复食第一天

丹丹76797

刚刚结束了第1次辟谷12天。昨天晚上就感觉，特别想吃东西，今天就复食了，早上豆腐脑，鸡蛋杂粮饼，吃了几口就感觉饱了。
中午蒸的米饭，放了点花生米。本来要炒个青菜的，女儿不让炒菜，就吃白米饭，一块儿肉皮，吃了半碗就饱了。
要是以前怎么也得吃一碗，以前女儿剩的饭，我总会吃掉，怕浪费了。
现在饱了就不吃了，剩的饭倒给小兔子吃。
这次辟谷总共减重12斤,辟谷前是130，辟谷后是117~118之间。
辟谷第1天的时候，早上排便一次。
辟谷第4天的时候，排便一次。
今天早上排便一次。
感觉肚子，腰部特别轻松。