1778：《我对老公说：你配得到我的温柔吗》内蒙古赤峰-温碧程2026年1月31日分享

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分享者：追随吾心
姓名：温碧程
性别：女
年龄：46岁
职业：教师
联系电话：15560375496
身份证号：15042919801101****
居住地址：内蒙古赤峰市红山区三道街西屯小区

简介：她是一名教师，从高中开始就有窦性心律不齐，两年前跟老公吵了一架，感觉自己乳房胀得难受，去医院检查结果是乳腺结节三级。
她思想城固，对老公控制欲很强，希望老公按照她的意愿生活。她和老公对孩子的期望都很高，导致孩子厌学。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

视频正在来的路上，敬请期待

郭方媛：你好，追随吾心。

温碧程：你好。我是来自内蒙古赤峰的温碧程，论坛名追随吾心，今年46岁，电话是15560375496，现在是一名小学教师。

2021年，我接触辟谷文化，那时候刚离开婆家回到赤峰，一家三口在一起生活。还没从家长里短的婆媳矛盾、小姑子、大伯哥的矛盾中走出来，也想减肥，身体也不好。那时候我就一副祥林嫂的样子，滔滔不绝地说婆家和我老公的事情，根本停不下来。希望见到的每一个人都替我主持公道，站在我这边，指责一下他们，诉说他们是怎么伤害我，怎么欺负我的。

通过学习我现在改变了，不像以前见人就跟祥林嫂似的抱怨指责，到处“倒苦水”。学了五年我的夫妻关系有改善了，但提升的空间还挺大的，感觉我挺顽固的。

我学了两年辟谷文化后，有一次和老公吵架生气感觉自己乳房胀得难受。去医院检查结果是乳腺结节三级。学习的头两年我也走天行健，听直播，但天行健走得不太好。
2021年，我刚上教师岗，带着闺女在学校住宿，只能下班之后去走，每天只走一个小时左右，也听直播。

郭方媛：天行健一个小时，其实时间也可以了。

温碧程：这五年我每年都会辟谷两次，每次五到七天。每次辟谷我都会有点小饿，但心情很愉悦。今天是我辟谷第四天，不馋不饿状态很好，是我实践辟谷以来状态最好的一次。如果我觉得有一点嘴馋或一点饥饿感就吃几颗瓜子或一小个橘子，就会立刻打嗝，饱腹感挺强的。

我也挺生气，感觉自己咋这么顽固，改变挺慢的。其实我也挺“痛”的，不会处理人际关系，由于从小受环境影响造成我跟同事相处很不融洽。我基本不怎么与人交往。同事评价我不爱吱声，不爱交往。乳腺结节的问题，医生建议我半年检查一次。我一直没复查，直到一个月前实在不放心就去检查。结果结节没有了，完全好了。

另一个问题是心脏，我从高中开始就做了无数次心电图，都说我有窦性心律不齐。两年前我也去检查了心脏，说是“逆流”，一直也没吃药。这次乳腺检查，连同心脏也检查了，做了心电图和CT，都是正常的。我的心脏问题和乳腺结节完全好了。我觉得自己改变不太大不想分享。她们鼓励我越分享，变化越快。

我的孩子小学阶段学习特别好。上初中后她就焦虑，学习没有以前好。但还能稳当地考上赤峰市名列第二的那所学校。她爸爸对她要求挺高，挺严厉的，说应该考名列第一的学校。我们俩其实对她的期待都挺高的，导致她有点厌学。

我以前参加了几次辟谷营，谷友见面也有几次，后来借口忙就没参加了。以为自己在直播间听课，好好做功课就行。现在孩子出现厌学，我觉得是痛到一定程度了。这次辟谷营就认认真真地去参加，好好地听课。

女儿厌学带她看心理医生，咨询时女儿说喜欢妈妈，恐惧爸爸。可能是我夫妻关系不好，对老公控制欲强，希望他按照我的愿望生活。我还有恨，总之我就是挺顽固的，没做好。我跟老公说：“咱就一个闺女，她的幸福握在你手里。你是爸爸，你要给她安全感，你对她有点耐心，有点爱心好不好？”他就是做不到。他说他自己数学从小到大都是100分，都是第一，参加全国物理竞赛都是第一名。

郭方媛：你们俩从小到大都是属于学霸类型的，而且学历都很高，是吧？

温碧程：他学历很高。2000年考上河北唐山华北煤炭医学院本科。我是专科。我语文和英语学得特别厉害，班级里数一数二的。他稍微薄弱一点的是语文和英语，但也很好，他的强项是数理化。她爸爸数理化那么好，我英语和语文那么好。孩子其实可以学得挺好的。

郭方媛：现在你们就想让孩子变成一个全才，把你们都中和一下是吗？

温碧程：对。经过学习，我期望她能尽最大努力学到什么程度都行。但我的心里还是认为她能考上这个排名第二的学校已经很好了。但她爸爸认为就应该考上排名第一的学校。我跟老公说：是我自己做得不好，孩子有点焦虑厌学是因为咱俩关系不好。他坚决不承认，他认为是孩子偷懒，不想上学，不愿意学习。还抱怨我惯着她。

郭方媛：现在你们两个还存在这样的冲突和矛盾吗？

温碧程：对，是解决不了的。我知道是夫妻关系不好，但是我感觉我好顽固。以后我唯一的事情，除了管好孩子的吃喝拉撒，我做功课，注意力就在夫妻关系上。我俩也没太大的矛盾。现在主要是两个矛盾点：一个是孩子教育；另一个我对他总回老家照顾他妈妈不满。

孩子是个好孩子，所有的老师对她都特别满意。夫妻关系方面有提升空间。我知道我的控制欲太强，想要老公按照我的想法生活。其实我这个人嘴也挺甜，也会撒娇。他曾说：你不能对我温柔点吗？我有时候一生气就说：你配得到我的温柔吗？你说我多顽固？知道毛病在哪儿，知道怎么去做，就是不愿意去做，还挺痛。

郭方媛：通过你的描述，我可以说一下我看到的几个点吗？

温碧程：好。

郭方媛：你通过学习确实有了很大转变。知道孩子的问题是夫妻关系不好的原因。你也知道要去调整，自己身上也有原因。

作为老师，你首先也受职业影响，老师就非常容易好为人师。还有一个很明显的特点，因为教孩子学习，要考试，会有标准答案。学习的答卷上面总是用标准答案来评判对错，给评分。所以你也非常容易将这样的模式放在生活中，非黑即白。对人对事你就认定了哪一个标准是标准答案。一旦跟你所想得不符，就是错的。

还有你说自己顽固不是发自真心的。你觉得自己不顽固，从你对你老公的态度就能看出来。你依然觉得你没问题，导致孩子现在压力大和焦虑都是因为老公非常严厉，你要让他改变，你觉得他有问题，所以导致你们夫妻关系有问题。他要改而你不用改。

一个人认识到自己有问题并且去改变是需要勇气的。哪有那么容易就放下自己的身段承认：我错了，我做得不对，我改。对吧。别说做出来了，说出来、心里这么想都是非常难的。你撕不下戴的这个面具，还不承认自己有问题。

温碧程：我的病好了，但孩子出了问题，我肯定有问题。

郭方媛：那你想什么时候才承认？你都领孩子去看心理医生了，都已经这样了，你想等到什么时候？你想把孩子逼到无路可走吗？

温碧程：挺生气的，这么顽固，真想打自己几下。

郭方媛：你就是嘴上这么一说，挺假的。不要把自己放得那么高，现在孩子出现了这样的情况，你确实真的要去好好看一下自己，不要再戴着那个虚假的面具了。咱们改变不了来自学校的压力。我们要做的是父母不要站在老师那一边，要跟孩子站在一边。你也是老师，你可能从孩子小的时候，会按照老师对待孩子的方式跟她相处。

孩子小学学习成绩非常好，但现在慢慢地厌学了，她在反抗，她在救自己的命，是在给你们一个警醒，你应该高兴才是。如果她一直听你们的，逼着自己去学，有一天可能给你们来一个晴天霹雳。你不要再很轻松的一句话就把它过去了。现在是孩子提醒你，你别再活得那么假，那么虚伪了。她在救自己，这一点你要看到。

跟老公的关系你不知道怎么做。首先你心里看不上老公，你觉得老公不行，你瞧不起他，他怎么样都是不对的。所以他会把对你的这些不满放在孩子身上，他心里憋得慌。所有人都需要被看见，被认可，被理解。你肯定也是像对学生一样跟老公相处，你总是去教他，你总觉得你对。

一个男人到了中年压力真的非常大，各种各样的压力。他非常需要身边人尤其是你这个老婆给他理解、支持。哪怕你们对待孩子的方式，教育理念不一致，他严格你柔和都没有问题。因为他在你这里能得到这些，你能给到他这些，你能接得住他，能给他这一份安全感，他永远在你这里能找到这份支持，你能给他春风化雨。
不要把你这个老师的职业身份带到家里。你学幸福婚姻课程了吗？

温碧程：没有。

郭方媛：你想等到什么时候？

温碧程：今天在辟谷营，大家对我说的也是这句话。

郭方媛：孩子都这样了，你想等到什么？

温碧程：我还想，在她爸爸同意了，实在不行的话，咱们找一个家庭调解师给咱们在一起调解。

郭方媛：你没有经营好你夫妻关系，自己都没有转变，调解有什么用？你要等到什么时候才去学习转变？等你孩子跳楼吗？学了这么多年了，能不能发自内心看到别人身上的好？

温碧程：我也挺欣赏他某些优点的，但是这两方面。就要求他别对孩子要求那么严了，孩子是咱们的亲孩子，就这点道理他不懂吗？

郭方媛：你这些都只是表面上说一说，你没有做到，所以你还是不明白。你家庭以后变成什么样，你孩子以后怎么样，都掌握在你的手里。

温碧程：我跟老公再商量研究，看看下一步怎么办。他一直说都是我造成的，我还有点不服。

郭方媛：你不服这么多年了，不服成这个样子了，那你就继续不服。要怎么做是你自己的事情。如果说你家里人不让，那你就又给自己找了一个借口，他不让，自己没错，都是别人的错。这就是明显的推卸自己的责任，你不断在推卸自己的责任。你不知道怎么样做女儿，你不知道如何做一个母亲，你也不知道如何做一个妻子。不是说老师就什么都对，一码归一码。

至于你是怎么听的，怎么想的，怎么决定的，就看你自己了。

讲师点评：听没听得懂，有的人可能需要时间，只能靠自己了。其实每一个人转变没有那么容易，真的不容易。但是不容易也不代表做不到。还是在于自己愿不愿意。自己要做什么样的选择？一个人活成什么样子都是自己的选择，转变都靠自己。这就是为什么在这里有的人变化大，有的人变化小。

跟孩子，跟家人其实跟如何与自己相处是一回事。很多时候我们觉得是跟老公关系不好，跟孩子不知道该怎么相处，不知道该怎么对他们。哪儿有那么多的问题，归根结底还是跟自己的关系没有处好。如果父母自己焦虑，不知足，就会把自己的这些焦虑和不安全都转移到周围人身上。

她是有一些转变，但还不够，还有很多地方没有认识到，没有看到。慢一点没关系，就怕选择性地视而不见。如果一个人对自己的接纳度高了，自信足够了。然后自嘲两下：我自己就是不对，我就是没有做好，我就是不可理喻，怎么这么笨。没关系，我笨一点，我以前不可理喻。我现在去转变，不影响我依然能把我自己经营成一个合格的母亲和妻子。

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