进山准备曰记

赣一惠康

今天辟谷第七天，早上七点起床，觉的有点乏力，练天行健九点回家，练龙腾九式一遍，十点去买菜去店里，中午看辽本空日记70一80段，受益多，感恩本空前辈的分亨，仝天喝水俩杯多，吃花生米30多粒，红枣3粒，核桃一个，苹果一小芽，菜少量。今天看精品日记时突然口水特别多，辟谷继续，好好亨受辟谷的开心，快乐，心身越来越棒，感恩喝风辟谷的老师和义工们

赣一惠康

今天辟谷第八天，早上7点起床，下着小雨，撑伞练了40多分钟天行健，龙腾九式一遍，今天早上和身体沟通好我们今天清水辟谷，早上和上午嘴里好干，喝了3杯水，中午给家人做饭也不馋，闻着菜香和饭香好享受，但不想吃，全天吃了了个泡泡糖和6片口香糖。今天精神饱满，辟谷继续，心身越来越棒，感恩喝风辟谷的老师和义工。

赣一惠康

今天辟谷第九天，早上7点起床，觉的全身乏力，练了40分钟天行健和龙腾九式，嘴里特干，回家喝了俩杯红糖水舒服点，买完菜去店里给家人做午饭，看着家人吃饭也是享受，下午和朋友去了批发市场买床单被套，回到店里和朋友聊了丨个多小时，晚上儿子学校回家好高兴，又弄了一桌美食，自己在旁看辽一本空的曰记90一100段，谢谢本空前辈的分享，全天喝水4杯，吃核桃俩个。开心果和瓜子少量，辟谷继续，感恩喝风费辟谷的老师和义工，感恩自己的身体，心身会越来越棒。

辽-阿兰若

谁辟谷谁快乐。加油。这次已经9天了。状态这么好，14天看来没问题了。

辽-阿兰若

辟谷日记是需要写在辟谷日记版块的。这里是准备版块。

赣一惠康

辽-阿兰若 发表于 2017-11-12 14:35
辟谷日记是需要写在辟谷日记版块的。这里是准备版块。

看我这马大哈，写了这么久都没注意，谢谢提醒，就写完这次，下次辟谷到辟谷版块写。

赣一惠康

今天辟谷第十天，由于昨天晚上开家庭会聊天和看电视到12点才上床，平时都是十点睡，太晚了怎么都睡不着，好不容易睡着做了一晚梦，睡到八点半还不愿起床，没睡好觉的乏力，今天没练天行健和龙腾九式，上午10点多去店里买菜，中午给家人做饭，看着家人吃也不馋，下午看辽本空前辈曰记100一108段，还有复习日记3段，感恩本空前辈分享，受益多多，全天吃萝卜一小片，喝水3杯，辟谷继续，感恩喝风辟谷的老师和义工，感恩我的身体，身心会越来越棒。

赣一惠康

今天辟谷第11天，昨晚没睡好，早上8点多起床还是觉的好累，一天都不想动，今天又没练天行健和龙腾九式，全天喝水4杯，老觉的口干，晚上给老公煮面煮多了点又舍下得倒掉，自己当时也确实想吃，加上这俩天也乏力，感觉好累，所以想还是今晚复习吧，和胃宝宝沟通好了，就吃了老公剩下的面，然后又煮了半碗吃，感恩我的身体支持我避了11天谷，好好做好功课，迎接下次辟谷的到来

赣一惠康

感恩喝风辟谷的老师和义工们

赣一惠康

训练营前准备

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！