苏-九九艳阳天，第三次辟谷开始啦！

苏-九九艳阳天

       2017.3.14第五天
       早晨六点多就醒了，看手机微信，转发文章，七点多闹钟响了起床，今天也排出了一点便便没看颜色，洗漱后，喝了些温开水，去上班。
       步行的路上叩齿添津，然后天行健，感觉今天的状况又比昨天好了一些，不过还是慢慢地走，有意无意地与身体沟通，但他们都在休息仍然不打扰他们。
       到单位后，仍是先搞卫生，上午发像有一丝眩晕感，十点左右含了一个红枣，很长时间才吃掉，还喝了一些热水。下班时仍是步行天行健，叩齿添津，六字诀，路上肚子有点咕咕叫。到家后吃了昨晚削好的两片梨，不知道为什么，就是想吃梨，也许是想逗逗我的胃，看看胃有什么反应，然后午睡，不过嗓子眼睹了好长时间，不是太舒服，胃翻腾了一下，好像在被闹醒了不太高兴。
      下午两点上班仍是步行天行健，叩齿添津，又含了一个红枣，四点多到论坛看了一遍萧剑无为的日记，这是微信群重点推荐学习的日记，然后写日记在论坛发布，准备下班去拱极台公园天行健，晚上日记继续发。

苏-九九艳阳天

     第五天的日记继续：
     下午下班前突然感觉胃有点慌慌的，从抽屉里拿出准备好的红枣，取了两棵放到口中含着，然后下班，进电梯时闭上眼睛全身放松，电梯开了，默念：天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。步行到拱极台公园，约十分钟，到了公园开始快走，状态不错速度很快，仍与昨天一样走了了四圈半，四十五分钟，期间将口中的两棵红枣一点公园时个枣核，但感觉胃好象醒了过来，在伸懒腰，胃在咕咕地叫，饥饿感袭来，难道是想吃了东西吗？
        步行回家的路上，胃越来越翻腾，心里有点发慌，全身好象很虚，我自我感觉不是馋，应该是饿了，本准备七天的辟谷要提前结束了吗？明天是我爱人过生日，正想着不行明晚陪她吃晚饭，早上也可以陪她吃点早茶，中午看情况再说。仿佛我的胃知道我的心事，竟然提前从休眠状态中及时复苏醒来，故意闹着要吃饭，这样问题就都解决了，我可以安心地陪老婆吃早饭和晚饭，我的胃太聪明了，帮我把什么都安排好了，我胃兄太聪明，真棒，我得好好感谢我的胃兄弟。就这样我还在路上果断决定晚上复食了，不再纠结，虽然没辟到计划中的第七天有遗憾，但计划没有变化快，辟谷日子长着了，不必急于一时，晚上按正常一餐的饭量开吃了，慢慢体会身体的感觉，寻找辟谷时每一个细微的变化，以后会越来越好。
        第五天本来状态好于昨天，虽然有点眩晕和乏力感，但精神越来越好，虽然有辟谷七天的计划但不必执着于这个计划，这些村长都讲过，虽然没有辟到七天有点遗憾，但是我觉得应该尊从身体的感觉，不能与胃对着干强行辟谷，顺其自然才是最好的安排。
     

苏-九九艳阳天

       2017.3.15复食第一天
       昨天晚上开始复食了，今天复食第一天的情况介绍如下：
      早晨六点多就醒了，仍是转发微信文章后起床，正常排便，大号较多大部分是黑色的应该是宿便排出来了，小便仍有黄色，排便通畅了许多。洗漱后，老婆过生日按原计划出门去买早点，回来陪她好好地吃了一顿早饭。
       全天还有一些与辟谷时不同的情况如下：
       1.饮食情况：早晨起床后喝水，早饭吃了几口煮干丝、约一个半的点心，还有半碗面条，上班时喝的是红枣茶，中午回家的路上与胃进行了沟通，胃咕咕地叫，有了饥饿感，正常吃了一顿饭，饭量我控制了一下比平时略少。
       2..运动情况：早晨洗漱完出门买早点前，又恢复做了二十三个俯卧撑，略有吃力感觉，每天步行天行健四次，每次二十分钟，共六公里多。
       3..异样感觉有二，一是从昨晚开始，左眼视网膜上有点异物感觉，好象有头发遮挡了左眼视力一般，同时眼睛也明亮了许多；二是昨晚复食开始，口腔中吃饭时要慢，整个牙床、牙根有一些痛感但能忍受。两个情况不知是否气冲病灶，再留心观察几天。
      4..身体变化：全天总体感觉不错，精神状态很好，头仍有一丝眩晕，还有点乏力。感觉身体的各个器官在慢慢地苏醒，逐步地投入工作，但各部门还未完全正常运转，仿佛刚刚睡醒的样子正处懵懂状态。
       继续观察晚上的情况

苏-九九艳阳天

       2017.3.16复食第二天
       昨天晚上晚饭很丰盛，我老婆过生日吗！我下班忙活了好一会儿，陪我老婆放开肚皮好好地吃了一顿，不过心里提醒自己没有暴饮暴食。
      今天早晨六点多就醒了，仍是转发微信文章后起床，排便大号特别多，排便时明显感知肠道功能强大了许多。洗漱后，今天做了二十四个俯卧撑，不太想吃早饭，干脆就恢复辟谷前的状态，没吃早饭，出门步行上班，仍是老一套天行健。
      上班后，喝了些开水，十点多有饥饿感，吃了两块糖，中午步行去单位食堂吃饭，中午吃了两碗饭，比以往多吃了半碗。下午喝了红枣泡的开水，感觉眼睛有疲劳感觉，不太舒服，可能用眼过度。
      昨天的异样感觉有二，一是左眼视网膜上有点异物感觉，好象有头发遮挡了左眼视力一般；二是吃饭时整个牙床、牙根有一些痛感。今天两种感觉仍有，不过我觉得不必放在心上，说不定什么时候就恢复正常了，不需要太过关注。
      全天总体感觉不错，精神状态很好，天行健时浑身的力量又回来了，头晕、乏力感觉基本消失，身体各个器官基本苏醒了，身体的各部门好象恢复正常运转了。另外，放屁多了起来，肠道明显更加通畅，身体舒服了许多。
      
      继续观察晚上的情况

苏-九九艳阳天

          2017.3.17复食第三天
        早晨六点多起床，正常排便，大号仍较多，洗漱后喝水，做了二十四个俯卧撑，喝了一碗营养米糊，两个点心，然后出发，将昨天收拾好的肩包背上，今天与十几个朋友早就预约好去武汉，到武汉大学看樱花。约好了八点朋友开车共五个人出发到泰州火车站会合十几个人，乘动车到武汉，下午两点多乘大巴都一个多小时后，到武大点步行看樱花一个多小时，吃晚饭时喝了一点白酒，到宾馆休息。
         今天全天几乎都在车上度过，饮食不规律，吃得较少，一天中有意无意地数次叩齿吞津，六字诀，肠道感觉不停地蠕动，时有便意，晚上到宾馆又排了一次大号，只排了一点。
          眼部有一点儿痛感和疲劳感，左眼视觉与前两天一样有异物感，可能是每天用眼过度所致，也许是气冲病灶，过两天也许会好一些。口腔，牙床仍与前两天一样吃东西时有点痛感，但能不明显。
          全天除眼部和口部不适，肠道明显运动能力明显加强。继续观察。

苏-九九艳阳天

         2017.3.18复食第四天
        上午仍是六点多就起床了，正常排便，洗漱，到宾馆吃早饭，上午在武汉市区黄鹤楼玩了一圈，下午到逛了古德寺，大部分进去拜菩萨，拜佛，记得金刚经上讲不要著相，仅在院子里烧了三柱香，这时看到院子里一间图书室，不由自主地走了进去，找到了金刚刚般若波罗蜜经六祖坛经，里面一位老师傅还跟我聊了几句，还建议我不要乱看佛经，从了解佛教开始，找了一本认识佛教开始将两本送给我，还说对寺庙的书籍要有恭敬心，交待了看经书的注意事项，以及不过扔掉或当废品卖掉，我找到了金刚经和六祖坛经，回去慢慢学习，认识佛教也看看，出来在院里就看了起来，临走时感觉学佛信佛的人好象都慈悲善目的样子，下午到武汉长江以外滩上散步，回到宾馆共走了两个多小时，今天很疲惫，躺到床上就睡着了，六点大家又一起出发步行去吃晚饭，席间气氛很快，又吃又笑好不热闹。
        今天早晨起床后做了二十五个俯卧撑，几乎全天都在步行，真是很累，中途有意无意地叩齿添津数次，在天行健时却一点也不累，越走越有劲。
        早上在餐厅吃早饭吃了一小碗面条，两小碗不同的粥，其他少量的东西，中午吃了几块米饼，糯米包油条。全天眼睛仍与前两天一样，口腔中牙冠有些痛，不敢乱七八糟的小吃。
        全天状态一般，关键是眼睛仍不适无改善，眼球与牙冠还有些疼痛，感觉还是在家好。

悟斌

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