，但整个房间干净、整洁、雅致，涌流着一股书卷气。她的服饰朴素无华，毫无珠光宝气，但却保有一颗赤子之心。

她在《一百岁感言》中写到：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

钱钟书早已有言在先：“不必花些不明不白的钱，找些不三不四的人，说些不痛不痒的话。”杨绛也说：“我无名无位活到老，活得很自在。”


环球人物曾报道杨绛
她是这个时代活在市井中的隐士

杨绛先生有篇散文名为《隐身衣》，文中写到她和钱钟书最想要的“仙家法宝”莫过于“隐身衣”，生活中的她的确几近“隐身”，低调至极，隐于世事喧哗之外，陶陶然专心治学，几乎婉拒一切媒体的来访。

她曾翻译兰德的《生与死》，正好印证了自己的心迹：
我和谁都不争，
和谁争我都不屑；
我爱大自然，
其次就是艺术；
我双手烤着，
生命之火取暖；
火萎了，
我也准备走了。

这就是杨绛！身处于奢华、浮躁、欲望、焦虑之氛围中，自身却安静、优雅、淡漠、泰然而对之。这样的心境，非常人能及，正所谓“躁则消亡，静则神藏”，中国历代养生经典里，都强调心境淡泊，唯淡薄方得宁静，唯宁静方得“形与神俱”。现代研究其实早已表明，心理对健康的影响，是重中之重！

我们虽然都在说怎么吃，怎么运动，怎么保养，然而，请大家记住一句话：要想身体好，保持心理平和，达观处世，是超越了任何其他因素的！



养性
豁达乐观，直面苦难

我们说要保持心境平和，怎么做得到？这需要豁达乐观的心性。

回望杨绛先生的一生，不论遭遇何种挫折，她都顺其自然，随遇而安。

1966年，杨绛被红卫兵揪斗，瘦弱的身体被整的苦不堪言，甚至被他们强行地剃了阴阳头。而杨先生则是泰然应对，连夜做了个假发套，第二天照常上街买菜。

当时知识分子被贬为“牛鬼蛇神”，革命群众分给她的任务是打扫厕所。结果女厕所被她整理得焕然一新，毫无污渍，令女同志们大吃一惊。杨绛还特意把便池帽擦得一尘不染，闲暇时坐在上面悠闲地读书。

同事回忆她说，当时你根本看不出她有任何忧郁或悲愤，每天总是笑嘻嘻的，像没有发生任何事一样。就是在这样极不公平的待遇和恶劣的环境下，杨绛先生静悄悄地完成了鸿篇译著《堂吉诃德》。

这就是杨绛！这就是杨绛先生那种心如止水、波澜不惊的可贵品质！难怪有网友因敬佩先生发出“文化润泽能致远，平常心态可超群！”的赞叹。

百岁时，她感言道：“我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快'回家'了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有'登泰山而小天下'之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水。我该平和地迎接每一天，准备回家。

”静如水，安如磐，生如轮，死如归，这就是杨绛先生的对生命的态度。



现在，她回家了。他们三又能在另一个世界团聚了。

先生一路走好。

疆-绿蔓

                            母亲并不只是给孩子喂奶，也在喂能量
当母亲喂养孩子（给孩子喂母奶）时，她并不只是在喂奶，虽然人们都这样认为。现在生物学家发现了一个更深的事实，他们说，母亲是在喂能量——母奶只是物质部分。他们做了很多实验：他们养育一个小孩，给他食物——尽可能的完美，遵照一切医学发现。一切都给了他，但是这个小孩没有被爱，没有被拥抱；母亲不触碰他。他们通过机器给他喂奶，他们给他打各种预防针，给他各种维他命——一切都是完美的。这个小孩却停止了成长，他开始萎缩，就好像生命正在远离他。到底怎么了？……因为只要是母亲给的，他们也都给了。
曾经在德国，战争期间，很多父母双亡的孤儿被送进了医院。不到几周他们便垂死。死了一半的孤儿——尽管有各种各样的照料；从科学上来讲他们是绝对正确的，他们做了一切所需的。但是为何这些孩子们在垂死呢？然后一个心理学家观察到他们需要一些拥抱，需要有人拥抱他们，有人让他们感觉自己很重要。光有食物还不够。耶稣说，“人无法光靠面包存活。”一些内在的食物，一些肉眼看不见的食物是需要的。所以这名心理学家定了一条规则，无论谁走进房间——一名护士，一位医生，一个服务员——必须至少花5分钟时间来拥抱孩子们，跟他们玩耍。突然他们停止了垂死，他们开始成长。之后人们做了很多实验。
当母亲拥抱孩子时，能量就会流动。那股能量是看不见的——我们称之为爱，温暖。有些东西正从母亲身上跳进孩子身上，不只是从母亲到孩子，也从孩子到母亲。这就是为何，当一个女人变成母亲时，她是最美的。在这之前，有些东西是残缺的，她并不完整，那个圆圈是破损的。每当一个女人变成母亲，那个圆圈就完整了。有一种优美像是从未知的源泉来到她身上。所以不只是母亲在喂养孩子，孩子也在喂养母亲。他们很开心/幸福的融入彼此。
没有什么关系比这更亲近。甚至爱人之间都不这么亲近，因为孩子来自于母亲，孩子是她的骨肉；孩子是她存在的延伸。这永远也不会再次发生，因为没有人可以如此亲近。爱人可以贴近你的心，但是孩子一直活在母亲心里。母亲的心一直在跳动，这曾是孩子的心跳，他没有其他的心；当时，母亲的血液在他体内循环，他没有独立性，他只是母亲的一部分。有9个月的时间他是母亲的一部分，有机的结合在一起，是一个整体。母亲的生命就是她的生命，一旦母亲死了他也会死。甚至出生之后它也在继续：能量的转移，能量的沟通一直都在发生着。

疆-绿蔓

                              夏天出汗正常，但这个地方出汗可就要注意啦
夏季，人体出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而，总是一个地方出汗就不是件好事了，你一起看看哪里总出汗不好吧！

1
手心、脚心出汗
血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。如果坚持不下来，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱，也能得到适当缓解。

2
额头出汗
肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。



3
鼻子出汗
肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双腿，也能提高免疫力~

4
颈部出汗
内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。

建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。



5
胸口出汗
脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状

6
全身都出汗
多补水
如果全身都出汗，不用担心，这是因为夏天太热了。

建议：天气炎热，很多地方都像蒸桑拿，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯！

养生出汗有妙招！

除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。以下是养生出汗的几种方法：

1、运动前喝热水、热粥

运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

2、巧用生姜促汗出

生姜既暖脾胃，又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

3、静坐一小时

每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。

4、晒15分钟太阳

夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点或下午4至5点，晒15分钟左右的太阳。

5、自我发热

可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，让人体传热，热深入到皮肤深处，或者用热水泡脚也能达到同样的效果。

疆-绿蔓

                          万能的小苏打，知道的人太少了，赶紧收藏
蔬果残留农药，通常的办法只有多泡水，一项新研究发现，竟然只要一包几十块钱的小苏打粉就能去除残留农药和自来水中的氯气，带您一起看看专家的研究。


　　蔬果农药残留问题，连政府农政单位都只能劝大家多泡水。
　　小苏打粉一汤匙泡水，水变成微黄颜色，再把水果蔬菜放进去清洗. 专家：「这样浸泡2到3分钟就OK了，就可以吃了。

　　2分钟去掉农药，再看看它怎么去除自来水中的氯。
　　小苏打粉这么神奇，能除农药又能除氯，专家说其实这很简单，小苏打粉其实就是碳酸氢钠粉，化学式是NaHCO3， Na是钠带正电，放到自来水里面，会跟水中带负电的氯结合变成氯化钠，也就是盐巴，这解决了自来水氯毒的问题。
　　再来就是 H 氢，氢带正电加入水中会结合带负电的水分子O2，变成OH弱碱水，一般大部份的农药都是酸性，因此弱碱水中和酸性之外，还能加速去除附着在蔬果上的农药。
　　专家强调，小苏打粉还有一个妙用，烫青菜前加一点，可以防止叶绿素流失，烫好的青菜比较不会变黄。

　　小苏打洗脚治高血压
　　以前笔者的血压经常处在180/90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一老者介绍，用小苏打洗脚，血压慢慢地降下来了。
　　方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20---30分钟。
　　洗5次后就很见效，至今已有10余年了，高血压一直未犯。
　　小苏打(Baking Soda)是商业上的名称，小苏打它可以自然地分解、无毒性、不会污染环境，而且刺激性很低不刺激皮肤，一般碳酸温泉水中就含有很高成份的碳酸氢钠、对人 体完全无害，没有健康或安全上的顾虑，举凡食物调理、糕饼制作、环境清洁、除垢、除臭、医药等，都用得到它，几乎是种万能的物品。
　　由于用苏打粉洗东西使用方法非常简单，几乎不需任何技巧，而且冲洗时非常省水，不仅不会对地球环境造成污染，同时小苏打的除臭效果非常好，因此美国人就经 常将其运用在家事或料理上，而在日本，使用小苏打也慢慢被利用于一般人的生活之中，对于去除居家环境污垢或是臭味，甚至是其他功效来说，小苏打可说是实现 优质生活的必备利器，目前在美国、日本都有许多团体推广使用小苏打来做居家清洁。

　　如果是用来打扫、清洁、洗衣，虽然也可以使用食用的小苏打，但是我建议你不妨购买价格低廉，容量也较多的工业用小苏打(有些药房亦可购得)，较为符合经济原则，以及环保的诉求。
　　小苏打用途范例：
　　烹调
　　小苏打除了用作糕饼之外，如果烹煮食物把醋误放太多时，可在锅中加点小苏打把酸味中和掉;水煮或炒青菜时，在锅中加点小苏打，煮出来的青菜会格外青翠。　胃酸过多
　　如果觉得胃部灼热，甚至疼痛，或有呃酸的现象时，可以一小匙(约0.5公克)食用小苏打，加一杯(约200CC)温开水，缓慢喝下(有点咸味)，过一阵子，会有胃酸与小苏打中和后所产生的二氧化碳气体从口中逸出，所有的症状立即可以获得舒解。

　　1、洗衣
　　放洗衣精的同时，可试着倒入2/3量米杯的小苏打粉，可以增强洗净力，让衣物洗得更干净，且不会伤衣料。
2、清洁衣领、袖口
　　将适量的小苏打，溶于约摄氏5、60度之热水中(以下皆同)，同时搓点肥皂用来洗衣领、袖口上的污垢，效果绝对比任何清洁剂都要来得好而且又快速。
　　3、环境清洁
　　将抹布沾小苏打溶液后拧干，用以擦拭门窗、门把、厨房、冰箱、流理台、卫浴设备、地板、洗脸盆、金属水龙头....等各种设备，然后再以拧干的清洁湿抹布擦过，即可使冰箱、流理台、金属水龙头...等，永远保持光亮如新。
　　4、超强去污剂
　　将橘子皮或是橙子皮入锅中，加水覆盖煮沸后，以小火煮约15分钟，然后再加苏打粉，水和苏打粉的比例大约200：1，就可以用来擦拭餐桌，甚至比较油腻的排 油烟机或是瓦斯炉。一擦就干净，还带有淡淡的水果香，而且让我们在清洁环境时，避免毒害污染，又可以废物利用，何乐而不为呢?
　　5、家具的蜡笔污迹去除
　　家中如果有正在成长中的小朋友，他们的很喜欢用蜡笔到处乱涂乱画，而造成污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但此法会剥去涂料而使表面受损。如果改用小苏打则最为适合，可将拧干的湿布沾些小苏打用来擦拭，即可丝毫不伤家具，把蜡笔污迹完全去除。
　　6、厨房洗槽处理
　　小苏打粉是超好用的天然除臭剂，如果你常用小苏打溶液当清洁剂清洗餐具、炊具时，可以避免洗槽排水产生臭味;若排水管堵塞时，可将一杯小苏打粉倒入，再注入热水，就可解决!

　　7、清洁餐具
　　以抹布或植物菜瓜布沾小苏打溶液洗涤碗筷餐具，可迅速而切实的除去油污，冲洗又容易，不但省水，而且又不虑有清洁剂的残留问题，因为它也可以吃，完全无毒，所以纵使没充分冲洗干净也无所谓。
　　8、清洁抽油烟机
　　将小苏打膏涂在抽油烟机脏污处，静待一会儿，再怎么顽强的油垢，都可以擦拭干净。
　　9、清洁砧板
　　在砧板上洒上一层小苏打粉，再用刷子刷洗一下就可以，不但可去除砧板上的污渍，而且还能除臭。
　　10、清除茶垢
　　以微湿的手指或海绵沾取少许小苏打粉，用以擦拭沾有茶垢的部分，就可轻松去除茶垢，效果绝对比任何方法或清洁剂都来得快速，而且完全不会刮伤杯子茶具又省水。

　　11、清洁地板
　　将抹布或拖把浸入小苏打水中，扭干后再擦拭地板，再将拖把以清水洗净，然后擦拭一、二遍即可。
　　12、计算机键盘、电器开辟盖板保养
　　隔了一段时日后，计算机键盘、电器开辟盖板上常形成一层难以去除的黑垢，若将布浸入小苏打水中，扭干后用以擦拭计算机键盘、电器开辟盖板，然后再用拧干的清洁湿布擦拭一或二遍，即可轻易地焕然一新。
　　13、微波炉保养
　　微波炉用完后常会有些残余的食物痕迹和气味，由于不方便用太多水清洁，所以如果用洗洁精擦拭，就很难彻底洗净残留的清洁剂，如果用小苏打溶液润湿的抹布擦拭 微波炉的内部，稍待一、二分钟，再用清洁的湿布擦拭一遍，不但可以清洁内部又可以消除异味，也不用担心有残留清洁剂的困扰。

　　14、电磁炉保养
　　电磁炉表面常会有些加热食物时所溅出的菜汁，以及日久后油烟与灰尘的污垢，如果用小苏打溶液润湿的抹布擦拭一遍，稍待一、二分钟，再用清洁的湿抹布擦拭一次，即可保持清洁光亮如新。
　　15、垃圾桶除臭
　　厨房的垃圾桶常有一股臭味，如果在垃圾桶里，撒些小苏打粉，不仅可以消除这个恼人的臭味，更可抑制造成臭味的微生物繁殖。
　　16、简易安全除臭剂
　　将小苏打装罐放到冰箱或车内，可使所有的臭味完全消失。

　　17、橱柜除臭
　　任何芳香除臭剂都含有伤害中枢神经的化学溶剂成份，像我对这些芳香除臭剂就很敏感，闻了之后很难受，因此，最好少用，可用开口容器装些小苏打粉代替，置于鞋柜、衣橱角落，约每三个月更换1次即可，效果绝对不比一般除臭剂差又无毒。
　　18、穿鞋防脚臭
　　穿鞋之前，先在鞋内洒些小苏打粉，不但可以避免脚臭的发生，而且将来洗鞋子时，其内部也更容易清洁。
　　19、园艺
　　只要.将小苏打水喷洒在叶片上，再以湿抹布擦拭，可使盆栽的叶片充满光泽;用较为稀释的小苏打水浇于绣球花根部，可以使其开出的花色更为深蓝。
养出好身子

疆-绿蔓

                            每日一素：豆瓣酱炒豇豆
豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。


所用材料
豇豆300克、豆瓣酱30克

具体做法
1
准备食材
2
豆角摘去两头的尖蒂，撕去硬丝，摘段，洗净，用清水浸泡30分钟，捞起沥干备用。
3
锅烧热，倒入油，把豆角倒入锅中快速翻炒至表面变色，可以调成中小火，注意防止溅油



4
然后倒入一大碗清水，以没过豆角为准，盖上锅盖，保持中小火煮7-8分钟左右
5
揭开锅盖，看到豆角已经变软，水也收得差不多了，就倒入准备好的豆瓣酱迅速炒匀即可







小贴士
1、热油时炒豆角容易溅油，要注意防溅和防烫，右手拿锅铲左手用锅盖遮挡是很好的保护办法。
2、注意水量以没过豆角为主，煮豆角一定要熟透才能食用，以防发生中毒。
3、放入豆瓣酱时，锅里尽量留一定量的汤汁，可以更好地令豆角入味，又不会粘锅。
4、豆瓣酱本身经过酿造后，很咸，炒豆角的时候不需要放盐了。

疆-绿蔓

                        女人什么时候最迷人
台湾著名作家林清玄在《生命的化妆》一书中说女人化妆有三层，其中第二层的化妆是改变本质，多读书、多欣赏艺术作品、多思考，可以让女人对生活保持乐观的心态。因为独特的气质与修养才是女人永远美丽的根本所在。

美貌是会随岁月的流逝而消逝的，智慈却是永存的。当女人读书时，会让女人的眼睛里层次丰富，色彩缤纷。聪明机智的头脑和学而不倦的热情才是女人美丽的源泉。

这15张著名影星的老照片，告诉大家，她们的美，并非只是与生俱来这么简单，还在于，她们对修养的不断求索和努力。



奥黛丽·赫本是一位集美貌、气质、优雅于一身的传奇演员，但你可能不知道，她的美不止于镜头前的那一瞬，还在于她对未知的无尽求索。

图为奥黛丽·赫本出演电影《龙凤配》正在研读原著。龙凤配Sabrina(1954)



玛丽莲·梦露太过迷人，所以很少有人关注过她在其他方面的追求。出身贫寒的梦露确实并没有受过高等教育，但在好莱坞时期，她还是积极去争取加利福尼亚大学洛杉矶分校开办的艺术鉴赏和文学的夜校课程。不过因为梦露太过迷人，而使得其他学生注意力涣散，无心听讲。

图为玛丽莲·梦露 演电影《绅士爱美人》时看原著。Gentlemen Prefer Blondes(1953)



伊丽莎白.泰勒是两届奥斯卡最佳女主角得主。2005年，伊丽莎白·泰勒从汤姆·克鲁斯和凯蒂·霍尔姆斯手中接过了英国影视艺术学院颁发的终身成就奖。泰勒手捧《岳父大人》原著的形象，深入人心。

泰勒出演《岳父大人》时读原著。Father of the Bride(1950)



凭借在电影《乱世佳人》中饰演的郝思嘉一角，费雯·丽在好莱坞一炮而红，从而获得第十二届奥斯卡最佳女主角奖，她也是第一位获此殊荣的英国女演员。1999年被美国电影学会选为百年来最伟大的女演员第16名。

图为费雯·丽和奥利维娅·德哈维兰演电影《乱世佳人》时读原著。


桑德拉·狄拍《怀春玉女》休息间隙看原著。 Gidget(1959)


乔安娜·伍德沃德出演电影《露台春潮》（《From the Terrace》）时读原著。


安.谢里登和埃罗尔·弗林演电影《黑暗边缘》时读原著。


Martha O'Driscoll 演《现在让我躺下睡觉》时读原著。Martha O'Driscoll 踢掉高跟鞋，光脚踩在报纸上读书的样子，优雅又闲逸，在当时很是著名。


菲利丝·卡沃特演电影《Time Out of Mind 》时读原著。


珍妮佛·琼斯演电影《自君别后》时读原著。


罗伯特·泰勒Robert Taylor 和 简·鲍威尔（ Jane Powell）拍《小镇姑娘》时读原著。Small Town Girl(1953)


弗朗索瓦·朵列 Françoise Dorléac和迈克尔·凯恩Michael Caine拍《亿万头脑》时研读原著。


娜塔莎·金斯基在《魔鬼女儿》（1976年年）读原著《马克·曼宁书》。


梅·克拉克 Mae Clarke和菲利浦·霍尔姆斯 Phillips Holmes演悬疑电影《千支蜡烛的房子》The House of a Thousand Candles时读原著。


拉娜·特纳在她的第一部电影《他们不能忘记》读原著(1937)。

读书带给女人思考，带给女人智慧，让女人更懂得自身的价值。女人30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌是后天培养的。这种培养就是气质，所谓腹有诗书气自华。一个女人最吸引人的地方就在于她丰富的内心世界和从中表林出来的优雅气质。

“问渠那得清如许，为有源头活水来。”永远与好书为伴，从中不断获得人生的智葱，才能拥有更具深度和广度的内在奖，让女人的魅力如陈年的老酒，历久弥香。

疆-绿蔓

                          沉静，是一种极致的美
摘要：只要自己得一颗沉静之心，就会感到自己的气定神闲，看似在悠然的神情中，却在心底感悟着生活的几许真意，人生的几许悠长。



沉静，是一种极致的美。


仰望亘古不语的苍穹，亵渎浩瀚无垠的大海，凝视滚滚红尘的飞翔，体味生命的顽强与渺小，承受生命里所不能承受，把承受的过程当作一种享受，这就是沉静。


沉静，是一种内敛，不露，不显，不争。天空不语却深邃，大海不语却壮观，草原不语却辽阔，高山不语却豪迈，鲜花不语却娇艳，微笑无声确温暖。


沉静，是一种力量。一种内在的震撼心灵的力量，一株娇而小的虎耳草在梦中轻轻地歌，歌声却随着亘古不息的流水愈飘愈远。


沉静，是一种沉淀。她过滤了浑浊，把澄澈还原进了生命，让心如雨后的天空一样纯净。


沉静，是一种内涵。是“采菊东篱下”的一份释然；是“本来无一物，何处惹尘埃”的一份淡然。


沉静，是一种境界。不需雕琢，是修养的折射，是流光岁月里励炼出来的积淀，是默默开在尘埃里的花，是涓涓的溪水细流，源远流长…

疆-绿蔓

                            如果你聆听身体，99%的问题会直接消失
Listen to the body. Follow the body. Never in any way try to dominate the body. The body is your foundation. Once you have started understanding your body, ninety-nine percent of your miseries will simply disappear. But you don't listen.

倾听身体。听从身体。永远不要试图用任何方式来控制身体。身体是你的基础。一旦你开始了解自己的身体，你99%的痛苦就会直接消失。但是你从来不听。

The body says, "Stop! Don't eat!" You go on eating, you listen to the mind. The mind says, "It is very tasty, delicious. A little more." You don't listen to the body. The body is feeling nauseous, the stomach is saying, "Stop! Enough is enough! I am tired!" but the mind says, "Look at the taste... a little bit more." You go on listening to the mind. If you listen to the body; ninety-nine percent of problems will simply disappear, and the remaining one percent will be just accidents, not really problems.

身体说，“够了！不要再吃了！”你继续吃，你听从头脑。头脑说，“这个很好吃，味道好极了。再吃一点。”你并不听从身体。身体已经感到作呕了，胃在说，“停！够了！我累了！”但头脑说，“你闻闻多香……再来一点。”你继续听从头脑。如果你聆听身体，99%的问题会直接消失，剩下的那1%只是一些意外，不是真正的问题。

But from the very childhood we have been distracted from the body, we have been taken away from the body. The child is crying, the child is hungry and the mother is looking at the clock because the doctor says that only after three hours is the child to be given milk. She is not looking at the child. The child is the real clock to look at, but she goes on looking at the clock. She listens to the doctor, and the child is crying, and the child is asking for food, and the child needs food right now. If the child is not given food right now you have distracted him from the body. Instead of giving him food you give him a pacifier. Now you are cheating and you are deceiving. And you are giving something false, plastic, and you are trying to distract and destroy the sensitivity of the body.

但打从小时候开始，我们就失去了和身体的连结，我们已经被带离了身体。孩子在哭，他很饿，但是母亲盯着时钟，因为医生说，要再过三个小时才能给孩子喂奶。她对孩子看也不看。孩子才是她要去看的真正时钟，但是她继续盯着时钟。她听从医生，孩子在哭，孩子嚷着要吃奶，孩子现在就需要食物。如果你现在不给孩子食物，你就扰乱了他对自己身体的注意力。你没有给他食物，反而给了他一个橡胶奶头。你这是在欺骗他。你给了他一个假的、塑料的奶头，你在试图扰乱他的注意力，摧毁他身体的敏锐度。

The wisdom of the body is not allowed to have its say, the mind is entering in. The child is pacified by the pacifier, he falls asleep. Now the clock says three hours are over and you have to give the milk to the child. Now the child is fast asleep, now his body is sleeping; you wake him up, because the doctor says the milk has to be given. You again destroy his rhythm. Slowly, slowly you disturb his whole being. A moment comes when he has lost all track of his body. He does not know what his body wants -- whether the body wants to eat or not eat, he does not know; whether the body wants to make love or not, he does not know. Everything is manipulated by something from the outside.

身体的智慧不被允许表达，头脑介入了。孩子被橡胶奶头抚慰，他睡着了。现在时钟显示三小时已过，到点了，你必须给孩子喂奶。而孩子正在睡觉，他的身体正在睡觉；你把他叫醒，因为医生说要喂奶。你再一次破坏了他的韵律。慢慢的，慢慢的你扰乱了他的整个身心。总有一天，他会失去和身体所有的连结。他不知道自己的身体想要什么；身体是否想要做爱，他也不知道。一切都被来自外界的东西操控了。

疆-绿蔓

                                   太阳真能治病，可惜知道的人太少

眼下太阳既温和暖人，又不像盛夏的烈日让人难以忍受，正是享受“太阳进补”的大好时机。正确晒太阳是有好处的，享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。
一、晒4个部位
1.晒头顶：补阳气
晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
2.晒后背：调气血
我们背对太阳，让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。此外，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。
3.晒腿脚：护正气
阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。
4.晒手心：促睡眠

疆-绿蔓

                     6道题揭露你的秘密心事，你干测吗？
1、想象着你喜欢的人你会加些什么东西进去呢？

眼镜
帽子
胡子
痣
眼泪


2、假设在你面前有一座山，让你加入一点图形，你想加什么呢？

松木与石头
道路
湖
云


3、请在日字上再加一条线（横竖都可以）变为另一个汉字，你会怎么加？

由
甲
田
目
旦


4、你手握咖啡杯的方式是怎样的？

A 、一手哪着杯子，一手托着盘子

B 、三只手指握住把手

C 、两只手指握住把手另两只手指展开扶住杯身

D 、两只手指握住把手，小指张开

E、整个手掌握住杯身


5、你住在一个公寓里，你住的房间是202室（如下图）其它的房间住的都是你认识的人。请分别填入他们的名字，但是102、201、302则请填入你喜欢的人的姓名。可看出你对这些人的看法。

301、302、303、304
201、202、203、204
101、102、103、104


6、你回家时在一个铁路平交道，突然看见地上有张照片，照片上是一个你认识的人，那么你脑海中会浮现出谁？


选

好

看

答

案


1、你所选中的就代表你对对方的要求

选择眼镜——表示你注重他的智慧。

选择帽子——代表你希望能找个有男人味的 。

选择胡子——表示你会钟情于事业成功的男人 。

选择痣——说明你能充分发挥母性的本能，那去找一个需要你照顾的人吧。

选择眼泪——表示你需要一个温柔会照顾人的他。

2、你目前的感情态度

加木头和石头——你是个用情专一的人。

道路——你是个吃了碗里又想着锅里的人，而且嫉妒心强。

湖——你极度的没有自信 。

云——永远不会向对方敞开心扉，是一个不容易为感情所动的人。


3、看出你的生活现状

由——你现在状态非常的好，前景一片光明，现在无论做什么事都是最好的时机。

甲——你保持着很好的状态，虽然你有很多担心和不安，但相信那都只是暂时的。

田——由于对将来的事情充满着不稳定感，因此很容易对你目前所做的任何事渐渐冷淡。

目——慎重谨慎的性格，即使交朋友也会顾忌再三。

旦——心想事成者，你一切的梦想都会如愿以偿的。


4、面对爱情会怎么做

A、很认真的人，抱着恋爱就等于结婚的想法。

B、你的个性会依照自己的喜好去找心爱的人。

C、你只是一个为恋爱而恋爱的人。

D、你是一个自尊心很强的人，喜欢刺激的恋爱。

E、你看起来能将就对方，实际却是很主观的人。


5、房间的人与你的关系

101室代表你可以相信的人

102室代表你想跟他亲近的人

103室代表是你单纯的朋友

104室代表你最讨厌的人

201室代表你一生绝对不想离开的人

203室代表你想和他做为最好朋友的人

204室代表你普通的朋友

301室代表可以和他谈一些烦恼事的人

302室代表你悄悄喜欢的人

303室代表你觉得很有趣的人

304室代表在你眼中根本就没有这个人的存在


6、浮现的人，这个人早晚有一天会出卖你

疆-绿蔓

                      孩子最惨的是活成父母的样子
1


长久以来，我这个人一直秉承“不做亏心事，不敬鬼神威”的简单朴素愿望，尽可能地不去麻烦各位仙佛菩萨。不过，我得说，最近我在寺庙中十分虔诚地许了一个愿望，我跪在僵硬忙碌的佛像下，希望自己的第一个孩子是个小姑娘。



说来真是不巧，这寺中多是求子的人，当时我旁边的就是一位，我见她一百一百的往功德箱里扔钱，十分眼馋。然后她跪在我旁边像念经一样吐出来一连串的佛门词汇：大慈大悲救苦救难的观世音菩萨，弟子现在受到求子的困扰，祈求您的加持，祈愿观音大士，千眼照见，千手护持，加持弟子能求得福德智慧之子，弟子一定去恶从善，放生布施……

坦白说，我觉得这种许愿不是很好，有辱佛格，毕竟人家菩萨都那么牛逼了，还能在乎你这点“回扣”嘛。不过，这一套词汇下来，让我十分汗颜，整的我在菩萨面前像闹着玩似的，十分不专业，作为摩羯座，我厌恶所有的不专业，所以我就宏愿短述，念叨了一句：愿菩萨能赐我一个女儿！

菩萨倒是没什么表示，但我看到旁边求子的女人给了我一个白眼，这让我十分不好意思，因为我觉得我的愿望令她在许愿的时候动了嗔念，真是阿弥陀佛，祝她如愿吧！


2


之所以谈到我对佛祖许下的愿望，是因为前些日子和不少朋友交流男孩和女孩的教育方式，我尚未为人父，对教育子女一事看的十分严肃和审慎。我向朋友表示自己想要一个女儿，朋友说她也喜欢女儿，但还是希望自己生一个儿子，因为她觉得女儿大了实在令人操心：“总担心一个小姑娘在社会上吃亏，长大了又不好管，还是儿子大了省心”。

但她对我说：慧超你应该会是一名好父亲，如果你有个女儿，大抵会乖巧听话吧，以你的见识和三观，一定会给女儿规划一条妆满鲜花的成功路吧？




我不知道朋友对我的自信从何而来，坦白说，我经常被一种巨大的失败感所裹挟，然后陷入难以名状的自卑之中，而在教育子女这件事上，我的父亲简直毫无建树，我几乎不记得我在童年时和父亲有过像样的交流，这样，我就丧失了一个成为“好爸爸”的先决靶向。

长久以来，中国的父母在教育子女方面，容易呈现两个极端：一种是“管生不管教”的纯天然野外散养方式，孩子拜天地为师，非常容易长成一个疯子；一种是“规划至咽气”的为你好式监狱化教育方式，父母为孩子用自己的规矩画一个小圈子，画出了从出生到死的路线，这俨然是一座森然城堡，每一根冰冷的钢筋都经过父母的深思熟虑，子女不得反抗。

对于如何培养出一名好姑娘这件事儿，我是惶恐的。尤其是在中国这样一个男权思维鼎盛的社会中，培养一名三观正确志趣文艺的姑娘似乎是存在天然的门槛的，诚如理查德·赖特（Richard Wright）在《黑孩子》中说的那样：一个美国年轻黑人的雄心壮志从一开始就受到阻碍，他要坚持的斗争仅仅是为了提升到白人的地位。

这句话在中国也可以翻译成：一个中国年轻姑娘的雄心壮志从一开始就受到阻碍，她要坚持的斗争仅仅是为了从“女人”的偏见中提升到“人”的地位。

世事嬗变，我最恐惧的是，自己有一天也会思维僵固，仗着自己父亲的身份和力量资源上的优势，对自己的女儿颐指气使，变成自己孩童时期最讨厌的那种人，左一个“我是为你好”，右一个“老子是过来人”，一副洞悉了世间真理的老混蛋模样。




我对尚未出世的女儿的恐惧还在于，害怕她在成长的过程中，渐渐地活成了曾经我的样子，或者说渐渐地活成了我潜意识中的模样。


3


有那么一段时间，市面上流行一种异形水果，西瓜不再是椭圆形，而变成了方形乃至心形，十分新奇，不少人趋之若鹜地买回家。

我一直对这种人为的怪胎敬而远之，因为我知道那些正方形西瓜，都是在幼小时被禁锢在一个方形的铁盒子中，欲得自由而不能。外表四平八稳，内心却极度扭曲！这种西瓜扭曲的表现就是，不仅难吃，而且皮异常之厚，尤其在方形的棱角处。

人总是喜欢扭曲一些原本应该舒展的生命，对于为人父母者也是一样，何况孩子不是西瓜，强扭之下，只能结出来心理变态的果实。




我总觉得，在中国的家庭教育观念之下，年轻人要想真正成熟，就一定要尽早和自己的父母分开，独立生活，拥有自己独立的空间，这话未免武断，但不可否认，为数不少的中国父母，在培养孩子个性层面，并不合格。

我觉得这世界上最惨的孩子就是那种变成方形的西瓜。

许多父母将自己人生中的不完美和不完整刻在心里，然后成为自己不合理教育的规范，这种带有父母人生阴影的潜意识中的教育愿景，常常会令父母们错误地沉溺其中而不能自拔。他们会开始梦想自己的孩子完成了一个又一个自己曾经错过或遗失的美好，这其中甚至包含了许多父母曾经梦想却未尝试过的事情，比如很多父母连乐谱都不认识，却立志希望自己的孩子未来成为一个钢琴家，“你就是下一个郎朗”什么的，而他们的孩子要么反抗，要么用孝顺的绳子将自己五花大绑，跳进方方正正的“铁盒子”中，成为祭品。

的确有不少父母完全不懂教育和儿童心理，却在孩子降生的那一天，神奇地在自己的脑门上贴上了一个“教育大师”的标签，觉得只要孩子按照自己规划的路线行进，一定会抵达极乐世界，然后带着全家鸡犬升天。



我得对自己说，还有一种“来自父母愚蠢的爱”必须在未来警惕：出于对子女全然无私的爱，父母们尽自己的一切能力，将子女托举至自己的头顶，动用一切手段，让子女服从自己的规范，他们希望子女绕过自己曾经掉过的坑。父母在如此的任劳任怨之下，不免开始天真地认为自己的辛苦与血汗不会白费，孩子一定会按照自己心中的预期一步步走高。因此，当子女的路线和思想稍稍出现一点预期之外的偏差，父母的失落和怒意即呈现一种不可抑制的状态，实际上，这更多的是父母对自己潜意识之中那个“完美孩子”的期盼所导致，而那个“完美孩子”往往源于父母对自己曾经人生过往的不满意。

我常常觉得，中国父母最不可理喻的教育观念恰恰在于：不允许孩子犯错！

我将时刻提醒我自己，千万不要将自己心中的“未完成”绑到孩子身上。比如，但凡读过几本书写过几篇文章的人都不免有个作家梦，我的文字写的很烂，这辈子与作家无缘。但我绝不该将这样的夙愿转移到自己的女儿身上（除非她自己愿意）。海明威说，幸福的童年是作家最大的不幸，我可下不去这个手，把自己女儿的童年毁的支离破碎，我实在希望我能给自己的女儿一个幸福和完整的童年。

你抚着满身的伤口说，我都是为你好，我是怕你受伤，所以你不要去接触那些危险和脏污的境地与人。你说粗茶淡饭才是真，平平淡淡才是美，这些发心和劝慰本身或许蕴含一定的人生经验，问题是，无论是山珍海味还是陷阱里的臭狗屎，孩子都没碰过。

所以，你觉得这些自以为是的规划和劝慰，对一个充满好奇感的孩子，能有多大的说服力呢？这么说吧，除了溺水的人，又有谁会觉得空气珍贵呢？




如果她真的遵从你划定的路线和生活准则，按部就班地在“围城”中打转，并且心甘情愿，我觉得，没有什么比这更可怕了，因为作为父母，你成功地扼杀了一个孩子，扼杀了一个新鲜世界观的好奇心！所以，我一直觉得过于听话的孩子其实挺可怜。

父母看自己的孩子永远都是“世间皆墨，唯你惊艳”。舐犊情深，这无可厚非，但最好不要看着自己孩子远去的背景，夕阳斜晖，倒映的却是自己年轻时的影子。你这样对孩子是不公平的，他们该有自己的轨迹和思想。

如果有一天，你的孩子将你气的半死的时候，你觉得你的孩子俨然已经离经叛道到令你想断绝父子关系的时候，也许你可以拿出纪伯伦（Kahlil ·Gibran）的这首诗再读一下：

“你们的孩子都不是你们的孩子，乃是生命为自己所渴望的儿女，他们借你而来却不因你而来。他们虽和你们同在，却不属于你们”。

本文已取得授权，如需转载请联系“思维补丁”

疆-绿蔓

                                       每日一素：腰果百合玉米
家里正好有吃剩下的腰果，就创新一下下，做一道营养美味的腰果百合玉米。 做好后，我用小黄瓜片摆了盘，很惊艳，一上桌就受到了家人赞许。吃起来口感也非常棒，腰果的香脆、玉米的甜糯和百合的清新完美结合，好吃到没朋友。


所用食材
熟玉米100克、腰果50克、胡萝卜40克、黄瓜40克、干百合10克、姜2克、盐适量、
具体做法
1
熟玉米、腰果、胡萝卜丁、黄瓜丁和泡发好的百合备好


2
油锅爆香姜末


3
加入胡萝卜丁爆炒


4
倒入玉米粒继续爆炒


5
加入百合


6
加入黄瓜丁


7
加入腰果炒香


8
加入盐调味出锅



小贴士
1、玉米要用熟玉米粒。
2、胡萝卜炒至变软再加入玉米粒。

疆-绿蔓

                                  饭后八不急


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导读
俗话说，“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实我们生活中许许多多的习惯可能都是错误的，不知您注意到了没有。

不急于散步
饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉，此时散步，易出意外;对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。

不急于吃水果
在饭后立即吃水果，容易在胃内留滞，极易腐败变质，变成酒精及毒素，引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适。因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。

不急于洗澡
如果饭后急于洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血流量加大,就会使供给胃肠等消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后应先休息1-2个小时后再洗澡。

不急于刷牙
在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质。在进食酸性食物或果汁后，会使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿就容易受到损害。因此，饭后漱口即可，至少要等上1-2小时才宜刷牙。

不急于喝茶
茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质，影响铁的吸收;此外，茶水还会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。所以饭后1小时内最好不要饮茶。

不急于抽烟
饭后胃肠蠕动加快，血液的循环也加快，如果这时吸烟，肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多，对于人体健康极为不利。

不急于松裤带
饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，对消化道支持作用减弱，容易引起胃下垂等消化系统疾病。

不急于睡觉
俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后至少休息20分钟再睡觉，哪怕是午休也如此。

疆-绿蔓

                                          天真的付出，成熟的接受
天真地付出，成熟地接受
文 | 张德芬

成熟的人是否能够拥有天真？天真的人是否也能拥有成熟的一面？我觉得答案是肯定的。我就是一个一直非常天真的人，总是把人性想得过于善良，总是过于付出，虽然因此也不断受伤，但是还是无法改变我那颗真挚、炽热的心。所以我的功课也许是：天真地付出，成熟地接受。当别人领受那么多，却没有按照你想要的方式回应时，你是否能够坦然接受？

天真的心也是非常重要的生活必需品。因为，一成不变的生活令人生厌，但是如果有一颗天真的心，就会有一双天真的眼，看什么事情都是新鲜的、有趣的、充满生机的。然而生活中，我们也需要一颗成熟的心，去面对、承接因为生活的种种不如意而升起的负面情绪。能用理智、包容的心，去对待自己的负面情绪，就会是一个成熟而快乐的人。

天真与成熟，就像左右两边的翅膀，在航行于生活之海时，能够带领我们愉悦的、轻快的掠过水面，一边是鼓动着天真的喜悦，另一边是承载着大气的上下波动，均衡的、平稳的带我们徜徉人生。愿你拥有双翼，乘空飞翔。



像孩子一样看世界
文 | 冯仑

今天是六一儿童节，我想跟大家聊一下成熟与天真的话题。

人总是要长大的，在生命历程中，儿童阶段代表着嬉笑，给大家带来欢乐，同时也让大家开始正视生命的意义。儿童总是带着一股天真，这种天真正好衬托出我们对生命的期望，对于成人来说，天真是一面镜子，照出世故、渺小和猥琐。

所谓成熟，历来有两种。一种就是我们平时看到的成熟，懂事、懂规矩，会做人，世故，圆滑，这几个词的成熟度都不一样。过于成熟的我们叫世故，它的贬义就是圆滑，在世故前面再加上两个字是老于世故，圆滑置换一个字，叫奸猾，这些都是对于成熟的描绘。

但是这些成熟如果稍不留神，就会转变成一种呆滞，逐渐变得按部就班，以至于失去了创造性。年轻人甚至因为过于迁就现实而失去了生命力和炯炯有神的目光。

另一种成熟，就是我们所见的有所成就的人，无论是政治家、企业家还是艺术家，他们伟大的创造，很大程度上是因为他们一直保持着天真的秉性和一颗自由的心。他们用自然的“真”去触摸世界的“真”，艺术的“真”，社会发展规律的“真”，以及人性当中最灿烂的那部分。

这些人不是不懂世故，而是不屑于世故，不愿把生命浪费在大家公认的，甚至是成为负担的规矩当中。他们像儿童一样，把精力花在自己喜欢的事情上，自由、开心，这样他们才成为了一个有创造性、有大智慧的人。我欣赏的真正的成熟，就是这样一种成熟，透着天真和大智慧的成熟。

所以，天真应该贯穿于人类生命的始终，而不仅仅限于儿童。只有始终保持童心的人，才会有自由，才会有创造性，才会创造出走向未来美好的生活和世界的途径。我喜欢天真，我愿意自己就这样一直天真下去，和这个世界一起成长，一起欢乐。



张德芬提问冯仑 | Q&A
Round 1

1.现在“大叔型”的成熟男友很受欢迎，您也被网友称为“冯叔”，您认为“大叔”为什么会受到追捧？

冯仑：现在是消费时代，消费时代的一个重要特点就是，凡是有个性的、能够取悦人的，无论是语言，还是用品，不管是精神产品、视觉产品还是普通的工业产品都会被纳入大家的消费范围。小鲜肉是一个消费品，大叔也变成了消费品，甚至大爷也早就被消费了，比如说冯小刚导演的《老炮儿》，里面那些大爷就成了消费品。大娘早晚也会被消费，只要有充足的个性。
   
我很荣幸也能变成这样一类消费品，希望能够让消费者满意。

2.今天是六一儿童节，以您的人生阅历，在生活中还能保持孩子一样的天真吗？如果能，是怎么做到的呢？

冯仑：一个企业家、哲学家或者艺术家，都有他童真的一面，保持天真最重要的就是要拥有好奇心。只要你充满好奇心，张大你的眼睛看世界，不断地去质疑、去探寻、去尝试，童心就永远不会泯灭，这是一个最能使童心持久，也是最能让人真正快乐的状态。

3.小朋友很容易感到满足和幸福，而对于大人们来说却很难，现在还有什么会让您感到心动和幸福呢？

冯仑：现在最能让我感到快乐的，就是去体验那些我好奇的新奇事物。比如说我上周刚去了NASA（美国国家航空航天局），观看了所有过往登月的航天员经历，完成了一个短暂的宇航员内部训练，还在现场看到了亚特兰帝斯航天飞机。而且还在上过太空又回来的航天飞机机舱内和模拟机舱里做了一些体验，这种愉悦和快乐是特别令人激动的。

我记得在探访NASA的时候，发现墙上有句话特别有意思，“好奇心将会带你去冒险，会满足那些你从未体验过的欲望，从而让你得到真正的愉悦”。

4.您曾经说过：“女人是男人最好的老师。”那您觉得您的“老师”教给你最重要的功课是什么？您最欣赏的女性特质是什么？

冯仑：在做生意上，女人能够教我们的主要就是三点。

第一，要在安全的前提下追求快乐。

第二是谨慎，女人把所有的男女之事都当终身大事，这种终身大事思维能为我们带来一个巨大的启发——把每一次投资都看成终身大事，慎重决策，这样才能保证成功率。

第三，让我们体会到有时候被动得到的快乐能更持久，就像女人的性体验一样，似乎是被动的，但实际上是更强烈、更持久、更主动的一种快乐。

企业也是这样，像中国功夫更是这样的，有时候遇到一些困难和打击，似乎是处在被动之中，但是只要在被动中找到转化的能力，就能追求到更持久的成功和快乐。



冯仑提问张德芬 | Q&A
Round 2

1.该不该让小孩子相信童话？

张德芬：我们自己相不相信童话？如果我们有一颗童心，愿意去相信童话世界的那些故事，我们就可以和孩子分享自己的感受。我认为，在教育孩子的时候，不需要去操控孩子的想法（觉得他们怎么想对他们来说是最好的），而就是真心实意的去和他们分享我们自己相信的东西，这样是最有说服力的。

2.说一说儿童时期，让你印象最深刻的一个人或者一件事。

张德芬：我小时候就非常的单纯。有一次在路上捡到了一个百元大钞，那个时候对我们来说是一笔财富，我却傻傻的站在原地等待失主来认领。后来我哥经过，看我在干嘛，我老实说了，他就装好心说，我帮你等，你先回去吧。当时我就觉得平时对我很凶的哥哥今天怎么这么好，后来我才知道，他当然没有把钱还给失主，而且花了好久才花完。长大后我知道这件事情，并没有觉得怎么样。现在的我，对人还是有一份盲目的天真和信任，没有损失（至少我不觉得），只有相信生命的那种如释重负。

3.你觉得小朋友最珍贵的品质是什么？

张德芬：小朋友最珍贵的品质就是信任，相信。一般人由于恐惧太多，已经无法对人事物有基本的信任了，在生活中平添了许多不必要的枷锁。

4.该教育孩子看到社会的美好还是风险？

张德芬：教育孩子如实的看到社会。但是，在教育孩子的时候，家长们不免会用自己的观点来教导孩子。所以，一个愤世嫉俗的家长，会不自觉的把他的价值观传达给孩子。如果我们希望孩子正面、健康的面对社会，也许要先看看自己的价值观是否正确呢。

5.你如何向自己的孩子解释“自己是从哪里来的” ，“人为什么会死”，以及“这个世界的残酷之处”等等问题？

张德芬：我没有向孩子灌输一些我自己都无法印证的知识：人从哪里来，为什么会死，这些问题我的孩子并没有提出来问过我，我也没有和他们讨论过。我自己是认为，这些问题如果起疑，应该要自己去探寻、了解，不应该是由我这个“大人”来告诉他们一个我自己版本的“正确答案”。世界的残酷我觉得是见仁见智，教导孩子现实是必要的，世界究竟是温柔的还是残酷的，留待他们自己的定义、发掘……呵呵。

6.小朋友喜欢发泄情绪，而大人却习惯压抑情绪，你如何处理自己的负面情绪？

张德芬：我个人是反对压抑情绪的，负面情绪如果不小心发出来了，就让它过去。该道歉的道歉，哭完抹干眼泪。作为成人，我们的情绪其实是一个警示灯，告诉我们，自己的生活态度、行为言语、价值观以及和他人的互动等方面，可能有需要调整的地方。顺藤摸瓜的去找到自己需要调整的部分，解开源头的结，那么负面情绪就不会一再地产生了。

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流浪的萤火虫

改变是如此的困难与缓慢，有时候光是要一个人承认有改变的必要，就得花费好多年的时间。然而最困难的，还是一个人要真心愿意改变。下定决心之后，可能都还要花上一段时间才能看到效果。

疆-绿蔓

流浪的萤火虫 发表于 2016-6-2 00:21
改变是如此的困难与缓慢，有时候光是要一个人承认有改变的必要，就得花费好多年的时间。然而最困难的，还是 ...

您说的太对了，做一件事也是如此，所以每当我快没信心时就告诉自己，一定要有爱心、耐心、恒心。。。

晋-郭晓燕

做个有爱的人，或者愤怒的人，一定不能是麻木、冷漠的人。