按下身体重启键，这次辟几天随缘

沪-自在王妃 · 发表于 2017-4-28 04:54:02

今天进入第八天了……

辽—春天的阳光 · 发表于 2017-4-28 06:15:38

哇，你很棒，每天还要给家人做晚餐，带孩子，还要辟谷！确实厉害，加油，我们一起努力！

沪-自在王妃 · 发表于 2017-4-28 15:16:49

辽—春天的阳光发表于 2017-4-28 06:15
哇，你很棒，每天还要给家人做晚餐，带孩子，还要辟谷！确实厉害，加油，我们一起努力！

让辟谷的人烧饭是种考验，只有谷友才懂啊

谢谢您的鼓励！好好学习一起努力，加油！

沪-自在王妃 · 发表于 2017-4-29 15:03:42

2017.4.28第二次辟谷第八天
辟谷进入第八天了，早晨醒来精神还不错，叩齿吞津，大爱，起床喝水早锻炼，天行健45分钟，回家给先生女儿弄早餐，等他们吃好，送女儿去幼儿园。
9点开车送先生去嘉定办事，顺便也办点自己的事情，11点多办好自己的事情回去接先生，顺路先给他买了份中饭，因为今天他特别忙应该只能这么凑合吃了

回到楼下他还没好，就在车里边等他，边听张老师的语音回放课，逛逛论坛。
12点多他终于忙完了，接上他开车回家，路上看他吃着很香，我肚子虽然也饿，但没有想吃的欲望。
回家快14点了，觉得有些累就睡了一会儿，可是睡不踏实，先生回家后没多久又出去忙了，16点我要自己接女儿，怕睡过头一直浑浑噩噩的，躺了会干脆起来不睡了。
16点接女儿放学，女儿非要和她好朋友一起去玩会，又在外面东逛西晃了一个多小时才肯回家，计步器又13000多步了，我都累死了，回来路上她要吃面包和蛋糕，我这个平常很喜欢吃面包的人，那会正累的要死，肚子也饿，可是只能有气无力的看这对面的女儿吃的津津有味，呜……
17点半给他们父女俩准备晚餐，这个时候我实在是饿啊……吃了个橙子，还是没缓过来又吃了半个苹果，吃了几颗花生米，喝了杯水。白天大概喝了400毫升水。
晚上睡前有排了次bianbian，28号基本就是这样，晚上和妹妹打了几个小时的电话，来不急写日记，这会补上，呵呵呵……

沪-自在王妃 · 发表于 2017-4-29 15:08:22

附上一张昨天我们家的晚餐

沪-自在王妃 · 发表于 2017-4-30 20:15:56

2017.4.29～30第二次辟谷第九、第十天
29号辟谷第九天，在家窝了一天，一样早晨醒来叩齿吞津，大爱，起床喝水，出去运动，天行健1个小时。
中午先生不回家吃饭，给女儿叫了外卖。看她吃的香，也蹭了两口，喝了杯蜂蜜水。
傍晚给他们父女两准备晚饭，两菜一汤，今天这汤挺好喝，没抵住诱惑就喝了碗汤，呦……这样下去是不是要复食的意思，想着明天如果也这么馋就复食，该改去写复食日记了，所以就偷懒两天并一天写了，喝喝……计步器10000步。

30号辟谷第十天，今天一切如常，早醒叩齿吞津，大爱，喝水，出去运动，天行健1个小时，回来喝了杯蜂蜜水。
上午跑了两趟装修房，中午喝了杯蜂蜜水，下午喝了几杯水，又跑来趟装修房这下觉得好累，就睡了大概一个小时，这会肚子咕咕叫但没有想吃东西的感觉，一会喝杯蜂蜜水，今天情况不错，没有无力感。今天到18：48分计步器12449步，明天继续……

呦呦 · 发表于 2017-4-30 22:16:29

沪-自在王妃发表于 2017-4-24 00:29
2017.4.23第二次辟谷第三天
今天早起感觉挺好，叩齿吞津，喝水，给先生女儿准备早餐，7点出门去公园半 ...

你这女儿就是个小天使{:7_137:}

沪-自在王妃 · 发表于 2017-5-1 03:52:44

呦呦发表于 2017-4-30 22:16
你这女儿就是个小天使

是呀，她还会监督我不要贪吃

沪-梦蝶 · 发表于 2017-5-5 15:19:19

哇，很棒！感恩有你啊

沪-梦蝶 · 发表于 2017-5-5 15:44:51

沪-自在王妃发表于 2017-4-21 22:32

很棒！

沪-梦蝶 · 发表于 2017-5-5 15:46:27

沪-自在王妃发表于 2017-4-26 22:16
2017.4.26第二次辟谷第六天
今天早起又觉得有点虚的慌，难道昨天奔的又累到了，早晨喝了杯蜂蜜水，过 ...

我仿佛又回到第一次辟谷的状态了{:10_266:}

陕阳光 · 发表于 2017-5-5 16:38:06

感谢分享！

守望苍穹 · 发表于 2017-5-5 19:58:45

现在还在辟谷吗？

沪-自在王妃 · 发表于 2017-5-5 20:05:42

沪-梦蝶发表于 2017-5-5 15:46
我仿佛又回到第一次辟谷的状态了

我觉得自己这次好像都不能算是辟谷，隔天就老是会饿，功课应该没做好

第一次反而不会这个样子，通过这几天的经历，更加觉得一定要参加辟谷训练营，好好系统的学习才行，现在对辟谷的认识真是太表浅。

沪-自在王妃 · 发表于 2017-5-5 20:43:44

这次辟谷时间就定格在十天，第十一天，2017.5.1号晚上就复食了，虽然不是因为饿，可是嘴特别馋，看见一桌美食，手就不受控制的去夹菜往嘴里送，行吧这么想吃就吃吧，减肥十斤的计划又失败了

从辟谷第一天的体重是58.5KG，到第十一天早上是55.5KG（第九天的时候体重最轻55.1KG）
这次不知道为什么第四天开始皮肤特别干（第一次这个时候皮肤特别好，感觉细滑粉嫩

）而且手背特别明显，就像大冬天很久不擦护手霜一样，有点吓到，复食到今天第五天基本正常，感觉手瘦了一圈。
通过这次辟谷让我更深刻的认识到自己的不足，一定要参加辟谷训练营好好学习才行！！！
这段小总结应该早两天就发的，这几天事情多就拖到今天了

沪-自在王妃 · 发表于 2017-5-5 20:44:25

守望苍穹发表于 2017-5-5 19:58
现在还在辟谷吗？

已经复食了

沪-自在王妃 · 发表于 2017-5-19 03:06:17

复食近20天，复食前几天体重有回升到57KG左右，这些天一般在56KG左右，这次辟谷的最大收获是：现在每天早上天行健一个小时好像已经养成了一种习惯，哪天天如果下雨没去走，好像一天都不自在了，有进步啊，哈哈哈……
前几天报名了上海喝风论坛第二届60期训练营，哈哈……终于要参加训练营了，虽然这次不能去终南山，但心情也是无比激动的。接下来也要好好开始做准备工作了，妃妃，好好学习天天向上哦

悟斌 · 发表于 2019-1-9 11:06:54

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

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