开启新的旅程——浙—惜福的第三次辟谷

惜福

缘生 发表于 2017-4-10 19:02
太棒了， 我前几天7天的时间， 复食这几天有点水肿， 体重也上升很快， 请问你有什么经验吗？

我上次辟谷减重10公斤，复食后，体重反弹不多。主要是要加强体育锻炼，可能的话可以试试过午不食。

惜福

今天起来有点迟了，5点47起床。本来想先出门锻炼再去上班的，可是看外面下着不小的雨，所以就没出去。到六点四十左右，看雨小了一些，就带着雨伞出门天行健。今天没有穿运动鞋，所以走得有点吃力，几次想坐车过骑车，到最后还是坚持步行到单位，用时一小时。
今天下了一天的雨，但我还是完成了25000步的任务，真心为自己赞一个！其实，爱自己并不难，只要专心做好每一件事，善待自己的身体，吃好每一餐饭，睡好每一次觉，如此即可。
中午拉筋的感觉越来越好，找到筋柔舒适的感觉，拉筋后又午睡一小时，真有现世安稳，岁月静好之感。
只是这两天晚上吃得有点多了，作为辟谷状态下确实是吃多了。虽然，吃了肠胃也没有不适感，但决定从明天起还是好好辟谷。等到真的想复食时再好好吃饭。感谢自己身体每个器官的支持与配合，你们真的很棒！我接下来几天要好好兑现允诺，让你们再休息几天，但是可以更好地进入工作状态！加油，我爱你们！

惜福

今天早起后先去操场天行健，有点下雨，就走到风雨跑道上锻炼，但好多学生在那里做操，所以走了六千步左右就回家了。因为要去教育学院，所以等一个老师开车来接我同去。
一个好久不曾见面的老师又是阿夸我气色精神这么好，哈哈，很想说是因为我坐会了辟谷，当然还有锻炼个大爱。总之。这也是因为学辟谷才喜欢上的。
中午骑车回来休息了四十分钟又赶去教育学院，下午四点半走路回家。和先生一起师大人家吃了晚饭，我只是吃了一点菜，没吃主食，然后又去操场走路，今天又完成了25000步的目标。
今天早上让先生给我电脑系统重装下，因为他答应的不够爽快，有点生气了，现在想来实在不应该。因为他还是很听话地帮我把台式机和手提电脑的系统都重新安装了。谢谢你，亲爱的，以后不再对你发火了。
现在对于吃饭是越来越随心所欲了，想吃就吃点，不想吃就不吃。先生问我你还是不是在辟谷，我的回答是不分那么清楚了，虽然有时还是要吃点东西，特别是晚上在家时。但是我的状态和心情都很不错，我还是时时能找到辟谷时那种身心轻安，睡眠很少但白天精神特好的感觉。如此，吃不吃饭已经不重要了。就想一直这保持样下去，挺好的！

缘生

很棒哟，一直在关注你。 加油

浙红红

{:soso__4011813854091704040_1:}惜福美女么么哒！感谢分享！

陕阳光

感谢分享！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

甘特好

加油！你是最棒的！