苏-九九艳阳天，第三次辟谷开始啦！

苏-九九艳阳天

      2017.3.10第一天
      前一段时间就想辟谷，有一次还下载了张老师最近的一次2.16号发信息的语音课，专门听想接收信息，但效果不太好，果断放弃了。
       昨天晚上村长发信息，做好了接信息的准备专心听课，感觉嗓子没有明显的不适感不过咳嗽了一下，但眼中盈泪，头有一点晕，口水较多。自我感觉接到了部分信息，但不强烈。由于掌门提问不了，在IS中将感觉打字提问，但村长却去掌门回答问题了，后来我又重复打字提问，村长在掌门和IS之间跳来跳去，又跳过了我的问题。没办法，第三次在IS中我又打字：村长好，您还没回答我的问题，我是否接到信息。第三次提问村长总算看到了，村长竟然说：我没看到你的问题，还说：九九艳阳天你能照顾好自己的，又去回答下一个问题了。我晕，我不知道该怎么办了。
      睡前自己与胃稍微沟通了一下，还问我爱人究竟辟还是不辟，我爱人说了一句：那就辟呗！今天早晨我还是想辟谷，七点多起床，正常排便、洗漱，喝了一些白开水，然后在家做了二十三个俯卧撑后，步行到拱极台公园，路上默念天行健，叩齿吞津，与身体的各个器官沟通，说我想要辟谷了让大家休息一下，先是眼、耳、口、鼻，然后是心、肺，接着是肝、胆、脾，我常常称他们为三剑客，下面最重要的是胃，我的胃仿佛早就知道不好意思的叫了一声，我就当胃答应了，再下面是我肾脏、胰脏，我总是说他们毫无疑问是最棒的。最后，还对全身的骨胳、淋巴、神经、肌肉、血管及所有的细胞打了一声招呼。在公园里散了一会儿步，很随意地打了一趟杨式二十四式太极拳，心里惦记着是否辟谷的事儿，明显不在状态。
      八点多步行到单位上班，到单位后在微信上向森林老师请教了一下，森林老师鼓励我试试。所以我还是正式决定试一下开始辟谷，无论成功与否，算是一种体验，慢慢摸索自己身体的感觉，时间暂定七天。
      早晨在单位喝了少量的白开水，我本来已经有十多天不怎么吃早饭了，每天是中午、晚上只吃两顿，不吃早饭也没什么感觉，关键就看中午了。
      中午下班步行回家，一路上天行健、叩齿吞津，又与身体进行了沟通，主要是胃，胃咕咕叫了几声不理我了，好像不愿意我打扰他。到家后帮我爱人在厨房忙了一会儿，就上床了，看了一会儿手机午睡，胃几乎没什么动静，睡了一觉，被闹钟叫醒，起床上班。中午顺利渡过，临走时称了下体重142斤。
      下午上班的路上天行健、叩齿吞津，然后对我心脏说：心脏，我的心兄，正式辟谷了。然后深吸一口气对肺说：肺兄弟，咱们辟谷了。又接着好好表扬了一下我的胃：胃兄，你中午的表现非常好，那就好好休息七天吧。最后对肝、胆、脾我的三剑客说：咱们辟谷了，你们该休息就休息，该工作就要工作，不过需要工作时可不要偷懒哦！下午正常工作，喝了些白开水。下班去天行健，日记先发这么多，晚上到家继续发。

京-好运来

加油！

苏-九九艳阳天

京-好运来 发表于 2017-3-10 17:19
加油！

谢谢京-好运来{:7_136:}

陕--萍水相逢

壬

贵人树

写得很详细，很用心，向你学习，一起加油！

苏-九九艳阳天

陕--萍水相逢 发表于 2017-3-10 19:57
壬

壬，何意？

苏-九九艳阳天

贵人树 发表于 2017-3-10 20:05
写得很详细，很用心，向你学习，一起加油！

谢谢贵人树，共同学习!

豫往事如风

分享的太棒了，加油！

苏-九九艳阳天

豫往事如风 发表于 2017-3-10 20:48
分享的太棒了，加油！

谢谢豫往事如风，只是详细的流水帐而己{:7_137:}

苏-九九艳阳天

        第一天的日记继续：
        晚上下班，继续天行健十分钟到拱极台公园内，与平时一样走了四圈，每圈约十分钟，期间叩齿添津，六字诀。但速度比以前稍慢，感觉也稍有乏力，始终口中津液有点多。在公园收功休息了几分钟慢慢走回家。看来村长讲过的，辟谷期间运动量要稍减，运动强度也要降低，确实有道理。明天视情况调整。
         晚上到家后洗漱干净，烧了些开水，上床手机上is听课，同时平板电脑上了喝风论坛回复、闲逛。辟谷不用吃饭，真的省了好多的事。
         第一天清水辟谷总体正常，顺利结束。
   

陕--萍水相逢

做的很详细，特别是和身体，好好向你学习。昨天咋没发上去。不好意思。

苏-九九艳阳天

陕--萍水相逢 发表于 2017-3-11 08:03
做的很详细，特别是和身体，好好向你学习。昨天咋没发上去。不好意思。

谢谢-萍水相逢，因为是否接到信息心里没底，所以有点纠结不知能否辟谷，只好反复与身体各器官沟通，但愿辟谷顺利。

苏-九九艳阳天

           2017.3.11第二天
         早晨五点多就醒了，记的第一次辟谷时也是睡不着，甚至四点多就醒了，真的是神足不思眠吗？看了手机上徵信公众号文章，转发到我负责的四个群，我是微信管理组的义工，这是每天都要做的工作，到各微信群巡逻了一下，又眯了一会儿才起床。
        起床后正常排便，洗漱，喝了些温开水，做了二十三个俯卧撑，有点乏力，出门几分钟取摩托车，与爱人约好了送她去上班，今天我休息，然后回头到拱极台公园去锻炼，天行健快走，今天走了三圈比昨天减了一圄，快走时速度还是比平时慢一点，比散步又快一点，还是有点乏力和眩晕感，无明显不适，天行健结束收功，坐在石凳上休息，今天特地带了一保温杯的开水，张老师关于天行健的小视频中讲到，天行健结束要休息一下，喝些水。按张老师说的做，确实需要休息，也需要喝水。
        坐着晒了一会儿太阳，起身时有点眩晕感，然后打了一趟杨式八十五式太极拳，时间将近半小时，今天打拳时状态不错，感觉全身都在开合，真有一动无不动的感觉。
        十一点左右回家，做了一会儿家务，上床午睡，体重下降了140斤左右，下午应朋友之约去他家打扑克牌，掼蛋，晚上朋友还约大家喝酒吃晚饭，我边打牌边说，我正在辟谷就不喝酒吃晚饭了，几个朋友都知道我辟谷的事，也都见怪不怪。打牌直到五点半，我告辞走了，开摩托车接爱人下班，一起到超市买了些东西回家。
         今天全天有一点乏力，起身有一点眩晕感，还有小便有点黄，有点口气，但这些都是辟谷的正常反应。身体没有明显不适，今天清水辟谷第二天顺利结束。

苏-九九艳阳天

       2017.3.11第三天
       今天是周日休息，早晨迷迷糊糊六点多醒了，在床上翻来复去好长时间，还是习惯性地看手机微信，转发文章，七点多起床，但有便意无大号可排，经历过两次辟谷知道这是正常惰况，洗漱，然后上掌门听昨晚的语音课回放，昨天我的提问村长如何回答，想再仔细听一遍，找到村长回答我的大致时间位置，反复听了几遍，村长说：你不一定是接到了信息，跟那没关系，不管它，辟谷就是。这让我产生了疑惑，没信息也能辟谷吗？发信息的课上村长最后都会说，如果不能确定是否接到信息，就用第一餐饭来检验，如果不想吃饭就可以辟谷。我最近几乎不吃早饭，关键看中午，中午我的胃没闹意见，再加上我反复与身体，特别是胃进行沟通，难道这就是意念辟谷吗？这个留待以后早晚都会弄明白的。
        步行去取摩托车，路上叩齿添津，仍是送老婆上班，路上叩齿添津、六字诀，回头仍是再到拱极台公园锻炼。站立片刻全身放松两眼微闭，开始天行健天，今天快走的速度比昨天快几乎接近平时的速度，状态好于昨天，乏力感减轻了许多，边走边与身体沟通做大爱，走到第二圈时决定今天准备还是四圈，四圈下来收功，仍有轻微的乏力和眩晕感，不过比昨天的状态好多了。我心中顿时一阵窃喜，我的状态竟然这么好。下午发生的一件事才让我措手不及，我有点麻痹大意，也太骄傲了。
        继续，休息了一段时间，喝了些白开水，仍是打了一趟杨式八十五式太极拳，练拳时不手要有三不动，不主动、不妄动、不要有动意，今天细细体会几乎都是腰胯带四肢，尤其是手臂，练拳的状态不错，二十五分钟才结束。然后与别人闲聊了一会儿，他说：你前几天有点胖了，脸色也不错，昨天今天怎么脸色难看有点憔悴了。我说我知道，是身体在调整，还调侃说我在修练。接着告辞去接老婆下班，见到她时，她也说我脸上黑不象之前那么白了，很憔悴。她有些担心我，我安慰她并解释这是正常反应，复食后一定会好起来的，然后载她回家，我上床午睡休息。
        下午她独自去上班，我做了点简单的家务，三点多去洗澡，步行路上含着一块口香糖叩齿添津，洗澡时几乎忘了自己辟谷的事，在浴池里还遇到一位以前的同事，聊了好长时间，他聊到他爱人得了好象什么线性乳腺癌，我没好意思离开，只好陪他安慰安慰他，后来感觉不对，便说我有点头晕我出去凉儿，出去自己搓搓全身，然后又进去洗了一会儿，再出来在冲洗时准备结束时，身体出问题了。
        冲洗时一阵阵眩晕感袭来，几乎不能站立，后来我就蹲下想休息一下，再起身时眩晕又严重了，仍佛听到旁边有人叫我扶着我，我晕倒了，等有知觉时感觉有人抬着我让我躺在休息的椅子上，全身冰凉，一会儿功夫我便慢慢恢复了正常，今天我的脸可丟大了，一边休息一边感谢扶我并抬我的人。心里顿时明白过来，我正在辟谷，而且是关键的第三天，我不敢跟别人说辟谷，只说闷的时间太长了，是晕池了，搪塞过去。村长课上经常回答学员提问，说辟谷时可以洗澡，但不能洗太长时间，不能闷太长时间。我竟然还自以为今天状态好，有点自高自大，把村长的话忘到了脑后。辟谷的第三天，第四天是困难期，会出现气虚、乏力、头晕等状况，其原因是体内食物消耗掉时人习惯性的身体反应，最主要是先天系统(生来具有纳宇宙能量)和后天系统(靠食物提供能量)交接过程，当然还有气冲病灶，准备功课不足等其他原因。辟谷的第三四天尤其要注意，记的前两次辟谷时第三四天自己很小心，无论干什么都是慢动作，洗澡也非常注意只敢洗一会儿时间，今天实在是太大意了，现在才知道听话照做是多么的重要，今后一定要将村长的话谨记在心，吃一暂，长一智，以后我一定会做得更好的。
        洗澡后回家的路上，买了一根甘蔗，老板削好皮剁成一段段的，记得昨天我爱人要吃甘蔗，还让老板弄了一杯甘蔗汁，边走边喝，算是对身体的安慰。晚上烧菜，洗衣机洗衣予晾衣等干了些家务彻底恢复正常，晚上还啃了一节甘蔗。
         今天如果没有洗澡的插曲，确实状态不错，头晕乏力感减轻，小便泛黄好象也减轻了许多，仍有口气，总体正常，有惊无险。

苏-九九艳阳天

       2017.3.13第四天
       首先昨天的日记应该是2017.3.12，错写成了2017.3.11，纠正一下。
昨天晚上爱人下班近十点才到家，她说牙痛，结果她牙痛了几乎一晚，满床地翻滚，药店夜晚不营业想买止痛药也买不到，两点多从家翻出了消炎药服药，接近凌晨四点才睡了两三个小时，我们两个几乎没怎么睡觉。
       早晨七点多被闹钟叫醒了，还是看手机微信，转发文章，起床，今天竟然排出了不多的便便呈黑色，排便时略感干结，应该是宿便这是正常惰况，洗漱后，喝了些温开水，赶快出门到药店去买止痛药，回家送到爱人嘴边服药，不放心的交待一翻，去上班。
       步行的路上叩齿添津，然后天行健，感觉仍点儿头晕、一点点乏力，也许是睡眠不足，况且还是辟谷的第四天，但精神还不错，经历了昨天洗澡的风波，今天自己很小心，慢慢地走，有意无意地与身体沟通，但我的肠胃、肝、胆、脾脏好像都睡着了，都处在冬眠的状态，就是心脏、肺、胰、肾等等器官仿佛也停止了大部分的工作处在了休眠状态，身体的大部器官都在休息，我认为辟谷就是让他们休息的，那就好好休息吧！
       到单位后，先搞卫生，但下蹲起身时仍有点儿眩晕感觉，必须慢一点，今天是周一，早晨上班工作比较忙，一直忙到十点半，工作期间先后含了两个红枣，一直到下班才吃掉，还喝了一些热水。下班时仍是步行天行健，叩齿添津。中午回家睡了一觉，时间不长，醒来后没觉得多累。
       下午两点上班仍是步行天行健，叩齿添津，继续忙工作，直到四点半左右，又含了两个红枣，写日记在论坛发布，准备下班去拱极台公园天行健，晚上日记继续发。

怕冷的猫

分享的好棒,学习了!加油!祝你顺利度过七天辟谷!

苏-九九艳阳天

怕冷的猫 发表于 2017-3-13 18:03
分享的好棒,学习了!加油!祝你顺利度过七天辟谷!

谢谢怕冷的猫，我会加油的{:7_144:}

苏-九九艳阳天

         第四天的日记继续：
         晚上下班到拱极台公园，路上叩齿添津，到公园开始天行健，共走了四圈半，越走越有劲，虽然状态不比平常不辟谷时，但仍然是不错，快走时默念了几次，天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。与身体四肢沟通，感觉的各器官基本处在休眠状态，算了不去打扰他们，有意无意间想着我脸上的皮肤毛孔张开了好象在吸收能量，心想如果有太阳就好了，会吸收到太阳的能量，有点儿胡思乱想，不意思。今天状态很好，晚上下班步行直到晚上到家走了一个多小时约四五公里，加上班早上步行上下班，下午步行上班三趟都二十分钟，今天一共步行了约九到十公里，一算吓一跳，我走了这么多，我真的佩服我自己，真棒!不过晚上回家的路上略有疲惫感。
         晚上到家后，先儿烧了壶开水，喝了些热水，上床休息翻看手机准备听课，听着课不知不觉睡着了，醒后发现掌门信号没有了，一看时间将近八点半了，赶快到微信组管理群，转发今天学员分享的文字稿，然后看今天蒙-不见得分享的回放，分享确实很棒。九点多了，起床烧开水准备爱人回家用，然后打了一趟八十五式太极拳，结束浑身热乎乎的。爱人到家后，我削了一个梨，切成一片一片，心想明天想吃时就吃上一两片，晚上将梨核啃了完扔了。
          今天全天吃了四个枣，啃了一个梨核，全天状态不错略好于昨天，精神很不错，对了，昨天和今天的体重都是大约135斤，我现在不太关注体重的变化，相信明天的状态会更好的。

流浪的萤火虫

感谢分享  继续关注  加油

苏-九九艳阳天

流浪的萤火虫 发表于 2017-3-14 01:17
感谢分享  继续关注  加油

感谢流浪的萤火虫老师光临{:7_137:}指导，请多指教