1920：《我是老大，哪哪都得我说了算》宁夏银川-陈姝利2026年8月14日分享

媚妹

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分享者：陈昱竹
姓名：陈姝利
性别：女
年龄：39岁
职业：练球培训
联系电话：13289506041
身份证号：64010219870503****
居住地址：宁夏银川市贺兰县长河新村1-2-7



简介：她老公开了一个篮球馆，让她做管理。她觉得自己哪哪都好，哪哪都得她说了算。

她老公爱打游戏，她把家里的电脑砸了。老公出去喝酒，彻夜不归。他们就一直吵架、打架。
她总觉得老公说话说不到点子上，干活干不了，哪哪都不行，哪哪都不能随她的心。她对儿子要求特别高，为了自己的面子把儿子鼻血都打出来了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

陈姝利：你好，我叫陈姝利，这是我的身份证。我家住在宁夏银川市贺兰县长河新村1-2-7，我的电话号码是13289506041。

我学习咱们这个文化有一年半的时间，今天主要想分享一下，学习这段时间我整个家庭关系的改变，跟自己父母关系的改变，亲子关系的改变，最重要的是我婚姻关系的改变。

张渭廉：讲一点就行了，比如说跟你儿子的关系捎带提一下就行，以后直播分享尽量多一些人，给别人留点时间。你可以下一次专门再讲跟孩子关系的改变。

我先问一下：你今年多大？做什么工作？

陈姝利：我今年39岁，是做教培行业的，就是篮球培训这个行业。

张渭廉：体育老师吗？

陈姝利：我不是体育老师。我老公是体育老师，他特别喜欢篮球，就开了一个篮球馆，他管理不了，最后让我做管理。

张渭廉：好。

陈姝利：我从小不在父母身边长大，跟父母接触的时间很少，所以自卑心理很重，而且心里对父母的怨气也很重。

我有了孩子以后，心想：我的孩子一定要教育成我家里众多孩子中的佼佼者，不管是在我姐妹们里面的孩子，还是在我们大家族家庭里面，他一定要是个独一无二的孩子。

所以从小我就教他《弟子规》、《三字经》，还没有上小学，就已经把小学的古诗全背完了，对儿子要求的标准非常非常高。

我儿子在婆婆家的表现，我不是特别在意。但在我父母家，他有一个没礼貌的事情，我会特别地耿耿于怀，觉得让我在父母面前特别没面子。

我记得特别清楚，有一次我儿子在我妈家说了一句脏话，回来我就把他揍了一顿。我儿子说：我操。就这么一句话，我把儿子鼻血都打出来了。所以我们亲子关系一直不是特别好。

我报名学习了智慧家长课程，上完课之后觉得自己特别像一个变态的母亲，就及时调整了我和儿子的关系，现在我们亲子关系变得特别好。

最重要的是我们婚姻关系的改变。我们俩是自由恋爱，刚开始挺好。但从结婚的第一天开始就一直是吵架、打架的状态。我十月怀胎，我儿子一直是我倾诉的对象。儿子出生以后，一生病就吐，到后来食指溃烂、手脚溃烂，各种皮肤上的问题。现在孩子已经痊愈了。

学校老师经常说：你家孩子感觉不像一个孩子，老是闷闷不乐的样子。以前我觉得儿子有任何问题都是我老公的失误，因为他对孩子没有关爱，没有陪伴。我们经常为这个吵架。

我生完儿子以后，我老公就爱打游戏，为这个我把家里的电脑砸了。砸了以后游戏玩不了，我老公又开始出去喝酒，从刚开始喝到九点多回家，到后来十一二点，半夜回家，再到后来彻夜不归。我们就一直吵架、打架。

我们最疯狂的时候是我给老公发微信语音，我能连着发几十条六十秒的语音骂他，什么话难听就骂什么话，骂他是畜生，没有男人的样子，怂包，扶不起来等等。用各种各样的话轰炸他以后，再把我老公拉黑，因为我不想听他骂我，我就是这样特别霸道。

后来他受不了了，他也把我的微信拉黑，我就打电话骂他。反正我们就一直这样吵架、打架，离婚一直在嘴上挂着。

就像村长说：女人有钱就变坏。我觉得我就是这样。以前我上班的时候，我们的关系还行。我老公是在编老师，他的篮球馆没有专人管理，就让我做管理。当我开始做管理，我们的生意越来越好，公司规模越来越大。在公司我是老大，别人陈总长，陈总短。

慢慢地家里亲戚也开始捧我。回到家里，跟我老公在一起，不知不觉我转换不了老大这个角色，在家里也开始当老大。

我老公是慢性子，我是急性子，特别急的那种。我喜欢说话一二三，要干啥就说清楚，每次都是命令式地跟我老公说话。我老公喜欢慢慢悠悠地讲今天发生了啥，他只要一张口说话，我就说：你能说重点不？老是说这么多废话干什么。

我们婚姻关系不好，也没有多少交流。后来我就开始学佛、学禅修，学各种身心灵的课程。我每年出去学禅修课程要花好几万块钱，学完以后变得神叨叨的。

我跟我老公说：初一、十五我们不能有房事，二十四节气不能有房事，刮风打雷下雨不能有房事，每一年农历五毒月也不能有房事。我老公说：你要不然出家去吧。反正我们的婚姻关系特别糟糕，基本上没有沟通的一个状态。

我报名学习幸福婚姻课程，在上风雨同行那节课的时候，当场就哭了。我觉得我特别霸道，我真的没有做好妈妈，老婆更没有做好。然后就一点一点地调整我和老公的关系。

后来我老公也学习了幸福婚姻课程，我们一起走风雨同行的时候，我哭了，他就逗着我玩，我们的关系一下就调整过来了。

我以前觉得他说话说不到点子上，干活干不了，哪哪都不行，哪哪都不能随我心。我们关系变好后，我特别依赖我老公，觉得人家脾气特别好，特别能包容我。

以前我老公可能对我有气，不敢在我身上发火，就打儿子。现在我们关系变好了，我有时候要揍儿子，我老公特别耐心地说：你看，智慧家长课程咱们都学了，要去引导孩子。

以前我们关系不好，我老公跟我父母也是别别扭扭的。今年我们学习了幸福婚姻课程，又搬了新家。我父母给了我们三万块钱，我老公冲上去亲了我爸和我妈一人一口。我站在那儿愣呆了。我妈说：你看人家孙博，再看看你。我也上去亲了我爸和我妈，特别地感慨。

因为我从小不在父母身边长大，我们没有任何肢体接触，连手都没有跟我爸爸拉过。就因为亲我爸和我妈这一口，补回了我很多的缺憾，我特别感恩他。

我们现在家庭关系也是其乐融融。以前是刚起床，我们一家三口在吵架，晚上还在吵架。现在我老公煮好面，我站在梯子上擦东西，我老公开玩笑说：我要不要抱你下来吃？刚把我抱起来吃一口面，一转头体重140斤的儿子站在梯子上说：爸爸，我也需要一个公主抱，下来尝一口你的面，可以吗？

我觉得虽然我身体上没有什么大毛病，但是我把这叫做我内心的一种癌症，跟我父母不能和解，跟我孩子不能和解，跟我老公不能和解。通过这一年多的学习，我发现我跟我身边的人能和解了，不像以前那么敏感了。

张渭廉：对，你用和解这个词很好。就是你跟父母的矛盾，或者跟老公吵得一塌糊涂，或者跟孩子，都来自于你内心，自己跟自己没有和解。如果你自己看着自己不顺，觉得自己不好，那么你对孩子、对老公甚至对父母都不太好。你在别人眼里就是一个刺猬。

你一开始说到从小就自卑，是吧？

陈姝利：嗯。

张渭廉：一个女人自卑的表现方式是什么呢？你刚才说的那一种，我认为就是不自爱。

自卑这个词我不爱用，自卑这个词，如果在心理学上它有一个专门的定义，甚至有一个人，阿德勒认为人类所有的进步、所有的成就都来自于自卑感。自卑其实不准确，我爱用不自爱，其实是不会爱自己。

不会爱自己，就自我折磨，折磨自己也折磨别人。当你折磨你老公的时候，当你折磨你孩子的时候，其实也是在折磨自己。

现在你学会了和解，其实就是学着爱自己。怎么样爱自己呢？爱自己的老公，爱自己的孩子，包括你说的跟父母拥抱、亲吻，这其实都是爱自己的方式，你从小就缺这个。

我记得我好像给朱倩说过：要适当地自己搂抱自己，自己抱抱自己，要经常地爱自己。你也是这样，我发现很多女人都需要这样，尤其是那些所谓的“女强人”，一天张牙舞爪、神经病似的。

再说一个大家都知道的人，邹市明媳妇就是一个极端不自爱的人，神叨叨的，不正常。她就是不自爱，不爱自己。她妈也是，就是邹市明的岳母，一看她那个表情，活得跟个鬼一样。不自爱的人基本上就是跟自己不和解，老是自我折磨、自我冲突。

那张脸就是一张愤怒的脸，不和解的脸，神经病的脸，势力的脸，怨妇的脸，总是向外求的脸。她嫌弃自己，也嫌弃她女婿，跟自己较劲。我没有听说过邹市明的岳父，我怀疑是被他妈克死了。如果没克死，那就是离婚了。

你以前就是一个怨妇。

陈姝利：我以前对我父母有意见，或者孩子有问题自己解决不了，就找个神堂，整两道符。回来不但自己吃符，还给老公画一个，给孩子也画一个，所有的都是外求，觉得父母有问题，孩子有问题，老公也有问题。

张渭廉：从来不认为自己有问题。

陈姝利：自己有问题就画符吃。我以前觉得我是一个特别好的妈妈，特别好的媳妇。我觉得我老公上哪找我这样的媳妇，打着灯笼都找不着，觉得老是他的不对。但现在我就觉得好多问题是在我自己身上。

张渭廉：对，你刚才说的自卑也是你现在有了认识，这个不准确。真正的自卑是觉得自己不好，而你觉得自己好得要命，我经常说的那个词：愚蠢且自信。这不是自卑，这是自信，愚蠢且自信。

真正的自卑应该是什么呢？朱倩那种是自卑，她就觉得自己不好。我举个例子，不知道你见过没，山西有一个女孩年纪不大，她27岁当老师。她老觉得自己不好，也不知道表姐还是堂姐对她都已经做得很过分了，她还要替人家干什么。

你这种人其实是自恋，还不是又卑又亢。自卑其实是有明确定义的，在心理学上应该说是一个中性词。

陈姝利：我感觉我小的时候比较自卑，我老公整了一个职位，让我管理公司，当了老板。慢慢地我觉得自己哪哪都好，角色转换不了，哪哪都得我说了算。

张渭廉：对，差不多吧。还是自以为是，最核心的还是不会爱自己。我看有些人说是想请你老公也说两句，要不要让你老公也说两句呢？

陈姝利老公：她前面说的不能过性生活这些，其实从结婚开始，我岳母就写了二十四节气不能同房，刮风下雨不能同房。当时我还很纳闷，心里咯噔一下，我说：新婚之夜你妈就写了这样一张纸。

在结婚以后的日子里，跟她因为这个吵架，有孩子后又老是骂孩子，她就骂我。她骂我，我就开始跑步，不想这样过下去。早晨我十公里、二十公里地跑，跑了有一年多。感觉通过跑步，我能抒发自己的情绪。晚上我也是差不多迟一个小时再回家。

她学习了咱们文化以后，我感觉她慢慢有所改变，我自身也开始改变。刚开始没有这种信心和自信，慢慢地感觉两个人都愿意付出，也不会去较劲了。时刻有争吵，挑对方毛病也是开着玩笑就过去了。现在就是这样一个心态。

张渭廉：我早就听说，中年人如果要是突然开始跑步，往往代表在那方面出了问题，看来你是实证了。确实在咱这没事干别跑步，你可以留心如果中年男人突然开始跑步，八成是在那方面有问题。

你现在不跑步了吧？

陈姝利老公：现在不跑了，我还是挺能自嗨的，属于这种双向性格，和朋友在一起，尤其人多的地方，像上次参加幸福婚姻课程的时候我还跳舞了。在那样的场合挺能嗨的，我也能放得开。但是我爱人刚开始是放不开的，她很不理解那种状态。

张渭廉：一般来说女性更容易放开，但这也不一定。因为你是搞体育的，可能自己在这方面比较擅长，容易自己找到快乐。一般来说女性会有一些闺蜜，有一些什么外部环境，应该跟这没关系，主要还是根据每个人自己，这不一定是好事。

一方面我们要在生活中平衡，一定要有自己的爱好，一定要有自己发泄的方式。另一方面也容易在这个过程当中，让我们产生逃避，让我们逃避真正要解决的问题，真正要面对的问题。这个人说的对，女总裁端着。

她后来成了女总裁，这个位置就不对了，前面可能只是小的摩擦。夫妻之间怎么样才能幸福？很重要的就是，位置一定要摆对。女同志千万别把自己架得太高。

我以前讨论过下嫁的话题，一旦女人觉得自己下嫁了，那就完了，这日子就没法过了。这个女的会怎么样？这个女的会理直气壮地指责这个男同志。

你后来做了生意，赚了钱，找到了这种高高在上的感觉，所以女同志千万别把自己位置摆得太高。

陈姝利：对，就觉得好像没有幸福感了。以前在我眼里我老公有那么多问题，现在我老公做饭好，觉得他哪哪都好，出门或者干啥我都告诉自己：我老公可以，我老公最好。

我现在还是有急眼的时候，但马上就能告诉自己：不行，这样不可以，老公是顶天地立的，老公在前面。我们的关系就是这么调整过来的，以前干啥都是我在前面。

张渭廉：刚才说到幸福婚姻，怎么样幸福？其实是有诀窍、有公式的，把自己的位置摆对。一个女的别把自己架得过高，把自己能像你这样，把老公放在前边，把自己放在后边；把老公放在高处，把自己放在低处。这离幸福就很近了，剩下的所有的问题才有可能解决，这就算是基础。

相反，如果不会把老公放在前面，不会把老公放在高处，整天你自己在高处，你是个霸道总裁，总看老公这也不对、那也不对，那离幸福就远了，就没有什么幸福可谈。

现在教室里还有很多女同志，为什么不幸福呢？如果你觉得婚姻不幸福，很重要的一个原因，百分之五六十的原因是因为你把自己摆得太高，太自以为是了。

但凡你觉得自己下嫁，但凡你觉得自己比老公有本事，或者你比他赚钱多，或者你比他见识多，一个女的只要想嫌弃她老公，自然能找到自己的优势。

比如我家里条件好，我家里是城市的，他家是农村的，他再有钱也是个土包子，再有本事也是个包工头。或者老公没有她学历高，觉得自己追求的是身心灵的成长。有些女同志坐在我面前很牛地说：他一天就知道赚钱，一点儿不懂得心灵的成长，我需要心灵的伴侣。

陈姝利：前年时我们就是一种离婚的状态，我俩打了架，打完我坐飞机安检都过不去。这个是当时打完架我的照片。

张渭廉：安检过不去是因为照片和身份证不符，是吧？

陈姝利老公：打青了、打紫了，安检过不去。我晚上三四点回去睡了，她把我骂起来，把我骂急眼了。刚打完架，她七点的飞机，过安检过不去。
陈姝利：他打完，我都不知道把我打成这样。一年多了，我一看照片就哭，想着我要变卖家产，想办法离婚，我绝对过不了。
张渭廉：我建议你把照片删了，以后再也别想起这事。

就是你自己活该，欠揍，真是打得对。如果不打，你知道会出现什么情况吗？这个男的就会没出息，这个男的就会唯唯诺诺，你的孩子也就完蛋了，因为他爸就是这样。这个打，你的婚姻才有可能持续，你才不至于无法无天。

咱这课是很扎人心的。我刚才说了一个女同志，如果你觉着下嫁了，肯定你这个家庭就没法幸福。还有一个，如果你常常觉得自己委屈，还把那照片保存着，给别人看，你也离幸福远了。这个世界上谁不委屈呢？
对，自怜，自造可怜相。你觉得自己可怜，其实感觉下嫁本身就是一种自怜相。如果你觉得自己委屈，觉得自己怎么这么命苦，这就完了，这个生活离幸福就越来越远了。

我不是说鼓励男的打媳妇，不是这么回事，肯定是要爱自己的妻子。但是对这种做得特别过分，像刚才这种霸道总裁，像邹市明他媳妇，咱看着，他们赔两个亿算少的，她会继续朝悬崖底下冲，地狱还有十八层，她现在才到了地狱第一层。

不是说不要制造可怜相，如果女同志你觉得自己可怜、觉得自己委屈、觉得自己憋屈，那你跟那个下嫁的心理一样，你的婚姻就很难幸福。

谁不受点儿憋屈呢？哪个男人、哪个女人不遇到委屈呢？女人最牛的就是受得了委屈。人活着，别说女人，男人也一样，哪个男人在这个社会上不受一点委屈呢？何止一点委屈，受很多委屈。能经历这些，仍然能，刚才用到一个词，和解。

有人说：挨打了才会反省。不一定，我觉得挨打了，反省不反省不重要。最重要的是在过了这么多年、过了这么长时间后，再回来看，能以一个什么心态？

我们所有人都要面临这些。有人就受不了委屈，心想：我爸我妈都没动过我一指头，你敢打我？还有句话叫什么家暴只有一次和无数次，有这样的话吧？这就是那种女权，包括那些组织，帮助女性的，咋说的我也不懂。那种组织都不正常。

现在结婚率比较低，生孩子比较少，很重要的原因就是这种所谓女权、女权组织，这是有害社会的。它跟真正的妇女解放是相反的，真正的妇女解放应该是讲奉献、讲劳动光荣。而现在的这种什么女权，去父留子，只讲权利，不讲义务。

就像你说的，光讲打成啥样，连安检都过不了，不讲为什么打你。我建议你把它删了，建议其她女同志都要把自己的委屈写下来，把它删了，把它烧了。让自己从记忆里跟自己和解。

给妇女维权的，有没有那种把老婆打得很厉害的？有，那种很少。

咱们的妇联，包括律师，绝对会给她做主。而现在问题是，很多纯粹不是给妇女维权的，像那种离婚的，抢男人的钱。山西大同是不是有一个订婚强奸案？还有什么婚内强奸案，都是乱七八糟的。你想找男人的毛病很容易的。

行，我扯得有点远，今天就聊这么多。如果你们有机会到终南山学习幸福婚姻课程，我希望你们跟大家一块来讨论刚才这些话题，我就不说了。同学们发言，我猜应该更热闹一些。

陈姝利：好的，谢谢。


讲师点评：宁夏的这个男同志个子高，坐在第一排，给我留下的印象挺深。男的好开心，那女的也好开心，终于可以过上正常的生活了。像这个女同志以前那种霸道总裁的生活，她是很痛苦的。

对，一般找打的女人都是自己语言先暴力开怼的。它是有一个过程的，水不会一下到一百度，它是慢慢烧上去的。嘴上不饶人，何止嘴上不饶人，有的手上也不饶人。

前一段山东的两个人吵架直接把女的捅死，就因为他在室外抽了几口电子烟，然后两人就吵，在电梯里先吵，回房间又吵，先是砸了一个平底锅，然后拿刀直接捅了两刀捅死。听说过这种新闻吧？我其实是挺关注这种新闻的。

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