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12月30日到1月19日,21天辟谷日记

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该用户从未签到

发表于 2010-12-30 12:04:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,我是第一次辟谷,希望调整生物钟,和减肥,尝试了很多方法都收效甚微,看了很多人的辟谷日记,很动心,想尝试一下。会从今天开始,认真记录21天辟谷日记,希望大家多多帮助指教,谢谢大家。

樱珠,女,25岁,还是学生,身高165厘米,体重143斤,平时身体素质还好,就是最近睡眠非常不好,昼夜颠倒,食欲一般,但是本来就偏胖。

我会每天练习吞津,服气,刮痧,做一点有氧运动,只喝矿泉水。 然后每天晚间,把自己一天的活动,感觉,体重都记录下来,同大家交流。

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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-12-30 12:06:50 | 显示全部楼层
昨天晚上一夜未眠,早晨精神一般,但是强迫自己不要在白天睡觉,晚上走了困,就更睡不着了。
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-12-30 14:05:32 | 显示全部楼层
    希望看到你更详尽的辟谷日记
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-12-31 05:11:02 | 显示全部楼层
    谢谢大家的支持,我会认真坚持下去的。
    12月30日 星期四 晴
    年末的时候聚会聚餐总是特别多。我今天和明天都没能幸免。虽然是开心的事情,但是辟谷就要推迟进行了。因为大家都是朋友,我不想显得特别,让大家扫兴。
    但是,我会注意请减饮食,就算是为了辟谷作准备了,让身体适应一下。
    早餐:蛋炒饭一碗
    午餐:玉米一根
    晚餐:黑豆米饭半碗,牛肉丸子2个,芸豆炒鸡蛋三少,一杯酒,聚会不能幸免,一杯红茶
    睡前一杯牛奶
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-12-31 05:12:04 | 显示全部楼层
    明天是跨年,所以晚上的聚餐估计会很热闹,菜色也丰盛,所以,自己暗暗忌口减量就好,元旦时候,自己一个人了,就开始清水辟谷。
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-12-31 09:27:09 | 显示全部楼层
    期待着你清水辟谷的感受!但是你是第一次辟谷,可以准备点红枣,核桃等以备不时只需......
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    该用户从未签到

    发表于 2010-12-31 22:39:40 | 显示全部楼层
    大家好,我是第一次辟谷,希望调整生物钟,和减肥,尝试了很多方法都收效甚微,看了很多人的辟谷日记,很动心,想尝试一下。会从今天开始,认真记录21天辟谷日记,希望大家多多帮助指教,谢谢大家。

    樱珠,女,25 ...
    樱珠 发表于 2010-12-30 12:04

    第一次辟谷,建议不要这么久,从几天开始。
    肉不是一天长的,身体也不是一天被折腾坏的,那么变得更健康也要慢慢来。
    你说是不是?
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2011-1-4 14:58:33 | 显示全部楼层
    来看看,怎么没有更新日记呢?
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  • TA的每日心情

    2013-7-19 14:14
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-1-4 15:49:48 | 显示全部楼层
    一是看看辟谷日记,二是到处看看珠子,呵呵。
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-1-4 17:34:51 | 显示全部楼层
    一是看看辟谷日记,二是到处看看珠子,呵呵。
    洗心革面 发表于 2011-1-4 15:49
    养眼不?
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2011-1-6 07:48:46 | 显示全部楼层
    不好意思,新年的聚餐断续进行了好几天,所以直到1月5号才开始真正的清水断食,前几天自动减少了食量。5号晚上,刚称了体重140斤,小小轻了一点。

    然后就不会间断了,一直坚持到18号,先来14天吧,想坚持21天呢,但是18号以后可能会有朋友来,所以可能不能进行辟谷了。不管了,先坚持好眼前,现在。
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2011-1-6 10:05:53 | 显示全部楼层
    一是看看辟谷日记,二是到处看看珠子,呵呵。
    洗心革面 发表于 2011-1-4 15:49

    来人家樱珠家看偶,怎么不去俺家看呢?诚意不足啊...洗心!!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2011-1-6 21:24:18 | 显示全部楼层
    13# 珠子


    谢谢珠子的关注,我拜读过你的辟谷日记,十分佩服你的心理调节能力和毅力,向你学习{:soso_e100:}
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2011-1-6 21:26:55 | 显示全部楼层
    1月6日辟谷第二天
    早晨中午都有吞津,喝了一点去火的茶,这几天说话比较多,嗓子疼。天气干燥,鼻子内很干,有血丝。觉得头屑之类的特别多。皮肤纹路格外明显。
    没有饥饿感。
    早晨体重69。7公斤
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2011-1-6 21:28:36 | 显示全部楼层
    有一个想法,就是不管14天以后,是否朋友过来,是否能坚持辟谷,都来记点日记,每天的体重,饮食,吞津服气的情况,然后继续辟谷,希望到盛夏的时候,自己能把身体调整到一个比较好的状态。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-1-7 11:45:05 | 显示全部楼层
    想法挺好, 支持你。
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