期待改变

萍542847 · 发表于 2018-11-28 14:35:52

今天是辟谷第一天，昨天好好吃饭做了第一个准备，今天早上起来决定辟谷。早上给对象和孩子做了早饭，自己吃了一颗大枣，枣核含着做家务，简单的做了运动。中午做完饭又吃了一颗大枣。觉得肚子咕咕叫。和胃对话，爱她，自己辟谷也是为了好好调养身体，希望她和我一起体验这不一样的时光。给自己加油！期待改变！
体重：70.1
饮食：蜂蜜水、三颗大枣
运动：半个小时
感觉：有点饿，吃的欲望不大

渝－诚心 · 发表于 2018-11-28 16:02:17

谢谢分享，开心辟谷每一天。

龚权 · 发表于 2018-11-28 18:33:56

有福之人！好好学习！你是最棒的！谢谢你的分享！

萍542847 · 发表于 2018-11-29 18:21:11

辟谷第二天
今天早上起来精神饱满，感觉很好！给家人做好饭，自己做了半小时的瑜伽，做家务。感觉很快就中午了，我们一家三口去金石滩海边了，在车上觉得不太好，和点水可能有点凉，胃觉得很不舒服，和胃对话，稍微好些。到了海边看见波澜壮阔的大海，心情特别好，沿着海岸线大步走起来，和身体对话。感觉身体舒服多了。孩子和他爸爸在外面吃的饭，闻着很香。但我的意志很坚定，一口也没吃。愉快的一天！深信自己可以完成14天的辟谷！加油我的身体，我爱你！
体重：69.1公斤
减重：1公斤
食物：早上蜂蜜水，矿泉水
排便：没有

萍542847 · 发表于 2018-11-30 08:46:41

不知道为什么我辟谷第二天发的没有

晋-郭晓燕 · 发表于 2018-11-30 10:20:20

加油，你很棒。

萍542847 · 发表于 2018-11-30 10:37:07

龚权发表于 2018-11-28 18:33
有福之人！好好学习！你是最棒的！谢谢你的分享！

谢谢我们都是有福的人

萍542847 · 发表于 2018-11-30 10:37:51

渝－诚心发表于 2018-11-28 16:02
谢谢分享，开心辟谷每一天。

嗯嗯，加油，开心每一天

萍542847 · 发表于 2018-11-30 10:38:46

晋-郭晓燕发表于 2018-11-30 10:20
加油，你很棒。

谢谢，加油！

河南老林 · 发表于 2018-11-30 11:28:00

谢谢分享，你真棒！

萍542847 · 发表于 2018-11-30 20:02:34

辟谷第三天
清晨醒来没有急着起来，按摩自己的耳朵，据说按摩一遍耳朵等于按摩全身。对自己身体的各个部位表达感激之情。今天早上没有做运动，因为早饭给爱人和孩子包蒸饺了，比较费时。收拾家务洗衣服就中午了。为了让口腔多分泌唾液，含了颗枣核，枣肉给孩子吃了。孩子吃完饭把孩子哄睡了，看了一会辟谷的好朋友们的日志，增加自己曝光率信心。孩子醒了一起外面去玩了半个小时。感觉胃很想吃东路，闻着中午做的饭菜好香，赶紧给自己充喝一杯蜂蜜水，和胃对话，自己以前吃东西很快，让他受伤害了，这次辟谷也是为了给她时间好好的修复，希望她和我一起努力，体验这不一样的14天。加油我和我的一切，爱你们！
体重：68.1
饮食：蜂蜜水，温水
排便：没有
感觉：口腔有异味、有粘液

萍542847 · 发表于 2018-12-2 06:54:08

辟谷第五天体重没有变化，我昨天的运动量是辟谷来最多的一天，为什么体重没有变化

萍542847 · 发表于 2018-12-2 08:25:21

不知道什么情况昨天的又发不出来了

萍542847 · 发表于 2018-12-2 10:23:57

辟谷第4天
早上身体大爱，状态很好，早上一个小时瑜伽，中午2个小时天行健
体重67.1
饮食：1颗枣，蜂蜜水，温水

萍542847 · 发表于 2018-12-2 12:56:13

第五天辟谷
第五天了，觉得自己很棒，自己的身体各个部位器官更棒，今天早上看到体重没有变化，有点失望，但是想想可能就是自己太在乎体用了，身体给我一个提醒，什么是重要的。减肥不是重要的健康才是。给家人做房炸丸子，先生说咸，自己尝了一下，但是没有咽下去，吐了，觉得很好吃确实有点咸。因为吃了这个丸子顿时觉得嘴馋了，和身体对话，吃了一个小苹果，满足感爆棚。一会儿继续运动，今天下午不能天行健了。一会在家走走！

萍542847 · 发表于 2018-12-3 09:19:19

辟谷第六天
今天的状态更好了，有信心继续进行下去。昨天听直播睡的晚了，早上孩子醒的早，没有在床上做大爱。起来给孩子冲奶粉，安顿好孩子自己对着镜子对自己身体的各个部位做大爱。给先生做早饭的时候有想去方便，有感觉赶紧去了。顺利排便，昨天在直播还问这个问题了，今天身体就给我答案了。谢谢我的身体，谢谢我的肠道。今天感觉还是口气很重，舌苔都是黄色的。我知道是我的身体再排毒，感觉的很好。我以后一定更爱我的身体！
体重：66公斤
累计减重：4公斤
排便：大便成形，很臭{:11_504:}

萍542847 · 发表于 2018-12-3 20:45:37

今天要表扬一下自己，爸妈回来了，中午餐饺子，我的最爱没吃，早上做了好多好吃的菜也没吃，蛋糕蛋挞没吃，去了超市看到琳琅满目的美食也没动心，我自己都觉得自己很厉害。谢谢我的身体！爱你！

萍542847 · 发表于 2018-12-4 07:27:27

辟谷第七天
过去了的日子总是觉得很快，已经辟谷7天了
今天感觉很好。口气还是很重，舌苔发黄。不知道还要多久可以缓解，这也是值得感谢的事说明在排毒，顺其自然吧！身体是最棒的，加油！
体重：没变还是66
排便：没有

萍542847 · 发表于 2018-12-4 19:07:46

愉快的一天马上就过去了，今天的运动情况：天行健1个小时，健身1小时，瑜伽1小时，明天一定掉秤，加油我的人体，谢谢你们和我一起辟谷，调整我们加油！辟谷14天努力！

萍542847 · 发表于 2018-12-5 09:20:46

辟谷第八天
昨天还在犹豫是否进行下去。通过这几天的直播学习我知道自己属于意念辟谷。因为我没有做充足的准备，也没有接到信息，我就开始辟谷了。昨天在直播里问老师是否可以继续，老师说可以。我的身体也告诉我可以，你就继续吧。14天加油！我和我的身体我们一起继续这个不吃饭的游戏吧！

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