最后的19岁.2.28之前辟谷

lzf_1969

18# 薇小祺
下丹田在脐下4寸位置，也就是气海穴位置；服气入下丹田也需要意念引导，你自己多意会吧。

黯影浮香

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期待中......

薇小祺

Day3.
今天的状态很微妙.
昨天晚上2点左右,被楼上的小情侣吵架闹醒,想到昨天的那通电话翻来覆去的睡不着,拿手机上了会儿网发现例假来了..突然就有点慌,因为月初来过一次,可是那时候不是正确的时间,而今天没有到28天的周期确实是之前每月都来的那个日期,有点不知道是因为辟谷带来的正确调理还是内分泌有些紊乱.
小祺的内分泌一直都不好,之前也有靠中药和西药调理..当时看中医的时候,那个很好的医生就跟小祺有说,像我这种病,要记得多运动,多减肥,肥胖是这个病的并发症,要控制体重,瘦下来了自然就好了..
这也是小祺到现在努力让自己不要发胖的原因之一..我可不想因为这样让自己以后不能有美满的家庭,当个好妈妈也是我的梦想之一..
凌晨5点才睡着,睡的很沉,一直到早上11点左右,起来以后没有昨天的不适,没有舌苔,可是继续的拉肚子,女生里,10个人在例假期间前两天,9个人会有拉肚子的情况,不过这不是好现象..
没有在近期辟谷的经验,不过之前看妙慧的日记贴发现她在月经期的时候也有辟谷,所以稍稍的安了心,3天没有进食,也不觉得想吃东西,因为是第一天,所以还是去热了杯豆浆喝了下去手脚都开始发热了.
这两天身体很敏感,皮肤今天早上观察了下,和一向经期的时候一样毛孔有变大,皮肤开始干燥,但是现在不太想擦任何的护肤品,因为我知道现在身体在排毒,不想阻塞的毒素最大的排出口,皮肤..
昨天晚上的时候腿痛,像是好几年前窜个子时候的那种疼痛,最近有注意补钙,所以缺钙的情况可能性不大,要是真的长个子就好了呢~~
完全没有像吃饭的念头了,被朋友问到是在减肥么?也没有之前那种不愿意承认的态度了,大大方方的点了头,心里觉得自己是在做健康正确的事情..没有什么不好意思承认的了就.
昨天给自己放了一天假,所以今天打算做作正事,也仔细想了想,以后不打算把大把大把的时间浪费在看日剧韩剧这些没营养的片子上了,多看看一些养生的片,地理类的片子,多补充知识~充实自己.
小祺的第三天,过的很安心很稳定.

薇小祺

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小祺的日记很认真哦， 鼓励一下。
大唐 发表于 2011-2-21 08:19

谢谢大唐前辈,我会继续努力地!!

薇小祺

Day4
今天周一,是最不喜欢的一天,早上连续三个小时的课,没有去吃早饭,早早的醒来不知道该做些什么,可是又不愿意起床,这两天降温啊,除了被窝以外其他地方都很冷..我有起床拖延症..
上课前买了750ml装的水,嘴巴里的味道自己现在是觉察不出来了,可是怕周围的人会闻见,就偶尔喝两口水压一压..
早上一起上课的同学,去吃早饭,很贴心的也给我带了个巧克力,虽然不是最喜欢的那种,可是也跳出了想要吃的想法,寻思了一番还是放在包里的暗袋里眼不见为净了.
中午跟同学一起做设计,下午再房间里呆了一个下午,稍微有点不精神,可能是因为在周期的原因..应该过了这几天就好了.
肚子涨的问题还是没有解决啊,不过排气的时候非常舒服,就是排出来的气味有点不好忍受..现在在看食谱,想仔细研究一下怎样好好的复食,之前绝食那次就是恢复饮食做的不好,结果反弹的很厉害..这次千万不要了..嗯,小祺想当辟谷达人~哈哈. 不过实话是我也不知道自己什么时候会恢复饮食...
小祺的房间现在很乱,因为穿不下的衣服现在都能穿得下了,在镜子面前美了好久,最后还是换上松垮垮的睡衣开始看书了..在网上之前的朋友问我怎么消失了一样,都不出去玩了,嗯..总觉得到了20的女孩子,该学会安静了,老出去疯,出去闹,出去透支体力,早晚是有坏结果的..
觉得现在的我很好啊,过自己的生活.
希望明天会是晴天,看见许久不见的太阳~

让心搁浅

Day2
跟昨天第一次更新相距24个小时..来更新下状态.
昨天晚上睡前感到胃有一些些不舒服,外面的人在庆祝周末搞狂欢,音乐声很响不过我还是闭着眼睛什么都不想的放空睡着了,可能是没有吃东西的原因,第一天睡得不是非常 ...
薇小祺 发表于 2011-2-19 20:55

是哦，辟谷后会看淡很多事和食物的，现实中也很多辟谷戒烟的实例，你毕竟刚刚接触辟谷这些事，慢慢学，不急，这论坛上有很多种服气 的资料 有空时多看看...
慢慢的你就会融会贯通。辟谷时行动要柔和些避免体位性低血压。

薇小祺

Day5
今天居然第五天了,早上起床看外面在下雨,心情也阴了下来,早上上课前跑到小卖部里转了圈买了瓶水,以前看见那些美丽好看的食物我都会驻足不前,哪怕是在提醒自己要减肥的时候也会拿着打个擦边球的想法和心理买一罐酸奶..可是今天那些东西,看在眼里,会反射出食物的口感和味道却刺激不到想要吃下肚的神经..我看我是真的不需要吃.
今天穿了件玫瑰粉的短袖,年初穿着刚好的裤子现在得用腰带挂着,短袖是辟谷前出去玩的时候朋友送的,送我的时候还担心我穿不下,结果是刚好,有点紧,自己感觉得到看不出,今天套在身上的时候那种很紧的感觉就完全没有了.
小祺没有用任何数据,没有一点点压力,在辟谷期间却充满了惊喜.
到现在为止只喝了100ml左右的水,相比较第一天,少了500ml.
依旧肚子胀,盼着排气时候的幸福感..
也没有像其他日记里说的那样,辟谷时候会便秘,小祺从一年前吃过中药调理以后就再也没有便秘过,每天排便2-4次,住得近的女生都感叹说也没见我吃多少怎么就能排这么频繁.之前也有想过是不是身体出了什么状况,结果发现时正常的,基本上是..吃完就拉..囧里个囧嘞~
这两天排便虽然没有频繁到以前那种程度,毕竟什么也没吃嘛,可是加上拉肚子的两天,也排了不少,今天到现在为止去了一次,一点点,颜色正常没有臭味,感觉有点粘(好恶心的形容..)
感觉今天不那么怕冷了,初春早上的空气还是很好的,更何况刚下过雨..可是还是盼着出太阳啊~
感觉今天跟人说话的时候语气慢了很多,有很长一段时间听别人说话的时候会开小差不集中,今天虽然也有点,可是比较之前好很多..
嗯,要去忙的事情还有很多~
我还有..不知道多少天要继续辟谷下去!

明月照平湖

瘦是有瘦,可是过程让我觉得很痛苦..所以我想自己并没有真正的辟谷,而是绝食.对,是绝食,是对自己的一种惩罚而不是修行..

薇小祺，是觉悟很高的女子哦。

空荡荡的胃和活跃的大脑,我想了很多事情,有了很多主意,现在也多了很多时间去实施,去实践,我很久都没有感到这么快乐,希望能够不断的向前进.

境界进展不错嘛，持续修行，你会成为觉悟者。

今天才第一天,头发就开始一把一把的往下掉的我心疼..

以前我也担心过这个问题，气血很低，内分泌失调很严重的女子，才会大量掉头发，对于头发本不多的人，更是怕。

以前百日辟谷将近掉了一半的头发，需要辟谷后补气血，头发生长是很慢的，现在长了一年了，头发比以前还多还黑，前额还有很多继续生长的小短发。从前是很容易偏黄的头发，说明身体是很容易偏虚的体质。

所以你不用担心这个，以后好好注重营养就好。很快能补回来比以前更好的发质。

拿手机上了会儿网发现例假来了..突然就有点慌,因为月初来过一次,

看来你的体质和我很像哦，初期辟谷会一月来两次月经，正常的，放心当是妇科的调节吧，以后会更有规律的。

这两天排便虽然没有频繁到以前那种程度,毕竟什么也没吃嘛,可是加上拉肚子的两天,也排了不少,今天到现在为止去了一次,一点点,颜色正常没有臭味,感觉有点粘

才5天就拉了少许不臭粘的BB，说明你大肠里的宿便平日是比较少的，正如你所说的以前一天拉2~4次，同时你把有营养的还未吸收的都拉掉了，停留才大小肠里的时间太短。身体未有足够的营养供应，这么健康得起来。拉硬便便不代表吸收得好，也许你这次辟谷后，拉的都是软软的BB。才是大肠健康的象征。

薇小祺

30# 明月照平湖


明月前辈给的这么多评语,小祺感动的快要哭出来了..非常谢谢你!!!!

薇小祺

Day6
来补昨天的记录..
在之前平静的5天之后..没有想到第六天对小祺来说是个风雨天,之前再论坛上看到些许人辟谷只是长达7天,所以也就觉得自己会一直平静安心的辟谷下去..可是昨天,可能是因为快要发成绩出现的焦虑,也可能是一直连绵的阴雨天导致的心情低落,昨天一天,非常没有干劲..上论坛看了看帖子,看见也没有人回复,吃东西的想法海啸一般的扑过来,一起的同学也好像瞧见了机会一样的不停劝说我"减肥要慢慢来,还是要补充营养"之类让我当时听着很动心的话..
隔壁女生还热心的泡了一碗速食粥来给我喝..端着粥心里斗争了很久,想到之前所有的努力和觉悟,最终还是偷偷地倒掉了,虽然浪费粮食心有不甘,但是忍住了诱惑,可是心情还是没有好很多,感觉心里的负担快压的自己喘不过气来了..
躺在床上神游着睡着,凌晨两点楼上的醉鬼回来,和女朋友闹腾了4个小时到凌晨,发消息给宿舍管理员,结果也是不了了之,生活里总是有很多东西需要去忍的,忍别人忍自己..
然后就到了今天
Day7
7天过的还是很快的,早上睡了几个小时之后,昨完了昨天的作业上网看到了明月前辈给的长评,感动的快要哭出来,觉得要是昨天没有忍住,今天的我会觉得羞愧的..
早上打开窗帘,外面天气晴好,许久不见的艳阳天,没有猛烈的风没有淅沥沥的雨,虽然严重睡眠不足可还是比昨天打得起精神~
可能现在就是经历着那种"关掉一扇门的同时打开一扇窗"的时刻,再困难的时刻也要学着挺过去..
收到了20岁的第一份礼物,高中死党小徐送来的大宅门,突然很想念从前互相扶持支持对方的日子,虽然上大学了隔得远了,不经常见,可是还能经常的做好朋友挂念着彼此感觉很温暖..
今天一共喝水200ml左右,无进食,排尿3次排便一次,量少颜色气味正常,排气3次很舒畅,肚脐下依旧有胀痛感,涂了点精油揉了揉按下去很痛,硬硬的,按了以后有排气,舒服了一点..
口里舌尖开始有溃疡大概3天,有些疼..
第七天,又平静下来了,缺觉,真累..

lzf_1969

祝贺小祺楼主平安的走过七天的辟谷路程，收获还颇丰啊！“肚脐下依旧有胀痛感,涂了点精油揉了揉按下去很痛,硬硬的,按了以后有排气,舒服了一点..
口里舌尖开始有溃疡大概3天,有些疼..”看来你还是要继续走下去，等着这种感觉结束了，才是该进入复食的征兆。