1584:《闻老公汗臭味，我感到非常安全》重庆-杜华丽2025年8月16日分享

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分享者：耶丽
姓名：杜华丽
性别：女
年龄：72岁
职业：推广辟谷
联系电话：13983032365
身份证号：51022119531025****
居住地址：重庆市江北区为丰小区



简介：她学拉丁舞撕裂了两个半月板，医生说半月板不会长，要做手术把半月板粘连起来。她以前坐蹲便自己蹲不下去。手腕和脚腕从小到大都有一点红的东西，每年换季就会发作一次，开始一小点，然后慢慢扩大，很苦恼，必须擦一种激素药才能缓解。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

杜华丽：大家好，我是重庆的杜华丽，71周岁，电话号码13983032365。

郭媛媛：你是哪年，因为什么原因接触到咱们这个平台的？

杜华丽：2017年我退休后去打工，把打工赚来的钱，拿去学拉丁舞。我身高160cm当时体重135斤，属于腿粗腰圆的体型。

郭媛媛：圆圆的。

杜华丽：我那时想方设法到美容院去按摩，减肥。我知道辟谷，但不知道哪里有教辟谷的。有一天在美容院我问那里的人知不知道哪有教辟谷的？人家说：终南山有。我听说后从床上爬起来就报了名，三天后我就到了终南山。

当时什么都不懂，就跟着去听、去看。第二天我就开始点穴辟谷了，辟谷营结束后回到重庆刚好辟了7天谷。你猜我7天过后达到什么状态吗？

郭媛媛：减了20多斤？

杜华丽：减了15斤。
星期一我去训练的时候，舞蹈队的美女说：你怎么变这么苗条了？瘦一点了衣服显得空空的，比较入眼，气场也不错。我就说：我辟谷了。当时也不知道功课有哪些，但天行健还是走的。


第二年五月我带拉丁舞队的10个美女，集体去终南山参加了辟谷营学习，其中有几个人后来还成为了辟谷指导师。我们会跳舞的这帮人聚在一起真得很嗨。


回家过后我们开始慢慢摸索，找重庆当地愿意学习辟谷的人一起，把耕读文化推广到了整个重庆，一直做到现在。

郭媛媛：真好。咱们最早见面是哪一年？

杜华丽：我是2016年12月份开始学习的，第二年5月份就报了导师课程，2019年在公司入了职。

郭媛媛：我感觉你越来越年轻了。四五年前我见你时状态也挺好，看起来也比实际年龄要年轻。你现在比那时还活泼，还有灵气，更自在，好开心。

杜华丽：因为你眼里有光，你心灵很美，所以你看到我都是美的。


我那时候要面子，其实都不懂经营家庭。退休后就去忙跳舞，根本没时间去打造自己的心灵。经过近十年的蹉跎岁月，接受耕读文化熏陶。特别是组织谷友见面、开辟谷营，不断到终南山学习、浸泡，我觉得当时走进来真是一种缘分。


为了减肥进了终南山，到了辟谷营，体重一下就减了下来。有一篇写我《六十岁秒变十八岁的少女》的文章。记得我那次辟谷时间有点长，当时我的腰围才一尺八。其实把那时候的相片拿来看的话，状态没有现在好，那时候并不饱满。


其实辟谷时间太长也不是好事。虽然身材、精神状态都还可以，但是面貌、体魄都达不到现在这样的状况。

郭媛媛：对。
现在好多二三十岁的人都没有你现在的这种灵动活泼劲儿。你学习到现在，大概辟谷多少次呢？

杜华丽：30次到50次之间。

郭媛媛：你辟谷的感受怎么样？

杜华丽：我以前就是为了辟谷而辟谷，现在辟不辟谷问题都不大。


比如在每次辟谷营开营期间大家都很忙，经常忙得忘了吃饭。经常是辟谷营三天时间都不咋吃东西。平时我和老公一起辟谷时状态相当好了。想辟谷的时候什么都不需要做，就给自己一个念头：我们现在辟谷了，就可以辟谷了。


我上次和老公一起辟谷了十四天。辟谷期间最好两个人什么都不做，就做辟谷功课。不是听直播，就是牵手走天行健。也不带水，早晨走了中午走，晚上走，我们没事就在直播间里泡着。


辟谷期间我和老公非常嗨，不做饭也不买菜，家里非常干净。辟谷的时候，我的脸也非常白皙、紧致，这是非常好的状态。


我还有一个最大的感受，没学这个文化的人，或者刚进来的新人，开始不吃饭会心里没底，饿的心慌。我现在辟谷期间有种让人愉悦的感受。从胃里生出一丝甜甜类似葡萄糖的那种甘甜，这种感觉让人不心慌。


这时我就告诉自己是我身体的变化，这样会让我越来越年轻，让我每个细胞都焕然一新。平时吃饭的时候我每天也要追求一次饿的感觉，那种感觉非常舒适，让人产生一种满心的欢喜。一天追求一次这种饿的感觉，即使不辟谷，身材同样能达到辟谷的效果。

郭媛媛：你身体状态有什么变化？

杜华丽：我没有三高，体检没有一项指标是箭头朝上或者朝下的。我的生活一直保持在比较甜蜜的状态，从小到大我都非常健康。


我从事拉丁舞教学的时候，我的两个半月板撕裂了。做完核磁共振医生说：半月板是不会长的，要通过手术把半月板粘起来才会好。我也用过玻璃酸钠治疗，但是没有效果。


那时候刚好遇到了我们的辟谷文化。其实我的半月板撕裂是两条腿，说是不能好的。我通过前期的学习和辟谷，也不知道什么时候好的。


之前做八段锦的时候我是蹲不下去的，坐蹲便的时候我自己也蹲不下去。学了辟谷文化之后，不知道什么时候好了。我现在可以非常自如地手掌碰到地板了。我做马步动作非常标准，轻轻松松就蹲下去了。

郭媛媛：你就能蹲下了？

杜华丽：能蹲下来。现在我的半月板基本上没问题了。


我还有一个变化。我的手腕、脚腕处，从小到大都有一点红红的东西。每年换季的时候就会犯一次。开始是一小点，后来慢慢扩大到一圈都是。不是疼得揪心，是那种瘙痒，很苦恼，总想用手去抠。


犯病的时候要用从重庆市皮肤科医院开的一种激素药膏擦，擦两三天就好了。今年是第十年了，近两年我不知道什么时候开始不那样了。


每年的春、秋两季，我脸上就会有风疹。不像高月那么严重，吹了风就会有一点痒，过段时间就会好。这两年也没有那种现象了。

郭媛媛：挺好。很想听你的夫妻关系。

杜华丽：为了减肥学习文化我收获了一个幸福的家庭，和老公建立了非常融洽的夫妻生活。其实以前我不懂经营婚姻，也非常不解人意，我就是村长嘴里说的那种非常不知足的“坏女人”。我任意践踏老公，还觉得自己很了不起，什么都能干。


他之前上班，我教舞蹈。我老公有高血压病。村长说过：一个家庭夫妻有一个有病的话，一定是双方的原因，你占百分之五十。我还强词夺理地说：我没生病，我也没叫他生病，我咋能有百分之五十呢？占百分之三十还差不多。


后来我想，从我嫁给老公那天起人家就百般呵护我，但我从来没有珍惜过，就做自己的，从没把他放在心上。我审视自己，觉得爱人血压高也是我“作”的。我对人家有过高要求，控制人家，折腾人家。


我们两个从初恋到现在非常美满，我还是要照顾一下他的情绪的。他是一个社区书记，不善沟通，经常一本正经地讲他的工作，我就不愿意听。现在觉得人家讲的也有道理，我就顺着他听一点。


现在我把自己放在一个什么位置上呢？我是负责调节家里情绪，调节家里温度的一个定海神针。我从来不管家里的钱财、买菜、做饭，因为我管不来。


我老公不善言谈，走天行健我会主动牵他手。我说：我们这星期就践行一下牵手，谁先牵手，谁就能享受福利。我们做了很多这样的功课。


如果今天他不善言笑，我们可以眼睛对视着，看哪个最先笑，哪个就可以吃自己想吃的东西。我们会用一些简单的沟通方式来调节这样的情绪。我们每天都要进行一下两个人一起的互动，一起来从事一件事情，哪怕是一件小事。


我会主动牵他的手，主动把我的温度传送给他。当我拉他手的时候，再也不是左手牵右手，它会传递能量。我的劳宫穴和他的劳宫穴对在一起，传递着满满的爱的能量。


我们两个牵手时其实是心心相映的。现在我不再说：老公我爱你。我们不再用简单的语言去说这些话。我们就用一个眼神，一个动作表达了。


在家里，即使不说话，不做什么，只要闻到他那个臭汗味，我就感到非常安全。

郭媛媛：别的女人闻到老公的汗水味儿臭会嫌弃。你是觉得很安全，很安心，很幸福。

杜华丽：那个味儿带来的是安全，不是臭。


我老公是小三角眼，驼背，一头白发，我们两个都不漂亮，但我没觉得他丑。只要他人在我面前晃，做不做事只要闻着汗臭，我就知道我是安全的，就这样一个感觉。


有一次，他有事在外住了将近十天。我在家里就慌了，当我睡上床的时候，他枕头有汗味体味。恰恰有这个味，我就可以睡觉。


两个人的心挨在一起，会去注重他的感受，会认可他的一切。


我也会撒娇，也会吵着，也会跟他怼。


但是我现在学会最多的就是，在怼的后面，我知道要用我的体味，用我的肢体动作，用我特有的，对老公的一个暗示，他就会懂。这是从我们幸福婚姻课程里学来的。

郭媛媛：你老公会不会打呼噜？

杜华丽：会。

郭媛媛：那你是怎么做的？

杜华丽：我第一次和他在一起他就磨牙，一直到现在。现在我一点都听不到他震天响的呼噜声。

郭媛媛：啊？

杜华丽：和他刚接触的时候我会因为他的呼噜声睡不着。我老公就让我先睡，他后睡。有几年都这样。


以前我睡眠不好，也经常失眠。自从学了耕读文化，第一次辟谷过后，我到十二点睡觉。那个时候，我老公有可能在打鼾，也可能在磨牙齿，也可能放屁。对我来说，我没有觉得这些不好。


因为我的生活当中缺不了这三样。我在十二点完成任务后有个习惯，我挨着枕巾，闻着汗臭，就可以立马入睡。而且现在想睡觉了，我们两个可以同时睡觉。

郭媛媛：挺不错的。

杜华丽：很和谐。

郭媛媛：挺难的。看似生活当中非常小的事，却是很多人非常大的困扰。

杜华丽：这个困扰其实是自己内心没有接受。


打呼噜有啥不好？它不会吵到我，因为我心很静。已经很累，想睡觉，这时听不到的。如果哪天喝点咖啡，可能听到，可能会有点干扰。


就上午或者下午喝，千万不要晚上喝。完全可以根据自己情况来调节。把自己调节好，一天的天行健，睡觉时让自己很饱和。你一天做的比较和谐了，饱和了，就不会东想西想了。


像我这么大年纪，能有这么好睡眠的人可能也不多。我每天只睡三四个小时，但我休息得非常好，从来看不到我非常疲惫的样子。


我还想讲一点，我们对待对方的问题，要游戏一点，大家把家庭的氛围搞好一点。
我想用调侃的问话，你当男人我当女人。

郭媛媛：小美女，你在干嘛呢？

杜华丽：我正在睡觉，二缺一你来吗？

郭媛媛：我的天呀，你让老公没法拒绝，连婉拒都做不到，非常不错。

杜华丽：你再问一个。

郭媛媛：漂亮的小美女，你此时此刻在干嘛呢？

杜华丽：有事起奏，无事退朝。我在挖眼挖水，等你栽在我的手里。

郭媛媛：太厉害了，再问一个好不好？

杜华丽：当然可以。

郭媛媛：端庄优雅的知性大美女，你此时此刻在干什么？是在看书吗？

杜华丽：我正在看书，研究一下怎样去往你心里的路。

郭媛媛：我是想刁难你一下。因为我给你设定了一个知性优雅的形象。总觉得知性优雅的女性怎么可能去逗男人？怎么去调动男人的，对不对？我总觉得知性优雅可能做不到，结果你很好的又把画面整回来，扭转回来了。很厉害，这就是临场发挥。
非常能够调节家里的氛围。我看到你实力雄厚得能力了。感谢你的分享。

讲师点评：我都受到感染了。在一本正经的状态中，受到杜华丽的感染就变得很随意，是不是？也被她影响变得温柔了一点。所以她的感染力确实是很强的，这个功底确实非常深厚。


当我问她前两个你在干什么？的时候，隐隐约约我有一个想法。是不是她脑子里已经有标准答案了？在第三次问的时候，我刻意增加了难度。我说：你是不是在看书？她确实是先顺着我的话说：我在看书。结果她又调转了话锋，成功的再一次调节了家庭的氛围，调节了两个人之间的这种感觉。


所以这么多年她真得没白学。她做到了把家人的心情，家人的关系，家庭的氛围放在了首位。当家里有了这样的氛围，家人之间有这么愉快的，相处融洽的关系，还用愁其它的吗？


一个人活在这样开心的环境当中，肯定是出门做啥啥顺，干啥都成。
一步步学，她的实力非常厉害。

推 荐 人：杜华丽
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上善若水80961

杜华丽姐姐，您的分享给了我一股力量，向姐姐学习！厉害！