我的第二次辟谷～跟着身体的感觉走

平凡忠诚

        2018年1月2日    阴转小雨   辟谷第一天
     最近心情有点反常，不太平静，有抱怨的倾向，可能功课没做好，语音课听少了，另外又想辟谷了，于是昨天晚上泡脚时跟胃宝宝沟通，明天我们开始辟谷好吗？如果你们同意就回我信息，不同意我也不勉强你们。后来我一边泡脚一边听张老师的语音课，结果没听多久喉咙就有点发堵，胃打了两个嗝，我知道身体宝宝同意我辟谷了。于是晚上大爱和扣齿吞津，然而身体的辟谷反应自然出现，失眠了，半夜两点多才睡着。
     今早六点醒来继续扣齿吞津及大爱健身法、天行健。天行健刚开始时有点乏力，也有点饿，半小时后回家吃了一颗栆，然后换衣服继续天行健去上班，之后体力恢复，精神十足。全天含栆核，偶有饿感时喝水及扣齿吞津、全天不馋。
     计划这次辟谷随心，想跟着身体感觉走，注意运动强度，做好保暖，预防感冒。
     身体状况：1.从昨天开始，偶有头疼、身体有乏力感，今天右边太阳穴还是有点疼。2.喉咙之前有支气管炎，上个月吃了大半个月的药，喉咙始终有痰不能痊愈。这次辟谷相信身体会调节好不适的地方，因为她们是智慧的，知道哪里有毛病，就修复哪里，相信她们。
     我觉得我现在越来越知道身体的语言了，知道她们如何与我沟通（她们会通过梦，通过身体反应来进行沟通）。
     第一次辟谷后，最近我发觉自己脸色变得红润了，气色也很好。相信这次辟谷后会有更好的状态。真的很爱我的身体，感恩你们！同时也感恩遇见喝风，让我变得有福气！
     全天吃两个栆、清水辟谷、天行健18622步。

原始森林

看你说的，应该多听语音课，语音课上多提问。

紫外仙

加油加油加油O(∩_∩)O谢谢你的分享，我看着就又打哈欠了，果然有辟谷能量。

渝－诚心

谢谢分享，加油

清清河边草

加油，加油

平凡忠诚

2018年1月3日   小雨  辟谷第二天
今天早上起床感觉全身乏力，天行健45分钟后逐渐消失。我知道第二天是我辟谷最困难的一天，后面就会慢慢变好，第一次辟谷的时候第二天冒虚汗了，这次还好没有冒虚汗，心中很平静，不担心不纠结跟我身体感觉走。      
上午去观音桥办事，然后顺便逛街，买了喜欢的帽子，很开心。辟谷期间逛街也很不错，转移了注意力饿感减少，精神十足。        
身体状况：1之前的头疼今天有减轻，感觉要痊愈了。2.喉咙的痰还是有，相信后面也会痊愈。      
全天吃栆2颗 ；天行健19100步+晚上的坝坝舞半小时；清水辟谷。

平凡忠诚

晒晒辟谷第二天逛街时拍的美照，这次辟谷加了意念：不瘦脸、只瘦腰、不减体重。身体宝贝们真的很智慧，感恩你们，爱你们！

平凡忠诚

感恩诚心、清清河边草、紫外仙、原始森林老师的鼓励，谢谢你们的法布施，爱你们！

平凡忠诚

2018年1月4日   小雨  辟谷第三天
   今天早上醒来除了肚子扁扁的有些发紧外，其他状况很好：身体无乏力感，昨天睡眠改善，深睡眠3-4个小时，所以人很精神，头也不痛了。
   早上5:30左右醒来在床上扣齿吞津10遍，大爱健身全身各器官后就6:15了，抓紧时间洗漱、喝水吞气，然后去小区室内球场天行健，天行健时有快走的欲望，于是快走了半个小时，之后回家换衣服继续天行健去“出口加工区”坐上班车。
   今天我智慧的身体估计进行了阴阳转换，启动了我们的另外一套系统，所以今天没有乏力感。这次辟谷比第一次辟谷状态好，前两天晚上睡觉中途身体发热流汗（室外气温在降低，我又没多加被子，睡觉反而流汗了，真是辟谷气足，身体血液循环加快，很高兴在这大冷的天气中我能感到热量增强，这也是我想改善的地方，以前腿脚老是冰凉、怕冷,而且冷了就会喉咙发炎，我心想：看这架势，我的咽喉炎将离去了，结果今天白天喉咙的痰明显在变化，由绵痰变稀而且变少了。
   排解方面今天早上大号了，第一次辟谷在五天的时候大号，这次提前排垃圾了，呵呵！ 真的很感谢我的身体，你们真棒！爱你们！
   全天偶有饿感，吃栆2颗含核及叩齿吞津缓解 ；天行健22200多步+坝坝舞半小时；清水辟谷。  

辟谷常识：辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。中国辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。   

天意天意

感恩喝风辟谷让我们身心愉悦！

秋风起兮

状态真不错，感恩分享。

平凡忠诚

2018年1月5日   小雨转阴   辟谷第四天
  早上醒来一如既往的扣齿吞津及大爱赞美感谢身体各器官后起床，感觉身体有些乏力，于是喝了100毫升左右的蜂蜜水，之后去楼下天行健，天行健半小时后体力恢复，精神很好，天行健时速度较快，不累。
  身体的变化：1.今天喉咙没有痰了，支气管部位有点隐隐疼，我知道这是气冲病灶反应，是好事，她们在修复中，不用理会。2.胃宝宝今天总算进入不饿不馋的状态，除了偶感肚子空空外，多数时间跟正常吃饭时的感觉一样，很美妙。
   另外，今天下班后去逛了渝北新开的“圣名国际”本想买件厚羽绒服，结果去晚了，很多商家已经关门，空手返回。
   这次辟谷总体感觉比第一次好，越来越轻松了，不用经常做扣齿吞津或者吞气了，省了很多事，呵呵！为自己加油！
   全天行健 16280步；除了早上喝了100毫升左右蜂蜜水外，没再吃任何食物；清水辟谷。  

   今天给大家分享一下我第一次辟谷和这次辟谷前几天老是有饿感的原因吧：昨天上午还好，下午饿感又开始明显增多了，我就在想老师们不是说辟谷期间不馋不饿吗？我为什么每次只做到了不馋，而解决不了不饿的状况呢？我是不是哪里没做好？于是我就好好的想我的思想，是不是在潜意识里出了问题？琢磨了一会还真被我发现了，原来在学习辟谷之前，我虽然很相信辟谷可以治疗疾病，但是我也有担心辟谷那么长的时间，胃宝宝到时不能苏醒怎么办？这个疑心一直被潜意识用着，所以我辟谷意念时只想到了要辟谷，而没想到要让胃宝宝休息，所以她才会时不时的起来工作。我仔细想了想，很肯定是这个原因，于是我就马上跟胃宝宝沟通：胃宝宝对不起！是我不好，我不该怀疑你们，你们是聪明智慧的，请原谅我的无知！后面我还要继续辟谷，从现在开始你们就好好休息吧，辟谷结束后我再唤醒你们，好吗？谢谢你们！我爱你们！就这样反复了好几遍。结果没过多久，我可爱的胃宝宝真的不闹腾了，从昨天下午3-4点到今天傍晚胃宝宝一直都很安静。我真的好开心，终于体验到不馋、不饿的感觉了，好享受这种不吃饭而且精神十足的辟谷状态。通过这件事让我再次相信潜意识和大爱健身法的神奇，同时也让我更有信心去学习、了解、运用身体未知的潜能，很感恩遇见龙腾！感恩张老师对辟谷的开发！感恩我的身体！感恩我的家人和周围的一切，爱你们！

原始森林

平凡忠诚 发表于 2018-1-5 21:02
2018年1月5日   小雨转阴   辟谷第四天
  早上醒来一如既往的扣齿吞津及大爱赞美感谢身体各器官后起床， ...

有悟性了，真正不怕了就不会饿了。

平凡忠诚

是的，内心不担心了，什么事也就没有了。感恩“原始森林老师”关注！

平凡忠诚

2018年1月6    阴    辟谷第五天
   今天早上醒来状态很好，不乏力也不饿。只是感觉缺水，补了水后就去天行健。一个小时后回来去“丽都”出租屋。那边生活阳台的水管破了，需要找人维修，约好九点半在那边碰头。九点开车出门，如期到达。然后跟维修师傅检查漏水原因，楼上楼下跑了两趟，基本确定漏水位置。只是需要打墙工人来，今天没办法处理，约明天再去。
   维修的事没办成，就约了老·来聊天，之前她就想辟谷，呆在“喝风重庆群”里了解，当她看到我这么多天没吃饭，精神还这么好时，对辟谷有了更强的信心，主动让我教她下载了掌门和考拉FM电台，辟谷论坛估计她已经有了，我就让她多听语音课和精品日记，做好16项准备功课，为辟谷打好基础。
   之后我们相约周姐去“观音桥”逛衣服，今天总算买到了心仪的羽绒服。
   今天逛街全程3-4小时，偶有累感，她们看衣服时我就坐坐，然后体力恢复又继续。真是佩服我自己，不吃饭这么多天逛街还能这么利害，就算平时逛3-4个小时也累得不行不行的，辟谷期间精神状态真是好，为喝风点赞，为自己点赞。
    四点多钟逛街回来，又排了一点大号，颜色比较正常，不黑不黏，这次排毒还行，看来身体没什么毒素了，比较放心。
    全天一颗栆；天行健21038步；清水辟谷

平凡忠诚

晒晒买的新衣服 ，谢谢朋友们的建议，我喜欢这衣服。

平凡忠诚

  2018年1月7日   小雨转阴（周日）   辟谷第六天
   昨晚睡眠很好，除了中间有一点小插曲外（小插曲我后面讲），从晚上10点多至早上5点基本是深睡眠，没有梦，早上醒来感觉很好。辟谷这几天除了有一天睡眠稍微好点，其他几天都不是很好，昨晚这样睡眠状态我很是满意。
   趟在床上一如既往的扣齿吞津和大爱我健康美丽的身体。大爱时感觉颈部皮肤变得光滑了，昨天朋友摸我手说手比较光滑，我还在说，这次皮肤的变化还没出现呢，第一次辟谷时，第五天的时候颈部就开始出现光滑现象了。当时我还在想，这次怎么还没出现变化呢，原来这次是从手部开始变化的。
   上午天行健完，继续去处理出租屋昨天未完成的漏水问题。九点多开车过去时，路上接到维修师傅的电话：他要少量的河沙和水泥、还要5块瓷砖，他说丽都那边没有卖的，让我自己找。我想到我们小区有卖的，只是河沙可以拼倒，水泥要得不多别人不一定卖呀。于是掉头回小区，进小区经过一个垃圾堆场所时，发现地上有别人扔的河沙，于是我就去垃圾堆里找了两个口袋把河沙装上车，关好门准备找洗手的地方时，遇到一位做卫生的阿姨，我就问阿姨：阿姨，你知不知到咱们小区哪家在做装修呀？我想要一点水泥补几块砖。阿姨说：有呀，你跟我来，就这栋28楼，楼梯口就有被人丟了的水泥，我还没处理，有两口袋你去提吧。道谢后我坐电梯上楼就提到了水泥。然后开车回家去拿自己家里装修后剩的瓷砖送到丽都去。维修师傅们今天处理事情也很顺利，漏水点昨天推测的没错，今天直接打墙、换接头、贴砖就OK了，只花了三个小时，费用600元，觉得有点高，但是想到问题很顺利的解决了，心里也很开心。
   然后就开车回家，回家的路上我在想今天运气怎么这么好呢？需要什么就有什么来到我身边，真是神奇了，好运呀。难怪谷友们经常说“跟着龙腾混，运气会越来越好。”真是神了、开心，看来我以后是跟定腾龙了。
   回来午睡后，下午起来把摆在阳台上铁艺小桌椅重新上了一遍漆，要过年了，也让它们穿穿新衣，呵呵！
  全天下来，只喝水没吃任何东西，不乏力、不馋、也不饿、精神特好、心情也不错，也愿意做事情。状态跟正常吃饭时没有区别，反而更好，真的很享受这种感觉。不得不感恩龙腾，感恩我的身体，让我有这样一举两得的状态。谢谢你们了！爱你们！
   全天天行健14357步  清水辟谷

  下面我来讲讲前面说的小插曲的故事吧，昨晚泡脚时，我就在想：辟谷期间有些人睡眠好，有些人睡眠差，我一直是睡眠差的那一类，是为什么呢？我能不能改善？再睡眠不好，这样下去不行呀，对我后面辟谷的进行会有信心方面的影响的，我必须改变呀。于是我就跟潜意识沟通“潜意识宝贝，辟谷期间为什么别人能做到睡眠好，我就做不到呢？我是哪里需要改变吗？如果有你们就帮我指出来吧。”
   然后我就继续一边泡脚，一边拿起“路易斯.海的“生命的重建”这本书，接着前几天的地方看，刚好看到有让我们如何放松脑袋的方法，书中这样写到：在你想要放松时，保持舒适的体位，对自己说：“我愿意放松。我放松了。我释放出所有的紧张。我释放出所有的恐惧。我释放出所有的内疚。我释放出所有的悲哀。我扔掉所有限制性的思维。我放松了，我平静了。我自己平静了。我平静地面对生活。我是安全的。”反复默念，会体会到放松。 后面书中又提到放松身体的方法，方法是“把自己关在车里大声尖叫，或者踢床，踢枕头”来释放压抑的愤怒。
   晚上睡觉时，我就想试试书中的方法，于是就默念了几遍，没想到真的很快就入睡了。只是在半夜的时候，我的双手有想要打床的动作，不打就很难受，我处于迷迷糊糊中，又很想睡觉，这边又非动不可，我就使力的打了几下床，缓解一小会又会犯了，搞了几分钟，真是把我搞烦了，我就跟潜意识说“行了，我知道你们想要打人，你们打她吧（她在工作中让我不舒服了，也是我这次心情不平静复发的原因。从开始学习辟谷以来这几月来，心情一直都很平静，这次为了这事让你们不爽了，你们打她吧。）结果没多久就真的好了，我又继续睡，最后一觉到五点钟。工作上的这事，当时我的显意识原谅了对方，没想到潜意识还一直纠结着，看来不是真心呀，呵呵。
   我不知道大家有没有过这样的经历：躺在床上好好的，突然就有想要脚打床、手打床的动作，而且必须打后才舒服，我以前经常会有，我一打老公就说，又想打人了。当时我还真没往这方面想，是要打人。昨天看了这本书才知道，原来这是我们的潜意识在让我们的身体发泄情绪，她为了我们不压抑自己让身体生病，所以就用各种方法来帮助我们。难怪老师常说“潜意识是非常聪明的，它会治疗疾病，也会制造疾病”；“病都是自己想出来的，病由心生。”；“我不病，谁能病我。”（这里的我是指潜意识）。看来还真是这样，所有呀，疾病都是我们自己想出来的，我们不那么想了，病也就不会出来（心中经常默念，我是健康的，有好处哟。）还要如果我们真的出了毛病又该怎么办呢？只要我们正确面对，改变自己的生活方式，潜意识得到了满意的答案后，毛病也会自然离去；如果出了毛病还不能改变自己，跟潜意识对着干，那最后就只会生大病难受自己了。
   好了，今天的故事就讲到这里了，最后推荐一下“柯云路老师”的“破译疾病的密码”这本书，书中专门讲了潜意识是如何运作治病又制病的。要了解自己身体的朋友，可以看看。   

      

甘一柳若花娇

感恩分享，日记写的好详细，喜欢

平凡忠诚

甘一柳若花娇 发表于 2018-1-7 20:36
感恩分享，日记写的好详细，喜欢

谢谢夸奖，感恩关注。语文学得差，只会记流水日记，辛苦你看了。谢谢你！

鄂—启明星

随顺身体，做好功课，顺其自然。加油！