026：《为了养生，我做过的那些荒唐事儿》四川南充-鲜均琰2021年12月18日分享

莫雪39811

分 享 者：鲜均琰

联系电话：13696230903

居住地址：四川南充

简介：她用各种方法养生，在追求健康的路上可谓一跌三撞，惊心动魄，鲜血淋漓。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

不见得：Hello。

鲜均琰：不老师晚上好。直播间的小伙伴们大家晚上好。我有点紧张脸会红,谢谢理解。

不见得：脸红了不显得漂亮吗？

鲜均琰：对，谢谢，我是来自四川南充的鲜均琰，也是一个辟谷爱好者，我的电话是13696230903。

不见得：好，不用紧张，要不我陪你来一段儿天王盖地虎，先对对暗号？

鲜均琰：好，我现在不紧张，谢谢大家。一直想分享一下我通过学习免费辟谷文化的变化，我是2016年年底，我的毛病很多，那时虽然没有达到病入膏肓，但那时已经很严重很严重的状态了。我是那个在一个养生群里面，一个姐姐说她已经辟谷七天了，当时我就觉得好神奇，我觉得怎么人可以七天不吃饭？她说对啊，我的精神非常好，怎么的？然后她说：你们千万不要乱来，这个要做功课的，我说这个还要做什么功课，那个时候没有天行健的，那个时候听课在掌门里面。她说如果你有长期的体育锻炼，比如说有体育老师或者你有习惯长期就是有跑步的那个经验，还有瑜伽、练太极的，有传统文化学习的基础的人都可以，但是我在想那时候我一个都没有，我一个都没有达标，然后她说有危险，但是我也不懂什么叫危险。那个时候就是还没有学习。

我大概在2010年的时候，才刚刚生了老二的时候，产后抑郁，就是焦虑那种。那时候不懂。我成天怕冷，其实我从小到大一直都怕冷的，冬天比别人穿的要多很多，夏天非常容易出汗，我早上刚刚一起床衣服全身就会湿透，那时我夏天就像人家说的，我的衣服没有干过，我的背上的衣服没干，就像背着一个重重壳一样的难受。大概在十年之前，生老二的时候我感觉我的症状就太严重了。

我就觉得眼睛一团一团的发黑，严重的飞蚊症。耳朵就像开火车那种，它真的是轰隆轰隆响，不是很轻微的。长期的失眠，差不多一个晚上我都会睡不着，我就会数星星、数绵羊，感觉数到天亮的时候我还是很精神的。

那时候我也不懂，到了第二天整个头晕晕的，经常会晕倒，去看医生说我是美尼尔综合症，经常吃药。医生说我的肝不好，我的肾也不好，我的气血很虚，还有严重的咽炎，喉咙非常不舒服。当时还是有一种强烈的求生的欲望，就到处去看中医，有名的老中医。中医看了还是信不过，因为吃太多的中药就感觉比较排斥的，后来通过朋友知道，在网上有中医博士开那种药方，一个药方就要800块钱。我感觉那个时候真的好无知，现在想想真的很感谢这些经历。总想着把病交给医生，现在真的非常理解，那种有病乱投医，不停的折腾。说我虚，我就想到要去补，我又在网上到处去查怎么样让我的气血补起来，我的肝肾要怎么样调养起来。后来我就又进了一个误区，就是食疗，每天要吃红枣、黑米，还有虾仁，还有牛肉糊。因为养生的人说：你把红枣打成糊喝下去，它可以马上给你补血，我一听好像蛮有道理。但是我长期的吃这种东西太多，它又形成一种身体的淤堵。我的身体就是越来越怕冷了，人家穿秋裤，我要比别人多穿三条裤子，还要穿靴子，就感觉双腿在冰窖里面，我真的好痛苦。医生说我脾胃虚，脾肾阳虚，说我淤堵很严重，我又想办法疏通。然后我就看中医养生方面的这些书，比如《黄帝内经》，什么那些给自己开药方的那些书，要疏通起来，靠吃中药，有个养生的人说去学针灸，大家都懂得针灸可以补，它也可以泄，双向调理。

我在2015年的时候跟我们养生群里面一个姐妹去了北京学了针灸，但是针灸也有它的好处，你给别人扎针的时候穴位比较好找，但是给自己找就没那么容易。感觉好荒唐，我都没给家里人讲过这些事，我还学了刮痧拔罐，还有放血，这个放血就比较狠，我感觉我对我自己非常狠。因为当时说我的身体非常淤堵，我觉得越来越严重，我的失眠不但没有好，反而还越来越严重，我就有点恐惧了。那时我要每天照镜子，我对我自己真的一点都不接纳，也不认可，我照镜子看我的舌苔。如果是紫色的发黑的那种就是说我这个身体就是气滞血瘀，那里面讲的说这种人很容易得癌症，我就很害怕，很担心。我在北京去学针灸的时候，老师首先把我的那个舌根里面那个筋，用个小刀割了，我当时觉得好恐怖，吐了好多鲜血，所谓的排淤，你看我走的这些冤路。

不见得：我听了你这段，然后刚才分享的那个煜萍姐姐讲，人生病的时候真的是会被各种折腾，对自己是一个比一个狠，又是刀，又是火，又是扎，又是割，一通折腾。

鲜均琰：真的。

不见得：人要生了病真的是不拿自己的身体当回事。

鲜均琰：真的，还有那个老师教了以后，回来自己在自己身上腿上或者脚上有淤点的话，就要处理。我好狠的，我的邻居一个姐姐看到了我在我腿上学，用胶带绑在我的腿上放那个血，流好多出来，邻居看到害怕了，我感觉那个时候真的对自己好残忍，好狠。尽管这样还是不行，后来慢慢把这个针灸给放弃了，就开始学原始点。我们这里面也有很多人知道原始点。就是煮那个生姜，生姜至少是五斤或者十斤，要把它切小块用一个锅里面熬那个很浓很浓的姜汤出来，那个真的不好喝，很辣很辣的，喝了以后还要按身上穴位，还要用红豆袋热敷，就是红外线扎在背上的那种东西，要温敷，就是把身上的寒湿排出来，我还是没有坚持下来。我真的就没坚持下来，我失败了。

后来又进了一个养生群，叫马氏疗法，就是他推行的就是要吃，拼命的补，但是补了以后一定要找一个方法把它给泄掉。要么就拍痧，把你的腿、你的身上拍的黑黑的、发紫的、很痛，他说你要不疏通掉的话，你的身体就会越堵越多，越来越严重，反正我就是从一个坑又跳到第二个坑，然后再到第三个坑。

不见得：你这里头同道不少，好几个都说跟你师从同盟，对吧？柳青青也说食疗、艾灸、刮痧、拔罐，原始点、拍打、拉筋啥都干过，这都是挺能折腾的。

鲜均琰：真的很能折腾，我家里买了 好多。刚才那个煜萍姐姐说用电，我是用火，火疗，就是在我身上。

不见得：电，电打火烧。

鲜均琰：我是用火烧的那种，还有一个就是我再讲一个艾灸，我有一点疯狂，我不是像人家说去买个一盒两盒，我每次买就是几大箱，一箱里面就有100盒。我现在想起来我真的太愚昧了，买那么多回来。家里那个味道太浓了，我就在厨房里面，就在抽油烟机下面，就挨着那个排风口，就用那个夹子夹住艾条，十根一排，给身体祛寒湿，刚才煜萍姐姐说身上起泡，我被艾条灸过的那些足三里、三阴交，经常就是老的没有好，新的水泡又起来了。那时候好折腾，我感觉这几年我通过学辟谷，我腿上那些疤才好了的，之前都没有，就是这个好了，下一个又来了。我现在想起来真的好狠。

不见得：你们都对自己够狠。

鲜均琰：村长说要我们反思，我觉得还是很怕死，很想活下来，所以对自己才这么狠。就是不管什么方法，反正我总想去试一下，不管成功与否，反正我试一下，不行还是知道把自己拉回来。到最后我又开始寻求中药了，就是所谓的教授、博士在网诊，我已经都不相信我们当地这些专家了，他说你的脾胃太虚了，你根本吸收不了。比如吃点那个糯米方面的那些粘的会增加你的湿气，你的身体就又会淤堵。还有西瓜从来都不能沾的，雪糕我不吃，我从来不给我孩子吃，因为他们都说寒凉会伤害他的阳气。就是很多老中医说他们几代人都不吃冰棍的，都不吃冷的东西。我还有一个食谱，吃东西我还会查一下，比如说土豆，那么土豆它就是温性的，比如说你要吃个黄瓜那些就是有点粘凉性的，凉性的就是最好少吃。

不见得：我听出来了，你是中国养生界里的这个忠实的实践者，你把养生界里能用到的方法都在自己身上试了一遍。

鲜均琰：我这个真的好变态，真的有点变态。

不见得：你那些惨状不亚于当年在渣滓洞待过的那些人，你还不如那个煜萍大姐惨，她那个老虎凳，什么电的什么都做过，你还差一点，你可能那个级别还没她高，但是没她高也挺惨的。你看这个养生界里就经常出现这样的，听着在养生，我不知道这个生是怎么养的。我听完了以后，我就觉得过去那个可能是国民党剩下的那些东西流传到民间了，然后被你们都用上。

鲜均琰：对，所以就变态，到了这个最后的时候，就是不管吃什么，我吃的那种温性的平性的东西，洋葱、土豆，凉的不敢沾，就算是我吃那种平性的东西，也是吃什么拉什么，我的肠胃根本就不吸收了，它也不接受了。其实潜意识是排斥的，它肯定明白，我的身体根本就不能接受这些东西了，在2016年12月底的时候就接触到免费辟谷，我就拼命的学习。

不见得：咱俩同期，我也是16年12月底。你17年上山了没？

鲜均琰：我是17年6月份上的山，

不见得：我是17年1月份。

鲜均琰：那比我早。对，然后我就通过学习，我才慢慢觉得我之前的这种所谓的严重的病，第一个我是从不走路，我也很少跑步。第二个我也没有打乒乓球、羽毛球，都没有这种习惯。第三个我也没什么练瑜伽，没有太极，也没有游泳的习惯，后来我为了要学这个，那时候没有。

不见得：你那时拿时间来做艾灸呀，扎针呀。

鲜均琰：那时候在掌门里面听课，我就买了乒乓球，买了羽毛球，每天上下班我就走路，打球运动。后来我做了三个月的辟谷功课，我在2017年3月份的时候我就辟过一次谷，很神奇，让我坚信要的要走下去。因为那几年吃药，把身体折腾的月经都没有了，辟谷七天，我的月经就来了，我觉得好神奇，这个东西太好了。老中医说你要么打黄体酮，他说没有办法解决的，就这么着了。然后我就觉得这个东西真的太好了。

不见得：这叫什么话，这辈子就这么着了，是吧？

鲜均琰：对。

不见得：无可奈何花落去。

鲜均琰：真的。我就觉得那时候真的好荒唐的，这种事情。

不见得：你是辟一次那个例假就恢复了，是吧？

鲜均琰：对，所以我就觉得这个太神奇了。我以前没有学过什么传统文化，也没有体育锻炼的习惯，我就觉得这个好神奇，好神奇。然后我6月份我就去了终南山，就一直在这里面泡着。后来慢慢的我身体刚才说的这一大堆问题，我也不知道什么时候就不知不觉就没有了。

不见得：你也把药钱省下来了是吧？

鲜均琰：真的省太多了，我为什么后来我就去学了导师，在这里做推广，我就想着我之前我一个月那种药费，我在外面去折腾那种，我一个月真的至少都要花几大千的。我就把这个药钱省下来，我就想着来推广这个。

不见得：对，正因你把钱花在这，所以你别的地方没法花。

鲜均琰：真的。

不见得：这还是比较合算的。

鲜均琰：因为是痛够了，我不想再回到那种状态。你看很奇怪的，就是这几年，我冬天也没有那么怕冷，我穿的也没有别人多，我的家里好多那种长筒靴我都没有穿过，我们每天早晚都走天行健，根本都没有穿，哪里会怕冷。

不见得：我还不知道你这些，以前你分享我没听过，第一次听听你分享，你这种养生方式，我是第二次听，第一次是还有一个谷友讲这种。我们好像很多人都经历过这种养生历程，一开始大夫说你体质弱、湿气重，然后就开始折腾，从艾灸、原始点到拍打、拉筋来一遍，最后发现越来越严重了，是吧？没好，疑神疑鬼的，咱们课上把这个叫疑神疑鬼的养生方式，越养越出问题，越养事越多。我看刚才还有二十多岁开始做这种养生的，还有三十多岁，越养越迷茫。

鲜均琰：就是迷茫。

不见得：这就是我们对这种养生嗤之以鼻。

鲜均琰：大实话，通过学习辟谷，其实我们的身体哪里需要这么多什么所谓的营养，就是通常说的什么早餐要吃好的，中午要吃饱。以前别人说所谓的疑神疑鬼的养生方式，传统的那种方式就是这样说的，现在学了这个我感觉好轻松。每天不会为要吃什么东西要绞尽脑汁，要花很多心思去想，本身我们的身体接受不了这些，你看我为什么走的那种状态，什么名医，什么博士，什么专家开的那些通通都接受不了。

不见得：现在每天能做多长时间的这个功课？都做点啥？

鲜均琰：天行健，我早晚天行健，叩齿吞津，每天就泡在直播间，我们南充这边跟总部是同步开训练营。身体健康了，我感觉每天做什么事情就很轻松很愉悦。喜欢读柯老师的书，然后听我们谷友的分享。

不见得：我感觉你脸色白里透红，感觉挺好看的。

鲜均琰：没有学这个文化的时候，我也在反思我自己，焦虑恐惧。刚才听煜萍姐姐说，她小时候跟爷爷奶奶在一起，我也反思我自己。我妈妈生了六个儿子，我上面有六个，三个都已经不在了，就只剩下三个，我是最小的。我小的时候因为我爷爷奶奶外公外婆都去世的比较早，我妈妈的姐姐就是我们大姨，我们把她当成外婆，我们家每个孩子生下来就会到他们家去养大，我也不例外，我虽然是最小的一个女儿，从小也是在我这个大姨家里面长大的，后来到了上小学我才回到家里的。我是家中老小，大家都懂得，村长也知道的，就是比较自私任性，吃不了一点亏，感觉这个世界谁都欠我的，人家对我好就好，人家对我不好，我会记人家一辈子。还火爆脾气，爸爸也比较娇惯，哥哥们也让着我，结了婚对老公看不顺眼。之前我的病也没这么严重，为什么生了老二发生这种情况，就是对老公的极度不满，对公公婆婆的极度不满，我觉得人家这么幸福，生个孩子，一家人都围着她转，给带孩子。我就觉得自己怎么这么可怜呢，没人疼没人爱的。就非常的自卑，然后又非常自责，把我所有的怨恨都指向了我的老公、公公婆婆，我后来慢慢在分析我自己。

不见得：我想起来18年我见你的时候，那个时候我感觉你不活泼，有一点好像动不动就跑到自己的世界里那种感觉，但是现在不会，现在感觉气质变得比过去就要开朗了很多，大变化，挺好的。南充的谷友注意下，这是鲜均琰，她现在在南充也做这个辟谷推广的事。我们这里面有很多这样的谷友，我们的导师就是因为自己深陷泥潭之中，最后在这里面学习，然后爬出来，爬出来之后就做这个免费辟谷的推广。南充的谷友，可以翻上面的留言，记住鲜均琰的电话，到时候可以跟她联系，想学辟谷可以找她。她这也是经历了九九八十一难，终于取得真经，修成正果，目前正在这里面推广免费辟谷这个过程，我也是跟大家一样第一次听她这个分享，在追求健康的路上，也是一跌三撞，惊心动魄，鲜血淋漓。我不知道你那100个艾灸用完了没？

鲜均琰：我再分享一下，不是100，我是几大箱。我是买的湖北蕲春县的那个蕲艾，挺好的那种，比较出名的那种艾条，后来我就把我那几大箱转给一个养生店的，转卖给人家的。

不见得：转卖，那还好。我曾经听过个笑话，有个人就是一看感冒药快过期了，然后下雨天在院里站着，别人说你干啥了，他说我家里有点感冒药，快过期了。下雨天在外面站着。你还好，你比他聪明。

鲜均琰：对，根本就用不上这些东西。

不见得：好，我们很多人可能跟你类似，我看刚才你讲养生经历，很多人都在附和，这个木子说你中间商赚差价，是不是？

鲜均琰：没有，我还是亏本，我没有赚钱，因为我那时候我不想要这个东西，我就给他们。

不见得：从一个使用者，然后亏本大甩卖。

鲜均琰：对了，不老师，我还要分享一个，不好意思打断一下。我刚刚看到有一个谷友说，这个苏E小美娘说的那个当归液，我还要分享一下。这个当归液她应该也是走入那个叫马氏养生里面的。因为那时候很流行打那个当归液，我也是买了一箱那种当归液，买了之后因为当时说我的气血太虚了，要打那个。因为大家都懂得当归是补血的，当归、黄芪，黄芪是补气的，白芷、苍术那些就是健脾胃的，我打那个当归液好狠呢，一小盒里面有十支。我又买了个注射器，要打穴位，比如打一个合谷还有足三里，还有三阴交，那个穴位太痛了，我打的时候穴位找不准，我好狠呐，我打了以后它会鼓一个很大的包起来，鼓起来之后就疼，那两天我都不敢下楼。他们都说，你太狠了，你怎么能这样子。当时他也这样说的，你如果你的穴位找不准没有关系，你只要在这个穴位的附近能把这个当归液打进去也可以。我后来想我就那次疼了，那两天我就不敢下楼，我后来把那一箱就扔了的，那个就不能那个啥，我真的太狠了。

不见得：感谢你们为中国医药业做出的杰出贡献，那个我这有一杯水，这个叫什么水？养生水，你要不要？100块钱，养生液就是赚像你们这种病急乱投医的人的钱。

鲜均琰：是的。

不见得：好。你还有什么要跟大家聊的。

鲜均琰：我再聊一下，国庆跟我老公去学幸福婚姻课程，回来后的改变。因为之前我没有学这个文化之前，也包括我没有学幸福婚姻课程之前，我还是或多或少的有对老公的不满。因为他喜欢一回到家就是葛优躺，他也喜欢打游戏，我就特别讨厌打游戏。因为我自己也不玩游戏，我就想到他一玩游戏，我孩子也跟他一起玩，我那个气，我就揪心的不行了。通过学习以后我们的文化以后知道，因为幸福婚姻课程里面有很多实操的课程，我老公也一起去参加了。大家都懂得看人家不顺眼就看自己不顺眼，因为我们很多时候根本就不懂得接纳自己，也不懂得爱自己。因为那次学习以后我老公真的回来就非常开心，以前村长经常说家不是讲理的地方，是讲爱的，其实我们是一个耳朵进一个耳朵出，没有真正的落实到行动当中去。后来我们进行一些实操的课程才懂得，真的很多时候不用去讲些什么道理。你一个微笑，撒撒娇，你说话的语气稍稍委婉一点，人家都能够接受。

不见得：就是能动手就别吵吵，是吧？

鲜均琰：对呀，人家我老公本来就很好，然后我就一天到晚就在里面“作”的，然后折腾折腾，所以很多事情就是我们自己找的，我现在就真的就深深的体会到了我们自己“作”的，我们自己“作”事情出来。

不见得：你变化挺大的，你只要把这个公主心态收起来，家里就一片祥和。

鲜均琰：是的。

不见得：好，那今天就分享到这儿，谢谢鲜均琰，谢谢你的精彩分享，能听到你的分享，我也感觉受益很大，向你学习了。以后有机会到四川南充我们去学习去。

鲜均琰：欢迎欢迎。

不见得：这个四川南充的朋友，可以朝上翻找鲜均琰的电话。看回放也可以。

鲜均琰：我把它打出来看看，打出来了。

不见得：前面我看有人说生命在于折腾，我们说生命在于折腾，也不是这么个折腾法。

鲜均琰：感谢我所有的经历，感谢自己，也感谢这个平台，谢谢不老师，好，谢谢大家的聆听。

不见得：我们感谢你跟大家传经送宝，希望以后你有新的变化以后再来跟大家分享。

鲜均琰：好，我下了，拜拜。

不见得：谢谢四川的美女鲜均琰。拜拜。

推 荐 人：鲜均琰

文字整理：黑邓邓

菩提树丽

26：《你越是阻挡，我越会打你的孩子》四川南充-鲜小芳2025年8月7日分享

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分享者：鲜均琰

姓名：鲜小芳

性别：女

年龄：51岁

职业：家庭主妇

联系电话：13696230903

身份证号：51292219740301****

居住地址：四川省南充市南部县兴盛街盘电新天地

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她有严重失眠、怕冷，耳鸣，飞蚊症等。她疯狂地尝试各种养生方式，每天在焦虑、恐惧、可怜中度过。

她和老公从海誓山盟到柴米油盐，自我感觉可怜无助，把满腔的愤恨、不满撒向老公。得到无视与漠然后，她又将这种气撒向孩子，甚至动手打孩子。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

吴薇：你好，鲜均琰，给大家介绍一下自己吧。

鲜小芳：2013年我在一个养生群里听到一个青岛的姐姐说，她有严重的更年期抑郁症，每个月都要辟谷几天不吃饭。我就很向往，她还说有一个人辟谷七天，居然还能追上小偷把她的钱包要回来，我听进心里去了。

第二天就没吃饭，早上能坚持，中午继续坚持，到晚上就投降了，以后就没提这个事情。

到2016年12月，群里一个新疆的姐姐突然说她辟谷八天。我又好奇了，有这么好的事。姐姐又说你们不要乱来，是要做功课的，当时我也不知道什么功课。

那时候我一身的毛病，虽然没到达病入膏肓，但有严重的失眠，特别地怕冷，耳鸣严重到感觉每天开火车。我还有严重的飞蚊症，看什么东西都有一团黑黑的。

我去看过中医，是严重气虚、血虚、肝虚、脾虚，没有一点好的感觉。我当时病急乱投医，哪里都想去尝试一下，包括养生餐、营养餐、红枣黑米糊、牛肉脯等等。

我家里有一个食物对照表，我要看哪一种食物是凉性的，哪一种食物是寒性的。比如说西瓜大寒，我们家是不买的。包括方便面这些，因为我自己不吃，我也不给孩子吃这些东西。

吴薇：方便面怎么了？

鲜小芳：人家说吃这个是要一个月才能排出来毒素，那个时候我就是疑神疑鬼的。

吴薇：张嘴吃的东西都是毒。

鲜小芳：对，对照食物表，我每天只能吃土豆、白菜、包菜；而黄瓜、苦瓜都不能沾，是寒性的。所以严重到吃的稍稍有点寒凉的，就会拉肚子。

到了2019年，那个姐姐说下载一个APP去听课，去跑步。没学习辟谷之前，我的体重接近140斤的样子，从来不走路，送小孩上学都会骑摩托车。在我们这里慢慢学习，我才明白健康的原因，开始去跑步，打羽毛球，打乒乓球，以前我从来不锻炼的。

吴薇：直播间好多小伙伴都喜欢你的天行健，他们对你的年龄很好奇。今天白嫩的还扎两个小辫，来给大家说说。

鲜小芳：芳龄15岁。

吴薇：15岁的小姐姐，大家知道她多大了吗？你看她的皮肤，天道好轮回，苍天饶过谁啊。曾经一个纯粹不走路的人，现在带着大家天天走天行健。

鲜小芳：对，我学习后才明白，那时候最大的毛病就是早上醒来的第一件事情，是跑到厕所里面去照镜子。我不是照镜子看我有多美有多漂亮，我是去照我的舌苔，中医讲的舌苔发黄的，是上火，舌苔发白的，就是寒凉很严重。

我的舌苔是发紫的，医生说严重淤堵。大家明白淤堵为什么？那时候怕得癌症，我怕死，所以我每天就看这些东西，多神经，多恐怖，失眠严重。我在焦虑，我在恐惧。

吴薇：你是不是还有很多钱没花出去，那么怕死？

鲜小芳：那时候真的神经质，大夏天的用热水洗衣服、洗碗，很变态的养生，我现在学辟谷才明白。

吴薇：心法课上第八节道莅天下，村长说我们现场抓鬼。原来鬼在这里，鬼还这么美的，就在心里。

鲜小芳：我每天晚上喜欢听直播，晚间的答疑是模块二，知道我为什么睡不着。我一天到晚就是莫名地焦虑、恐惧、害怕，觉得自己是世界上最可怜的人。

我知道浑身的毛病是因为什么？我的老二是2011年出生的，生了以后我这个病就越来越严重，失眠、怕冷。大家都明白任何疾病都是来自于家庭，来自于夫妻关系。

我生了老二，我就觉得我自己很可怜。我是家里最小的一个，我妈妈四十多岁才生我。在我三十多岁，我妈就走了。我觉得人家生了小孩都有父母带着，我婆婆年纪大了，又没有姐姐妹妹。

我觉得我是世界上最可怜的人，每天都觉得自己很可悲；然后把这些愤怒、可怜、焦虑恨在我老公身上。

我老公是我高中的老师，仰视师生恋，结婚有孩子以后，就开始对他有各种的不满。从海誓山盟到柴米油盐，特别严重的是生了老二后。

老二老大相差九岁，那时候最可怜的，既要带老大，还要管老二。

家里又没人帮忙，老公只负责赚钱。我就觉得他没有关心我，没有体贴我，就知道拿钱回来，回来就摆谱。看到他下班回来，我那个气就往身上顶，就往老公身上发。

他回来以后都是以笑脸来面对我们，而我就看着家里一地鸡毛，看着孩子，又要给他辅导作业了。老公回来还嬉皮笑脸，我觉得他不可思议。

我原生家庭不喜欢那种嬉皮笑脸，而我老公是我老师，IT理工男，人家有涵养，不会跟你发脾气。看你怎么说，他就是笑笑，我就会更生气。

他回来以后跷个二郎腿，葛优躺，或者拿着一本书，坐在沙发上。我那个气就莫名其妙出来了。同学到家里来做客，评论说：看你又在做事，成天忙得不停，嘴巴又在抱怨又在生气。

吴薇：我就在想，我的思路可能不一样。我在想如果我是你的同学，我都不去你们家做客，这个同学变成师母了，还要面对老师。

鲜小芳：看不惯我老公坐在那里，我就特别生气，后来我就把这些气撒在孩子身上。老公上班，我在家里对孩子大吼大叫，打孩子，特别狠的那种。我老公在家里，他比较疼孩子，就会不高兴，会阻挡我。你越是阻挡，我越会打你的孩子。

吴薇：你欺负我，我打你的孩子。

鲜小芳：老二会跟老大说，都怪你。他们有什么责任都会相互推给别人。通过学习我才明白，今后我不能在孩子面前说老公的不对，也不能说这个问题都怪你，不能拿孩子出气。

老公大气，那种以笑脸相迎，对老婆孩子宽容大度，看你怎么“作”？大不了就拿本书看。现在想起来，我都觉得他的这种形象瞬间的高大上。以前不会觉得他的好，好吃懒做的。其实人家赚钱多不容易，一个人赚钱来养一家人，你还横挑鼻子竖挑眼。

我老公特别了解我，比如说我在家里拖个地，边拖地边抱怨：这个地方真的好脏，那个地方就搞得好点。老公就说：好了好了，你不拖我来拖。他说我知道你累，老公明白我的心理，一旦我抱怨，他就知道下一步应该做什么。

养花也是这样子的，每次我都会说：看看阳台这个花这个草，我不浇水，都没人去看一眼。老公说：以后这个花我来浇水，你不要再说了。我的缺点是喜欢抱怨。我现在明白，我要做，就心甘情愿地做，要么我就不做，那就闭嘴。

老公有鼻炎，一天到晚“吭”的声音，总觉得里面有东西在卡着。我特别看不惯，要不然你去洗手间把里面的东西给整出来，要不然你就不要弄出那种声音。他却不理我，现在慢慢发现，老公不会再整出那种怪怪的声音了。

我以前是疑神疑鬼的养生方式，现在看来不算什么病。那个时候我会觉得病得像要死一样的天大的事，要是一个晚上我睡不着觉，早上起来就会发癫的感觉，整个头是昏昏状态。我肯定会在家里发脾气，家里每个人都知道我头一个晚上没睡好，都不会出声的。

我老公的鼻咽炎怎么好的，我也不知道，学这个文化当中就好了。

我以前就是变态的养生方式，还喜欢看《黄帝内经》，看别的养生书籍，寒凉的东西不能吃，吃了西瓜影响生育下一代。我现在觉得太恐怖了，太可怕了，西瓜家里从来都不买的，方便面、雪糕想都别想，因为我不吃，孩子也不能吃。

我小的孩子有严重的哮喘，差不多每个月都要发作一次。大的孩子有严重的鼻炎，呼吸不了用嘴巴来。他鼻子是整个堵的，有时候睡觉他也会把嘴巴张起来，呼吸很困难的那种状态。那时候还特别嫌弃孩子，擤的鼻涕浓的淡的什么都有，好恶心。我说你吃饭之前去厕所里面搞干净再来，吃饭呼吸不舒服，还影响我们吃饭。那时我对孩子各种嫌弃，各种抱怨。

那时候我从来没想过带孩子去检查一下，就是自己顾自己，自己管自己，太自以为是的一个人。在这里学习以后，不见孩子擤鼻涕了，也不见用嘴巴呼吸，哮喘也没发作，不知道啥时候自然就好了。

村长说哪里有压迫哪里就有反抗，我学了这个文化以后，我再也没有管吃西瓜，有的时候买一个很大的七八斤，在家里冰冻起来，一家人差不多可以把它干掉，小孩吃到不想再吃的感觉。冰糕雪糕买批发的，在家里冰冻起来，随时吃，冰箱里面都有。

方便面确实很香的，面不好吃但这个汤好喝。一箱一箱的，大包的，摆在家里面，大孩子喜欢吃，小的也喜欢吃。

有一天小的孩子回来跟我说，其实这个方便面也挺好。我说怎么了？他说如果不好的话，为什么还会在超市里面卖这么多呢？我说孩子你这话很对，确实是这样子的，那么多人吃方便面一样的健康。妈妈以前这种观点，什么要排毒，什么要上火，这些都是假的，不用听的。

你看家里的方便面随时放在那里。现在孩子经常吃，慢慢地不感兴趣了。孩子想吃，他自己去超市里面买回来，一个星期偶尔泡一次两次。现在看这一两个月都没有，他们都不提这个事情了。哪里有压迫哪里就有反抗，这个话特别不假。

我两个孩子相差九岁，大的孩照着书养的，特别喜欢生病，经常去医院。养老二后接触到我们这个文化，我觉得他随时都很健康。

老二上一年级才接送他一个月，小孩子自己这样说，妈妈我不用你来接我了。我知道过马路，车子往哪边走，我就看哪边。我说：孩子很对，车子来了以后你就看车子，躲开这个车子。我说你这个观点比我们大人的观点还要好。

之后就没有接送过，小学六年我都没有接送过他。我的朋友这样说的：天哪，你这样的妈不如后妈。她说：你看小孩放学回来，这个书包多重，你就没有管他，没接过他，你不怕把他给压矮了吗？

我知道压矮了就是小孩子背太沉重的东西，会影响他长不高。我说：我现在学的这个文化，想都不想。我会觉得这个书包是他自己的事情，越背他越长得高。

我学习这个文化以后，我们都不吃早餐的，也不给孩子做早餐。以前对待老大每天起来做，而老二是不想吃早餐。他不吃早餐跟我想的一样，不吃饭比吃了还要健康，我心里就种了这颗种子。

每天他睡觉起来去上学，高兴喝点牛奶就喝牛奶，高兴吃面包就吃面包。有的时候他说妈妈我一点都不饿，我说那没关系，你不饿，就不吃。我也想出去天行健。

现在我老二长得就比他爸还高了。所以我们家很自由的，相比以前每天早上起来做早餐，老公孩子都睡懒觉，等我出去买菜回来，看着桌面碗筷，一肚子火气，就摔碗。

我和老公去上幸福婚姻课程，高月说，你自己睡不着觉，你老公睡得着。他高兴天行健他就走，他不学我们这文化，他也健康得很。他每天睡到七八点，吃早餐也好，不吃早餐也好，反正洗漱完了就上班。人家健康得不得了，不用像我们天天到晚还去天行健，忙得不行。

我就是学这个文化，感觉我很轻松很自由，比我之前真的要健康好多。我自己好了以后，我不再去要求老公孩子，以后他们学也好不学也行，反正他们都比我健康，都好好的。

我感觉自己很轻松了，不着急煮早餐，吃早餐。中午就煮一餐饭，晚上想吃就吃点，老大上班了以后在单位吃。以前为了三餐饭着急上火、不开心、生闷气。

关于孩子的教育，每次听到村长的话，我就警钟长鸣。现在不让孩子玩手机，他长大了会拼命地玩手机。我觉得这话对我来说真的太准了，老大就是这样子。

以前我性格疑神疑鬼，老大在小学、初中、高中成绩都特别好，还经常拿奖学金，考上比较有名气的本地大学。到了大学拼命地玩手机，有一次就玩到差一点把期末考试科目忘记了。

他专业是物理教育，在大四那一年，我感觉他平常天天玩手机，居然考上了我们这里很出名的一所中学，而且考了第一名。所以考研就别提了，你期待什么，他就要跟你反着干。一定要顺其自然，别对孩子苛刻，要求太严。

山东的沐浴春光说的，成绩差的孩子他就是来报恩的。我那天突然转念了，我说我老二成绩中等偏上，不好也不坏，他就是老板的料，我回家叫他樊老板。所以玩手机现在就让他好好玩吧，不要像我老大一样，到了大学里面拼命地玩。

吴薇：分享得特别实在，大家都说喜欢听你的分享。你们家樊老师比你大几岁？

鲜小芳：大我八岁。

吴薇：我想跟你聊几句，这样的分享让我的感觉是你一直都是个小女孩，很细腻的。哪里身体不舒服，怕死也好，找专家也好，自己变成专家也好，各种的养生也好。

另一方面主要看你对待老樊家的孩子，老樊是你的老师，身份在那里。但整个过程听下来，其实过去是没有成长，就像个小孩，还像个学生。我嫁给你了，我委屈干这个，我委屈干那个，委屈像个小孩一样。

我想说老公太理智，对我们女性闹情绪的时候，实际上是一种无回应，而这种东西其实是伤害感情的。学习之后发现自己很“作”，但实际上她那个时候还小，她就觉得她自己是一个学生的状态，小女孩的状态，比老公小八岁的状态。

她在小“作”的时候，小抱怨的时候，我们的老公如果还是在微笑，还是淡定的话，请在这里改变一下，转变一下。哪怕你内心觉得屁大事，哪怕你内心知道她在“作”，能不能给她一点点回应。比如说你也很生气，你可以负面、正面回应都可以。但是最好不要在她真的是接近崩溃，接近无能狂怒的时候，我们还觉得自己多淡定，多宽容，这个是更刺激对方行为的。

我们夫妻之间，一个人有病是夫妻病。不管对方现在有理没理，她需要你的一个回应。这个回应也可能是你拍一下桌子警告她两句，也可能是一个爱的抱抱，都好于这个不回应。

但是她这个老公葛优躺，就是会激怒她，其实我们在用这种东西在激怒对方。如果老公当时哪怕砸个碗，砸个碟子，我们都会觉得这个事情是有回应的，它是有交流的，它是有一个结果的。我这边砸个碟子，他不吭声；我这边砸个盘子，他不吭声。我这边都愤怒了，都快狂怒了，他还在微笑，这个就会刺激到你。

实际上我们和爱人相处，要给到对方需要的东西，这叫交换，这才是真正的心理支持。所以我们说情绪价值的给予可以80%正向的，可以再有20%负向的。

你发现有好多女生在发火的时候，当有一天她发现老公的火比她还大。有没有发现在这个课程里面有好多女孩说，现在老公跟我发火了，怎么他发火我还挺高兴，就是这个奥秘。因为他的发火来源于你把他激怒，那我为什么高兴呢？因为我能把他激怒说明他还在乎。

如果完全是一个死不拉叽的，然后葛优躺，不管你怎么闹怎么跳，我都是无反应。那样的话，这就是一个巨大的冷漠，一个旁观者，他把自己置身事外，就看见一个跳梁小丑。在这个女性的心理上来说，实际上是一个冷漠的状态。

还要背上一个什么样的名呢？我是个好人，你看我多么地包容你。所谓的包容其实是用你的对去包容对方的错，用你的大去包容对方的小，用你的高去包容对方的低。实际上这个可以有，但不能常常有。

我更希望的是我们有一个尊重。我们的婚姻十大交换里面讲的是什么，彼此交换尊重而不是包容。我们的男孩子很多人说我包容她，其实我们的女性对尊重的需求大于对包容的需求。

如果说当年我们的鲜均琰她摔一个盘子，老公能够给她一个爱的抱抱。她摔一个杯子，老公能跟她摔一个盘子，你骂一个他奶奶的，他骂你一个他姥爷的，自动性交流，是不是？当下就会解决很多的问题。

如果我们认为对方在狂怒，然后我就在这里冷静，这是正确的吗？不太那么美好，也许是正确，但不是我们最好的一种方式。至少是有回应的，至少你能看见我，至少你在表达你的态度，至少是沟通的一部分，而不是拒绝、回避和逃避。

你看鲜均琰，她就要自己去成长，她自己去想办法，她就自己去学文化找平台。学得很好，回过头来改变了自己。她现在看老公，人家有巨大的内心力量，所以很平稳，也幸好因为是这个。非常感谢鲜均琰的分享。

推 荐 人：鲜均琰

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