复食感悟

觉慧敏

第一次辟谷九天，复食第4天，复食第一顿饭吃一碗汤面，第二顿吃一碗汤饭，第三顿朋友儿子过百天请吃饭，吃多了，给胃做大爱，胃胀缓解了，以后不能胡吃海塞了。以前每顿饭都要吃饱吃撑，狼吞虎咽的，胃常不适。现在每顿饭吃七八成饱就行了，有时一个苹果就够了。复食后我什么都吃，无论生冷，寒凉，荤素。以前看了很多养生知识，什么都不敢吃，心都乱了。我现在吃什么都怀着感恩的心，小口品尝，从色香味多方位赞赏，感谢他们给我身体的滋养，所以体重回升很快。由此，我生活不再设限，不受框架制约，自由自在的活出自己。

豫空竹

辟谷后学会了如何吃饭了

流浪的萤火虫

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闽～田园牧歌

自由自在的活出自己

觉慧敏

豫空竹 发表于 2017-3-1 22:59
辟谷后学会了如何吃饭了

吃什么不重要，重要的是会不会吃，怎样吃，吃的时候想什么，一念天堂，一念地狱。

觉慧敏

流浪的萤火虫 发表于 2017-3-2 00:13
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共同学习

觉慧敏

闽～田园牧歌 发表于 2017-3-2 09:04
自由自在的活出自己

我选择健康，我选择自由！

觉慧敏

今天复食12天，体重恢复如初，我还可以在圆润些，学会了辟谷我就能随意环肥燕瘦啦！继续16项准备功课，除了工作我乐此不疲的做着辟谷有关的事，虽然肢体有时也会有不适的时候，却丝毫没有减弱我学习辟谷的热情，我知道，要彻底改变我的陈念陋习，不是一次辟谷就能解决的。我相信我的身体是最智慧的，她早已知道答案，我只需练功，无意成功！

新-贝贝的妈咪

感谢您的分享，学习了。

觉慧敏

新-贝贝的妈咪 发表于 2017-3-10 09:59
感谢您的分享，学习了。

共同学习

觉慧敏

今天2017年6月2日，距上次第二次辟谷21天结束，已经一个月了，在一个月养欲的过程中，身心都起了巨大变化。身体体力加强，运动量比以往都大，除了每日的龙腾九式，天行健2小时以外，还进行了一些局部拉抻，疏通经络的锻炼，所以身体各部位的疼痛感都减轻了。一日两餐，荤素搭配，稠稀兼有，不饿不吃，食欲超好，半月体重由45公斤恢复到50公斤，一直保持平衡状态，心宽体胖，有增长的趋势欧。每天的锻炼不是为了完成功课，应付差事，而是享受整个过程。心态从三个方面做个总结：一、慢，练功不急了，动作更舒缓，在松静状态下练功身心都很舒服。遇事不着急了，以前做事要一气呵成，总会忙中出乱，现在学会慢条斯理，不急不躁了。二、静，一个人安静的看书，听音乐，一个人锻炼，仔细倾听内心的声音，与之对话的过程就是身心合一的过程，其境界真是妙不可言。三，自由，退了休，没了工作的压力，每天生活自由，做着各种喜欢的事，连最讨厌得做饭也变成了享受，把以前的兴趣爱好都捡起来，太极，站桩，打坐，等九月份再报上两个兴趣班声乐和书法，这种自由自在的生活真是赛神仙了。心灵的自由乃是宇宙最高级别的自由吧，我心与宇宙同在。

觉慧敏

6月3日，今天的运动量有点大，因为到西工业区菜市场买了一些杂粮，来回7公里，对不起我的腿宝宝了，睡了一觉好了。

觉慧敏

昨晚与姐姐聊到女儿减肥一事，我俩分歧很大，话不投机闹翻了，现在很后悔，还是修行不够啊。姐姐用她一惯爱的方式——控制，认同，强变，作为母亲，她认为我应该帮助我女儿减肥，做一个“周详的计划”，监督实施。我则认为减肥是女儿自己的事，她也实践过辟谷，只是有心成功，无心练功，等她有心练功时，她自然会减下来，还是机缘未到，需耐心等待。学习了龙腾心法，我看清了姐姐的实相，我无需让她认同我的观点，同时也不愿被她再次控制，我无论如何也要坚守我的阵地，因此严词拒绝了，我知道这样做伤害了她，但又不愿活在她的魔掌之下，伤害最深的往往是最亲的人，这就是真相。虽然有一丝歉疚，但更坚信了自己追求道法自然的信心。我是充满力量，坚不可摧的。

豫阿娟

感谢分享你很棒，

觉慧敏

豫阿娟 发表于 2017-6-3 22:47
感谢分享你很棒，

以前我的潜意识愿意被控制，深受其害，现在的潜意识完全不接受被控制，强烈反击了。这就是典型的不破不立呀。

觉慧敏

2017年6月12日，复食一月余，每天早晚天行健各一小时，听语音课和叩齿吞津少了，精神状态很好，睡眠质量和时间都有很大改善，6日来例假，比上次推迟了10天，喝了补气血的汤，量大色红，5天结束。腰臀做时间长了就痛，活动以后就缓解，功课不能懈怠呀，练功比不吃饭重要，修德比练功重要，这是不变的真理，落实，落实！

映日荷花别样红

学习了，感恩分享

觉慧敏

映日荷花别样红 发表于 2017-6-27 11:25
学习了，感恩分享

共同学习，共同进步！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！