1623：《我是30多岁不恋爱、不结婚的问题女孩》甘肃白银-宋雅君2025年9月20日分享

绯红99009

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分享者：蒙爱君君
姓名：宋雅君
性别：女
年龄：35岁
职业：职员
联系电话：19994311901
身份证号：62040219901230****
居住地址：甘肃省白银市白银区十字街



简介：接触辟谷文化以前，她做了十年广告设计。她每天伏案操作鼠标、键盘，工作不稳定，离开键盘就没有收入。生活充满无力感，经常焦虑、抑郁，甚至大把大把掉头发。她是大家眼里的“问题女孩”，三十多岁了还没有恋爱、结婚。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

宋雅君：你好，我是来自甘肃白银的宋雅君，网名叫蒙爱君君，今年35岁，我的电话是19994311901。

我是2021年接触到辟谷平台的。那时候我妈经常在家听直播，做愚公三步。我以前从没接触过这些，很好奇她到底在做什么？母亲在学习过程中生活状态有了很大的改变，所以我觉得这个文化挺好。

王琪森：母亲正在发生改变。

宋雅君：有一次她让我陪她去终南山参加辟谷营，她说那里环境好，希望我陪她去，给她参谋参谋。我知道她其实是想让我也感受一下辟谷文化的氛围，只是用“参谋”的说法，显得有点谦虚。

王琪森：你妈妈特别智慧，没对家人来硬的，没说：过来跟我一起学、一起听。而是说：帮我看看这是不是搞诈骗的？

宋雅君：接触辟谷文化以前，我做了十年广告设计，每天伏案操作鼠标和键盘，工作8到10个小时，离开键盘就没有收入。我经常感到焦虑，偶尔还会陷入情绪抑郁。后来我换了新职业，现在是一名持证的法律服务工作者。

王琪森：律师还是律师助理？

宋雅君：是律师助理。
当时听说要去终南山，我挺好奇，就上网上搜了一下这个地方，我发现环境确实不错。便想着反正要孝敬母亲，就当带她去旅游散散心，我也顺便休息两天。于是便请假陪她去了终南山。

我当时很好奇，免费就能学辟谷，现在还有这种公益组织？到那以后能不让大家消费吗？后来一想：既然决定去了，就沉下心来了解一下这个文化到底是怎么回事？到底能不能让人受益，别让妈妈被骗了就行。

我结婚前是大家眼里的“问题女孩”，三十多岁了还没结婚。家人总被别人追问：你家孩子怎么还没找对象？还不结婚？要是以前这个年纪孩子都好几个了。面对这些提问我没感到焦虑，让我感到焦虑的是没找到一份舒适且适合自己的工作，没有一定的安心收入。

那时候，白天要在电脑前工作八个小时，放下鼠标就会焦虑，担心没有收入。白天看着挺开朗，到了晚上就会焦虑、抑郁，甚至大把大把地掉头发。工作不稳定，要么发不出工资，要么公司经营不下去，这更让我焦虑了。

王琪森：你遇到的老板还真有意思，要么发不了工资，要么干脆不干了。和当时的工资比起来，你觉得一个月赚多少钱比较合适？

宋雅君：那时候我一个月工资才三千块钱。以我的性格、状态和能力，我觉得一个月至少要赚五六千才能支撑我想要的生活，才能孝敬父母，才有足够的信心规划未来。否则就感觉只有眼前的苟且，没有未来。

可我当时没有更好的办法突破现状。加上自己内心封闭、不够自信，我陷入了“晚上想了千条路，早上起来走老路”的循环，找不到改变的突破口。

王琪森：晚上想到很多条出路，醒来却只能走原来的路。是这意思吧？

宋雅君：对。
一直反复循环，没办法从焦虑中走出来。当时就是赚多少花多少，生活充满了无力感，我完全控制不了自己的生活。有一天，我跟妈妈说：这种状态不适合我，再这样下去，我感觉很不好。还问她有没有办法帮我改变。


她认真跟我分享了辟谷文化里的方法：如何与自己身体对话？如何保持正向、积极的思维？如何从身体到心灵各个层面接纳自己？她还告诉我了四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这几句话对我的触动很大，因为我从没深刻体会过这几句话的意义。


从那以后我每天晚上都会念这几句话，甚至在纸上抄很多遍。通过这种方式感受自己、接纳自己的不完美，然后去做。

我以前内心像有两个人在打架，总处于一种不和谐的状态。从2021年到2022年这一年的时间里，辟谷文化在我心里扎了根，我不断更新自己，与过去的自己和解。


我母亲成功辟谷过一次，七天没吃饭，却还能给我和爸爸做饭。辟谷期间她只喝点水，有时候几天就吃几个枣。这让我特别震惊，我觉得她是真正把辟谷文化学到心里去了。


而且她的言语也变了，不再用语言刻意伤害我了。以前她总说我，这里做得不行，那里做得不好。说我啥也不是，什么都做不成。我一直生活在这种语言环境里，承受着语言压迫。


学了辟谷文化后我妈变了，她不但不再说这种话，反而会鼓励我说：你可以做到的，要相信自己。我是个不完美的母亲，但我在尝试改变自己，以前我说过伤害你的话，希望你能原谅我。


听到这些话，我特别震惊。我妈能有这样的改变，一定是思想境界提高了，否则说不出来这些话。那一刻，我觉得之前自己小看妈妈了。现在妈妈每天都在辟谷平台学习。

王琪森：也就是说你在极度焦虑、觉得这样的生活不能再继续时，一方面被妈妈辟谷的经历震惊，另一方面看到妈妈的改变，觉得她判若两人，这才开始了解咱们这个文化的，是吧？

宋雅君：是的。
我妈以前也是一个极度焦虑、特别纠结的人。她总觉得事情这么做不合适、那么做也不对。她经常自我打击、自我贬低，说自己这不好那不好，长期处于这种情绪中。她的状态也影响到我，给我带来了一些内心伤害。


自从学了辟谷后，我妈妈不唠叨了，还学会反思自己，每天都会鼓励自己说：你看我多棒，今天这件事我做的太好了。她从以前的自我贬低变成了自我鼓励，让我看到了她的闪光点。我也开始反思：人要不断发现自己的优点，不能总盯着自己的错误和缺点，否则没办法往前走。


在她专注自我提升的过程中，也做到了“管自己是神，管别人是神经病”。以前她总管着我，让我觉得很烦躁。后来她只专注自己，不再过多干涉我，只会鼓励、赞美我、认可我。


2022年我在辟谷文化的学习中看到了妈妈的改变，逐渐放下了焦虑，从自我否定状态走了出来，开始不断更新自己。我给自己列了计划和目标，写下了这一年自己要完成的几件事，也记录下了自己做得好的几个方面，每天都看看自己的优势。


慢慢的，我对亲情、友情、工作的改变方向有了掌控感，觉得当下应该做些能改变现状的事，还把工作、爱情也都列入了计划。


比如：买一件好看的衣服、提升一项技能、多看书增加知识储备。通过这些让生活变得更好，我也有了做事的动力。同时也给自己积极的心理暗示，希望能遇到一个和自己感情契合、彼此相爱的人。很巧合，缘分就这样来了。


2022年疫情后经朋友介绍我认识了现在的老公。第一眼看到我先生就觉得这个人不错。当时我没刻意去谈对象，只是想着接触接触看看。经过短暂的相处和了解，确认他适合步入恋爱和婚姻，我们现在已经结婚两年了。


结婚后，我们一起商量未来的工作方向，决定共同创业。我们在甘肃白银成立了一家独立的法律咨询服务公司。我们现在的生活状态正是我两三年前期待的样子。虽然我不算特别富有，但毕竟我有了自己的婚姻和事业。


我不再像以前那样焦虑了，逐渐有了生活的掌控感。而且我还怀了七个月的宝宝。所以说，好的生活状态真的掌握在自己手里。但需要从身体和心灵各个层面慢慢吸收、接触正向的事物才能改变。


我以前的想法和生活状态，可能走了些弯路、有过错误，才没达到理想状态，未来还有很多值得期待的事要做。


虽然人生充满了不确定性，但有家的文化、爱的文化的理念支撑，妈妈也在不断学习、分享，还带着身边的朋友一起受益，这样的状态特别好。


我们共同创业的公司已经运营两年了。我先生也很接受这个文化，之前也陪我去过辟谷营。他看完辟谷营里的一些影视记录片段后，感触很深。

王琪森：他说这个文化特别好，对吧？

宋雅君：是的。


他认为这是个不错的文化，值得推广。我们现在也在攒钱，如果条件允许，就去学习幸福婚姻等课程。我妈妈也极力推荐我们去学习。我特别感谢妈妈的改变和积极学习，是她给了我改变生活的力量，也相当于更新了我和妈妈的生活状态。
如果没有辟谷文化，我真不知道自己现在会过着什么样的生活。

王琪森：你妈妈的改变以及对你的影响这是个非常好的点。一个人自己改变后会无形中影响到家人。你现在步入婚姻也有了宝宝，这些都是非常珍贵的收获，这才是你最大的财富。富不富有和钱没关系，拥有健康的身体本身就很珍贵。


上一位谷友分享了他被疾病折磨得那么痛苦。如果用几百万能换来不生病，他也愿意，对吧？咱们现在身体健康，和她比起来，相当于已经拥有远超几百万的财富了。人体每个器官都价值不菲，能有个孩子更是花几千万都得不到的。有宝宝这件事本身就是很大的改变。


最后我想提醒你，你以前之所以焦虑，包括你妈妈以前焦虑都是因为控制欲太强又追求完美，


总想掌控一切。但你经历过那段日子，应该明白生活是不受掌控的。比如两年前，你能想到会拥有自己的法律咨询公司吗？我们掌控不了，一切老天自有安排。


你说话逻辑性很强，会回顾过去、规划未来，但想得太多就容易瞻前顾后。《道德经》里有句话叫“少则得，多则惑”。你以前焦虑，就是因为想的太多、做的太少。现在越来越幸福，是因为越来越脚踏实地了，珍惜当下的生活才最重要。


还有从今天起不用管你妈妈学不学习，也不用管她跟你说的目标规划。你有自己的人生要过，她也有她的人生要过，你们已经是独立的个体了。感谢你的分享。

导师点评：分享得很不错。我们总要和父母活出不一样的人生，不管什么时候意识到这一点都不晚。父母带来的幸福或痛苦，都不该完全左右我们的人生。


有首诗叫《选妈妈》里说：我在来之前，在天上选来选去。确实，我们来到这个世界前，自己就选好了家庭和人生剧本，这辈子要怎么过都是自己选的。能出生在这个家庭，本身就是缘分，每个孩子都是独特的。


很多家庭都有各自的情况。德行足够才能承载孩子，否则就算想要也留不住。所以经营好夫妻生活、拥有孩子，都是人生最大的财富。


古话说得好：父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴。前面这几句是“家和万事兴”的铺垫。


爸爸爱妈妈，妈妈才能保持平静、平和；妈妈要是心不静，整天吵架、急躁，孩子就会生活在惊恐中。这样的孩子要么容易生病，要么容易出各种问题，家庭自然无法和睦。人生的财富绝不仅仅是钱财。


最近我在看一本描写清朝经济的书，书名是《曾国藩经济课》。书里统计了清朝历史上的经济情况，提到曾国藩位极人臣，行军打仗时从他的家书和派人送银子的记录来看，他带领那么大的军队，却没往家里多寄过一分钱，也没克扣过军饷。


因为曾国藩认为，子孙要是有本事、人品好，自然不会缺钱，留钱给他们没用；子孙要是没本事，留的钱越多，对家庭来说越是祸害，不如不留。这也说明，钱财只是财产，不是真正的财富。

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