我的第二次辟谷

艺婷

加油！你是最棒的！

常乐我净辽

辟谷第十天  体重48.5公斤
    昨天晚上回家后吃了点花生，和烤地瓜，吃完后超爽的感觉，我到目前一直感觉身体发虚，尤其上楼的时候，腿很酸软无力。
    昨晚听着疗愈魔咒睡觉的，一直睡到六点钟，睡得好香。起来依旧是和往天一样，白天上班，闲暇时看精品日记，学习前辈的经验。今天喝水大约500ML，吃了四颗大枣。晚上到家后很容易禁不住诱惑吃东西，怎么办呢？哪位同修帮忙指点，我几乎都是从下午开始想吃东西的，做不到清水辟谷，想体验那种境界，求指点

常乐我净辽

豫一清新 发表于 2017-11-10 14:58
我最近一次辟谷后也是暴饮暴食了一周，没有做好复食，后又进行一周的半辟谷，晚上吃点稀饭，一周后，赶上出 ...

希望这次复食后能控制自己的嘴

常乐我净辽

第十一天，体重48.5公斤
      15号晚上下班回家吃了点烤红薯，一把瓜子，把被罩床单拆掉清洗，感觉很乏力，辟谷期间就是感觉不爱动，不知别的谷友是不是也是这种感觉。晚上九点多睡觉的，早上不到五点醒了，今天天气太冷没有出去天行健，在家里跟着keep做了两项运动，婆婆煮的饺子我吃了一个。上班的路上遇见了一只受伤的小猫，我给它带到单位，清洗伤口上点药，右侧前爪受伤很严重，散发着阵阵臭味，好可怜。希望它能快速恢复健康

常乐我净辽

第十二天
    进行到现在，有点馋饭了，昨天晚上还是没控制住自己，而且还吃了不少，给儿子做的鱼香肉丝吃了两口，还吃半个西红柿，一小块炸鸡脖，一个蛋挞，怎么感觉要复食的节奏。吃完胃里很饱，但嘴里还是想找点东西吃。
      早上起来做大爱健身操，和keep做运动，然后做六字服气决龙腾九式，然后上班，上午觉得很饿也很乏力，吃了半个苹果，觉得好多了，开始逛论坛吸收能量，希望大家的加持，我要完成自己的辟谷计划。
      辟谷改变了我的生活状态，每天早起由爱身早操开始新的一天，与身体的沟通对话让我开动脑筋，灵活思维，温暖身体的每一处，微笑面对人和事，口念心形，则心口相应。天行健让我爱上锻炼，每天吸收来自宇宙的能量，让我感恩宇宙万物，原来不爱说的我不自觉的想要去说去做。辟谷的十六项准备功课还在每天进行中，好些课程还要去细细体会，知人者智，自知者明，辟谷让我更加认识自己，我的小宇宙也会有爆发的一天。感恩喝风。

常乐我净辽

第十三天
    昨天吃了一个苹果感觉胃里已经很饱了，可是下班到家后又喝了半碗八宝粥，一个蛋挞，还有瓜子，胃都发胀了，才罢休。
     早上三点就醒了，因为胃里不舒服，做梦都梦见自己辟谷怎么能吃这么多东西呢，就呕吐出来。真的很懊恼，自责。躺着也睡不着，那就在床上打坐吧，二十分钟后下坐，过一会起来收拾屋子，给二儿子做早餐，然后上班，这一天也没有做功课。

常乐我净辽

第十四天   49.5公斤    2017年11月19日
   昨天下班到家又和往常一样，不饿也禁不住零食的诱惑，又吃了许多干果。然后洗衣服一直忙到9点半才躺下。
      今天休息，儿子想去买衣服，早上8点出去天行健走了6000多步，回来吃了点烤地瓜，十点多和儿子一起出发去五爱街，下车后看见许多小吃，尽管不饿，但又鬼使神差的买了枣夹核桃，边走边吃，哇，太香甜了，儿子要吃鸡蛋堡，买了两个，我们一人一个又给报销掉了，回来后还是吃了瓜子，一个蛋挞，胃里又被撑得不舒服，有点纠结了，开始怨恨自己了，想到寻求老师的帮助
     为什么不能一心一意做一件事呢，辟谷还想吃东西，吃了还后悔，晚上莲如意老师答疑，劝我要放下，慢慢来，我们吃东西的欲望已经持续几十年了，怎么能一下子就断掉，说的也是，好了，今天就这样吧
   

常乐我净辽

2017年11月20日     第十五天   
     今天早上三点醒了睡不着，打坐20分钟，5点有迷迷糊糊睡着了，一下睡过头了，6:10赶紧起来叫醒儿子吃早饭，然后送他上学，回来7点了，直接去天行健4公里，7:45上班，今天一天都不觉得饿，吃了一丫苹果，一个枣夹核桃。喝水大约1200ml，今天控制的不错，下班到家也没吃什么东西，继续努力加油，改掉贪吃的恶习

常乐我净辽

2017年11月21日    辟谷第十六天
    早上五点起来儿子要吃京酱肉丝，给他做早餐，打他吃完饭侯上学走了，6:10打坐15分钟，然后给婆婆注册掌门，让她多听语音课，7:00去天行健，走了2公里，回来的2公里慢跑和快走相结合的，到家后微微出汗，7:45赶紧上班，到单位后做六字服气决和龙腾九式，现在又有点乏力了，前天吃到胃里的东西看来已经排空了，有点饿的感觉。吃了点苹果，和十几粒花生米，感觉好一点。

常乐我净辽

什么是富足的
     没有的，你不会给出。什么是富足的呢，一朵花如果盛开不是为了得到别人的认可，那么他就是富足的，因为他的盛开是从心里，自愿的。花盛开了，一定会引来很多蝴蝶。当然蝴蝶不来他一样盛开。如果一朵花的盛开是为了引来蝴蝶，那么他的盛开就是匮乏的，因为他的盛开是有求的，是为了引来蝴蝶，蝴蝶来了会沾沾自喜，蝴蝶不来会烦恼无比，甚至枯萎。
    富足是自发的，内心的，无求的，满足的。匮乏是外来的，有求的，不满的。感恩师兄的爱，我转发了。

常乐我净辽

为什么辟谷不止益自己？  
表面上，一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」，事实却是我们 生当于世，每一个意念都无可避免产生蝴 蝶效应，影响到天上地下众生，有千秋 万世的 使再震动、连锁反应效果。为什么辟谷是一种人生的觉悟？
辟谷不但是一种行为，更是对生命的重 新理解，对造化安排的重新认识。 当你做辟谷，你是在挑战当前大错特错 的主流文化信念，你是在重新为生命的价 值排序，辟谷每一次都强化种种开悟与静心。

大道

加油

常乐我净辽

11月22日，复食第一天
    昨天晚上下班到家儿子要吃菜叶包饭，使我们德惠那边的特色，做法简单，土豆蒸熟压成泥，香菜大葱切末和大酱米饭拌在一起，用大白菜叶包起来吃，特别香，我没劲住诱惑就复食了。
    早上起来依旧4公里的天行健，回来吃了一块披萨，上班中，复食后感觉吃点东西就能顶一天，但是我晚上依旧吃了，而且到晚上食欲还特别好，不饿也能吃不少，到今天这样已经4天了，胃里食物满满的，应该在不吃一天，歇歇胃肠。

艺婷

常乐我净，好样的辟谷16天，你做到了！你是最棒的

常乐我净辽

谢谢鼓励，好好养欲，期待下次的辟谷是顺其自然的

常乐我净辽

如何修德，我学会了这些
1）爱自己，身体其实不是我的，他们是我来这个世界修行的载体，身体的每个部件每条经络每个细胞都是有灵性的，他们可以自己做得很好，我只要尊重他们，让他们做自己，就是爱自己的身体。
2）做自己，我是完美的，我本自清净本自健康，我来这个世界就是来体验的，没有好坏，没有对错，一切都是最好的，我可以完完全全做自己，心甘情愿得做自己，接受自己的全部，不比较，不自责，不贪婪...
3)尊重别人，我的世界其实只有我自己，因为外在的人都是我的投射，他们是来帮助我更完整得看到自己，他们是来成全或成就我的，我感恩他们，不干涉他们，尊重他们，也允许他们做自己，爱自己，我也要成就或成全他们
4）做个好女人，做个如水的女人，既然来这个世间我是女儿生，我就把女人做好；既然来这个世间我有幸成为妈妈，我就把妈妈做好；既然来这个世间我成为了别人的妻子，我就把这个妻子做好；...厚德载物，妻贤夫祸少
5）宇宙的法则是，或者说老天的道的法则是，我们都是他的最好的孩子，我们想要什么就给我们什么，因为他不知道什么好什么坏，只会尊重我们的需要。我学会了如何和这个宇宙对话

常乐我净辽

我经过半年多的网上辟谷学习，又参加了两次沈阳辟谷训练营，聆听张老师的龙腾九式心法和吕老师的大爱健身法，结识了许多导师和义工，学习龙腾辟谷家人的分享和精品日记，感受到了龙腾大家庭的温暖，越学就感觉对中国传统文化辟谷养生知识懂得越少，这就激发我去努力探索辟谷的奥秘，我还到书店买了《道德经》《六祖坛经》《善人道》和柯云路老师的《破译疾病的密码》《走出心灵的地狱》等书籍进行学习。通过学习，我个人认为，修炼辟谷不但是你练的7天、14天不吃饭的技术和能力，还是如何练大爱、服气和龙腾九式等等功法的形式，还是如何减肥、和治疗疾病的效果。更重要的是你修练的是心境和意境，修练的是你怎样养欲和养德，修练的是你如何善待自己的身体、家人和朋友，修练的是与世无争，助人为乐，心胸豁达，感恩和宽容，修练的是一团和气和顺其自然，修练的是上善若水而不争，相夫教子而无悔，修练的是对不起，谢谢您，请原谅，我爱您的实际行动，修练的是对待生活的好态度好习惯，修练的是善摄生者，以其无死地。以道莅天下，其鬼不神的境界。总之，修练龙腾辟谷就是要达到无为而无不为，有心练功，无心成功的目的。