心是莲花开2019第一次辟谷

素行487829

感恩分享，很受启发，点赞????

心是莲花开

7月25日 辟谷第11天
今天全辟谷一天。没吃也没喝。用了普行的方法，很管用。如果有饿的感觉，就先跟胃宝宝沟通，然后叩齿吞津，一下就解决了。津液一直很多，所以不喝水也无所谓了。也不觉得很渴。天行健一个小时。
一整天没有任何不适，心情愉快。嘴唇稍微有点干，到了晚上痰有点多。其他一切正常。

和风细语

棒棒哒！加油！

心是莲花开

和风细语 发表于 2019-7-26 16:36
棒棒哒！加油！

谢谢鼓励！：）

心是莲花开

7月26日 辟谷第12天 全辟谷第2天
今天仍然是全辟谷，没吃没喝。昨天没感觉渴，今天就感觉渴了，幸好口水够用，就扣齿吞津来解决。倒是一点没感觉饿，可能光注意渴了，已经把饿给忘记了。
体力精力很足，没有任何不适。天行健一个小时。觉得口里有时有点铁锈的味道。尽量少说话，声音也不大。早晨有一阵心跳有些快，但还可以，不太严重，能稳住。过一阵就好了。其余一切正常。心情比较平稳。

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7月27日 辟谷第13天 清水辟谷
补一下昨天日记。本来想全辟谷第3天，结果早晨起来就乏力头晕。就喝了半杯水，然后出去天行健。走得很辛苦，一直比较乏力，而且背部突然疼得厉害，只好微微弯着腰走。只走了半个多小时就回家了。全天清水，喝了不少水，因为总觉得口干。估计两天的全辟谷，身体细胞都干渴了吧。

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7月28日 辟谷第14天
今天感觉有点乏力。前一阵精神体力都很好，除了偶尔馋点，没什么感觉。但全辟谷2天以后，昨天和今天都有些乏力。不知道为什么，希望明天可以好起来。早晨一杯蜂蜜水，下午一杯红糖水，其他的是清水。天行健一个小时。

vv

加油

菜籽

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心是莲花开

vv 发表于 2019-7-29 10:21
加油

谢谢！：）

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菜籽 发表于 2019-7-29 11:37
赞

谢谢！：）

心是莲花开

7月29日 辟谷第15天

早晨走完天行健，想着 哪里有压迫，哪里就有反抗，感觉这一阵好像馋得有点严重。决定半辟谷一天。吃了一个小苹果，5个杏仁，一片巧克力蛋糕，几口菜外加一个酸奶。晚上又吃了个冰糕。胃也没有太饱的感觉，好像还好。我觉得我胃的能力越来越强了。另外，平时，其实我最爱吃甜食，各种蛋糕，饼干，面包，还有那些添加剂很多的零食。菜倒觉得不如这些好吃。但这次辟谷，今天在吃这些东西的时候，居然觉得最好吃的就是那些生菜，苹果。平时最爱的蛋糕反而觉得一点也不好吃。心里有点高兴，看来味觉方面越来越喜欢天然的食物了。

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7月30日 辟谷第16天

清水辟谷一天。精神很好，很愉快。体力也很好。天行健一小时。一天很快过去了。

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7月31日 辟谷第17天

清水辟谷第二天。今天跟昨天一样，精神很好，体力也很好，心情平静而愉快。
每次晚上孩子们吃饭讲话我都会觉得烦，昨天罚了他们一下。后来我想，不知道自己这样做对不对。作为家长，总是用很有权威的口气命令孩子们，很少商量，这个很糟糕。其实，事情究竟对不对呢？也许自己是错的。这种情况以前发生过很多次。自以为是，以家长的姿态高高在上，教训孩子。其实，他们的智慧跟自己一样。大家的心本自具足，他们有自己自然成长的轨迹，我确实不应该干涉太多吧。还是自己的骄傲和执着在里面，假借着教育孩子的名义散发出来。
以后要顺其自然，让心舒展。

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8月1日 辟谷第18天

早晨开始跑步，又走了一个多小时。有些累。本来想吃个小苹果缓解一下。结果又停不下了。吃了一些水果和菜。这就是传说中的流氓辟谷。胃开始有点涨，做了下大爱，马上就好了。现在胃好像收放自如了，吃多了也不会太难受，不吃也就那么回事，也没什么饥饿感。好好谢谢了自己的胃一下。但自己吃的欲望却很清楚。心没有满足，便用食物来填补。但现在感觉，那些合成的食物味道很不好，以前自己最喜欢吃这种零食。天然的水果，蔬菜是很有味道的。这跟自己以前的喜好完全不一样了。我以前是不吃水果的。看来身体慢慢在恢复自然的味觉。

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8月2日 辟谷第19天
清水辟谷一天。心情平静，体力很好，只是稍微有点困。娃们周末又要在家蹦达了。每次我都有点发愁。作为懒妈，我基本什么都不管的。听了村长的讲解，更找了点理由。他们性格活泼，也非常乖，因为只差两岁，大部分时间都是在一起玩。而且，玩得很开心。我也没给他们报什么班，但经常带他们出去玩。小孩子么，开心就好。其实，他们是可以在玩耍中学习的。希望他们有个快乐无忧的童年吧。