进山准备曰记

赣一惠康

过段时间要进山，心里非常激动，做好辟谷前准备，每天练天行健，叩齿吞津，和身体做大爱，最开心的是早上练天行健和大爱健身法，和自己的身体成了最亲密的好朋友，高兴时和身体一起歌唱，纠结时和身体商量，很快就不纠结了，烦恼时和身体说说话，马上就开心了，大爱健身法成了我生活中最开心的一部分。感恩龙腾。

肖胜林

加油加油加油

豫空竹

学以致用，真棒！

赣一惠康

豫空竹 发表于 2017-6-20 19:36
学以致用，真棒！

谢谢

赣一惠康

今天辟谷第六天，早上起床喝了一杯蜂蜜水，吃了一个李子和3个枣，上午去大雁塔。走了几个小时，非常轻松，精神饱滿，全天喝了俩杯清水和一杯蜂蜜水，下午坐火车回家，感恩龙腾。

赣一惠康

今天辟谷第七天，早上在火车上喝了一杯蜂蜜水。吃了一个苹果和几粒红枣，中午回家买菜做午饭，吃了一小片西瓜，想睡午觉睡不着。出去练了1小时天行健，回来忘记收工，晚上又吃了一小片西瓜和几天核桃。一天精为很好，感恩龙腾和老师义工们。

赣一惠康

今天辟谷第八天，早上起床叩齿吞津，喝了一杯蜂蜜水，去店里卖菜做饭，练六字服气法和龙腾九式一次，一天喝了4杯水，吃了一大块西瓜，和6棵红枣3个核桃，下午练天行健一小时，晚上有点乏力，8天来今天晚上第一次解大号，一天来感觉还好。感恩龙腾，相信自己会越来越棒，加油。

赣一惠康

今天辟谷第九天，早上起床叩齿吞津，给家人做早点，喝了杯蜂蜜水，吃了3个蜜糖枣，练|小时天行健，然后到店里做生意，买菜做饭，一天喝了4杯水，吃了2棵核桃，4颗红枣，还偷吃了不少莱。今天有点生气了，太阳穴地方疼了十几分钟，过会就好了，一天来精神还好，感恩龙腾。

赣一惠康

今天辟谷第11天，本来想着多辟段时间，中午当家的叫我吃饭，说我太瘦，看的就难过，加上店里顾客都说我太瘦，到了睌饭时就好想吃饭。为了不让家人担心，晚上就随缘复食了，这次辟谷11天非常轻松，也非常开心，感恩龙腾，期待下次辟谷

赣一惠康

今天复食第二天，早上起床做叩齿吞津，然后做早点，早上吃了一碗杂粮粥，做完家务活去练了|小时天行健。到店里去买菜做饭，吃完中饭没休息就去给人家电动车上牌，拿的号是最后的，做在登子上不知不觉睡着了，以前有一点声音都睡不了。这次辟谷治好了我的失眠。真是太开心啦，感恩龙腾。

赣一惠康

赣一惠康 发表于 2017-7-13 21:49
今天复食第二天，早上起床做叩齿吞津，然后做早点，早上吃了一碗杂粮粥，做完家务活去练了|小时天行健。到 ...

今天是第五次辟谷的第一天，以前接信息没什么反应，但第二天会不想吃饭进入辟谷状态，前天老师发信息没接到，昨天晚上试着在接一次，刚开始没反应，到九点钟时哈欠连连。晚上睡觉做了好多梦，但记不清。早上腹部右边痛的难过，我睡下和腹部做大爱，还好，睡了半个小时就好了，一天下来解了3次小便，下午喝了一杯水，睌上吃了点青菜，精神非常好，感恩喝风辟谷的老师和义工们。

赣一惠康

今天辟谷第二天，早上起床喝了杯蜂蜜水，练了丨小时天行健，上午拉了俩次肚子，总觉的好冷，衣服穿的也不少。总有恶心想吐的感觉，昨天嘴里有苦味，今天嘴里甜甜的，一整天精神很好。感恩喝风辟谷的老师和义工们。

赣一惠康

今天辟谷第三天，昨天晚上可能是睡的早原因，做了一晚梦，又记不清是什么梦。早上6:3O起床头脑还是睡不醒的状态。7;3O练天行健到9点回家，其间练了服气和龙腾九试，全天喝了俩杯浓蜂蜜水和一个桃，全天精神非常好。

赣一惠康

今天是我第六次辟谷的第一天，昨天晚上接张老师信息，今天早上起床精神好好，练天行健快走丨个小时，跑步20分钟，练了一遍龙腾九式。上午只喝了几口水，到下午觉的头晕，我就吃了一个半桔子，三个核桃和三个红枣，过几分钟就舒服多了，头也不晕，感恩喝风辟谷的老师和义工们，也感恩我自己的宝贝身体，会越来越棒，加油。

赣一惠康

今天辟谷第二天，早上6.3O起床,为家人做完早点去练了20分钟天行健.和一遍龙腾九式.全天吃了俩个弥猴头和3个红枣还有少量菜.早上喝了一杯蜂蜜水.全天精神好好.辟谷继续.感恩老师和义工们.感恩自己的身心越来越棒.

赣一惠康

今天补上昨天的，辟谷第三天，早上6:30起床，给家人做好早点，去天行健半个小时，练龙腾九式一次，中午出去走了半个小时。看见一位大姐迷路，给大姐带路到目地地，晚上手机忘记店里，7:30回家念地藏经一遍，到九点半上床看了凡四训，十点半睡，全天喝蜂蜜水俩杯，红枣了个，苹果半个

赣一惠康

感恩喝风辟谷的老师和义工，辟谷继续，身体越来越棒

赣一惠康

今天辟谷第四天，早上6:3O起床，练70分钟天行健，一遍龙腾九式，中午陪朋友出去走了半个小时，每天看辽一本空前辈日记4一5段，非常受意，感恩辽一本空前辈，向他学习，全天喝蜂蜜水俩杯，枣4柆，核桃俩个，苹果半个还吃了少量菜，辟谷继续，好好体会辞谷的感觉，开心，快乐，感恩喝风辟谷的老师和义工们。

赣一惠康

今天辟谷第五天，早上7;3O起床，昨天晚上睡眠差点，早上起床有一点乏力，上午练了一小时天行健和一遍龙腾九式，去店里也差不多11点了，买完菜给家人做饭也不馋，下午爱人出去我和徒弟在店里卖了一辆车和一组电池，我家是卖电动车的，今天看了辽一本空前辈的日记，受益多多，全天吃红枣4粒，核桃3个，菜少量，还吃了点蜂蜜，喝水3杯，感恩喝风辟谷的老师和义工，辟谷继续，身心越来越棒。

赣一惠康

今天辟谷第六天，早上7点起床，练天行健和龙腾九式到九点回家，今早练天行健回家路上看见一个妈妈在路上骂自己的女儿，有时气不过还打几下，那个女孩也是个初中生，看着妈妈痛苦，奋怒，女儿胆怯，恐具。想起以前的自己，自己以前也是这样对自己的儿女，现在想起是多么无知，我控制不了自己流着眼泪练完龙腾九式，庆幸自己遇到喝风辟谷，让我的家庭获得健康快乐。下午看辽一本空曰记6o一70段，受益好多，感恩本空前辈分亨，昨晚大便一次，今晚大便一次，全天喝水较多，口里老觉的干，吃核桃俩个，红枣4粒，花生米2o多粒，全天精神好好，感恩喝风辟谷的老师和义工，辟谷继续，亨受辟谷的快乐，心身越来越棒。