辟谷的准备

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-9-30 19:11:08

锻炼身体这块，我主要是走路。连续走40～50分钟。身体较弱，阳气不足。

温宏文 · 发表于 2016-9-30 21:52:22

慢慢坚持，一定有收获！

流浪的萤火虫 · 发表于 2016-10-1 01:46:27

加油祝你辟谷成功

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-10-1 12:40:43

谢谢，感谢鼓励，我一定会坚持，努力学习。

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-10-1 14:28:23

还在准备的初级阶段，做12项功课，有心练功，无心成功。

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-10-1 14:42:29

成功发照片一张.功课之一

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-10-3 16:48:38

练习叩齿吞津，继续走路锻炼。

浪子燕青 · 发表于 2016-10-3 17:03:20

你好！做好辟谷前12项准备功课，就找到了健康的金钥匙！找到了开心快乐的自己！加油！终南山欢迎你！

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-10-6 10:37:02

看精品日记很受启发，不着急，等着辟谷自然发生。

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-10-6 10:39:40

看这几天精品日记很受启发，我心里不着急，等着辟谷自然发生的神奇体验。

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-10-6 12:44:48

看精品日记很受启发，不着急，等着辟谷自然发生。

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-11-8 18:02:58

最近虽然没有上论坛，但是坚持锻炼，每天走路40分。听豫-清新的分享（回放

），很受启发，能联想自己的问题。我脾胃不好，阳虚。现在明白和经历及潜意识有关联。继续学习精品日记，不着急，有心练功，无心成功。{:7_144:}

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-11-12 17:11:21

浪子燕青发表于 2016-10-3 17:03
你好！做好辟谷前12项准备功课，就找到了健康的金钥匙！找到了开心快乐的自己！加油！终南山欢迎你！

谢谢鼓励。我会继续努力。

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-11-12 17:14:01

听课能联想到自己，明白自己的问题，继续好好吃饭，锻炼身体，大爱健身{:7_137:}，。。。。

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-12-6 11:26:02

一直好好吃饭，锻炼身体。昨天早上开始没吃饭，全天精神状态好，今天仍然不吃，关键是身体没有不适感。难道是进入避谷了？不敢下定义，继续观察吧。万一想吃就吃，有心练功，无心成功。只是午饭时胃有点感觉，含大枣就过去了。太好了。居然精神挺好的。

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-12-7 07:19:21

今天避谷第三天。第一天6个枣，1小杯豆浆。第二天7个枣。一小杯梨汁。没有不适感，正常活动，带老人去看牙等等。相信今天也会很好。真是自然发生的。

京-香蕉苹果 · 发表于 2016-12-7 13:22:53

今天感觉真好，没有不适。也没感觉排病现象。太高兴了。今天我能确定是在避谷呢。一直等着她自然发生。真得发生了。

豫一清新 · 发表于 2016-12-7 15:36:08

京-香蕉苹果发表于 2016-11-8 18:02
最近虽然没有上论坛，但是坚持锻炼，每天走路40分。听豫-清新的分享（回放

），很受启发，能联想自己的 ...

哇，前辈，我的分享能对您有所启发，感到好荣幸。看到您那么用心准备，心态那么好，相信您一定会成功的。给您加油！

豫一清新 · 发表于 2016-12-7 15:37:24

京-香蕉苹果发表于 2016-12-6 11:26
一直好好吃饭，锻炼身体。昨天早上开始没吃饭，全天精神状态好，今天仍然不吃，关键是身体没有不适感。难道 ...

祝贺您进入辟谷状态，你会有不一样的体验

豫一清新 · 发表于 2016-12-7 15:43:35

京-香蕉苹果发表于 2016-12-7 13:22
今天感觉真好，没有不适。也没感觉排病现象。太高兴了。今天我能确定是在避谷呢。一直等着她自然发生。真得 ...

你确实在辟谷了。有几点注意一下：1、坚持活动，但比平时减量；2、不要快速起身，避免头晕；3、体虚的人可能会低血糖，喝点蜂蜜水或红糖水缓解；4、出现不适现象也不用在意，是气冲病灶。
期待你更精彩的分享哦。

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