记来到龙腾的第一次辟谷

早来晚山人 · 发表于 2017-5-5 20:57:53

计划：5月5日初十开始辟谷，14天。
起始体重：65kg
57期学员

5月4日
正常吃喝，正常做功课，晚上借着青年节的幌子出去撸了个串，又吃多了 -_-# 由于刚刚注册论坛才三四天，每晚睡觉前都翻着喜马拉雅听回放，4日晚正好听到56期发信息，恶心打嗝差点喷出来，不过心想着都是过期的信息了应该不是，一定是吃多了撑的！！就这么恶心着睡了

5月5日
今天早上六点自然醒，没事干天行健一圈，赶着上班也不想吃早饭，路上开着车扣齿吞津，一上午忙忙活活，中午有接待陪着吃了一点，都是我爱的南方菜，这下好了，整个下午别的事没干，光反胃干呕了，干脆早点回家，又天行健了40分钟，逐渐舒服了。这才意识到，应该是4日晚收到信息了，小确幸啊。这样来到龙腾的第一次辟谷就算开始了吧。晚上7点半准时进入IS，又接了一遍信息，感应更强烈，妥妥的接到信息。
明天认真开的始辟谷吧，加油！

另外，很幸运，刚加入论坛就获得了57期参加训练营的机会，开心，也期待，9号见吧~

附，间隔两年跑马的照片，现在胖的不忍直视，加油回到两年前

九彩泡泡 · 发表于 2017-5-5 22:31:32

感谢分享向你学习

豫阿娟 · 发表于 2017-5-6 00:41:30

学会辟谷减肥只是赠品，加油

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-5-6 05:58:23

会成功的

飘游悟空 · 发表于 2017-5-6 12:37:18

你真厉害啊，过期的信息都可进入状态

早来晚山人 · 发表于 2017-5-6 20:22:17

2017.5.06 辟谷第二天
早上6点自然醒，比平日早醒来一个小时，肚子有点饿，今天周六休息，躺在床上服气六次，跟身体沟通了一下，宝宝们让我再睡会儿懒觉，迷迷糊糊又睡了一个多小时。五一后春暖花开就和父母搬进了崂山的小院住。八点多起来洗漱完，精神不错，阳光也好，喝了杯温开水，出门给花花草草浇水松土，蔬菜、花草、树木，逐一问好，门口的竹子又长了一个笋，小小的很可爱。九点多去看家里在装修的房子，开车的路上扣齿吞津，现在发现开车和扣齿吞津很搭哎，又不耽误时间。一上午忙着采购材料一口水都没喝，渴坏了。中间肚子饿了两次，每次感到饿就服气。中午12点多顶着太阳出门天行健，一身汗很舒服。回来刷鱼缸换水，收拾房间。下午三点多困的睁不开眼，窝在院子里的吊篮椅里睡了一觉，五点多才醒，腿有些乏力涨，还觉得有点点饿，起来做服气和扣齿吞津，缓解，但是有点馋，抠了一个大枣核含着，枣肉泡水喝了，解馋。晚七点洗个热水澡，坐等七点半的语音课，今晚还会发信息，再接收一下加强加强。总的来说，第二日没什么悬念的过完了，小便正常，没有大便，比想象中顺利。期待明天

肖胜林 · 发表于 2017-5-6 20:28:23

感谢分享向你学习

肖胜林 · 发表于 2017-5-6 20:30:27

早来晚山人发表于 2017-5-6 20:22
2017.5.06 辟谷第二天
早上6点自然醒，比平日早醒来一个小时，肚子有点饿，今天周六休息，躺在床上服气六次 ...

正巧，同步进行辟谷呢

早来晚山人 · 发表于 2017-5-6 20:34:03

肖胜林发表于 2017-5-6 20:30
正巧，同步进行辟谷呢

一起加油

早来晚山人 · 发表于 2017-5-7 14:40:03

2017.5.07 辟谷第三日
今天早上5点多又自然醒来，好像自从辟谷开始，生物钟完全跟着太阳走，太早了，周末还是应该多陪陪床和枕头，又睡了一个多小时，七点多起床。

起床感觉不太美妙，头晕腿软全身乏力，伴有虚汗，心率加快。服气过后并无改善，由于担心低血糖，煮上了一壶大枣水。洗漱完毕，用大枣水冲了一杯黑糖，趁热喝掉，又吃了一颗生姜蜜糖。依然有些心慌出虚汗，拖了一个蒲团在阳光下，晒着后背打坐，并做扣齿吞津，可惜没有起作用。

仔细分析了一下，应该是阳气不足，不能通过进食调节就只能靠自身调节了。按照动能升阳的理论，此时应该将全身调动起来。晃晃悠悠起身换运动装，含枣核一枚，出门天行健！

由于心慌头晕，走起来的感觉格外不好，完全不能快走，呼吸有些乱，于是放慢脚步，迎着太阳向东走，正所谓紫气东来嘛，同时用大爱法和身体沟通，忍着不适感尽可能加快步伐。

崂山山中的空气还是非常不错的，加上海风吹来的负离子，呼吸逐渐通畅平缓。二十分钟后心率也趋于正常，我知道阳气正在提升起来。

坚持天行健一个小时后，各种不适症状全部消失，全身发热出汗，汗液味道偏重。

结束天行健回家，心情身体都变得舒爽愉悦。无饥饿感。用早上煮的大枣水煮了一壶黑茶，两天没喝茶心痒难耐，一顿茶水下去，幸福感爆棚。

稍事休息，打理了一下院子里的花草，撑开阳伞，边晒后背边帮妈妈择菜准备午饭，居然一点都不馋。

说说今天的心得：
1、看很多人都说第三天比较辛苦，还真的是，不过捱过去就感觉就很好，精神也饱满。
2、一定要动起来，动能升阳。
3、不管出现什么症状，不要慌，冷静分析应对。
4、我并没有太关注体重变化，更多的是关注感官体验，用心去感知自然，幸福感提升。

肖胜林 · 发表于 2017-5-7 15:30:39

早来晚山人发表于 2017-5-7 14:40
2017.5.07 辟谷第三日
今天早上5点多又自然醒来，好像自从辟谷开始，生物钟完全跟着太阳走，太早了，周末还 ...

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粤—安宁 · 发表于 2017-5-7 16:25:44

棒极了

早来晚山人 · 发表于 2017-5-8 20:16:12

2017.5.08 辟谷第四日

昨天很悠闲，晒着太阳看了一下午的书，一点都不困，没有午睡，晚上大便了一次，成型，量少，很粘。语音课听了一半不想听了，看了个电影睡觉。

今天早上七点钟自然醒，感觉很好，精力充沛，不饿，服气后起床洗漱，发现来例假了，提前了8天，不过没有什么不适，没管它，喝了一杯黑糖水去上班，开车路上扣齿吞津，周一上午忙忙活活的没有不适感。中午停下来感到有点点饿，肚子咕咕叫，服气后不饿了，但是还是在叫，冲了一杯蜂蜜水喝，又吃了一颗大枣，枣核含着生津，渐渐就好了。一下午又很忙，晚上回到家收拾行李，明天要去终南山训练营啦，期待

悟斌 · 发表于 2018-12-30 21:28:10

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

龚权 · 发表于 2019-1-1 08:59:06

有福报！感恩你的分享！你是最棒的！

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