第四次辟谷记录

霍晓薇

出去南昌景德镇婺源溜达了四天，出去当然不能不尝一下当地美食啦~~本着至少不要爆碳水测不出来酮体的想法，还是很任性的尝了好多特色呢，瓦罐煨汤~蒜蓉冷粉~粉蒸肉~胡豆腐~还有小茶饼和梅菜小饼干~还有炒田螺~那里的田螺好肥美的呢~就是一直好紧张啊，虽然每天一万多步的走，还是很担心爆碳水的哦，还好没有爆~~~！！！！

霍晓薇

不过我吃的喝的很咸的都，当地特色也是非常的咸，临走还喝了一碗螺蛳粉，当然，我只吃了除粉以外的配菜还有汤，回来一称重，108斤！吓坏我咯，我本来以为要掉到102了呢？~~~不过想想吃的那么咸，把那脱水的5斤补回来也是正常的，好吧~~继续清淡两天继续辟谷吧~希望到3.25日的时候，我可以回到100斤哈！！！！

霍晓薇

大概今天算是第24天吧~记录一下，这次目标体重当时算的就是需要50天呢~！！

霍晓薇

2.20日开始的辟谷~！！！

霍晓薇

昨晚自己又想喝汤了，琢磨做个什么好呢，柜子里还有的螺蛳粉还有麻辣香锅牛肉面，真想煮一个只喝汤呀！~~~不过转念一想好浪费面呢，要不我做一个养生的汤吧！！说来就来，在下厨房app查到了刚在南昌喝到的最好喝的瓦罐煨汤，做了我爱的口味，皮蛋肉饼汤，正好家里有我上次买的肉泥，嘿嘿，正宗的是用瓦罐几小时熬的，我呢当然选用小技巧，拿高压锅炖15分钟，嗯嗯，味道还不错，不过皮蛋还没有 软烂，可能需要再切得小一点哈~尝试还不错的样子~心满意足的喝完了我的皮蛋肉饼汤

霍晓薇

昨天从机场出来的时候，心情有点小受影响，我就返回kfc买了一只冰激凌和一块炸鸡块，估计是这个冰激凌直接让我爆的碳水吧，鸡块其实我只咬了一小口，昨晚测的时候已经没有酮体了，不过今天早上测量的时候又恢复了~~~让人讨厌的是中午！！我竟然不知道又因为心情，去喝汤，喝的是那家刁四麻辣烫，选了新的番茄口味，10块钱的菜，虽然说是不错，还是忍不住没把握好吃了几口，回家以后看着那60块钱一盒的小牛肉，又忍不住吃了起来~~~~~！！！！！！！午休起来的时候酮体又没啦！！！！！！！！！小小鄙视一下自己，虽然我并不想这样，要么吃就吃了爆就爆了吧，可是，总归是受心情影响的，我赶紧这样的排泄情绪的方式是不太好的~~下次不可以了哦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

霍晓薇

好久不来，系统维护来着~~~再次记录我的辟谷心得~~~

霍晓薇

参加了上一次的辟谷营，酒店选的很湿冷，会议室也是！还有一股霉味，换了家酒店住~也算是苦行了~！！

霍晓薇

第一次听村长讲了龙腾九式心法，感觉像是心境的的一个逐层的递接，心没有到很难去学会的~

霍晓薇

最近开始了蛋白质减肥法~每天都基本只吃高蛋白食物，可能有点用力过猛哈，竟然拉肚子了~应该是有一定影响的~

思钱想厚

亲，加入喝风，就好好做16项准备功课，功课做的好，辟谷水到渠成！