功到自然成！享受神仙生活

吉祥如懿

2018.08.14
清水辟谷第一天.辟谷第十天！
昨天下午喝茶太多导至晚上晚不着，打坐到12点半又看了会手机才迷迷糊糊的睡了，三点多就醒了！四点50上座到六点十分！休息下然后出发天行健！天行健70分钟，边天行健边做每日功课！7点半到早点铺给孩子买早点，8点回到宾馆，早功结束！休息下约了朋友喝上午茶，中午一起吃饭！每次辟谷最大的困惑就是瘦的太快！这次也不例外，今天看脸颊都陷下去了！身上倒还好！为什么脸瘦的这么快，难道是平时自己太关注太在意面子的问题的原因吗？看来还是有很多放不下的东西，说打开心扉很容易，做到还是要努力的！不过没关系，有不足说明我还有上升的空间，接受自己的不足和不完美，追求完美的心理还是存在啊！
上午和著名演员钟老师一起喝茶聊佛法，谈各自的感受，受益匪浅！中午约了几个导演朋友一起吃饭，一口没吃，看着他们吃的火热也是一种享受！又宣传了下辟谷！愉快的体验！饭后大家一起去一个手串店玩，到了后又开始喝茶，喝了些生普，不敢多喝了怕晚上再睡不觉！五点回来宾馆练功时觉得肝有点疼，大爱了一下不管他！六点半出发拍夜戏，小戏好应付！到拍摄现场下车时有些晕，低低头缓缓就好，拍摄很顺利！状态不错！九点半打坐一小时睡觉！
  一旬之时，精气微弱，颜色萎黄。
      二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏。
      三旬之时，身体消瘦，重难以行。
      四旬之时，颜色渐悦，心独安康。
      五旬之时，五脏调和，精气内养。
      六旬之时，体复如故，机关调畅。
      七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔。
      八旬之时，恬淡寂寞，信明术方。
      九旬之时，荣华润泽，声音洪彰。
      十旬之时，正气皆至，其效极昌。

吉祥如懿

2017.08.15
辟谷第11天，清水第二天！昨晚没定闹钟，起晚了，一睁眼六点多了，困就是一直睡，八点五十才起来，然后打坐！昨天喝的茶还好没影响睡眠！叩齿吞津。
昨天和钟老师聊天分享下分吃素的缘由！12年前，他正在拍摄一部戏，那个时候身体出现了严重的症状，浑身累，腿像长了铅了一样，走上两步就乏力的厉害要赶紧停下来休息！当时他正值壮年，也没现在的便利条件也没想到去医院，也还以为是缺乏营养所致，于就就今天这肉明天那肉的补，结果情况越来越不好！正好剧组的制片人是个台湾人，喜欢喝茶交友聚会，就总把他们聚到一起！聊天的内容全是正能量，都是佛法传统文化吃素健康等等问题，正好钟老师同住的演员也是吃素几年的佛友，正困惑的钟老师灵机一动，心想不如吃素试试，于是就咨询室友吃素会不会没营养会不会没劲等等，室友就一句话说你看我像缺乏营养的人吗？！抱着试试的态度，他就开始了吃素，结果神奇出现了，短短的七天，他的身体发生了翻天覆地的变化，明显感觉胳膊上的血管在流动在向外流脏东西，身上所有的不适感觉全部消失，整个人就像换了一个人一样太不可思议了！于是他信心大增，就又坚持吃了二十多天，朋友叫他出去吃饭，劝他少吃点肉，他也想尝尝，就夹了个肉团子，别人吃的津津有味，到他嘴里却是一股冲鼻难闻的猪史味，差点吐了！于是不敢再吃，又有一日聚会，又有人劝吃肉，这回是牛肉，别人吃的好到他这就腥的难以入口，于是彻底否了吃肉的念想！别人问他真不想吃肉吗？他仔细想了下，心里还留了个北京涮羊肉的念想！回北京过年时朋友相邀聚会正好吃涮羊肉，于是就准备好好吃一次，吃的时候意外出现了，别人吃的热火朝天，羊肉入他口时，满心的期待变成了失望，怎么回事？味同嚼蜡是最贴切的形容了！这一吃就是十二年啊！真是随喜赞叹！这也是我见过的吃素的人变化最大最快的例子了！为什么吃素？就为健康！就这么简单！
今天没事在家休息！在六字服气龙腾九式各练一组，然后在床上又仰卧服气，又练了下胎息法，有时闭气数数能数到200！12点做天行健近一个半小时，然后六字服气！状态不错！想到了上师的教导：忍！好好从心地上来应用下，应用到辟谷中来体验下！其实反过来说，不忍又如何，痛苦的忍和快乐的忍，主动的忍和被动的忍！不过就是一念之别！差的就是这一念啊！看了很多的辟谷日记都非常关注身体的变化，我也关注在意身体的感受和变化，也许正是太关注了，反而适得其反的随着身体的感觉走了，被身体的感觉牵动的内心的情绪！过度的关注就是伤害！慢慢的放下来，身体的情况交给身体，我只祝福和陪伴！完全的相信！加油！
下午抄了一个半小时的经，喝了一泡熟普！含枣核确实不错！下午换了话梅含着也不错！六点陪老婆孩子去饭店吃饭，刚点上菜就接到通知出发去现场拍戏！不过到现场拍的也快一会就完事，回来她们还没吃完！晚上看了三集《黑土热血》，老朋友于毅演的真不错，剧情也好看！盘坐80分钟练腿，现在打坐纯练腿，静静的坐四十分钟后就坐不住了，只能边做别边盘腿，静坐也是思绪分飞，只能保持身体的静止而以！慢慢来！功到自然成！美好的一天过去了！下面的任务：睡觉！

吉祥如懿

2017.08.16
辟谷第十二天，清水第三天
定的四点半的闹钟，4点40起来上座，昨晚没怎么睡觉，应该是昨天下午喝的一泡普洱起作用了！还好，没有因睡不着而起烦恼！
六点下座，从今天起打坐时间延长到90分钟！各群里谷友分享辟谷日记，顺便说了几句自己的见解，其实说给别人听也是说给自己听，没有什么事情是一成不变的，都是无常！特别是有心练功无心成功和修德比练功重要，练功比不吃饭重要！学辟谷两年了，开始也是注重不吃饭的艺术，两年辟谷了N次，自以为是辟谷高手，结果在遇到事情面前才知道自己连辟谷小白都不如，所以才回过头来放下身段落下地来踏实重新学习，特别加强心法的学习，这才解决了自己问题的症结！其实就是一念之间，但这一念之隔何止十万八千里啊！转变心念改变自己，破三观破所有相！接受自己的所有一切！
喝了一杯蜂蜜酵素水，觉得该排便了，六点半多出去天行健，果然天行健半小时左右排了宿便量不少，继续天行健，回来时给宝宝买了些早点回来8点半多了，在房间里服气练功，今天服气感觉挺好，双手吸气上举时意念想象身体被宇宙能量充满膨胀时手心有热感，这是第一次手心产生热感，不错，气压百会三下后吞咽时鼓了下嘴咽了口气下去至丹田，然后停了几秒感觉气从丹田散开到身体各处，然后再呼出，一组六字服气没做完就感觉饱了！真的不错！练完功后在朗读组群里接了朗读《破译疾病密码》的任务，在群里发了小红包财布施下！读了第五章用了一个小时！
下午手机中毒了，光顾着忙手机的事了，最后还是决定买个新的，送给老婆，晚上在手机店精心挑了一款ViVo x9l的蓝色特定版的送给老婆，自己看着欢喜老婆也欢喜！皆大欢喜！
今天中午喝了不少茶，胃疼了，于是没多想就吃些水果缓解疼痛，一吃就多，二个桃一个小香蕉十几个小枣夹核桃，症状没有了！其实不吃也没问题，心里没设防拿起就吃了！没关系！明天继续清水，再出现状态还是不要用吃来解决！加油，明天辟谷继续？

吉祥如懿

2017.08.17
辟谷13天，清水第四天
四点半的闹钟，打坐一个半小时，然后六点十分出门天行健一个小半小时，晚上一个小时天行健！全天六字服气和龙腾九式叩齿吞津照做！下午拍摄了一场戏演的鬼子！全天无不适的感觉！水的有点多，刚收到的信息铁观音和06年的熟普各一小泡儿！晚上完美接到张老师的辟谷信息，打哈欠流眼泪打冷战，临近课程结束又收到一波信息，轻微的恶心和哈欠！张老师说我辟谷的太勤了，哈哈，这次辟谷后好好休息下！今天吃了五个枣还有一把爪子！进入二旬以来身体感觉就不像辟谷，非常正常无不适！也许这才是辟谷的正常状态吧！今天辟谷就做好今天的事，至于能辟谷几天不考虑了，辟好当下的一天！加油！继续！

吉祥如懿

2017.08.17
辟谷13天，清水第四天
四点半的闹钟，打坐一个半小时，然后六点十分出门天行健一个小半小时，晚上一个小时天行健！全天六字服气和龙腾九式叩齿吞津照做！下午拍摄了一场戏演的鬼子！全天无不适的感觉！水喝的有点多，今天刚收到的铁观音和06年的熟普各一小泡儿！晚上完美接到张老师的辟谷信息，打哈欠流眼泪打冷战，临近课程结束又收到一波信息，轻微的恶心和哈欠！张老师说我辟谷的太勤了，哈哈，这次辟谷后好好休息下！晚上上坐了一个半小时！今天吃了五个枣还有一把爪子！进入二旬以来身体感觉就不像辟谷，非常正常无不适！也许这才是辟谷的正常状态吧！今天辟谷就做好今天的事，至于能辟谷几天不考虑了，辟好当下的一天！加油！继续！

吉祥如懿

《道德经讲义》。老子曰：“何谓贵大患若身。吾所以有大患，为吾有身，及吾无身，吾有何患。”世人不知患从贵起，祸自福生。上言贵大患若身者，盖谓人生在世，有此身，便有此患，以身观患，身是患之形，以患观身，患又是身之影，是以知患即是身，身即是患，患身之形影，暂不相离矣，故吾有大患者，为吾有此患身故也。及吾无此患身，吾之大患于何有乎。文中所谓何谓贵大患若身，吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患，盖是此义。细详人生在世，形器囿之，故有饥渴之切，寒署之迫，生老病死之苦，是以谓之患身，以裘葛御寒暑，以饮食止饥渴，皆是爱其身故也。却不知有生必有老，有病必有死，不能违阴阳消长之道，不能脱造化逆顺之理，至于命终身坏，必竞归于大患矣。惟圣人无好恶之私欲识宠辱之微机，观身为患，视患即身，知此患身，非为长久，不起一切贪高爱贵之心，不生一切人我宠辱之念，以清静自然之身，为我之身，以无得无失之贵。所以性分中，净裸裸，赤洒洒，一物全无，如太虚一般，何宠、何辱、何贵、何贱、何得、何失、何惊、何患，物我两忘，性与天地，一自然而已。 学习辟谷也是一样，不去想我有多胖，不去想我有多瘦，不去想我有什么病，不去想嘴馋，不去想腹饿，不去想气冲病灶，不去想我今天走了多少步，不去想辟谷为了干什么，只做一件事，辟谷就是一种养生的方法，为今后健康快乐的生活去养生。[九九归一]。（转辽本空的日记）

吉祥如懿

真正的修行，修行的目的，是为了解决生活中的实际问题。
   当生活出现了问题，我们总感觉是生活的问题打乱了我们的修行。
其实修行与生活是一体的，修行的目的也是为了解决生活中的实际问题，离开了生活谈修行，总不免是在逃避问题……
煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。
   当修行从实际问题入手，每一个实际问题都是入口。
每一个问题都是道场，每一件烦恼的事都是道场，每一次情绪的旋风都是道场，每一次恐惧的到来都是道场，每一个念头都是道场。
如果你的婚姻有问题，有问题的婚姻就是你的道场；如果你和同事发生矛盾，与同事的矛盾就是道场；如果你陷入生活的无聊，这无聊感就是道场；如果你出现了资金的问题，钱就是道场；如果你畏惧生死，生死问题就是你的道场。
道场在你的每一个受难处，修行必须从那里进行。
不要绕过问题而跑到寺庙、山林或修行者多的地方，去玄谈修道，去冥想或打坐，去念阿弥陀佛或《大悲咒》。
    修行不是为了遇见佛，而是为了遇见你自己。
修行应该是哪里有问题在哪里修，直到修通这个问题。
在寺庙、在大山林、在修行者多的地方心情好，没问题，但那有什么用？
修行也不是向他人显示你的自我：“看我修行得多好。”“我是一个修行者。”
修行是向你自己的生活显示：“看，这个问题难不住我。” （柯云路）

吉祥如懿

2017.08.18
辟谷第14天
四点半闹钟醒！盘坐到六点十分，出门天行健一个半小时，晚上快走四十分钟，全天走路2万多步！中午之前很正常，包括中午和朋友聚餐也没听东西！但是下午吃了几个大枣一个苹果，吃完就饱了！但一吃东西就容易引发馋虫出来，其实身体根本不需要，本身并没觉得饿也没有适感觉，馋劲并不大，可是不怎么意识的吃个大枣就引出了吃更多的东西，毫无自控！
  吃了也没有什么特别舒服的感觉，反而有点头晕！身体真的不需要，但馋到底是谁在管理？！看来想要真正的顺其自然还有距离啊！认识不足，接受不完美，继续努力！这几天没怎么听语音课看精品日记！本以为准备工作做的很充足，身体不适的感觉没有了，但馋的感觉依然存在，想做到不饿不馋非是一时之功啊！慢慢来！两次了，下次继续观照馋是怎么回事？！
明天回山东呆一天，21号进山复训！

吉祥如懿

2017.08.20
辟谷第16天
重要记录：
昨天是第15天，从横店坐高铁回的山东老家枣庄，一路水都喝，因为为渴不饿不馋，在下午到站的时候本来也不渴，但还是喝了几口水，也就是一转念的问题！快速公交到了市里，下车老岳父来接的！回到家里后，心里就有暗流在涌动，本是不渴不饿的，也不是多馋，但在下快速公交时出站，下楼梯两手各拎着一个拉杆箱，当时很轻松，但到家后突然觉得的乏力了，躺床上休息了一会，缓解了！把原来买的放在冰箱里的大枣拿出来也没什么意识意识放嘴里就吃了起来，一吃就十几个，厨房里有西红柿，我平时就喜欢吃，看到后也没怎么多想就吃了一个，过了一会又吃了一个，老岳母看孩子回来了，提前掰好的新嫩玉米给煮熟了，不由自主的就挑了小的吃了一个！肚子饱了，还吃了几个枣加核桃！老婆爱吃老家的菜煎饼，菜煎饼也是枣庄的一大名吃，我们每次回家第一件事就美美的吃上几个过过瘾！毫不客气的吃了一个多，真的好吃！这一顿延续的吃并没结束，晚上又喝了一瓶可乐吃了两个雪糕才心滿足！龙泉畈是肚子真滿了！
吃了还吃的挺饱！在以往的辟谷中这种做法总是要纠结阵子的，但是这次因为辟谷前就有了心里准备，希望自己顺其自然，有心练功无心成功，心里上并没多大的负担！但内心还是生出了一种轻轻的担忧和恐惧感，不强烈，还有就是对自己意志不坚定的害怕和失落感，还有对辟谷达不到效果的担心感，！这些复杂的感受在以往我是不知道怎么解决的！这次我清楚的看到了自己的情绪变化，然后主动的接受自己的情绪，告诉自己并不是个完美的人，告诉自己辟谷是一辈子的事，也告诉自己不要妄图用一次辟谷解决所有问题，告诉自己要实事求是脚踏实地的认清自己在辟谷的路上还是个小学生，并不是辟谷大神，不要自以为是的沾沾自喜以为自己很了不起！其实自己就是一个普通的人！放下所谓的面子傲慢！不要去羡慕别人辟谷一百天二百天，自己老老实实的能辟几天辟几天才是自己的真受用处！告诉自己一切都是最好的安排和最好的经历！身体和心灵的完美结合还需要经历更多的磨合和体验才能真正统一！安住当下的状态，安住当下的辟谷状态，过好当下的一天，活在当下，让当下的自己快乐才是最主要的！感恩佛力加持让自己接触辟谷才有了思想和行为的真正改变！张老师说想吃就吃想辟就辟是高手手行为，只有自己知道自己不是高手，只是个小学生而以，如果哪一天真正的做到简单的想吃就吃想辟就辟没有多余的想法那才是真正的高手！很开心自己有了这种认识，有了这种改变，真是进步了！而且吃的也很舒服身体接受了没有什么不适的感觉，早上一个大号肚子就空了！我的身体是最棒的！我的情绪是最棒的！我的思想是最棒的！不过昨天吃完后突然出现了懒懒的倦怠不想动，懒懒的想睡觉，九点半听完答疑就睡了，夜里做了梦不记得了！四点半闹钟醒却很困，又睡到五点才上坐，今天只盘了一个小时！起来总结昨天的吃和感受，敞开心扉面对自己，不玩虚的，接受自己感谢自己改变自己快乐自己！张老师说的好，我们就要老老实实的不要虚头八脑的，不面对就想逃避，试问自己能逃到哪里去呢！根本就无路可逃！今生逃了来生呢？终究是要面对的！不如当下直面自己的灵魂，当下事当下了今生事今生了！以后的事没有发生谁也无法预料，一切都是无常！把握当下活在当下爱在当下乐在当下！
仍然是辟谷的状态！加油我自己！我爱我自己！

吉祥如懿

辟谷第16天
重要记录：
昨天是第15天，从横店坐高铁回的山东老家枣庄，一路水都喝，因为为不渴不饿不馋，在下午到站的时候本来也不渴，但还是喝了几口水，也就是一转念的问题！快速公交到了市里，下车老岳父来接的！回到家里后，心里就有暗流在涌动，本是不渴不饿的，也不是多馋，但在下快速公交时出站，下楼梯两手各拎着一个拉杆箱，当时很轻松，但到家后突然觉得的乏力了，躺床上休息了一会，缓解了！把原来买的放在冰箱里的大枣拿出来也没什么意识意识放嘴里就吃了起来，一吃就十几个，厨房里有西红柿，我平时就喜欢吃，看到后也没怎么多想就吃了一个，过了一会又吃了一个，老岳母看孩子回来了，提前掰好的新嫩玉米给煮熟了，不由自主的就挑了小的吃了一个！肚子饱了，还吃了几个枣加核桃！老婆爱吃老家的菜煎饼，菜煎饼也是枣庄的一大名吃，我们每次回家第一件事就美美的吃上几个过过瘾！毫不客气的吃了一个多，真的好吃！这一顿延续的吃并没结束，晚上又喝了一瓶可乐吃了两个雪糕才心滿足！原因是肚子真滿了！
吃了还吃的挺饱！在以往的辟谷中这种做法总是要纠结一阵子的，但是这次因为辟谷前就有了心里准备，希望自己顺其自然，有心练功无心成功，心里上并没多大的负担！但希望归希望，真到了事儿上时内心还是生出了一种轻轻的担忧和恐惧感，不强烈，还有就是对自己意志不坚定的害怕和失落感，还有对辟谷达不到效果的担心感，！这些复杂的感受在以往我是不知道怎么解决的！这次我清楚的看到了自己的情绪变化，然后主动的接受自己的时情绪，告诉自己并不是个完美的人，告诉自己辟谷是一辈子的事，也告诉自己不要妄图用一次辟谷解决所有问题，告诉自己要实事求是脚踏实地的认清自己在辟谷的路上还是个小学生，并不是辟谷大神，不要自以为是的沾沾自喜以为自己很了不起！其实自己就是一个普通的人！放下所谓的面子傲慢！不要去羡慕别人辟谷一百天二百天，自己老老实实的能辟几天辟几天才是自己的真受用处！告诉自己一切都是最好的安排和最好的经历！身体和心灵的完美结合还需要经历更多的磨合和体验才能真正统一！安住当下的状态，安住当下的辟谷状态，过好当下的一天，活在当下，让当下的自己快乐才是最主要的！感恩佛力加持让自己接触辟谷才有了思想和行为的真正改变！张老师说想吃就吃想辟就辟是高手手行为，只有自己知道自己不是高手，只是个小学生而以，如果哪一天真正的做到简单的想吃就吃想辟就辟没有多余的想法那才是真正的高手！很开心自己有了这种认识，有了这种改变，真是进步了！而且吃的也很舒服身体接受了没有什么不适的感觉，早上一个大号肚子就空了！我的身体是最棒的！我的情绪是最棒的！我的思想是最棒的！不过昨天吃完后突然出现了懒懒的倦怠不想动，懒懒的想睡觉，九点半听完答疑就睡了，夜里做了梦不记得了！四点半闹钟醒却很困，又睡到五点才上坐，今天只盘了一个小时！起来总结昨天的吃和感受，敞开心扉面对自己，不玩虚的，接受自己感谢自己改变自己快乐自己！张老师说的好，我们就要老老实实的不要虚头八脑的，不面对总想逃避，试问自己能逃到哪里去呢！根本就无路可逃！今生逃了来生呢？终究是要面对的！不如当下直面自己的灵魂，当下事当下了今生事今生了！以后的事没有发生谁也无法预料，一切都是无常！把握当下活在当下爱在当下乐在当下！
仍然是辟谷的状态！加油我自己！我爱我自己！