平生第一次辟谷

晨光一缕

6月9日第一天
昨天晚上接到张老师的辟谷信息，今天早上5点起床叩齿吞津，做大爱健身操。没有饿的感觉反到觉得神清气爽。为家人做早餐看着他们吃心情愉悦。上午外面下着雨没有天行健，打了一会儿乒乓球有出汗。不渴不饿有点馋。上下午各吃一颗大枣没有喝水，又吃了几个小樱桃。挺神奇的一天竟然一口水都没喝。胃宝宝偶有响声做大爱沟通后感觉很爽！更有趣的是叩齿吞津唾液是淡淡的甜好奇妙！真心的感谢龙腾！龙腾辟谷……相见恨晚！发现自己真的挺有悟性的（不好意思了是不是太不谦虚了）。好了今天就到这里吧！加油加油再加油我是最棒的！

晨光一缕

这就开始赞扬自己爱自己了。

晨光一缕

感恩龙腾快乐辟谷！

肖胜林

棒棒哒哒哒

雁归来

我也是第一次辟谷，感觉挺好的，

甘-才旦

加油哦

豫空竹

爱自己就是要多表扬的，你做的非常好，加油！

晨光一缕

豫空竹 发表于 2017-6-9 22:28
爱自己就是要多表扬的，你做的非常好，加油！

谢谢鼓励我会努力的

津-真诚

姐姐悟性

晨光一缕

6月10日第二天
早上5点半醒来、胃有点空空的感觉，做了大爱沟通一下好了许多，叩齿吞津、对身体做大爱。感觉不错比较精神不渴也不饿，习惯了早上一杯温开水、但今天没喝一杯只喝了两口分几次咽下的。然后出门天行健一小时顺便去市场为家人采购一日三餐的食材。回家后逛逛论坛看看谷友们的精品日记听听大爱健身法两个多小时超级棒。一天下来身体没有什么不舒服不渴不饿。有点闲饥难忍吃了三个枣一小牙香瓜。喝一口水。晚上听张老师语音课接信息加强一下。感觉很好一切正常。 对自己还是蛮有信心的，不管能辟谷几天不纠结不勉强顺其自然，有心练功无心成功，感恩龙腾快乐辟谷！

晨光一缕

雁归来 发表于 2017-6-9 21:33
我也是第一次辟谷，感觉挺好的，

我们一起加油吧！

晨光一缕

6月11日第三天
今天是辟谷第三天，早上依旧是5点多起床感觉较舒适，没有乏力、腿软症状。有点口干喝了一口水。梳洗打扮看着镜子里的自己精神抖擞、靓丽依旧（呵呵...不好意思），高高兴兴天行健去。一个小时后顺路买菜回家做早餐，给家人做的三鲜馅的馄饨（之前包好冷冻的）。做好了看着他们香香的吃着，美味的诱惑竟然不馋也不饿，这是一种什么样的境界啊！我也是醉了。不仅暗暗的想：我真了不起。顺便说一下我老伴，他是一个非常阳光、帅气、风趣、幽默很注意养生保健且健康的人。每天愿意喝点小酒。我走进龙腾辟谷他很支持，加油打气的让我一定要坚持。平时吃饭他总是六～七分饱从不贪食。而我就不行、因为食欲超好根本控制不了自己，一直以来我的体重都比老伴重十多斤，体重怎么也下不来。这次不一样了。我有幸结缘了龙腾辟谷、结识了敬爱的张老师，感恩张老师、也要谢谢我亲爱的小妹津-真诚，是她把我带进了龙腾。太神奇了这是什么样的缘分啊！有了家人的支持减重已不是问题，重在修心修德。呵呵...插播了一段请见谅。一天的忙碌、洗衣做饭打扫房间。胃宝宝很听话没有不适的感觉。但还是有点馋今天吃了三个大枣十多个樱桃。喝了几口水。很好！逛论坛、看看谷友的精品日记取取经、再看看微信转发几篇文章。晚上天行健一小时非常轻松。一天就这样愉快的过去了。感恩龙腾、快乐辟谷！调整好状态迎接新的一天。

晨光一缕

6月12日第四天
不知怎么昨晚有些失眠、凌晨才睡着，今天早上起的有点晚大约六点半左右醒来。叩齿吞津10组、全身大爱，下床感觉状态不如昨天，可能正向谷友们说的那样吧、第四、五天是最难受的挺过去就好了。但愿如此吧，口干、乏力、腿软症状都来了。不管它开始洗漱、给家人做早餐。喝了一小杯温水吃了两个小枣子，嗯、感觉好多了。胃宝宝还是很乖的。上午带八十岁的老妈洗洗澡，老伴还特意嘱咐买瓶VC饮料，洗澡又热又累的小心别虚脱了。自己也有点担心，毕竟今天觉着乏力腿软的，买了一瓶脉动VC饮料。还真是挺神奇的不但没有虚脱感觉良好，只喝了两口。没问题OK了。中午做好午餐就去朋友家聊天。在朋友吃了三个蜜枣出去天行健一小时。这可是辟谷第四天那，看来是没什么问题了，还是自己身体底子好较健康的原因吧！不仅沾沾自喜，好吧、今天就到这里吧！

晨光一缕

6月13日
今天辟谷已经平稳的进入第五天，早上5点半醒来，床上做叩齿吞津、全身大爱，起床后感觉精神倍儿爽。昨天的口干、乏力、腿软等症状全部消失，心情无比愉悦，顿时信心倍增。龙腾辟谷真的是神奇无比，胃里也很舒服，经历了前几天的休息胃宝宝已经完全适应了。没有一丝饿感、口不干不渴。中午吃了一片苹果，天行健一小时配合大爱很好的。晚上有一饭局不得不去，朋友的孙女百日宴，没办法必须去一切随缘吧！辟谷以来吃的较多的一天，350ml矿泉水两片山药，一个小柿子。五粒花生米还有两片冻梨。和胃宝宝沟通了没有不适的感觉。不勉强不纠结有心练功无心成功，明天继续。感恩龙腾快乐辟谷！明天见……

晨光一缕

6月14日第六天
早上依然是5点半醒来，必做功课叩齿吞津、全身大爱，起床感觉不错打开窗帘，哇噻！又是一个阳光明媚的早晨，阳光透过玻璃洒满房间，就像今天的心情一样，是那么的灿烂。美好的一天开始了、用饱满的热情去拥抱吧！洗漱完毕开始做早餐，喝了一杯蜂蜜水，家人用餐我去天行健近一个小时，采购了一大堆食材。进屋吃了几个小柿子。晚上外甥从大庆来家做客，因他明天要乘早班飞机去贵阳开会，顺路来家看看姥姥。为他准备了一桌丰盛的晚餐，一大桌的美味佳肴看着他们尽情的吃着、喝着，我也不馋心里面高兴、满足、有一种成就感。出于礼貌我一杯水陪到最后、席间吃了三个红枣。没想到我竟然辟谷六天了状态还这么好，这一切要归功于龙腾辟谷，感恩龙腾、感恩张老师、感恩那些在语音课里未曾谋面的老师们、感恩所有的一切！加油！

津-真诚

晨光一缕 发表于 2017-6-12 17:09
6月12日第四天
不知怎么昨晚有些失眠、凌晨才睡着，今天早上起的有点晚大约六点半左右醒来。叩齿吞津10组、 ...

辟谷期间觉少是很常见的，辟几次后就睡眠会越来越好。乏力，大爱和天行健最好用，动则生阳。

晨光一缕

6月15第七天
辟谷七天了、昨夜11点多钟有心慌的感觉，辟谷前一着急上火就有这种情况。翻来覆去的挺难受、起来喝了几口水后有缓解又睡着了，不知道这是不是气冲病灶。早上4点多就醒了，做叩齿吞津及全身大爱健身操。起床感觉浑身还挺轻松，洗漱完毕做早餐，因外甥要赶早班的飞机。馄饨鸡蛋面他们吃饭我喝了一杯蜂蜜水。然后送他去机场大巴站。回家打扫房间。上午带老妈出去遛弯，11点多回家做饭，胃里有饥饿感喝了一杯水吃3个枣子，下午天行健一小时边走边听大爱健身法及语音课 。天气热有出汗。不知怎么今天总是有饥饿感，看见饭还没胃口，打嗝有点心慌慌的。做大爱稍有缓解，喝了几口水吃了半个桃子，今天吃的有点多。唉！一切随缘吧！看看明天早上什么状态，如果好还继续我的辟谷之旅、不行就复食。万事莫强求，随缘便是。

晨光一缕

津-真诚 发表于 2017-6-15 09:47
辟谷期间觉少是很常见的，辟几次后就睡眠会越来越好。乏力，大爱和天行健最好用，动则生阳。

谢谢妹儿的鼓励

晨光一缕

6月16日第八天
早上5点多钟醒来、依然是叩齿吞津、做全身大爱，起床状态不错，看来昨天的担心有点多余了。第八天已经超出了预想。拉开窗帘依旧是阳光普照、心情愉悦。迎接美好的一天吧！然后开始洗漱、做早餐。喝了一杯蜂蜜水，出去天行健走了一小时。回家打扫房间，上午带老妈去散步。11点多回家做午饭。中午听大爱健身法录音。逛逛论坛看看谷友们的日记，吃了一个小香瓜和几个小柿子。晚上天行健一小时回来喝了一杯水，一天下来还不错！明天继续！

晨光一缕

6月17日第九天
今天早上醒的比较早、4点多钟就醒了，做了10组叩齿吞津、全身做了大爱。起床吧！拉开窗帘外面天气不错哦！赶紧洗漱完毕。一杯蜂蜜水，5点半钟出去天行健，辟谷九天了没有任何不适，精神饱满、身轻如燕！呵呵…龙腾辟谷真的很神奇哈，不吃饭还越来越轻松了精力旺盛，不敢相信但确实发生了。一小时天行健配合大爱健身法效果越来越好！回来吃了几个小杏子。胃里咕咕叫但不饿也不太渴。下午又去天行健结果遇上大雨，没办法做公交车回家。听了演权老师朗读的《破译疾病密码》听睡着了啦。竟然睡了一个小时啊！醒来浑身特别舒适轻松。晚上吃了一块西瓜。一天就这样过去了。这么好的状态，继续“努力加油吧！我还是那句话：感恩龙腾、快乐辟谷！”明天见！