1656：《我砸了媳妇20斤的大酒缸》河南信阳-张文章2025年10月17日分享

媚妹

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分享者：主持人文章
姓名：张文章
性别：男
年龄：40岁
职业：婚礼主持人
联系电话：17719289731
身份证号：41142219860706****
居住地址：河南省信阳市浉河区金牛国际二期



简介：他是一位婚礼主持人，为别人带来快乐却不能娱乐自己，因为他得了严重的抑郁症。早上起来就莫名的不开心，烦躁郁闷，因一点小事就会发脾气。他们夫妻关系不好，经常跟媳妇吵架。他还把媳妇买的酒缸给砸了。亲子关系也紧张，他对儿子要求多，儿子从一岁多就跟他对着干。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

张文章：我叫张文章，来自河南信阳，今年40岁，我的手机号是17719289731。我是今年2月份接触到的辟谷，没学辟谷之前有严重的抑郁症，血压和血脂也有点高。

我是一个婚礼主持人，我给别人带来了快乐和幸福，我这辈子都没想过我能抑郁。没想到有一天我抑郁了，这是为啥呢？这拜我媳妇所赐。2018年到2022年，为了给我找个事干，她让我做直播带货，没想到那时候迎着风口就做起来了。

但是我后来发现，做直播带货的这些朋友，大多数只要做了一年以上，都会有严重的抑郁。

张渭廉：我第一次听说，你给大家解释一下为啥？我也讲了好长时间课了，我这也算是直播带货吧。

张文章：我们早上8点多起床，9点就开始直播，晚上12点才下播。下播之后还要看看手机，基本上都是凌晨2点睡觉,一直都是这样。

张渭廉：那是自己把自己累坏了？

张文章：对。当时我妹说我：哥，你就是一个拉磨的驴，天天蒙着眼睛在那屋里面转悠拉磨。再加上直播行业不是每天都是旺季，大部分时间都是淡季。淡季的时候你是看不到任何希望的。中间我媳妇无数次想放弃，都被我坚持下来了。我属牛的，特别能干。

张渭廉：要命要命呀，“坚持”这是很要命的事。咱经常说的，我们这里不讲“坚持”。

坚持的人就是跟自己过不去。

张文章：我现在认识到了。

张渭廉：我最爱说的一句话是，世上无难事，怎么样？

张文章：只要肯放弃。

张渭廉：这不仅是我对他说的，在座的大家都一样。道家文化和儒家文化最大的区别就是儒家文化鼓励大家坚持。“锲而不舍，金石可镂”，是吧？我们这正好相反。“世上无难事，只要肯放弃。”一定要把它记住。

坚持的都是不爱自己，都是在扭曲自己，自己逼自己，自己折磨自己。这也是咱们文化最重要的观点，也是道家文化最重要的思想。庄子思想当中非常闪光的就是，“要活着，要无用之用”，活着最大，健康最大。

张文章：对，那时候不是穷怕了嘛。我是农村出来的，没有抓住过机会，一旦抓住机会了就猛干。

我媳妇年前就学习了辟谷文化，她学习完回来之后什么都没跟我讲。我问她：你们学辟谷咋还吃胖了呢？她说：村长说了辟谷是自然发生的。她每天晚上吃、喝，吃胖了。

我问她：你们学的啥？她给我分享了一句：村长说多吃肥肉，多喝酒，多交异性朋友。然后她嘎嘎笑得不得了。我当时对辟谷的印象不是特别深。

年前的时候，我在一个店里做艾灸调理，咱们信阳的谷友在那做谷友见面和分享。我听信阳的一个谷友说：他的肺癌通过辟谷改善了。我觉得辟谷很神奇，它不光能减肥。我就想进这个群，但是我又不敢跟老板娘说，我要跟老板娘说，她会丢失一个客户。后来我就让我媳妇把我拉进了群。

那时他们在终南山学习，没有一个人拉我进群。我媳妇当时在终南山哭得一把鼻涕一把泪。所有人都说：文章这个人倔得跟头驴一样，他这辈子都不可能进来学习。所有人都是这么认为，但没想到我进来的这么快。

张文章媳妇：没想到你学得最好。

张文章：我后来者居上，学得最好。

我进群的时候我们夫妻关系就有很多问题。因为我这几年一直处在抑郁状态。抑郁的一个最明显的症状就是，早上一起来就莫名地不开心，莫名地烦躁、郁闷，因为一点小事就会发脾气。

过年我回家了四天就吵了四次架。正好赶上群里面有个谷友说有辟谷营，我就抱着试试看的态度去参加了辟谷营。我当时以为辟谷就是不吃饭，就是减肥。我带了几个苹果，几根香蕉就去辟谷营了。我说：我不吃饭了，我要辟谷了。在课堂上知道这不叫辟谷，叫玩命。

白天学了辟谷营课程，晚上听老谷友分享，到第二天再去用。跟自己肠胃对话的时候，确实胃冒了两个泡泡，我觉到特别神奇。我第三天就进入到了辟谷的状态，很轻松、很愉悦。

回家后，我虽然改变不大，我也没说什么，但是我媳妇能明显感觉到我变了。她说话也变得比以前温柔了，我俩的感情迅速升温了。我媳妇说：我好像找到了恋爱的感觉。

我俩现在天天没事就来抱一个，开心一个，这么开心的事儿应该拥抱一下。今天早上我们俩还在拥抱。走完天行健我说：媳妇儿，这么好的环境多开心，咱俩抱一抱。现在我拖地、洗菜的时候会情不自禁地唱歌。我心情变好了，身体变好了，夫妻关系也变好了。

我第一次辟谷了8天，瘦了18斤。辟谷后我还特意找了一个老中医帮我把脉。他说：小伙子你身体倍儿棒，吃嘛嘛香，啥药也不用开，啥药也不用吃。我辟谷了两次，我的高血压和高血脂都得到了改善。

通过辟谷、学习耕读文化，我对儿子的态度，也发生了一些改变。我儿子从1岁多就开始叛逆，跟我对着干。我说：小孩不是12岁才开始叛逆吗？他怎么现在就开始叛逆了？学习之后我才知道，在父母高压管制下的孩子，他就会叛逆。

举个例子：过去我们要带他出去玩或者办啥事，儿子就说：爸爸我要吃冰淇淋。我的事还没办呢，我能给你买冰淇淋吗？我肯定不会给他买。现在遇到这种情况，都是先买冰淇淋，买完冰淇淋后，爸爸想干啥，他屁颠屁颠在后面热心地帮忙，可开心了。

有一天晚上睡觉的时候，他一直不睡。我说：儿子你咋了？他说：我知识丢了。我问他：你是不是想买手枪了？我把他妈妈叫过来，买了手枪。儿子说他的知识好像回来了。随即躺下不到一分钟就睡着了。

张渭廉：你儿子多大了？

张文章：今年6岁半，正在吃冰淇淋。

张渭廉：是刚上一年级还是没上？

张文章：刚上一年级。他以前有严重的鼻炎，晚上睡觉的时候都呼吸不上来，就像要断气似的。现在改善了百分之九十。

张渭廉：很好。

现在在直播间里的这些学员中，肯定有很多家长觉得自己在孩子教育方面有问题，有觉得跟孩子不好沟通或者孩子叛逆的，他这个例子讲得很好。这些家长都对照一下自己。他说的这个孩子1岁就叛逆。孩子哪有什么青春期叛逆？那都胡说八道。

所谓的青春期叛逆，那都是西方的观点，孩子根本没有叛逆的。或者说孩子的叛逆都是在家长的高压管制下造成的。家长不懂得顺势而为，不懂得考虑孩子的需求，只想把自己的思想，自己的观念强加在孩子身上。那么孩子1岁可能叛逆、10岁可能叛逆、20岁、30岁、40岁都可能叛逆。

哪有什么叛逆？不是叛逆，是孩子的自信心，是孩子自我的成长，是孩子要把握自己命运的这种能量。

张文章：今天天气挺冷的，我一回来，他就在那边吃冰淇淋边看电视。要放在一般家庭是接受不了的。我们现在对孩子没有任何期待。我们选择学校，就是方便停车、好接送。我们唯一的要求就是不被学校退回来就可以了。

张渭廉：好，太好了。

张文章：通过学习辟谷文化，我受益了之后，就想把耕读文化推荐给身边的亲朋好友。没想到我推荐了十个人，只有我妈一个人信了。我妈说：反正不要钱，就试试呗。到现在她学习了有半年时间了。

今年年前我们都已经打听好了，换一个心脏支架大概多少钱，换一个国产的膝盖大概多少钱。但是因为冬天太冷，我们想等到春天暖和的时候再给做手术。没想到我2月份就接触到了辟谷，就不准备给她换了。

我妈走天行健一个多月的时候还不能走太远，走到三个月的时候就已经能走2公里了。到四个月的时候她已经浑身有劲儿了。我妈没参加过辟谷营，也没参加过谷友见面。她在农村，她看直播的频率特别高。

今年雨水比较大，机械不能下地收玉米，我妈就自己下地掰玉米。她一边掰着玉米，一边听着直播，一直听到手机没电。

张渭廉：啥意思？一边掰玉米一边听直播？厉害。

张文章：对。她受益了，干活的时候也听直播。以前走100米膝盖都受不了，心脏也受不了，都要歇一歇。现在她的心脏病改善了很多，每天能围着我们村走好几圈，都是大几公里，五六公里应该有的。

张渭廉：你看这多好。这还不是省钱的问题，你就是做了那个支架，也解决不了多大问题。做完支架可能能好一点，隔一段时间又是腿疼，你做支架也解决不了腿的问题。可能隔一段又出现别的问题，各种各样的事。现在这样子，她迟早要参加谷友见面，迟早要辟谷。辟谷是自然发生的。

她参加谷友见面，参加辟谷营，能辟谷，这都是一步一步来的。她会有一帮新的朋友，都是这样跟她年龄差不多，都没什么文化，大家一块种地的。她现在开始走路，还有很多东西等着她去学，这是挺好的一件事。

张文章：让我媳妇儿说两句啊？

张文章媳妇：我也不知道说啥。我老公是婚礼主持人，他平常话比较多，我是话比较少的那种人。他自从今年进入辟谷平台以后，确实变化非常大。我们结婚有八年了，我感觉今年是我们夫妻关系最紧张的一年。

之前我们关系也不是特别好，经常因为各种小事吵架。我们俩不能同时开一辆车出去，如果我们在一辆车上同时出门的话，要不了十分钟立马就会大吵起来。我们经常走在路上吵着吵着，我会直接把他撵下车去。

我们有一辆燃油车，一辆新能源车。记得我们吵得最凶的那一次是在2023年8月份。吵的实在是没办法了，我说：我今天就要去买一辆车，今天、现在、立刻马上就要去买车。

张渭廉：然后就买了一辆电车是吧？

张文章媳妇：对。我们现在是一人一辆电车，谁也不开谁的车。

张渭廉：这不是三辆车了吗？

张文章：送给我姐一辆，送给我妹一辆。

张文章媳妇：把燃油车送给她姐了。

张文章：她一不高兴，就去高消费。

张文章媳妇：我以前一直都是做生意的，我特别喜欢做生意。我是属于内心里要强，觉得我老公不如我。之前我做生意一直比较顺，总觉得我能力比他强。我老公他这么多年的心结我也知道，他一直都认为我不认可他。我们上一次大吵架的时候，他说出来这个心结了，我也是从那知道的。

上一次大吵架是咋回事？我买了一个20斤的酒缸，他特别生气。他当着我儿子的面把我的酒缸直接给砸了，当时我特别接受不了。这都是今年发生的事情。那时候他已经在辟谷营学习了。

张渭廉：学习以后还把你的缸给砸了？

张文章媳妇：对。

张文章：我接受不了一个女的天天喝酒，还在家里摆个酒缸。

张渭廉：哈哈，这不是一般的喝啊。20斤的酒缸，这是什么样的酒蒙子啊？

张文章：对，你跟我的观念是一样的。

张渭廉：这应该是李逵式的？李白？孙二娘？

张文章媳妇：我也喝不了多少，就是想买一个回来泡点东西。

张渭廉：还说得很轻松的，喝不了多少。其实不在于你喝酒，我要从旁观者的角度来说一下，其实不在于喝多少。我猜你喝酒了，你那个吆五喝六的状态就不对。如果你喝了酒之后，你能更温柔、更妩媚，他巴不得你喝呢。你买个20斤的酒缸，他可能给你弄个40斤的酒缸。我猜你本来就把人家不放在眼里，喝了酒就更吆五喝六的了。

张文章媳妇：没有吧？没有，我一般都是喝晕了就睡觉。

张文章：我跟村长的意思一样的。你又不喝酒，让别人看着以为你是个酒蒙子。

张文章媳妇：他把我那个缸砸了之后，我又买了一个。

张文章：那个是她自己给砸了。

张文章媳妇：不是。他把我的箱子拆了，我不小心把那个缸弄碎了，当时我特别特别伤心。

张文章：天意，老天爷不让你喝。

张文章媳妇：对。

8月份之前我们还没有达到现在的状态。8月份的时候我去了一趟武当山。后来我参加了8月份之后的一次辟谷营，才发现其实我这么久以来，都是在逃避这个家庭问题。

我离开家去武当山待了整整一个月。当时嘴上说是出去散散心，后来我分析是为了逃避他，逃避这个家庭。从武当山回来之后，我们俩连吵架带生闷气，过了有15天。我们俩之间所有的恩怨，包括之前的不和谐，都在这15天的吵架里结束了。

张渭廉：我现在还在糊涂，是怎么结束的？好像学了辟谷，就一切都好了？

张文章媳妇：也不是。

张渭廉：这个女同志对自己有一定的认识。什么不认可他了，因为我做生意赚钱，觉得老公不如我啦。这个男同志的分享好像就是一学这个就好了，完全没有做自做我剖析。就是描述他以前多糟糕，多痛苦，现在有多好。大家肯定想知道到底是怎么转变的？

张文章媳妇：是的。

我觉得这两次的经历对我有很大帮助。我去武当山发现，好东西有很多，但是你不可能全部都学会，这是我最大的一个收获。我去之前是抱着对丹道很感兴趣的目的去的。

我是一个对很多东西都很感兴趣的一个人。去了武当山之后我发现，丹道不是一般人能练的，不是说你想学就能学得会的，我去体验一下就好了。

张渭廉：对。

张文章媳妇：我感觉一个人在武当山那一个月简直太好了，棒极了，没有人惹我生气。我从武当山回来之后，我们见面第一天就开始吵架，我觉得特别痛苦。

我以前吵完架会去找我朋友、老师倾诉一下，但是这一次我谁都没找。我一个人在反思，自己感受这个痛苦，硬生生地搞了15天，最后还是酒救了我。

那天晚上我实在受不了了，就给他发信息：你有一瓶酒，我能拆吗？他说：可以，你喝吧。我喝了两杯就晕了，就睡觉了。第二天早上我就好了。

张渭廉：你这酒量也不行啊，喝两杯就晕了。

张文章：她以前总是在逃避。自从上一次从辟谷营回来后，她不逃避了，敢于面对了。现在我俩的关系，可以说我们是信阳市的模范夫妻，在信阳我俩是最恩爱的一对。

张渭廉：这个女同志有一定的自我分析，或者说介绍了自己的心路历程。作为一个男同志能不能说两句？你从那个很糟糕的抑郁状态，变成了一个很好的，现在的这种状态，最重要的在哪？知道吗？

张文章：我从一开始就想改变，但是始终没有找到一个出口、出路。我是农村的特别传统的一个男人，当我听完两天课程的时候，对我简直就是颠覆性的改变。我以前特别不会游戏，不会开玩笑。

张渭廉：是，说得很好。

张文章：我特别固执。从那回来之后，我会开玩笑了，会游戏人生了。以前对什么东西都不感兴趣，现在我对什么东西都感兴趣。

张渭廉：很好。

张文章：我也在尝试，每天在学习新的东西。

张渭廉：很好。

张文章：在家里面媳妇这样干也行，那样干也可以。

张渭廉：对，这样也行，那样也行，你就缺乏这个。不仅是媳妇，孩子也是一样。他吃冰淇淋也行，不吃冰淇淋也行，这就叫顺势而为。以前你是不会这样的，以前你就是：不能吃冰淇淋，这都啥季节了，是吧？对待孩子，对待媳妇，最重要对待你自己，你最要命的是一直对自己要求过高。

张文章：对，我是一个完美主义者。

张渭廉：现在这个直播间里有好多有抑郁经历的谷友。这些有心理疾病的，抑郁症、焦虑症、强迫症，包括幽闭恐惧、洁癖，这一类的人，其实在我们眼里都是一回事。最根本的原因是什么？最根本的原因就是：自己觉得自己不好，对自己的要求过高，这是核心的问题。

有谷友说：心态不好。这没意义，心态哪儿不好了？自闭症也一样，强迫症每天不断地洗手，还有幽闭恐惧症、焦虑症，这一类都一样。核心都是自己觉得自己不好，对自己要求过高，然后才有不同的反应。抑郁只是反应，只是症状，洁癖也是一样，所以快乐不起来。

没关系，你的核心工作就是放下对自己的要求。

你刚才说的游戏人生，这样也行，那样也行，这就跟你以前是截然不同的一个活法。在咱们这里学的就是这个，这就叫自爱，相信自己、爱自己。

这个女同志也要注意。你跟他是有点相反的，你这个人是对自己要求过低，自我评价过高。你俩是“不是一家人不进一家门”。你有点自以为是，觉得自己了不起，觉得自己啥都是对的。

他总觉得自己啥都做得不好，你在家里有点一手遮天，你要多看到自己的错。如果说你的进步在于你认识到你的贪婪，刚才说的对丹道感兴趣，你感兴趣的太多。我们感兴趣的可以多看，不能把自己的时间都花在这些地方，总要有一个自己安身立命的时候。

今天上午我在讲股票，如果你的资金在200万元以内，只允许你买一只股票。甚至可能你有200万、300万、500万都只能买一只。好股票多了，你感兴趣的多了，可是你不能都去碰，都碰，这叫贪婪。

表面上在炒股票，其实是在修行。你要看清自己，一定要“损之又损，以至于无为”。这句话就是要珍惜你的孩子，珍惜你的老公。你要善于发现这个男人的优点，这种自以为是的性格，就容易看不起老公，容易对别人要求。

张文章：现在已经没有了。

张文章媳妇：对。

张渭廉：你俩讲得都很好，你俩做得也都很好，我鼓励你们。我知道这个男同志上了幸福婚姻课程了是吧？

张文章：对，上两次了。

张渭廉：你都这么快，我以为才一次。别着急，要隔一段时间，要有点节奏，消化一段时间再来上。你们做得都很好，给大家做了一个榜样。

很多男人还是属于在家里很传统，觉得自己很善良、很道德、很严肃、很正经，那都是有问题的。

这个话是给在座的诸位听的。你在家里从来没做过对不起媳妇的事儿，从来没动过手。经常有人跟我说：我跟我媳妇从来没吵过架。那我就敢百分之百地肯定，你的夫妻关系不好。

假正经。只要是正经的都是假正经，千万不能在家里正经。你在家里越正经，你在家里的地位就越低。在这里一定要学会，像这个男同志分享的要游戏，在家里一定要学会跟自己的爱人说不正经的话，跟外人说正经的话。你跟你领导，你跟你同事可以说正经的话，可是跟家里人千万不能说正经的话。

行，你们还有什么要分享的没？我觉得你们分享得很精彩。

张文章：没有了，谢谢。

讲师点评：真的就有人不会说不正经的话，那就是活在地狱里。不会说不正经的话，就不会游戏。有人说：我没说过谎话，那就完蛋了。在家里不要说真话，跟你媳妇或者跟你老公，整天说真话那就完蛋了。尤其不能说心里话，心里话一定要藏起来，一定要学会说假话、说谎话，说会哄他的话。

刚才那对夫妻他们为什么吵？都不会说谎话，都是心里话、都说真实话。这个心里真实的话，意味着什么？意味着他自己的需求、自己的感受、自己的利益。一定要学会替对方考虑，要考虑对方的利益，对方的需求，对方的感受。

当你考虑了对方的感受，对方的需求，对方的利益，你的假话就来了，你的不正经的话就来了，一定要会说这个。

这不仅是对你的爱人，真正学会这个，你到社会上，完全可以对客户说一些。会不会去哄客户高兴？你在家里能把媳妇哄高兴，生意场上就能把客户哄高兴。能不能把你老板哄高兴？能不能把你的下属哄高兴？

那些所谓的正经的人，认真的人，都是所谓的不会说假话，不会哄人不会骗人的，都是那种活得偏执，活得痛苦，活在地狱里的人。

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