开启新的旅程——浙—惜福的第三次辟谷

惜福

昨天晚上是张老师给54期学员发信息的日子，19:30我准时端坐于桌前，听了没几分钟就开始打哈欠流眼泪，紧接着打饱嗝，胃胀感觉不是很明显。到八点十分左右，跑到卫生间吐了几口，明显接到了信息。八点四十几分，感觉困得很，就洗洗上床了，躺在床上继续听语音课，直到课程结束才睡去。
早上还是早早醒来，躺在床上给身体做大爱，与肠胃等消化系统器官沟通，告诉它们从今天开始又要给你们放假了，你们好好休息，上次你们表现很好，相信你们这次表现会更好的。到五点钟起床，开始工作，感觉思维很清晰，到六点四十分出门。外面下着雨，但我还是决定练天行健，走路去上班。虽然撑着雨伞，但一路上感觉脚步很轻快，边走边做叩齿吞津，边听着往期语音课的录音。感觉一切都是那么美好，想象着自己又将开启一段美好的辟谷之旅，又会有全新的体验和收获，心里感觉美美的。
路过早餐摊，也没有馋的感觉，真的感谢自己的身体，谢谢你们的全力配合，你们真棒！八点钟准时到办公室，开始一天的工作。上午工作间隙，与同事一起做操，中午没有出去，就在办公室拉筋40分钟，感觉自己全身的筋络明显变得比以前柔软了。然后就躺在沙发上睡午觉，但感觉没有前几天睡得好，可能与辟谷有关。
下午准备回家时，路过一个同事办公室，招呼我进去吃水果，我忘记了自己在辟谷，吃了三四块甜瓜，等想起来时，已经下肚了。哈哈，那就当是半辟谷了吧。照例还是天行健，步行一小时到家，感觉很轻松，没有走够。于是先到家换了运动服，又出门跑步一小时。真是太奇妙了，一天没吃饭，竟然还这么精神，感觉精力比吃饭时还旺盛。今天一天状态很好，加油！明天继续。

豫演权

很棒啊，学会游戏心态，不追求完美啦，祝你辟谷成功

戈壁玉

温馨提示：每一次辟谷开帖后，每天在下面回复里接着写，这样其他谷友看着连贯，感恩你的分享！

何必太认真

你真棒，向你学习！

辽-吉祥安康

向你学习，加油

辽一鐘中

加油 祝你愉悦成功

惜福

怎么一开始辟谷就进入了不吃不眠的神仙境界了呢？昨晚上好像一直处于似睡非睡状态，早上一点多就醒来了，躺在床上和自己身体对话，感觉很清醒。对于不吃饭还很精神，我已经是很自信了，但是对于不睡觉似乎还不能坦然接受，大概因为之前抑郁症失眠的痛苦感受根深蒂固，这种记忆不能从心底里抹去的缘故吧！其实早上五点不到起来，人还是很精神的，工作到六点半，出门天行健去单位上班，一路上越走越轻松。
白天在办公室是想不到要吃东西的，其实我现在的体会是内心如果感到空虚时，就会想到要用食物来填补这种感觉。白天，当我很充实地做着事情时，就不饿也不馋，可是回到家，往沙发上一坐，就习惯性地想找点东西犒劳一下自己。此时，只要转移注意力，找到其他愿意做的事情，就会把这种想吃东西的念头忘记了。
今天回家路上，想逛一下街，因为好久没有消费了，以前我逛街基本是想给自己买衣服，可是今天我却有强烈的愿望想给先生和女儿买几件衣服，帮女儿看了几家店，但是没有买，因为明晚她就回家了，还是由她自己决定吧！但是先生一直很节俭，也不喜欢逛街试衣服，但是看天气预报要升温了，想着明天出去玩，该打扮得帅气一点，多拍几张照片，于是我就自作主张给他一口气买了两件衬衣、一套内衣、一件西装。回家后迫不及待地打电话让他早点回家试穿。看着他精神抖擞的样子，我也是心生欢喜。
然后我们一起走到校园里，他去食堂吃饭，我去操场走路。今天晚上张老师还要发信息，那就虔诚地再次接受信息了！真的感谢我的身体，两天辟谷轻松自在，毫无饥饿感，真是太棒了！

惜福

今天是清明小长假第一天，天气晴好。早上六点钟就出发，约了几个驴友一起去源东赏桃花。根据以往经验，桃花花期也就两周左右，而且现在交通发达，所以节假日外地自驾赶来赏花的车子经常会发生拥堵。由于去得早，我们把车子停在外围，一起走路上山。早上路上很空，到达时才六点三十几分。总共九个人，由行走金华群群主大雁带领，一路上尽是美景，我们变走边玩，看到好的景色就拍拍照片。早上阳光正好，湛蓝的天空，娇艳的桃花，心情真舒畅。其实户外活动，玩的就是心情。感谢爱人，一直陪伴我玩户外，我们找到了共同的爱好。我爱臭美，他总是会不厌其烦地给我拍照。谢谢你，亲爱的！
因为大雁要回老家过清明，我们走了四个小时，大约10公里路程就返回了。中午午睡之后，先生提议去工商城给老爸买放音机，明天回老家，还给他买了一张16G的内存卡，这样就可以把各期语音课的录音都拷进去了。为了能让老爸了解并学习龙腾辟谷，先生可谓操尽了心，真的很感动。
晚上跟先生一起去师大人家吃了几口蔬菜。其实自从上次完成一次49天辟谷后，我有个体会就是辟谷其间，允许自己犯点小忌，不要过分严苛地要求自己，状态会很好，而且辟谷时间长一些也可以轻松应对。不知道我的这种感觉和做法是否正确，先不管了，反正上次这样实践下来自己我感觉还挺好的。
今天宝贝女儿从学校回来了，出过半年，过年都是一个人在国外度过的，这次回来也是匆匆忙忙，只能呆两天，好好陪陪她。明后天还要带她回去看一下奶奶和外公。女儿在德国留学期间，独立、坚强、自信，以优异的成绩完成交流学习任务。接下来就要开始紧张的学习，真心要赞一个！
越来越发现生活是那么美好，越来越觉得做一个好女人其实是很轻松自在的。学了之路还很长，慢慢实践，慢慢体会！我坚信，结缘龙腾，实践大爱，我的生活一定会越来越好的！感恩宇宙万物！

惜福

惜福

今天小长假第二天，照例早起，六点十五分去操场跑步一小时，行天行健，挺大爱健身法，自我感觉比昨天轻松，精力旺盛，不累不乏。先生和女儿出去吃早饭了，电脑前工作到八点四十分，他们俩吃好早饭回来后，一家三口一起开车去城里。给老爸买了一个电子血压计，可以语音播报的，今天回老家带给他，这样以后他就可以自己随时在家量血压了。其实，我内心还是希望他学会辟谷，不要整天纠结血压是否正常，我相信随着他学习的深入，早晚会有那一天的。买了血压计，陪女儿去买了几件衣服，并带她剪了头发，买了些零食，刚好先生洗好车接我们回家。回家后，他们俩去吃黄燘鸡米饭，我去操场走路半小时。
下午午睡一下，就出发回老家了。由于女儿出国半年，过年两边老家都没回去过。所以这次回来，就带她去看看奶奶和外公。先回奶奶家吃了晚饭，晚饭后又驱车从建德赶往湖州，免费的高速路比以往要拥堵，特别是杭州绕城路段，不过还算幸运，比正常时间稍长一些。总算在晚上八点钟达到妹妹家，明天一早去乡下老家看老爸，然后去上一下坟，准备午饭后就送女儿去上海，然后赶回金华。先生开车很辛苦，真的很佩服他的。祝愿明天一路顺利！感恩宇宙万物！清明节三天安排得好充实，愿一切安好！

惜福

昨晚在妹妹家睡得反而更好，早上六点半起床，七点钟出门天行健，先生也和我一起锻炼。两人绕着镇文化广场快步走，先生走到八点钟先回去吃早饭了，我一个人继续走。走了两圈后，接到妹妹电话说他们要去镇上其他地方转转，问我要不要去，于是我就返回和他们一起会合。我们四个人一起转了古镇的几座桥、两个寺庙和一些以前从来没有留意过的地方。据说，双林要开发旅游了，所以有些地方过几年可能就要大变样了，先走一走，同时也寻找一些童年的回忆。
走到九点中才回到妹妹家，叫女儿起床，女儿德国回来后可能时差还没倒过来，昨晚应该睡得很迟，所以早上又起不来。等她吃好早饭收拾好，已经十点多了。赶紧驱车到东村老家，到家后，我们一家三口去爷爷和母亲坟上扫墓祭祀，母亲离开我们已经有十五年了，时常还会在梦见她，上坟时，我告诉天堂的爷爷和妈妈，我们过得很好，两个孩子也很争气，你们可以放心了。也希望你们能继续护佑我们，保佑大家身体健康，平安吉祥。
今天妹妹做了很多好吃的，可我一点不馋，他们吃饭时我有出门锻炼了四十分钟，今天共走了2万多步，这次在辟谷状态中回家过清明，想必对家人也是一种正面积极地影响。患高血压的妹妹和妹夫也说要开始听语音课学习了，先生把拷有往期语音课的U盘送给他们，让他们放在汽车上听。真好，也谢谢先生，一直都是这样为别人着想。
午饭后，稍作休息，就出发送女儿去上外了。因为今天是清明假期的最后一天，担心路上可能会拥堵，所以早点送女儿到学校。把她送到寝室后，我们就出发回金华了。运气很好，上海到金华近300公里的路程三个小时就到了，一路很通畅，基本能开在100码以上。就是先生开车很是辛苦了，昨天下午1:30从金华家里出发，辗转建德老家，晚饭后又到湖州双林，到今天晚上六点钟回家，一天多时间开了七八百公里高速。真实老天保佑，路上都很顺利，平安回家，而且也完成了既定目标，带女儿回去看奶奶、外公，还上了坟。今天一天状态特很好，五天了，感觉很轻松。这次就随缘，看情况能辟几天就辟几天了。越来越发现辟谷真好，心情好，而且生活中总是能找到随遇而安的感觉。感谢宇宙万物！明天又要开始新的工作了，加油！

潍京

楼主分享得真好，心向往之呀！谢谢，向您学习！！！

我是晓霞

写的很详细，谢谢你，你一定会成功的

惜福

今天是长假后第一天上班，照例早早起床，趁着天气好，把穿过的毛衣和一件大衣洗了，然后就开始工作，到六点半出门天行健。一个半小时后准时到办公室开始一天的工作。
安排了这周的一项重要工作后，想在电脑上出试卷，却发现电脑罢工了。一个好心同事帮我重装了系统后，感觉电脑速度快了许多，真是感谢同事的帮忙，和你们共事真好！
中午没有出去，就在办公室拉了40分钟的筋，感觉很舒服，然后午睡到下午两点起来继续工作。把手头几件重要事情基本处理完毕了，越来越感觉自己辟谷后工作效率比以前高了，而且即使事情忙也不会感觉累，很享受这种充实感。
下班后天行健回家，一小时路程走得很轻松，回家后继续走路进学校，陪先生去师大人家吃完饭，我吃了少量蔬菜，然后两人一起到操场散步，我走得较慢，今天走了25000多步，运动量足够了。
现在的状态是不吃也不饿，稍微吃一点也可以，胃不会不舒服，心想长期这样也是很不错的，真的找到了神仙的感觉。而且现在工作再多也能很轻松应对，因为睡眠时间比以前少了很多，早上有了大把可以自己支配的时间，这种淡定从容的感觉实在是太美妙了。对先生的态度也发生了很大的变化，今天听了以前语言课回放，我突然感悟自己上次辟谷后出现的颈椎病复发，其实是在提醒我，对待先生的态度一定要转变，再也不能和他较劲，要学会顺从他，做一个好女人，要从心底里感恩他对我的包容和宠爱。现在颈椎病基本好了，这种剧烈疼痛后好转的感觉真的很美妙。回想去年年底发作时的痛苦状，是要下决心彻底改变的。告诉自己要兑现诺言，绝对不能好了伤疤忘了痛！
好多身心变化还是要慢慢体会的，加油，明天还会继续的！爱自己，爱家人，爱周围的一切！

惜福

不知不觉辟谷已经七天了，感觉越来越轻松，白天根本想不到吃东西，就是晚上回家后看到茶几上的零食，总是忍不住要偷吃一点，其实还是内心不够平静，还需要继续修炼。但是，现在吃了也不会纠结，也没有感觉不舒服。
今天照例早起，凌晨两点多就起床了，校对试卷，感觉思维很清晰，到四点钟。感觉又有点想睡，就又边听蓝鲸老师的催眠语音，很快又进入睡眠状态，到六点钟醒来，睡回笼觉的感觉真幸福！现在越来越发现辟谷以后神仙般的生活状态的奇妙，根本不用担心工作完不成，早上多出了半天工作日，可以做很多事情，半天上班就更从容了。今天还给先生做了早饭，然后才出门锻炼，天行健到单位上班。
中午想要出去跟自己买件新衣服，辟谷以后瘦了二十斤，衣服比以前小了两个码，现在看到漂亮衣服都可以穿，而且套上去都是美美的。今天试穿衣服时，被好几个人夸身材好，漂亮，这种感觉真美好！买了一件衣服，明天又可以美美地穿上它去上班了。
结缘龙腾，学会辟谷，一切都在向好的方向发展，真的是心想事成！

惜福

今天凌晨两点多就醒来，感觉很清醒了，就起床工作，并把冰箱里的粽子重新用高压锅煮了一下，到四点半，有点困了，又躺下睡了个回笼觉，一个小时后起床。这种睡回笼觉的感觉也是非常幸福的体验，感觉时间很从容，可以随心所欲安排休息和工作。五点四十分下楼锻炼，因为外面下雨，就在楼道里来回走动，走到六点二十回家，准备了一下，穿着美美的新买的衣服就出门了。
今天到学校组织教师比赛，抽完签到上课有两个多小时，就到学校操场走路，因为下雨得撑着雨伞，学校几位老师看见后邀请我去学校体育馆室内跑步机上走路。学校条件很好，跑步机等各种健身器材一应俱全。我在跑步机上跑了一个小时左右，感觉神清气爽。越来越发现，只要自己有心想要锻炼，不管天气如何恶劣，还是有其他事物，都是可以创造条件进行锻炼的。下午活动结束后又到师大操场继续走路，还是轻松完成23000步。
今天随缘吃了一些东西，也没有不适感，明天还想继续辟谷，现在的状态是想吃就吃，想辟就辟，听从身体的需要，如此，真好！明天参加教育局组织的毅行活动，26公里徒步，代表单位的五个人之一，今天就早点休息，相信自己一定会顺利走完全程的！加油！

惜福

今天一早起来，先校对试卷，然后和先生一起开车出门去五百滩公园，参加“雏英杯”26公里毅行。说好八点钟开始的，结果等到八点半还是没出发，32支队伍，光签到就花了半个多小时。
八点四十终于集合完毕，分AB两组出发了。我们是B组，走的是反向线路。五个人的团队，就我一个女的，先生跟随我们队伍，一路帮我们拍照。
其实对我来说26公里的平路根本不算什么，因为跟着行走金华四年了，20几公里的山路也是经常走的，这次毅行的不平常之处就在于主要这次是在辟谷状态下进行，而且今天天气是开春以来最热的一天，最高气温达31℃，好在我都坚持过来了。
我们以小组第二的成绩顺利完成目标，我的感觉是比较轻松。
今天路上打卡点有水果和点心供应，所以随缘吃了些东西，但是明天还是想听从身体的，不想吃就继续辟谷。晚安，早点休息了。

惜福

今天是星期天，但是还是早早醒来，尽管昨天26公里的行走有点累了，但是一觉醒来感觉又是神清气爽了。起来对自己身体做大爱，越来越有感觉，相信身体一定能听懂我的话，会越来越棒的！外面下着大雨，没法出门锻炼，就在家拉筋40分钟，边贴着眼贴，边听着语音课录音，一边又拉筋，一举三得，哈哈，效率高吧？现在感觉身体越来越柔韧了，而且拉筋过程也能找到自爱的感觉，这种感觉很微妙。
九点半时，雨小了，于是决定走路去单位洗头。一路天行健，走得轻松自在，洗了头回办公室午睡了一小时。习惯了办公室沙发上午睡，很快就能入睡，醒来感觉很舒服。然后又天行健回家，一路走得心情愉悦，感受着大自然的美好。到家快两点了，本来是想今天试着全辟一天的，但是看到零食还是忍不住偷吃了，哈哈哈，都怪志佳老师，现在对偷吃已经不在感到后悔纠结了，反而很坦然地接受自己这种游戏的态度，也感觉自己身体真是奇妙，竟然吃与不吃都能如此地配合，毫无任何不适。谢谢你们，我全身的每一个器官，每一个系统，你们真棒！
先生放生回来后提议一起去尖峰山，于是两人雨中漫步山间，上下一个小时路程，走得很轻松，甚至比不是辟谷状态时更轻松，不累也不喘。今天又完成了25000步的任务！
明天又是美好的一周开始了，继续辟谷，加油！

豫演权

状态越来越棒了，写得非常好，为你点赞

缘生

太棒了， 我前几天7天的时间， 复食这几天有点水肿， 体重也上升很快， 请问你有什么经验吗？