辟谷的准备

京-香蕉苹果

今天仍顺利。

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复食几天了，体重基本恢复。避谷前56公斤，避谷后53公斤。现在54.6公斤。减肥不是我的目的，减腹部脂肪是我的希望。这次避谷腹围的确减小了一些。我继续看论坛精品文章，听导师答疑，继续学习，许多想到没想到的问题，听课收获颇丰。仍是准备过程中。第一次自然避谷只是实验性质的，顺其自然，还要继续学习。

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喝风论坛免费避谷，挺了不起。

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张老师说： 只要能做到7天不吃饭， 心情愉悦身体健康， 就是很大成功。我基本做到了。开心！

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也许是我意念中避谷不为减肥，我避谷7天只减了6

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斤，复食后几天就恢复避谷前的体重了。

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看精品日记，那么多的人通过避谷改变了病体，恢复健康。很吸引人。我也想通过避谷治疗我的高胆固醇血症。我的高胆固醇血症挺让人头疼，无药可吃，常规的降血脂药，一吃肝功能就有问题，怕伤肝不敢吃，总不能以损害肝功能的代价换取胆固醇值正常吧。现在吃中药控制，不吃就升高。胆固醇超高的话也不是危险因素。我想好好吃饭，下次继续避谷，争取治好高胆固醇血症！

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大爱健身法应用一则：我右脚踝年轻时候从山上跌落，严重扭伤过一次。当时肿胀的厉害，除了脚踝肿，连腿也肿了好几天，疼痛难忍。自此，旧伤常犯(易扭伤)，每次都肿痛，影响生活。今t天早上我走路不慎扭到右脚踝，（路面不平没看见），我心里顿时紧张，赶紧大爱，和右脚踝对话，1个多小时过去了，我的s右脚踝没肿，感谢，感恩。