试一试辟谷7天

特种火

不再吥咚 发表于 2018-8-9 13:33
特种火您好，谢谢查看，不过不理解，嘛意思，请指导，谢谢

关注你的内心世界，沉下心来，不要再有那些乱七八糟的想法，简单一些。

不再吥咚

2018.8.13 复食三天了，依然没有大便。{:11_463:}这几天尿液发黄，整个辟谷期间、复食喝水都不是很多，因为肚子撑，但饭都吃了。
还是便不出来，喝了很多水，做了很多遍叩齿吞津。
晚上开塞露，可算便出来点。

不再吥咚

2018.8.14虽然排便有些人不愿意多看、多听，觉得恶心，但这里我要记录一下。早上喝了燕麦豆浆，吃了土豆饼、饼干，来单位喝水，有点便意，又吃了个鸡蛋。去蹲厕便便，超级硬，一身汗，没力气拉出来！一块一块的，大概6~8块，像西梅核、巴旦木那么硬，棕黑色，并不臭，大肠破了，流血了。尿液清了。2018.8.15 因为家里的豆豆、米都起虫子了，再不吃都要被虫子吃光光。赶集喝掉吧，昨晚预约的粥，早起保温的喝了，还不错。还有豆腐、咸菜。一路上天行健、六字服气，走了3000步啦，来公司吃香蕉，努力排便吧。小腹比较胀大，肯定是毒物毒液翻滚的慢慢往出排呢，客人请走，我是健康的，我的身体很干净。

不再吥咚

2018.8.16 昨天下班步行到健身房，大便（超级硬且干、4块），跑步，形体、瑜伽，走了14000步，跑步热身后的身子变软了，更好的做瑜伽，现在老师都帮助我做更大难度的。
今天早上一碗粥、两块饼干、一块土豆糕，晚上下雨没有早起天行健，不过雨后外面很清爽。来单位鸡蛋，然后大便，6块，很硬，流血的。下午一根香蕉、两袋饼干，大便3块，顺利多啦，不错不错，hu he si. he si xu hu chui xi 。脾胃 小肠 大肠 直肠，我的排泄系统棒棒哒，我爱你们，还有肝胆、肾脏排毒器官认真配合，经过这些天的努力，我们终于将毒物一点点排出去啦，接着努力。我们要干净地恢复到婴儿时期，继续将残留在体内的毒素排出体外，加油！我太爱你们了！晚上回家开塞露，便出2块，还不如吃些易消化的来的舒服。一天阵雨，回家没下雨，去超市买了块豆腐、4个花卷、4个包子、1袋豆浆，回家吃了很多饼干、零食，20：30又想吃面，白菜、豆腐煮的多，面条没吃几个。

不再吥咚

2018.8.17 早起练功，喝蜂蜜，早饭1碗玉米粥、1包子、1花卷、2块豆腐，练功，路上服气，来公司喝水，吃了个鸡蛋，大便出8块，顺畅了许多。中午带饭，1碗玉米粥、1包子、1花卷、半包榨菜，午休起来2袋饼干、1糙米卷、1香蕉，少量排便2小块，16:00大量正常成型的大便，黑、粗、多。排便后就觉得肠道轻松了许多，我的排泄系统，你们太棒啦！不过现在还能感觉到辟谷前和复食这几天的垃圾在肠道内慢慢蠕动，没关系，一点点的排出，垃圾都会排出体外的。脸上、耳根、屁屁上都起疙瘩，嗯嗯，你们也在排毒的，辛苦你们啦！我们以后一起配合努力，开心迎接每一天，吸收健康干净的，排出脏的污浊的，我爱你们，谢谢你们！
       总结一下，这次辟谷7天后复食一周的情况。每天早起练功，喝杯蜂蜜，第5~7天每天来公司喝乌梅水、吃1鸡蛋。叩齿吞津每天至少10组，每组4*9个；天行健每天至少1万步。第4天~7天，早上喝粥，中午喝粥，吃些粗粮饼干、香蕉。              然后是排便情况，前3天没有排便，第4天8块，第5天4块，第6天11块，第7天8块+成型啦。这些块就是黑色或者棕黑色的、5角硬币大小的、又硬又干的大便，不臭不粘，和一般的、原来的很不一样。虽然比较难排出，但经过我们的努力还是将他们排出，谢谢我的脾胃、小肠、大肠等排泄系统的努力，也谢谢我的肝胆、肾脏前期排毒工作，还谢谢我的心脏、肺部一直的配合，谢谢你们，我爱你们！我们继续加油，将废物毒物宿便都排排干净！现在仍能感觉到，从小肠到大肠一直有比较硬的废物在蠕动，但是由于我复食吃的都是粗粮高纤维、易消化的食物，他们很快就会都被我的身体撵出去，哈哈，再见啦，多年来潜藏在我体内的坏东西，永不相见！我是健康的，我是身心健康的！

不再吥咚

2018.8.18 一天喝水太少，大便不顺利，没大便。2018.8.19多喝了水，还有很浓的桃花水，奏效了，大便基本通了。肚肚大，应该是水

不再吥咚

2018.8.21没想到啊没想到，昨天、今天又是大便不畅，肚子非常胀大，肠道淤堵不畅，没有便意的。我一直在做功课的，吃的多了？今天和桃花水也不管用了。这两天吃的都很清淡的高纤维的，白菜、豆腐、白萝卜、西红柿面条，豆浆燕麦

不再吥咚

2018.8.22 两天没便便，太难受了。今天三黄片+桃花水，饭照吃，下午便便通了，舒服点。但发现肚子确实大了，没减下来，都是脂肪。应该要加强力量练习、核心腹部练习2018.8.23 没大便，上午三黄片，尿液很黄

军妍

{:11_491:}

不再吥咚

再补充点复食的现象。大姨妈延迟，总是犯困，感觉该下流却流不出来。大便没有太顺畅，可能吃的有点多、干，借助桃花、三黄片、蜂蜜、香蕉、酸奶能够排便。
肚子比较大，没有减下去，因为吃的比较多吧，早上睡起来肚子小了点，估计是长肉到其他地方了。
热，头皮出油出水。
健身还是比较规律的周二、周三、周日去做瑜伽。
大爱、六字服气法做的没辟谷时候多。叩齿吞津没在做，因为感觉舌头累，转不动。