1766：《操心过多，我疾病缠身》湖南永州-罗小芳2026年1月17日分享

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分享者：年轻快乐
姓名：罗小芳
性别：女
年龄：63岁
职业：退休
联系电话：13085425831
身份证号：43292219630704****
居住地址：湖南省永州市东安县白牙市茶享街老社区宿舍

简介：她是来自湖南永州的退休老人，2019年受朋友推荐加入辟谷平台学习。此前她身患膝盖退行性病变、胃糜烂、胆囊炎、子宫肌瘤、宫颈癌变等多种疾病，还因操心儿子、娘家事务心态焦虑。膝盖疼痛到走十分钟就需要休息一下，上下楼梯也痛。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

王琪森：年轻快乐，你好。

罗小芳：逾明，晚上好。我是湖南永州市东安县的罗小芳，今年63岁，我的电话号码是13085425831。

我是2019年通过好朋友介绍进入平台学习，朋友的妹妹学习后糖尿病改善了。我在学习辟谷文化之前，身体有很多病。膝盖退行性病变，上下楼梯膝盖痛。

王琪森：膝盖退行性病变是一个什么状态？

罗小芳：医生说膝盖里没有润滑液了，骨头干磨，上下楼就比较疼。走路走大概一千多步，就痛得走不了。

腰椎的问题，一般一年痛一次，疼痛发作起来，要在家里躺一个星期左右才能起来。
我还有胃糜烂，胃溃疡，胆囊炎，子宫肌瘤，宫颈癌前病变做了手术的。其他小毛病也很多，市里和省里的医院都去检查过。膝盖的问题，儿子曾三次带我到广西有名的专治膝盖和腰椎的医院去看过，吃中药好了一点，但是后来也不行了。

进入平台后，我做功课，走天行健。一个月后，我到湘潭参加辟谷营课程学习。第一次辟谷，在辟谷营辟谷4天，接着回家又辟谷了3天，共辟谷7天。之后，膝盖不痛了，明显好了。

王琪森：你的膝盖毕竟是退行性病变，走路很疼。咱们天行健就需要走路，你一开始走天行健，你是怎么走的呢？

罗小芳：我大概走十分钟不到就要休息了，就这么走，走走休息一下再走。

王琪森：走十分钟，你要休息一下再走。那你走十分钟的时候疼不疼？

罗小芳：膝盖痛，髋关节也痛。

王琪森：既然这样，那你当时有没有犹豫过？我走天行健走得这么疼，还要天天走，到底行不行？

罗小芳：朋友的妹妹的糖尿病都好转了。我吃了药，又贴止痛膏药，贴膏药的位置皮肤溃烂，很痛苦；上下楼梯膝盖痛，心情就不好。所以我没犹豫，很有信心。

王琪森：你走天行健的时候，走十分钟腿也疼，那当时心里有没有不舒服？

罗小芳：我从小最喜欢锻炼，爱好运动，所以就是痛我也走。

王琪森：综合刚才你说的这些原因，再加上你本身对运动也感兴趣，你想多走一走，走十分钟，疼的时候休息一会，不疼了，再接着走。在这个过程当中，除了走天行健，你还做什么吗？

罗小芳：我学习了《与你的身体对话》，我跟膝盖说：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”我记不住天行健的两句起势语，就写在手上，读了两天才背下来。
宫颈癌前病变和子宫肌瘤，我之前到桂林做了手术，也去市里、省里的医院都检查过。通过在这里学习以后，现在都改善了。

以前我的胃息肉，每年都要到医院做切除手术。切了第二年又会有，一年要去做一次。学习了以后，现在胃不痛了。

胆囊炎，以前反复去医院看，吃了药一会儿好一会儿又不好。通过学习以后，现在胆囊炎，胃炎都好了，膝盖也好了。

王琪森：你认为你这个转变发生的原因就是因为你做功课做得扎实？

罗小芳：对。我一般早上醒来就做叩齿吞津，也爱听中午的静心一刻节目睡午觉。我学习以后，心态变了，心态好了。

王琪森：你的转变肯定和你心态的变化，尤其是你思想的变化有关系。因为你很多病，胃部的、肠道的，都是让你牵肠挂肚的事儿太多了，消化不了。

罗小芳：以前想让儿子去当兵，儿子不去。就担心儿子以后会没有工作，太担心了晚上睡不好觉。我的三个哥哥经济条件不好，我开了一个加工厂，让侄子侄女们来工作。我操心娘家的事太多了。

王琪森：对。刚我听你说了，你从2019年学习到现在健康问题都没有了，这状态也不错。

罗小芳：有时候一点小毛病还是有的。

王琪森：小毛病挺好。

罗小芳：对，留点小尾巴挺好。

王琪森：好。谢谢你的分享。

讲师点评：罗小芳的行动力很强，大家也能发现，她就是跟着做功课，做着做着，感觉自己的心态产生了变化。

她刚才提到了身上的那些问题，胃的消化有问题，包括胃息肉、肠息肉；她的膝盖和腿也有问题。

大家平常听直播应该会发现，腿和膝盖有问题的谷友，有的是走路不行，有的是上下楼梯不行。上下楼梯不行的，说明这个人不能上也不能下。刚才我问她，她说了儿子的事儿，家里人的事儿，姐妹几个兄妹几个怎么样，这些问题都让她不能上也不能下，牵肠挂肚的。后来释然了，她的状态也就有了变化。

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