我的第二次辟谷

常乐我净辽

    自从9.28号复食后食欲特别好，吃嘛嘛香，尤其对面食情有独钟，每次吃饭都会吃到撑，到了饭点不吃也行的，但控制不住自己，就想吃东西，吃完就会感到很满足，就是肠胃遭了殃，小肚子涨得鼓鼓的，很不舒服。所以决定今天开始辟谷，前天晚上村长发信息我没有接到，不知为什么，这两次辟谷我都没有接到信息，就算是意念辟谷吧！
     今天早上喝了点豆浆，现在感觉很舒服，这次计划一直到11.6号的训练营结束后在复食，为自己加油，争取辟谷28天

渝－诚心

一个月不到，开始二次辟谷啦，加油

肖胜林

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常乐我净辽

是8月28号，写错了，谢谢诚心老师和肖貹林老师的鼓励

渝－诚心

常乐我净辽 发表于 2017-10-16 14:42
是8月28号，写错了，谢谢诚心老师和肖貹林老师的鼓励

一起学习

常乐我净辽

这两天都没有写日记，主要是前四天都吃了点东西，嗨，也不纠结，练功比不吃饭重要，修德比练功重要，不能靠不吃饭解决问题。昨天听语音课，感觉对天行健又有了新的认识，不是单存的走路，而是走的过程中要对身体沟通，对身体赞美，做大爱健身法，心存感恩，心存善念，眼睛看到一切事物都要赞美。不知我领悟的对不对。我今天早上天行健的时候就是一路的赞美和身体做大爱，所以今天一天感觉都不饿，而且体力也不错。

水珠爱楚楚

很棒哦。八岁小女孩辟谷现场分享http://t.cn/RONF5gu

常乐我净辽

前几天每天一顿饭（比平时一顿饭的饭量少）坚持了七天，复食后食欲大增，吃嘛嘛香，11月6号参加沈阳训练营，早上吃了点披萨，跟着keep做了运动，8点多从家里出发，9点就到会场了，看到了很多熟悉的面孔，特亲切。12点多就开始上课，互相介绍，之后开始点穴，开始第二次的辟谷，只是喝水，体重53公斤。晚上小组讨论新人辟谷为什么会反应不同，我被分到了苹果组，组长是开心快乐，莲如心和福星，我们大家各抒己见，互相介绍自己的辟谷感受，有一对夫妻已经70岁了，他们介绍自己做准备功课很认真，每天早晚都做天行健，路上做大爱健身法，很灵验，哪一不舒服就和哪对话，很真诚的，身体反应很灵敏，马上就收到，不痛了。真替他们高兴，希望我的父母也能早日走进龙腾大家庭，就这样一天轻松的过去了。

常乐我净辽

辟谷第二天，下午开始感觉很没力，不爱动。全天喝了点水，含了三四颗乌梅，乌梅核含在嘴里，津液就会很多，今天听村长讲心法，这次比上次对心法的认识略有不同。【理解龙腾九式心法】
   1，蛟龙岀海。讲中国人的冒险精神，通过介绍辜鸿铭，梁启超，李叔同几个人物树立对传统文化的信心，树立对辟谷的信心，辟谷本身就是冒险。
    2，二龙戏珠。讲游戏人间的态度。举了六祖慧能大师等一些肉身成圣的案例加深我们的信心，但同时提示我们要带着如梦如幻，游戏的心态去练功辟谷。
    相反，过于认真，追求完美是一种病。当我们的认识发生改变，身体也会发生改变！举了箫剑无为的辟谷经历！
     3，三阳开泰。讲每天都是新的开始，有了信心和游戏心态的基础上开始生命的重建，重新认识疾病和健康。
    但龙腾辟谷养生跟一般的养生不一样，特别是对疾病，失误，事故的看法，引用了相，隐喻，潜意识的概念，健康和疾病都是一种相，都是由潜意识制造岀来的。我们从小被别人贴上了诸如身体不好，胆子小等标签，而现在我们要换个角度重新对待身体，重新来看这个世界！举了心无挂碍的辟谷经历！
    4，天门开阖。讲要心存善念才能更好地吸取宇的能量。
    为什么辟谷准备要做大爱健身法，也就是心存善念才能更好地接受到辟谷信息能量开始辟谷！练功就要找到一团和气的感觉！举了辽宁老杜的辟谷日记，曼德拉的案例！
    5，行云布雨。讲每个人都有自己的使命，不逃避，每个人都可以传播善念，如何完成自己的使命，比如如何孝敬父母，爱丈夫爱妻子，教育子女！我们建议多用赞美肯定认可宽容来孝敬父母，爱护家人，教育子女。举了宋晓菲的辟谷经历，邱吉尔希特勒的案例。
    6，水火既济。讲阴阳调和，一阴一阳谓之道！
    龙腾辟谷提岀养欲，反对贪欲和禁欲！纵欲是心理失衡，禁忌会造成更多的诱惑。走中道，孤阴不生，孤阳不长！
     具体到辟谷培训，网络培训是阴，终南山训练营是阳，结合起来是阴阳调和。治病来讲，辟谷是阳，心态改变是阴，两个加在一起阴阳调和也就是水火既济才能根除疾病获得健康。一阴一阳谓之“道”。
     引用道德经的内容来理解“道”：道常无名，朴虽小，天下莫能臣，候王若能守，万物将自宾！天地相合以降甘露，民莫之令而自均！引用黄帝内经的“高下不相慕，其名故曰朴”！《金刚经》“应无所住，而生其心”！
    7，神龙摆尾。讲养生就是养欲，慎终如始，清心寡欲！辟谷马上要结束，但其实养生才是真正的开始，龙腾辟谷复食主要是讲带着感恩的心吃饭，吃什么不重要。复食的开始是新的开始，制定新的运动计划，而运动计划主要是培养运动兴趣，不给自己定目标。工作上也是培养对工作的兴趣。这就是养欲，养生就是养欲！然后举了海川，大庆小天的日辟谷记！
    8，道莅天下。讲 养生的最高境界，以其无死地。通 过前面七式的积累就能做到善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵，趋吉避凶，逢凶化吉！！还谈到了对食品的看法，对健康养生的看法，对各种疾病的隐喻，相由心生，境随心转！举了谷子弟，旱地葱的辟谷日记！
    9，九九归一。只做一件事的快乐。修练的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平淡，只做一件事，把复杂的事情简单化，那样我们的自性就会自然显现，健康自然来临！
何其自性本自清净，
何其自性本自具足。

常乐我净辽

第三天，昨晚上躺在床上睡不着了，一直到十点多才睡，半夜一点多醒了，解小便后又回到床上继续睡。早上五点醒了，在床上赖一会5:30分起床洗漱，6点钟和谷友一起天行健，走了6000多步，和昨天一样，喝水，含乌梅核，还是感觉浑身酸软无力，中午也出去北塔公园绕塔做天行健，人很多，有绕塔的，有做大拜的，很庄严肃穆，心里很清静。老师领着大家做三次龙腾服气和两次龙腾九式

常乐我净辽

今天辟谷第四天，也是训练营的最后一天，早上依旧六点出去天行健，今天身体更是乏力，走路的时候明显放慢了脚步，走了5000多步。上午吃了十多粒花生米，喝水，老师领着大家一起做大爱健身法中午上台做分享，莲如意老师发心给做分享的人每人一本《道德经》，随喜功德。各个分享的都很棒，其中一位大姐体重200斤，身体各项指标都不正常，一顿饭不吃都浑身哆嗦，而且还很能吃，没想到自己能四天不吃饭还在这站着，而且还特轻松，心情愉悦，晚上一觉到天亮，辟谷真的很神奇，心法博大精深，希望有更多的有缘人都能够结缘龙腾辟谷，让身体健康长寿，家庭和谐

常乐我净辽

第五天，今天五点起床，给儿子做好早餐，6:30出去天行健50分钟，回来上班，到单位后打扫卫生，忙完后开始写日记，在训练营时候没有时间写，所以都赶到今天写的，今天吃了一口地瓜一口梨，早上喝了一点水，到现在不觉得渴和饿，精神状态很好，只是有点犯懒，不爱动

豫一清新

我最近一次辟谷后也是暴饮暴食了一周，没有做好复食，后又进行一周的半辟谷，晚上吃点稀饭，一周后，赶上出差，就是这周，开始正常吃饭。

常乐我净辽

辟谷第六天，体重50.3公斤
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昨天下班到家吃了点瓜子，吃了半个苹果，晚上11点多睡的，一觉睡到5点，睡得很香，婆婆说她梦魇说了两次话我都没有一点反应。找训练营的分享课和婆婆一起看，婆婆也对辟谷增加了信心，也要学习辟谷养生。
   早上六点起床洗漱，然后把披萨放好调料放到烤箱，6:30分出发做天行健，一边走一边给身体做大爱，做着做着，忽然就体会到我的后背为什么18年前会撞击过，后来又把颈椎闪了一下，所以导致胸椎坐时间长了就会酸木的感觉，颈椎也不舒服，就是因为当年背负了沉重的压力，身体不堪重负了，然后我就和身体说过去的事已经过去了，释然了，放下了，对不起是我没有照顾好你，请原谅我吧，以后我会照顾好你的。我相信找到原因后身体会慢慢修复好的
   今天喝水大约500ml，刚刚吃了一个桔子，今天身体感觉很舒服，

常乐我净辽

辟谷第七天，体重50公斤
    昨天下班到家吃了一个蛋挞，半个梨，收拾屋子，感觉不爱动所以八点多就躺下了。一觉睡到早上五点，睡眠质量特好，昨天排大便一次，今天也排了一点，六点起来给儿子做早餐，6:30出去天行健一个小时，开车上班，到现在只喝水大约300ml，现在感觉还是很乏力，不爱动，坐下就不爱起来

艺婷

长常乐我净好样的！继续辟谷，加油！！！
辟谷日记写的太好了，对龙腾心法理解很透，全新的你，从第二次辟谷开始全新的旅程！

艺婷

你是最棒的{:1_323:}

常乐我净辽

艺婷 发表于 2017-11-12 18:14
你是最棒的

你还在辟谷吗

常乐我净辽

    辟谷第八天，体重48.5
    昨天下班到家吃了一个蛋挞，喝了点水，九点多睡觉，晚上睡得不好，之前立事牙发炎又开始疼了，半夜1点醒了，似睡非睡的到五点，起来给儿子做披萨，烤鸡腿，准备披萨食材的时候吃了五六个圣女果，喝水200ml。6点半开始天行健一个小时，路上做大爱健身法，我这个人不敏感，做了这么久了，才刚刚找到一点和身体对话的感觉，回来又做了服气六字诀和龙腾九式。
     然后高高兴兴来上班，工作空闲时就吃了一个橘子，是一瓣一瓣的吃的，一个橘子从上午吃到下午三点多才吃完，感觉特别的好吃，以前没有接触辟谷的时候感觉吃什么都不香，没有胃口，想不起来吃什么，现在感觉什么都好吃，什么食物都舍不得扔，一点点都不能浪费，并且对食物乃至任何事物都怀着感恩的心，看见什么都特美好。

常乐我净辽

  辟谷第九天
    昨晚下班到家后吃了两口烤红薯，儿子买的炸鸡块吃了一小块，哇！好香好好吃，一下子感到很满足，然后拖地，现在拖地感觉没力气，泡脚九点多睡觉，一觉睡到五点，做叩齿吞津金和爱心早操各一遍，起来洗漱，6：30和婆婆一起天行健一小时后回来做六字服气决和龙腾九式。
    上班闲暇时逛论坛，看到流浪的萤火虫精品日记很好，对我感触很深。转发了一段
     现在流行的的一幅对联是爱妻爱子爱家庭 不爱身体等于零  ，有钱有权有成功 没有健康一场空  。横批是健康无价 。 说的是健康对于大家来说是何等重要的 。 但是理论上认知的健康只是身体健康 ， 真正的健康不仅是身体的健康 ，而是心灵层次的健康。随着岁数增长所带来的业力，仅仅通过练功达到身心灵的健康是不可能实现的 。只有修德才能化解和消除我们精神和身体上所带的业力和病因。。。这也是老师一直所说的练功比不吃饭重要， 而修德又比练功重要的原因.练功不是要成为什么 ，而是要找回原来的自己，  顺其自然就是修德 ，顺应自然就是顺应内心的感受 。 顺其自然 心怀善意都是修德最重要的心理背景 。而修德不过是合乎道.道是什么 ， 老子认为道是产生天地万物的总根源 ，  也是天地万物盛衰变话的总规律 ，所谓顺应自然就是如此 。 如果落实在现实生活中  ， 道就是人们的行为规范。如果按照道的原则办事这个行为规范的核心就是清净、 无为、 自然 。  而清净并不是安宁寂静之意，  而是心清神静 、去私寡欲、 摒除杂念的意思。一个人只有内心纯净  、宁静、淡泊才能不被欲望所迷离， 减少争名夺利带来的浮躁和烦恼  。只有回归简单  ， 返璞归真， 才能真正得到智慧和开悟 。   而道家的无为是顺其自然 ，按照天道的自然法则来办事， 不妄为，不乱来。；如果按照无为原则生活， 就是让自己的行为合乎自然规律 ， 合乎道德规范 ， 过一种合乎理性的生活..而多次心法课上理解最深的也是老师所说的存天理 、灭人欲的道理 。 和清净无为也是相近的  。 遵循天道 ， 合理控制自己的欲望 ， 精神上与至善的德行合拍，  人就会充实美满， 做到既不纵欲 ， 也不禁欲 ， 适度得中 ， 就会有幸福的感觉 。  如果不加以控制过度的欲望，   纵欲过度 ，  带来的只是痛苦。 纵欲伤身伤神 ， 谈何幸福 ！ 人生来就是有欲望的,尘世中人不仅追逐物质上的享受,  还会追逐名利所带来的快感和虚荣.  其实生命中最该珍惜的是什么  ,不是物质 和名利 ,而是内心的快乐充实带来的幸福感 .   越是简单的 , 越是深刻的  .越是朴素的 , 越是淳美的. 所谓大道至简，知易行难，知行合一，得到功成;大道至简，悟在天成。这也是对老师所授心法的一些感悟.