第四次辟谷记录

霍晓薇

第三次辟谷的时候觉得辟谷是多么容易的事情，尤其到后期，每天看着体质率下降，感觉身材和减肥再也不会是问题了，可惜，因为自己的原因，再也没有想开始做这件事，直到，现在

霍晓薇

第三次辟谷后因为心情的原因在床上躺了三个月，正好将那辟谷成果化为了灰烬，现在不得不开始第四次{:1_317:}而且是有目标的，需要减掉十几斤肉的，希望这次完成以后可以做到接下来的锻炼

霍晓薇

感觉辟谷对我来说最重要的是信念，不然很容易被馋动摇，这次前三天准备有点小失败，就是晚上都会拿麻辣香锅的料炒白菜吃，确实还蛮重口的，虽然吃的不多，这不算正式的开始吧，昨天算是第一天开始，我早上吃了肠虫清开始

湘-若水

棒棒哒

林林7794994

加油

霍晓薇

昨晚看视频看到别人的Vlog然后有开始看了风味人间的纪录片，不知道咽了多少口水，然后吃了一小块猪肉铺，一点点嚼的，算是缓解一下不停的口水，吃完以后还偷吃了两口老干妈QAQ

霍晓薇

今天中午醒来的时候感觉到有点饿，试着做了一下呼吸训练，5个以后就好晕啊，闭眼眼前出现了一个像原子弹爆炸一样的形状的白雾，和平时闭眼睛茫茫一片是不一样的，等了几十秒，这片白雾中间出现了一团黑色的雾QAQ，还好我有经验也不慌，慢慢的缓了一下，穿衣服出门，然后刚到单位，吃了一小口红糖。。现在好多了，我估计是体内血糖已经消耗完了，要开始酮体模式了吧？！加油

霍晓薇

刚才馋的不行，去同事桌上瞅到一个巧克力，慢慢慢吃了....真香，我发誓平时吃绝对没有这么香。。。。。

霍晓薇

哈哈哈，今天第几天啦，这次还是很舒适哦~妥妥的稳稳的继续着生酮状态（试纸测得哈）不过这次体重基数太大，估计辟个20多天都是不够的，如果日子再多心里还是会有点小担心呢，不过我再赶紧的学学知识的，最好一次性把它辟了，对了，想起上次的一个误区就是，喝汤没关系（其实汤里面可以溶解很多的碳水的，倒是蛋白质不溶于水的）上次后期喝汤还蛮多的，可能跟这个也有关系，每天碳水不可以超过20g，一杯牛奶可就足以爆碳水的呀，加油呀继续~~~吼吼吼

霍晓薇

你可能想象不到，我可以突然不吃就20多天不吃饭，但是却在吃的时候非常想暴饮暴食，而平时大家说的少吃一点对我来说却是特别难的，这真的是跟我的性格有太大的关系，但是不管怎么样这次的辟谷成果，一定要维护下去，无论怎样的心情都不可以成为我暴饮暴食的借口 ​​​​

和风细语

棒棒哒！

霍晓薇

似乎是第十天了，昨天下午突然很饿哈哈，饿就饿吧，一下就过去了，这次辟谷没有每天补充盐分，更没有很馋~~~嗯嗯，体验真是一次比一次好了，可惜这次基数太大，不知道该辟谷多少，走着看吧，辟谷这事本来就是要顺其自然的

霍晓薇

第12天了，刚才似乎感觉到了一阵很饿的样子，也是感觉这两天体重都不咋降了，可能是小小平台期吧？放慢动作，慢慢来加油！！！

霍晓薇

今天第13天咯，突然想起来这次竟然没有喝矿泉水哈哈哈哈，给忘记了....

霍晓薇

早起称重52.8公斤~离我要的45还好遥远呢~

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

霍晓薇

今天是第16天吗哈哈都不记得日子了，感觉还是很好，就是最近疯狂喜欢做饭，做饭的时候尝那么一小丁点菜菜，做给爸爸妈妈吃

霍晓薇

前天的时候第一次去参加了喝风的线下见面活动，走的时候还怕无聊呢，毕竟我从太原大南边跑到了大北边，不过收获满满的，看到了很多奇人异事，很激动的分享了自己身上发生的一些神奇的事情，我很感同身受，虽然我只是个野路子辟谷的人，大家谈到了心法，我想我还没接触呢，想去的终南山，飘扬姐说要珍惜机会，先参加一下太原的辟谷营，所以下次计划参加一下太原的，再找机会上终南山，基本上21天会有这样的一个活动，活动人数大概200人，期待能打开辟谷的新大门，还有飘扬姐说，以后还要接触金刚经和道德经，全是我干兴趣的，可是内功和阅历还有知识储备不够是读不懂的，希望喝风可以帮我打开这个大门，期待！！！！

霍晓薇

第19天了吗？？？不知不觉中....现在体重还有105呢，还得要十天才能恢复到100吧。起码100的时候会看起来不胖吧~~~这次根本没有想要终止的欲望，期望这次辟谷49天，能够回到90斤的样子，然后好好开始锻炼，大爱健身法有点不会做，真的有点不知道该怎么去夸我自己的各个部分吧哈哈哈~还有天行健，那句口号我还蛮认可的，天行健，君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物~

楚迪

感谢分享，加油。