先半辟一个星期后再全辟

小平

实行一日一餐差不多也有一个月时间了，现在也基本上适应了，每天早上7:30分起来大小便、洗漱完后就是用藕粉2调羹冲泡水，里面放了1克三七粉，喝上一大碗，热乎乎的，感觉非常舒服，然后带着几个学生一起练莲花生动功（那次在论坛看帖发现这个功法简单实用，就去网上看了学习了）。这个功法非常好学，只是吐气吸气很费力，整体7个动作，一般需要15分钟时间，做完后感觉比别人跑步花15分钟的时间还要累，大冬天的都快冒汗了，而且筋骨都得到了舒展，所以一开始都喊腿疼，但是还是比较适合每个人练习的。对于辟谷练习服气应该是个不小的帮助吧。
上午就喝了一碗藕粉汤，要是上课讲话多了，感觉比较渴才喝点水，要是没有课，讲话比较少的时候，一上午也就不喝水，当然更不吃东西了，中午去舅舅家吃点舅妈烧的蔬菜，吃的时候感觉非常香，吃了还想吃，吃了还想吃，因为一天也就那么一顿饭，所以吃饱就吃饱吧，又不吃荤的，管他呢，晚上一般什么也不吃了，泡脚、洗澡需要水分所以必须喝点水而已。晚上10点前睡觉。
就这样的生活方式我坚持了一个月，今天舅舅舅妈都出门去了，算了，本来要到一月份才开始的辟谷，现在就开始吧，为了后面更好的全辟谷，我决定今天开始吃一个星期的流质，也就是把原来的一餐也改为流质，早上起来用豆浆机打了杂粮，很稀的，喝了300毫升，上了一上午课，期间上了一会厕所，喝了100毫升的热水，中午泡了藕粉加了点蜂蜜，这回很想睡觉了。还是先午睡一会儿吧，反正晚上是不吃东西了。