190211-第1天-刘洋洋

刘洋洋

3月2  准备的第20天

---------行动记录--------------
大爱健身早操8项
天行健50分钟
参加北京线下聚会

--------心得体会-------------
参加线下聚会收获良多，听到枫桥老师说不自爱和不安全感，真的是感觉被说中了最深处的点。泪如泉涌。
线下聚会的导师、准导师、辟谷过的学员们都分享了一些自己的经历，再次感觉到每个人的情况都不一样，但是大家都是在喝风收获很大的。希望大家继续加油，为大家祈福。

刘洋洋

3.2 - 3.7 其中3天没有天行健，其余时间均继续准备，但是没有发日记

3.8  准备的第23天  
----------行动记录--------------
大爱健身早操8项
晚上叩齿吞津9次
天行健30分钟
妙有师兄精品日记一篇

----------心得体会------------
最近一直没有更新日记，把最近的心得体会一起说一下

1  上周六参加了枫桥老师、多吉卓玛老师的北京聚会，见到了众多谷友，感觉很开心。赞美这么多热爱生命的谷友，也感恩大家一路同行
2   枫桥老师说肥胖不是别的原因，是内心深处的原因，不自爱和缺乏安全感。“不自爱”的说法真如黄钟大吕一样惊醒了我。之前还是因为做大爱健身隐隐感觉对不起自己身体的各个部位，枫桥老师这么一说，让我一下子找到了原因。后来的这些天在自爱这一方面自感进步了不少，因为每次不自爱的时候就想到枫桥老师的警告
3   聚会听到好多导师、准导师分享的自己辟谷经历。尤其是其中一位准导师，差一点错过了辟谷，但是幸运的是在即将放弃的最后一刻成功辟谷了，从此继续了与喝风的缘分，真好。
4  聚会当天晚上走天行健的时候，与心脏好好对话的时候突然就特别惭愧，觉得不光是心脏，身体各个部位陪了我这么多年，我还从来没有这么好好地跟他们沟通过，眼泪几乎要落下来。

刘洋洋

3.9  准备的第23天  
----------行动记录--------------
大爱健身早操8项
天行健50分钟
晚上叩齿吞津9次

刘洋洋

3.10  准备的第24天  
----------行动记录--------------
大爱健身早操8项
中午叩齿吞津9次
听7:30直播
读重生的精品日记

----------心得体会------
读完重生的《小黑的自然辟谷》，一页一页读下来，慢慢感动的流泪，被小黑的乐观、不服输的精神所感动。

渝－诚心

欢迎来到喝风，做好十六项功课都能学会辟谷

刘洋洋

渝－诚心 发表于 2019-3-10 20:56
欢迎来到喝风，做好十六项功课都能学会辟谷

谢谢师兄的鼓励

刘洋洋

3.11  准备的第25天  
----------行动记录--------------
大爱健身早操8项
听7:30直播
天行健40分钟

----------心得体会------
晚上听村长发信息，开始眼眶湿润，后来流了几滴眼泪，晚上回家的时候肚子一直咕咕叫，稍微有些恶心但是没有特别恶心，不知道算不是接到了信号。不管了，准备明天看看饿不饿，不饿就开始辟了，饿了就吃，等3月14到山上点穴辟谷

刘洋洋

3.12 成功开始辟谷

昨天不确定是不是接到了信号。但是今天一天没有吃饭也无任何饥饿感，确认是接到了信号了。今天算作辟谷第一天吧。收到北京导师在群里发的微信，辟谷的同学需要去辟谷区发辟谷日记，所以之后这个准备日记停更了。
感谢各位谷友的支持。希望我的准备过程能对大家有所帮助和启发，衷心祝愿每一位新来的谷友都能好好做功课和成功辟谷，以后每天大爱健身的时候给你们做祈祷“愿新来的谷友都能成功辟谷！”