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先半辟一个星期后再全辟

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发表于 2010-12-28 12:55:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
实行一日一餐差不多也有一个月时间了,现在也基本上适应了,每天早上7:30分起来大小便、洗漱完后就是用藕粉2调羹冲泡水,里面放了1克三七粉,喝上一大碗,热乎乎的,感觉非常舒服,然后带着几个学生一起练莲花生动功(那次在论坛看帖发现这个功法简单实用,就去网上看了学习了)。这个功法非常好学,只是吐气吸气很费力,整体7个动作,一般需要15分钟时间,做完后感觉比别人跑步花15分钟的时间还要累,大冬天的都快冒汗了,而且筋骨都得到了舒展,所以一开始都喊腿疼,但是还是比较适合每个人练习的。对于辟谷练习服气应该是个不小的帮助吧。
上午就喝了一碗藕粉汤,要是上课讲话多了,感觉比较渴才喝点水,要是没有课,讲话比较少的时候,一上午也就不喝水,当然更不吃东西了,中午去舅舅家吃点舅妈烧的蔬菜,吃的时候感觉非常香,吃了还想吃,吃了还想吃,因为一天也就那么一顿饭,所以吃饱就吃饱吧,又不吃荤的,管他呢,晚上一般什么也不吃了,泡脚、洗澡需要水分所以必须喝点水而已。晚上10点前睡觉。
就这样的生活方式我坚持了一个月,今天舅舅舅妈都出门去了,算了,本来要到一月份才开始的辟谷,现在就开始吧,为了后面更好的全辟谷,我决定今天开始吃一个星期的流质,也就是把原来的一餐也改为流质,早上起来用豆浆机打了杂粮,很稀的,喝了300毫升,上了一上午课,期间上了一会厕所,喝了100毫升的热水,中午泡了藕粉加了点蜂蜜,这回很想睡觉了。还是先午睡一会儿吧,反正晚上是不吃东西了。
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