★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 1721|回复: 29

试一试辟谷7天

  [复制链接]
  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-7-25 15:23:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 不再吥咚 于 2018-7-26 09:09 编辑

    辟谷好处多多,一直做准备工作,忍不住再来一次。而且最近不饿的,不想吃,前一阵复食后吃的多肚子大。
    2018-07-23早饭、午饭没吃,晚饭去吃了宵夜,22:00吃的杂粮煎饼、豆腐脑
    2018-07-24吃饭一天
    2018-07-25辟谷第一天,今天可以健身到21:00点,下班走过去,天行健,和男朋友见面就说吃过了,O(∩_∩)O哈哈~嗯,一天就吃了一个同事给的山楂

    评分

    参与人数 1金币 +30 收起 理由
    竹林林 + 30 给你32个赞!

    查看全部评分

    该用户从未签到

    发表于 2018-7-25 16:17:18 | 显示全部楼层
    加油
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    16 小时前
  • 签到天数: 1073 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-7-25 18:02:11 来自手机 | 显示全部楼层
    有悟性!好棒!感恩你的分享,法布施!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2023-9-28 07:06
  • 签到天数: 1466 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-7-25 19:22:58 | 显示全部楼层
    有心练功,无心成功
    https://www.17bigu.com/?fromuid=76807

    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-7-26 09:07:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 不再吥咚 于 2018-7-26 14:34 编辑

    2018-07-26辟谷第二天,早6点起叩齿吞津,虽然渴,但吞津液也够了,一边做大爱。6:30起床把衣服洗完,收拾出艾灸盒,一边听回放分享,不见得老师聊得爱。我认识到一直不够自爱,尤其上学的20年,那是折磨自己,数学的口算题超过2分钟就全部擦掉重新做,经常哭啊,也算付出有回报吧,数学成绩一直挺棒的。高中顶着压力每天做卷子刷题,都没有玩的时间,大学了没压力了,也不好好学习了。现在想想,传统文化一点没学到,毕业了都还给课本,忘光了。亲爱的身体,原谅我过去对你们折磨,我已经在改变,对你们做大爱,你们一定感受到了,感恩你陪我感受人间的美好,我爱你!
    昨天晚上和男朋友买了点水果,4个香蕉、5个桃子、一斤李子,给男朋友分了一半,今天可以吃一个李子、一个香蕉,没关系的,肚肚大的,盼着排便呢,我的肠胃宝宝加油哦,我爱你们,这次辟谷成功复食后,我一定不会暴饮暴食了。还吃了5片奶片,忍不住馋啊,就放在桌上。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 20:27
  • 签到天数: 2937 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2018-7-26 09:22:55 | 显示全部楼层
    加油,开心辟谷每一天
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-7-27 08:31:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 不再吥咚 于 2018-7-27 16:43 编辑

    2018-07-26 辟谷失败告终了,昨天奶片吃了10个,下班去欧尚买了点心,榴莲酥、红豆糕,回家吃了一样一个;晚上吃了大餐,酸菜鱼、炒茭白、米饭。本以为男朋友单位开会很晚,可以不见面,我本计划回家做艾灸,吃个榴莲酥、红豆糕,可是。哎,和他的思想交流不通畅,他是不接受不吃饭的,辟谷文化我还不知和他从何讲起。
    我发现一旦吃起来,后来的饭就跟着吃了。买的榴莲酥、红豆糕得吃完啊。肚子还是那么大、那么胀,明明不饿的。不吃正顿饭,就把榴莲酥吃完吧
    2018-07-27 早4点起,烧艾条,躺着前身做了艾灸,6点多做完,吃了2个红豆糕、1个香蕉、两个榴莲酥,叩齿吞津一直做,7:30出发,走3000步到单位,一边大爱、六字服气法。真的不饿了,减减肚子吧,我的身体宝宝!我这算是轻断食第三天,刚才买了点黑玉米,可以晚上给男朋友吃。10:00吃了个煎饼,11:30午饭套餐,4素菜一米饭。辟谷失败也记录一下我的贪欲吧,就是明明不饿还想吃,为了拉粑粑,吃了很胀啊,今天大便两次,很黏的。
    下午把奶片都吃完了,估计15个,还吃了10个葡萄,量很大了,但我并没有太多自责,相信肠胃宝宝能够消化掉,排尽宿便,你们不会辜负我的,谢谢你们,我爱你们。而且我的脾、肾现在越来越好,精气神越来越高,我们继续锻炼,生命旺盛呢!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-8-1 15:17:39 | 显示全部楼层
    2018.8.1大姨妈第一天,吃了很多零食
    轻断食的日子,7.23,7.25,7.30 , 7.31 ,8.1
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-8-3 08:58:34 | 显示全部楼层
    2018.8.2 早饭椰子粉、五谷粉、1黑玉米、1鸡蛋、饼干
                  午饭1黑玉米、4片蔓越莓饼干、6片粗粮饼干、1袋小馒头
                  晚饭没吃
    哈哈,辟谷是为了好好吃饭,身体清净,饮食吸收干净营养的,排泄污浊有害的,今天大便两次,都挺多的。粗粮饼干很好吃,网上买了10斤,哈哈,比较猛,随我心啦,活着有想要的那是幸福的,心里有挂念的很开心。还买了1斤乌梅干,作酸梅汤的那种,肯定很酸啦,辟谷时生津液,嗯嗯,加油!
    2018.8.3辟谷开始咯,说好的辟谷就是辟谷哈
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-8-5 22:01:32 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 不再吥咚 于 2018-8-5 23:08 编辑

    2018.8.4周六 第二天。挺精神,中午和男朋友去盲人按摩,这是源于昨晚健身房私教推销,男朋友7月底 照1小时260的价格买了12节私教课,是普通的锻炼肌肉的课程,我是觉得被忽悠的,也可能因为我有瑜伽课能上,而他没人陪,器械不会做的,但是8.3我们再去,换了个教练,说他原肩,应该每节课再交80上康复课,把他说的很严重。这一听肯定有问题了,长期伏案工作,开车都会有驼背圆肩腰肌劳损的问题,我们年纪轻轻 自己很容易调理的。所以今天换了个分店看了看,他和这个分店教练聊了聊 ,这里说的就是正常锻炼可以恢复的,我在店里拉伸了会儿,出来4点,讨论了一会儿,决定不和那个推荐康复科的,退课或者换课。因为按摩一小时也就65,而且很舒服,而康复科加锻炼总共一小时要花340。
    接着去一村里走了走,进士之村 那里特色的有荷花,桃子,梨,他吃的梨甜,就买了一箱,拿回家给他父母。晚上接着看了看镇里的夜宵摊,城里市容市貌美了,看不到夜市,村呀镇呀才有,来这夜市的很多路边停车的,看都是专门跑来吃夜宵的。我就看着他吃,他吃好我打嗝,挺逗的。
    对,白天吃了他带的葡萄6个,很甜,吃了他也开心,我也开心。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-8-5 23:24:03 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 不再吥咚 于 2018-8-6 09:04 编辑

    2018.8.5周日 第三天。今天就没太大精神,怪自己,早起艾灸什么,认真辟谷就要绝对相信自己身体,早起后腰发困,后背疼,可能是昨天按摩的缘故,吸取教训,以后全身心的做辟谷的事情,另一些养生方式就放一放,可以看看国学 佛学 传统文化类的书,精神食粮呀,很享受。
    给大家推荐几个大师的书籍讲课  南怀瑾,净空法师,六祖慧能,潘宗光
          九点做完艾灸,就犯困,睡了好几觉 一小时醒一次,醒来喝口水,睡到下午两点,给自己做大爱 要出门天行健,就出去散步,很慢,乏力。回来就有精神了,约着17.30去健身房,我上瑜伽,量力而行,有点强度大今天做不了,就休息,但大部分都正常做了,每个体式坚持3-8个呼吸。他上私教课,和又一家分店的教练谈好了,换过来了,我知道了后就在跑步机上天行健。我发现跑步机上不错,可以完全沉醉在自己的节奏里,随时调整速度,胳膊跟着运动,比如抬起 后拉 上举,没有路边行人异样的眼光,不用操心车辆红绿灯,挺好 一天总共走了1万步。他锻炼完饿,要吃鱼头豆腐汤补蛋白质,我就跟着一边看的 都晚上10点,即使复食也不能这么晚 肠胃消化不了的。
           还有,吃了一个乌梅干,因为特别酸是含着半小时,不酸了才嚼下去。哈哈,原来所谓科学是说空腹不能吃香蕉 山楂 柠檬 酸奶这些酸的助消化的,可能乌梅也是,不过现在辟谷文化让我不信这个,觉得乌梅生津液,一直含着有感觉,就含一个,胃包包没有抗议,嘿嘿,证明可以哦。村长建议的红枣我是吃了牙疼,牙宝宝抗议呢,这就是说爱自己,跟着自己感觉走,一样很好辟谷。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-8-6 09:11:35 | 显示全部楼层
    本帖最后由 不再吥咚 于 2018-8-6 16:36 编辑

    2018.8.6 第四天开始咯。早上4点醒了,感觉有点渴,就叩齿吞津,并没有喝水,一看时间还早,想着再睡一会儿,可是翻来倒去的睡不着,4:30就起来了。起来把前两天的衣服洗洗,因为家里没有全自动洗衣机,所以只能用手一遍遍的冲洗掉泡沫,这样洗到快7点了,中间坐了坐瑜伽基本功,一直放着南怀瑾讲的《小言黄帝内经与生命科学》,和我们辟谷文化是相通的,然后听大爱,7:40出门。步行3000布,一边大爱,就是我们的天行健啦。
    对了,今天辟谷说上线了,微信里可以语音记日记啦,回头也试一试。上午来公司没啥工作的大事,就记了记日记,中午饭点了我到楼道里散步,步数8000咯,棒棒哒。
    这次决定辟谷是小腹很大,一坐下来3块肉很明显,今天按压小腹,就是肚脐正下方的几个穴位,特别硬,有点疼,难道是淤堵的宿便贴付在小腹内壁上,下不来?那我们加加油,把这宿便掉下来排出去呗。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-8-7 08:26:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 不再吥咚 于 2018-8-7 13:15 编辑

    2018.8.7 第五天。早上6:30醒了,叩齿吞津、听大爱,7点起的床,继续听,口气感觉有点重,刷牙洗脸,擦油。我现在是白天出门擦油,晚上或者不出门就不擦,让皮肤自然修复补水,我爱我的脸,你们会越来越白嫩,越来越光滑,越来越美丽。出门7:45,今天上班没多走,有点乏力,说话也有点没劲,但确实不想吃,有时候打嗝,像是小腹的污气浊气脏污杂物下面排不出去,要从上面辅助一下,当然最后还是要拉粑粑才能排干净。我爱我的排泄系统,我让你们休息7天,你们很争气,在一点点地除杂,给我们创造清洁的环境,我爱你们!有个现象记录一下:辟谷期间上下楼梯很没劲,和老太太一样,两只脚都踩到下一台阶才接着下。蹬车子也登不了,很累,所以坐公交吧。
    昨天压着小腹很硬,今天揉了揉,变软了点,去卫生间没力气拉,也拉不出来,都从口腔里冒出口气了。随他吧,我接受你。中午楼道里散步,走不快,明显感觉得到有废气废物在体内有动静,身体要排出,变得更干净。然后试的去卫生间吐,用指头捅到喉咙处,就吐出些痰和沫,还留了点鼻涕,手指头那个臭呀,废气在往出排呢。我配合一下我的身体,把我的小腹在多揉揉,顺时针、逆时针,相信你们一定会努力排出浊气,我的身体是健康的,我体内是干净的,我的心灵是善良的,我的面相是柔和的,我爱你们!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-8-8 08:40:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 不再吥咚 于 2018-8-8 13:13 编辑

    2018.8.8 第六天。5:30醒的,6:00起,叩齿吞津做了两组吧,没力气,但腿还算有精神,因为今天零食店8.8折,很兴奋可以买很多喜欢吃的,现在不想吃,当然是复食后一点点吃,两天吃一个。给大家也分享一下,买得零食有:麦香鸡块、手撕面包、无蔗糖沙琪玛、低糖威化、天津麻花、老酥饼、吐司。嗯嗯,家里还有一箱粗粮饼干(10斤呢),够我慢慢吃三个月啦,哈哈,嗯规划一下,这可不是强制自己哦,是开心的和身体交流讨论呢!买回来7:30了,收拾了一下就上班了,到单位就走了4000步,一边大爱,很开心。
         口气臭第三天了,喝口水就吐臭口气,嗯,气冲病灶,身体帮助我排毒呢,多给脾胃做大爱,一边hu,我爱你们。原谅我年幼时不懂事瞎吃乱吃,不知分量,造成脾胃承担了太多油脂毒素消化不掉,对不起,现在我认识到这个问题,这两天辟谷你们好好休息,你们也很开心地排除垃圾,恢复干净清洁,谢谢你们,我爱你们!
          我能明显地感觉到脾胃、肠道壁上的垃圾震动下来,想要排出来,只是我没有力气,对不起。复食后我会加强体育锻炼,增强体力,再辟谷时能配合脾胃肠道排除垃圾。而且,复食的饮食时尊重你们的需要,素食为主包括鸡蛋,荤菜偶尔鱼肉、鸡肉,你们也会很开心的,我爱你们。油腻、咸的、辣的不吃,零食根据自己喜好,哈哈,我喜欢的都是低糖、粗粮呢!      中午吃饭时间我到走廊里走了半小时,一边听答疑,发现一个“自爱”引导很好,走着听了一遍,天行健回来放松地躺着听了一遍,听完之后午休,午休一小时真的是深睡眠呀,快到点时做了几个梦,接着就起来了,补了点日记,哈哈,及时的记录。肚子宝宝呢,从胸部到膀胱都很硬,也就是上腹部和下腹部,稍稍按压就很疼,对不起你们,6月我吃了很多不该吃的垃圾食品,尤其是拼多多买的20个月饼,现在报道的都是假货,还有一些油炸类的零食,什么薯片、山药片,原谅我,请你们把这些污浊的废物排出来,谢谢你们,我爱你们!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-8-9 09:54:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 不再吥咚 于 2018-8-9 13:50 编辑

    2018.8.9第七天。3:30、5:30都醒了一次,困得接着睡着了,6:30床上听大爱,做叩齿吞津,我的身体很开心的爱着我,习惯性的心甘情愿的配合着我,我岂能不爱你呢,我美妙健康的身体。从外到内、从上到下一一真诚的夸赞、感谢我的每一处系统、器官,我们是永远真诚和谐的朋友,我爱你们!7:30出门天行健,走到公司4000步,速度慢没有关系,只要协调就好,我接受呢,散步同样是天行健,谁说一定要快步呢,嘻嘻,调皮开心。
    昨晚加班到21:00,差不多初稿写出来了,阿弥陀佛,虽然师傅催我,但我应该下功夫通过一个个来学习,自立。对不起,我的身体、头脑、眼睛,昨晚让你们过度劳累了,请原谅我,完成这次工作我会给你们一个放假,美美哒享受一番,我爱你们!这几天就在辛苦辛苦,当我劳累时我就来论坛写日记呢,这是不错的休息方法,感谢喝风论坛!
    今早依然口臭,发现脸蛋出现一个紫色的圆痘痘,开始两次按是刺痛,后来没痛了,应该是毒气散发出来了,我的身体干净清洁健康的,毒气毒物正在排出,我爱我的身体。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-8-9 09:55:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 不再吥咚 于 2018-8-10 08:34 编辑

    2018.8.9第七天。今早依然口臭,发现脸蛋出现一个紫色的圆痘痘,开始两次按是刺痛,后来没痛了,应该是毒气散发出来了,我的身体干净清洁健康的,毒气毒物正在排出,我爱我的身体。昨天、今天有点唾沫式的痰,一点点白色的,发苦。中午天行健hu he si服气多,肚子发硬,不晓得如果明天复食会排出什么。
    尿液少,发黄,一直没有大便。回家想起来上次14天,复食后,大便超级硬,特别费劲,甚至用手去扣,而且流血,明显是肛门破裂了。所以现在小腹处的硬物一定是积聚的杂物,但没有水分掺杂。我有点迷茫,不晓得该怎么办?可以借助开塞露吗,我没什么力气的
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-7 17:07
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-8-9 10:50:08 | 显示全部楼层
    你的诱惑太多

    点评

    特种火您好,谢谢查看,不过不理解,嘛意思,请指导,谢谢  详情 回复 发表于 2018-8-9 13:33
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-8-9 13:33:41 | 显示全部楼层

    特种火您好,谢谢查看,不过不理解,嘛意思,请指导,谢谢

    点评

    关注你的内心世界,沉下心来,不要再有那些乱七八糟的想法,简单一些。  详情 回复 发表于 2018-8-12 17:34
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-11-12 14:59
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-8-10 09:39:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 不再吥咚 于 2018-8-10 09:44 编辑

    2018.8.10辟谷第八天。决定晚上吃苹果,和胃宝宝交流一下,为了将胃宝宝内的的杂物排出,减轻你的压力。
          既然特种火评价我的诱惑太多,那我脸皮厚,就继续讲,写下来我的辟谷结束后复食计划。
          首先呢,思想上对食物要心存感恩,理解农民伯伯、食品工厂工人、菜场师傅阿姨、饭店厨师的辛苦劳作,大家挣钱都不容易,对他们心怀感恩,这么漫长收货的食物不能浪费,我的身体能接受的、喜欢的那就适当的食用,对自己、别人都多做大爱,打动自己的身体。 不再暴饮暴食, 少食多餐,八分饱就好。继续做到好好吃饭,具体的初步计划如下:大部分要自己在家做,蒸煮为主,实际情况很可能变化,哈哈。
          第一周8.11:白菜、生菜、青菜、丝瓜、黄瓜、南瓜、冬瓜、苋菜、海苔、笋、番茄、豆腐、豆干、毛豆、香菇、杏鲍菇、金针菇、海带;
    香蕉、桃、梨、葡萄、甜瓜、哈密瓜、苹果;坚果
    豆浆燕麦、牛奶燕麦、椰子粉、酸奶、葛根、红豆薏米芡实、玉米糊糊、蜂蜜、番茄豆腐蛋花汤、五谷粉。
          第二周8.18:三江馒头、欧尚面包、面条、鸡蛋、食堂米饭菜、鱼豆奇、豆沙、粥、矮子饼、酱香饼;玉米、土豆饼、粗粮饼干、红薯、紫薯、土豆、栗子、山药;
          第二周以后8.25:麦香鸡块、糙米卷、燕麦、山药片、山核桃、奶片、手撕面包、无蔗糖沙琪玛、低糖威化、天津麻花、老酥饼、吐司、冰淇淋
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-7 17:07
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-8-10 16:48:06 来自手机 | 显示全部楼层
    食谱太复杂,不一定能执行下来,复食吃什么不重要,重要的是你对吃饭的态度。看看我的新贴,专心吃饭。
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表