本帖最后由 菩提树丽 于 2026-7-21 17:08 编辑
1162：《回娘家照看老妈竟成了我最焦虑的事》内蒙古包头-程英2026年7月9日分享
分享者：幸福英 姓名：程英 性别：女 年龄：60岁 职业：退休 联系电话：15949488399 身份证号：15020219660910**** 居住地址：内蒙古自治区包头市东河区盛世5号楼1-303
视频正在来的路上，敬请期待。
简介：她是妇产科的护士长，身体亚健康，经常焦虑、恐惧、紧张、心悸。她做过痔疮手术，全身除了头发哪都疼，尤其肩背痛得很厉害。退休后，她要经常回老家照看九十多岁的老妈，回家后她嫌哥嫂家不干净、吃得不好，老妈不认识她，她也接受不了。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
程英：我是内蒙古包头的程英，论坛名叫幸福英，我的电话是15949488399。我住在包头市东河区盛世5号楼1-303，今年我60岁，是妇产科的护士长，已经退休了。
吴薇：好年轻，看着很秀气。
程英：我分享一下学了辟谷以后我身体的变化。
我是退休半年后的2022年5月接触的辟谷文化。我退休以后就和咱们以前有的人分享的一样，除了头发不疼，哪哪都疼，身体很不舒服。
吴薇：你那个时候也是这样子？
程英：嗯。我焦虑、恐惧、紧张、心悸、肩背痛得很厉害。
先说一下我辟谷的经历吧。我学了半年以后，觉得自己功课做得也行，但辟了两次辟谷都没辟成功。可能是我辟谷的目的性太强了，两次辟谷都是辟到第二天的时候就开始心慌、出大汗。我原来和自己说的要辟7天，但都没有坚持下去。
我功课做得也挺好的，我说这是咋回事呀？我就问其他谷友，若水说我就是太急于求成了。我第一次辟谷就追求清水辟谷，还要辟7天，给身体吓着了。 过了三个月以后，我再次辟谷还是辟到第三天就辟不下来了。一辟到第三天我就紧张，我说：我要啥也不吃辟谷7天。我得目的性太强了，对自己的身体要求太高了，就又失败了。
后来我第三次辟谷的时候就跟身体说：辟吧，我不要求辟7天了，能辟几天就辟几天吧。辟谷期间咱想吃就吃点，其实半辟谷也挺好的。和身体沟通后这次辟谷就很顺利、很轻松地辟了7天。
这次辟谷期间我晚上睡不着觉，辟到第三天的时候也出现了心慌、出汗的状况。我就做叩齿吞津、走天行健、与自己身体对话。最后这些症状都消失了。
因为我想长肉，所以接下来的辟谷我就没想过要辟十四天，我觉得辟7至9天谷就挺好的。辟谷以后我身体安静，大脑很清醒，一些事情一想就能想很通。现在我辟谷状态挺好的，辟谷这一关就算过去了。
我以前做过痔疮手术，第三次辟完谷以后的一周，突然手术部位疼得不行，我就到医院去检查，一查哪都好。后来我想：可能是这块要修复了。我疼了半个月以后就不疼了，从那以后那块儿再也没疼过。我以前大便不通畅，做完手术后也没通畅。从那次辟完谷以后我大便就通畅了，痔疮也没再犯过。
我再分享一下我身体其他方面的变化。
以前我是亚健康，身上哪儿都痛。肩背痛得我晚上睡不着觉，睡着了也能给疼醒。因为休息不好，第二天我就情绪不好，又焦虑又恐惧。这焦虑、恐惧一来，我身体就开始颤抖、紧张。我就想：这可咋办呀？
后来我学了咱们辟谷文化，就开始好好做功课、参加谷友见面、参加辟谷营学习。半年以后，我身体上大部分状况都没有了，或减轻了。现在就剩肩背还是痛得很厉害。
2023年年初，我回乡下伺候九十多岁的老妈。我老妈小脑有点萎缩，听不懂人说话。我这个肩背痛的症状又回来了。陪完老妈我身体就开始不舒服，身上哪都不得劲儿。我就又到医院去检查，可是哪也没查出毛病。
我就开始参加辟谷营、做功课。慢慢地我的身体症状就好多了，紧张也好多了，情绪也好多了，肩背痛也好多了。
2023年9月份，我带着这个问题上终南山报了幸福婚姻课程。听完课以后，我一下就感觉身体轻松了很多，肩也不疼了，背也不疼了。我跟他们说：我还准备去问问题，听完课身体挺好，我就很开心了。
以前陪老妈我都焦虑得不行，坚持不下来。我就想：到时候我是老妈没陪好，倒把自己陪到医院里去了。从山上下来以后，学了咱们辟谷营课程，也听懂了一些，改变了一些认知。陪完老妈回来就去辟谷营，一天也没落。听咱们的直播课，做功课，我的身体到现在所有的状态都挺好。
以前谷友们都说“你说话都是颤抖的。”我那时身体是紧的，说话是颤抖地说。因为没有气力，我说一会儿话就得歇歇，现在我说话有力量了。
吴薇：说话还要歇一歇，好大的支出力量。那你这上班咋弄？
程英：上班去单位里头回到家里就歇着。现在去陪老妈，我就很有力量了。以前去陪老妈睡不着觉，就是情绪太多了。现在我去了咋都行，我妈在那喊，我也能睡着，吃的好赖我也不管了。
以前去乡下，他们做饭肉多、油大我就不吃。我也不想吃油腻的东西，只吃馒头、咸菜，还嫌这缺营养。伺候我妈半个月我回到家就倒下了。现在我去了就是馒头就咸菜，普通饭都能吃。
我现在身体越来越好，主要是因为认知改变了，情绪也改变了。身体好了，我就心情好了，内在也有力量了，伺候我妈就越来越有力量。回去他们说我越来越年轻了。
吴薇：逆生长了。我问你个问题：你去伺候老妈，不应该是你做饭吗？为什么你会嫌没有营养？是谁做饭？
程英：我妈和我二哥、二嫂住在一块儿，我嫂子做饭。我就陪我妈，我妈还跑，我看着我妈，给我妈换衣服、喂饭。
吴薇：过去你去的时候压力特别大，没走就开始焦虑。你是觉得去了之后会有什么样的矛盾？给我们举个例子，说一说是什么表现，让你会起情绪？
程英：我从学校毕业、上班到现在有三十五年了。我不常回老家，也就过节回去待一二天，现在我回去能待一个礼拜。没学咱们文化前我事可多了。我嫌农村脏，嫌一进院家里头鸡、鸭、猫、狗满地跑。
吴薇：那就是你的生活环境，你从小也是从那里成长出来的呀。
程英：是呀，我在城里上了三十多年班就接受不了了。
吴薇：直播间里内蒙的王霞也说“之前去妈家，自己的被单都要重新洗过、换过，现在不会了。”看把你能的，我看你都忘本了。
程英：我就是那样，回去自己带着铺的、盖的。
我嫂子那人大大咧咧的，她除了在家做饭，她还有别的事要做。她不收拾家，我回去要收拾。家里苍蝇飞的到处都是，我嫌碗筷不干净，我每次回去打苍蝇都累得够呛。
吴薇：苍蝇比较有力量。
程英：以前我看苍蝇落到饭上，我就不吃了。现在苍蝇落到饭上，我照样拿起来就吃，我也没那么多事了。妈妈跟我发脾气，我也有力量接纳了。
过去我有时嫌哥哥、嫂子做得不对，觉得他们给妈妈吃得这也不好，那也不好。我就和我嫂子说，我嫂子不高兴，我心情也不好。有时候我忍不住就跟她喊两句，回来以后我就自责、后悔。
我学了咱们的文化后学会了转念。我会说：我不应该那样，下次去了我就做好准备，心里建设好了。就这样一步一步，伺候了我妈两、三年。现在我们的谷友都知道，我已经彻底改变了。咱们课程里讲：和其光、同其尘。去那个环境，现在我都接受了，也都接纳了。
因为接纳了，我的身体也放松了。原来我自己是拧巴的，你想我自己身体拧巴，很紧张，情绪也不好，身体也不舒服。我自己拧巴，我觉得我和所有人的关系也是拧巴的。现在我嫂子对我妈和我都挺好的，我现在也生出感恩心了。
以前我妈给我发个脾气，骂我一下，我就气得不行。现在回去我可以跟我妈开玩笑、游戏了。回去老妈不听话，我就说：老奶奶、老太太吃饭啦。我学会跟老奶奶开玩笑，我妈也就挺好了。
吴薇：我想听一下，九十多岁的老妈骂你的时候都骂啥？
程英：我妈已经不认识人了。我问她：你二闺女回来陪你来了吗？我妈说：我二闺女一直在包头上班，还没回来，她哪顾上回来看我？那个兔崽子，她就忙她上班，都有好长时间没回来看我了。
我就生气地说：我就是你二闺女，你二闺女就在你跟前呀。我妈现在一会认识我，一会儿不认识我。我就跟她这样吼叫，她也不懂事，我还是这样吼叫。
学习了辟谷文化以后，我现在能平静地对待我妈了。我妈本来一直脾气也不好，我和她的脾气一样。现在我好了我妈也好了。我现在情绪稳定了，我妈也稳定了。我现在情绪稳定了，我哥我嫂对我妈的态度也好了。
现在我回去以后很轻松。每次回去谷友们都和我一起去我老妈家，我都很开心。我以前回我妈那的时候，我提前焦虑好几天睡不着觉。等伺候完我妈回来，我那个脸色，我姑娘一见我就说：你看看你伺候完你妈，这脸又拉下来了。
吴薇：你还有其它收获吗？
程英：我最大的收获就是我现在有力量陪我妈了，没有其它收获了。如果我要不学这个文化，也许我这三年陪我妈，我也会经常跑医院。从退休到现在，我一次也没去过医院，我的身体都好了。
吴薇：能理解。
九十多岁的妈妈什么都不知道了，已经不认识自己了。这个也不容易，还到处乱跑。如果说我们牵绊在里面的话，尤其你自己又是一个追求完美的人，又是一个有轻度洁癖的人，又是一个比较计较、比较执拗的人。
上了学，到了城市，三十多年在外面回到农村不适应了，所以有一些心理上的压力、有矛盾。
现在学习之后心态改变了，更有力量了。
我给你个建议：再接下来，我们不要在心中树立一个力量。力量还是一个我们给自己打气儿的那么个劲：我很有力量，很有力气。或者我能承担来自外部的攻击，这是一个阶段。这个阶段你已经做得非常好了，能够面对一切了。再往上就是感恩、珍惜。
因为我们是学习幸福婚姻课程的小伙伴。你想过没有，其实无论你在她身边陪伴多久，她的潜意识还停留在无限对你的思念当中。从上大学到工作，到结婚到生子，她对你思念了无数个日夜。所以，这是她潜意识里面最深的，根深蒂固的一个情绪。
你回来之后，她认识你也罢，不认识你也罢，这个东西就一直萦绕着她的主旋律。所以她说的话都是：她没良心，她不回来，不看我。然后你还跟她争执：我在呢，我回来了。就没有必要了。
你要看到的是，就像有一个视频段子里讲的“爸爸出去吃饭的时候，把饺子装到兜里面说：我要给我儿子带回去。”我不知道大家都看过没有？因为他已经不记得自己儿子了，其实他儿子就在他身边坐着呢。
但他那也是爱的表达，是思念的表达。如果说你能够穿过这一层，再看到你曾经没有看到的那些日日夜夜她对你的思念，会新生出一种真正的，也叫力量。而不是我们自己已经身体好了，我的情绪稳定了。
在这之上还有一层，这个时候就生出了感恩、亏欠，然后爱，爱的力量是最大的。你知道你妈妈不是不爱你，不是在说你，而是太爱你，太思念你了，太盼望你能回来了。
程英：现在我能感受到这个了。
每次上幸福婚姻课，我都能感受到妈妈对我的爱。以前我为啥会跟妈妈反抗？我就觉得我上班那会儿我是没有时间回来，但是我很想回来。现在我有时间回来陪她了，她却不认识我了。刚开始我接受不了，现在我都能接受了，也能感受到妈妈对我的爱了，我对妈妈也没有抱怨了。
吴薇：你很幸福啊。
我们直播间里有好多在说“妈妈都有不在了”的小伙伴。大多数这个年龄的，妈妈都不在了。子欲孝而亲不待。你妈妈现在九十几了？
程英：我妈97岁了。
吴薇：太棒了，你也太幸福了。
也记得给自己能量文，用爱去追回以前的时光。在家里的岁月很慢，在外面的岁月很快。上学的时间、工作的时间，尤其是护士长，你的时钟，它是一个旋转的，每天都非常快。再加上自己未来有了孩子，有了老公，有了自己的一切，等你停下来。
但在老家的人，她是岁月静好，她的时间过得非常慢。一个老人、一条狗，一个早晚她过得非常慢。所以她理解不了我们的快，我们理解不了她的慢。其实她可能一天会想我们十次，而我们可能十天才会念她一次。所以这中间有一个落差。现在还好，你妈妈还活着，还在等你。非常温暖的一个故事。
我们内蒙包头的程英，给大家带来了一个非常有价值的分享。
她在前两次辟谷的时候，是有心辟谷，有心成功的。虽然功课做得好，但是心念还是放不下。害怕瘦，还害怕七天不吃饭能不能行？就是我们刚才说的“不能鼓励学员辟谷。”即便功课做好了，她的内心没准备好，还是会出现这种辟谷失败的结果。
反而因为你这种焦虑，焦虑就是一种紧张、心悸、心慌。我们之前在直播间跟大家分享过焦虑的原因，还有它的成相。焦虑就像热锅上的蚂蚁，它的颜色是棕色的。它不知道要从哪里开始？又有恐惧，又有不安，又追求一定的目标。想要达成成功，但又觉得自己能力不够，又害怕失败的结果，所以就焦虑。
焦虑的时候身体是紧张的，是紧的，因为时刻在准备着。这跟职业也有关系，因为你是护士长，又是妇科，所以要抢时间，任务很重。每一个点儿，每一件事，每一帧都不能出错。所以长期以来形成的自己这种不能犯错，这种高目标，高追求，紧张的这种感觉。
现在好了，现在放松了，轻松了，面相也非常柔和了。我们已经离开那个职业过下半生了，有另外的一个节奏，慢一点。我们这里说慢就是快，是吧？
程英：是的。
吴薇：好，还有补充吗？
程英：没有了。
吴薇：这一期你们包头有辟谷营吗？
程英：有，我明天就去。我只要回到家我就去辟谷营，去完以后我就又去我妈那了。
吴薇：好。
我们隔着屏幕同一个时间，我们一起再次学习辟谷营课程，越来越好。祝福你的妈妈长命百岁那是没问题了，寿比南山，也感谢你的分享。咱们就到这里，拜拜。
程英：好，再见。
推 荐 人：赵红梅 文字整理：小玉儿 文字校对：真实天女 整理组长：向日葵 文字编审：快乐晨旭 编审组长：如心 总 编 审：大爱无疆 论坛发布：菩提树丽 论坛组长：太阳花花
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狗仔卡
发表于 2024-9-13 06:39:34
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