贵在坚持

贪玩的兔子

今天是2018年9月10日，早晨醒来感觉全身疲软，懒懒的不愿起床，勉强坐起来做叩齿吞津，做了叩齿但嘴里没有津，口苦舌干，叩齿吞津也就没做成。今天要完成两项任务:一是去二院参加每年的身体检查，二是参加盘锦喝风辟谷训练班。因为检查身体，尽管口苦舌干，没敢喝水。检查身体后，坐车去训练班的途中，颈椎疼痛，几分钟后疼痛消失。学习开始后，腰部脊柱两侧酸疼，但能挺住，下午不知道什么时候疼痛感没有了，下午下腹部疼痛，伴随着吐酸水，18点半疼痛有所缓解。今天的收获:和谷友交流经验，探讨辟谷后注意事项和学习心得，学习了嘘、呵、呼、嘻、吹、嘶、二龙戏珠和三阳开泰等。放学后和苇海喝风走了三公里天行健。体重从128斤变成122.9斤，没吃任何食物，喝了三瓶水，虽然不是很愉悦，但是坚持下来了，我给自己点赞:贪玩的兔子，你真棒！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

容丽妍12640

中秋快乐哈

容丽妍12640

中秋快乐哈

贪玩的兔子

2018年9月11日，早晨醒来觉得神清气爽，天行健3千米到训练场地，在谷友们共同走天行健的时候，我默念:天行健乃快步走，全身大爱全都有！健步如飞，越走越有劲，课堂上听老师讲课领会颇多。今天没吃任何食物，喝了3瓶水，体重由昨晚的122.9斤变成121.9斤，今天感觉愉悦舒畅，我真的很棒。

龚权

感恩你的分享！悟性好高，加油！你是最棒的！

贪玩的兔子

2018年9月12日，早晨醒来，略有倦怠，天行健到练功场地，谷友共同走天行健时，加大爱健身法，念着:天行健，快步走，大爱健身全都有！踩着点走，越走越有劲，飘飘然有点不可收拾的劲头。一天的学习，我觉得导师们分享的是学习龙腾九式的心法，村长讲的是:谷友们:你在家庭生活和工作中做错了什么？村长的心法就是自己找错和纠错的心法，做好你自己，不要一味地指责别人的错误和他人的缺点，通过改正自己的缺点和错误，使家庭变得和谐、幸福、美满！今天的学习，感觉受益匪浅，满意多多，实在是个好玩的地方。今天和谷友要了半个小苹果，容丽研导师给了一个橘子，平时很好吃的水果吃在嘴里又苦又涩，，咽到肚子里如鲠在喉，很不好受，体重由昨晚的121.9变成了12.0.5斤。

贪玩的兔子

2018年11月9日，昨晚接到村长的辟谷信息，今天辟谷了，整个一天感觉良好，早晨走天行健四十分钟，上班期间不觉得疲劳，下班后去清泉洗浴洗了热水澡。这一天一共喝了3瓶水，没吃任何东西，走天行健自然有力，状态也很好，我是非常棒的，因为天行健加大爱做的好，感觉也好，和爱人一起做龙腾九式，我们都很高兴。清水辟谷一天，我是好样的，加油！

贪玩的兔子

2018年11月10日，今天是辟谷第二天，清晨早早醒来，走天行健并做大爱70分钟，不觉得疲劳，信心满满的，状态也很好，下午和爱人一起天行健一小时，状态更好，回来奖赏自己2个枣和2瓣橘子，晚上喝了2瓶水晚上听村长答疑，再次接到辟谷信息。有趣的是我爱人也接到辟谷信息了，她开始接到信息时是表现为大量的出汗，嘴里有大量的津液，后来是打嗝和流眼泪，她接到信息很高兴，明天，我们俩可以一起辟谷了，我们俩真是夫唱妇随，太棒了！希望我爱人辟谷成功，把血压调到正常值。期待美好的明天！

贪玩的兔子

今天是2018年11月11号，辟谷第三天，深夜我被一阵剧痛唤醒，清醒后发现是肛门右侧疼痛，15岁的时候，因肛裂做过小手术，我翻了一下身，疼痛没有缓解，急忙忍痛做大爱，就这样在不知不觉中迷迷糊糊的睡着了，早晨醒来，肛门不再疼痛，但是感觉身体有些疲惫，走天行健后有所缓解，下午精力充沛感觉很好，一整天吃了2个枣和一个香蕉，体重基本没变，喝了2瓶水。今天走天行健两次，一共2小时，练了六字服气法和龙腾九式功法，希望明天继续辟谷状态很好。

贪玩的兔子

2018年11月12日，进入辟谷第四天，早晨醒来，心情很愉快，非常舒畅。因为今天第四次参加盘锦辟谷训练营，十点报道后，辟谷导师们集体亮相，并简单的讲话，尤以豫莲香的讲话最为突出，向大家介绍了自己的成长经历，到今天辟谷257天的过程，我决心以豫莲香为榜样，好好学习辟谷，我们学员都简单的介绍了自己，导师们带领大家照相、辟谷点穴，后来大家分组讨论:为什么一样的心法，大家的学习成绩各有不同。今天重新学习了六字养生方法和龙腾九式心法。全天喝了2瓶水吃了六个葡萄，体重由昨天的126斤变为122.5斤。

贪玩的兔子

2018年11月13日，今天醒来神清气爽全天处在兴奋之中，走天行健快步如飞，听课认真，完全没有疲劳感，还热心帮助别人，给别人解答问题，烧水倒水，觉得很充分而有意义。一整天吃了8粒葡萄，体重基本没变。

贪玩的兔子

2018年11月14日，昨晚失眠了，不知道什么时间睡着了，早晨5点12分醒来，走天行健4公里到广场，和大家再走天行健半小时，觉得轻松愉快。今天自己还见了一个群感，群的名字叫盘锦免费辟谷养生群西瓜2组，群人数近百人，建群中得到喜羊羊和几位导师的帮助，群里的导师们认真尽责，他们无私奉献，一丝不苟的精神是我学习的榜样。一整天喝了一瓶水，吃了四分之一个苹果和四粒葡萄，体重122.4斤。