奇妙的辟谷

青丽

1月22日，今天是辟谷第五天，感觉依然很好，精神饱满全身轻松，量体重109斤，减了8斤还挺满意，希望在别减多了，天气很好阳光明媚，七点半下楼用服气法练龙腾九式，做完后感觉前所未有的轻松，和老伴一起出去走步，走了四个站点老伴说不走了，坐车去高铁站逛逛还要很长时间，别累坏了，我感觉还没走够说再走一站吧，就继续走，老伴担心我一会问问能行吗，对于他来讲就是奇迹，走了5个站点又坐车去高铁站，又转悠了一个多小时才坐车回家，这时确实有点累了，但是和以前的累是不一样的，辟谷怎么这么奇妙啊，关键是停了以前所有的药，我已经服用激素15年，降压药也是10年多，这两种药医生的教导是终生服用，停了有生命危险，所以15年来医生的教导一直牢牢记在心里，从不敢停止一天，每天早晨起来第一件事就是吃药，已经养成习惯了，还有别的辅助药共5种药，在辟谷之前激素吃3片，现在全停了，大家不知道3片激素一下停了，在医学来讲是拿生命开玩笑，在元旦那天我减了半片，吃两片半，结果只坚持了5天就受不了了，浑身酸痛发低烧，恶心不想吃饭，第六天赶紧又加上了半片，直到辟谷前又恢复到3片。现在的状态确实很好，只是胃宝宝老是抗议，有点闹心，安抚一下就过去了，现在不只是身体轻松，吃药的负担也没了，是全身心的轻松，感谢张老师，感谢龙腾辟谷，也感谢前来参加威海训练营的前辈和同修，让我走到今天。

青丽

谢谢前辈鼓励，坚持下去

青丽

很可惜我不会上传照片

青丽

回春婆姐姐，你太棒了，文笔也很棒，又阳光，又充满青春活力，和你在一起太惭愧了

青丽

姐姐，照片你发了，我就不发了，就是想炫耀一下和你在一起
; a# o- I) R5 g$ F/ G+ j

青丽

京汉味者，你好我们是一个战壕的朋友，你停激素多长时间，一直很好吗停药时吃几片激素

青丽

新彩 杰老师：别开新帖了，直接回复。什么意思啊，是不是把新写的帖子，在发表回复框里写呢，以前从没发帖子，不会啊

青丽

! V' Z; i( X0 b- [4 a) h  p1月23日，辟谷第六天身体状态还可以体重108斤，还是以喝水为主，一天吃了一小块梨，就是闻到饭味特馋，胃里翻江倒海，赶紧跑到屋里关上门安抚胃宝宝，想洗头又怕头晕，转念一想没事，不要贴标签要加入正能量，洗后一切正常，今天腰有些酸痛，这是以前的毛病，不理他，又干了些家务，到楼下服气练功，10点和老伴走步，还是不能走的太快，走了大约1小时回家。躺在床上我就想辟谷为什么能有这么好的效果，因为我刚刚接触，什么也不明白，但我想最起码是身体净化的过程，是恢复身体自愈力的过程，也是一个自我修复的过程，在这个修复的过程，没有任何的干扰和污染，让身体恢复本能，也重新回归自我，在这个过程我们的身体就有了脱胎换骨的转变，辟谷之后，我们就是一个全新的自我，一个全新的开始，所以要改变以前的不良生活习惯，而且要保持一个良好的心态，才能不让我们的身体再一次受到伤害，通过这次学习听张老师讲课，也打开了很多心结，真是受益匪浅，我一定好好珍惜这次的学习成果，好好珍惜这个大家庭，再一次感恩张老师，感恩龙腾辟谷

青丽

                                            辟谷的收获
1月24日：辟谷第7天，早晨起来精神状态挺好，身体状态还是腰有些疼，老伴给按摩了轻松多了，称体重还是108斤，挺好不希望在瘦下去，就是脸色不好，有些发黄，知道这只是暂时的，不理他。最大的变化是对饭的味道不敏感了，看到饭也不是那么馋了，胃里也不翻搅了，本来挺高兴过了7天就可以服食了，但现在的状态挺好，我想难受的过程已经过去了，好的状态刚开始，为什么不多坚持几天呢，进一步感受和体验辟谷的奇妙和乐趣的过程，经过这次辟谷训练营的学习，我收获太多了，见到和蔼可亲的张老师和温柔漂亮的吕老师，还有辟谷明星活神仙回春婆姐姐，热心的新彩杰老师，热情奔放的快乐女孩，有让你眼前一亮漂亮的释音老师，有她们的参加真的给学习班增加了人气和无形的凝聚力。最主要是我身体的变化，我想这个变化也只是刚开始，更大的变化还在后面，能结缘龙腾辟谷是我的福气和福分，在这里更感谢把我带进龙腾辟谷的知足的小雨点，谢谢你。这一天还是喝水，量不像以前那么大了，嘴还是干吃了一点香蕉和一点苹果，出去和我姐玩了一天，也没觉得很累，我感觉自己还是应该多休息，以后会注意的。

青丽

快乐姐姐，向你学习，你才是最棒的，谢谢你的支持和鼓励！！！

青丽

1月25日：今天辟谷第8天，早上醒来先做叩齿和大爱，感觉有了便意，赶紧起床，很轻松的便下一些，不多但黑呼呼的是宿便，肚子轻松了很多。今天精神还好，就是感觉腰和后背酸痛，弯不下腰，老伴又给全身按摩了一遍，缓解了很多，今天食欲没有了，吃饭好像与我无关，胃宝宝明显安静了许多，老伴吃饭我去练功，各行其是。今天下雨了不能出去走步了，身体还是有些酸痛，潜意识又开始涌动，是不是停药的关系呢，这酸痛和以前相似，心里有些犯嘀咕，但仔细比较还是不一样，以前还有各种症状同时出现，发低烧，恶心不能吃饭，而现在这些症状没出现，这时想起老师讲的气冲病灶，一定是气冲病灶，是好事，不管怎样一定要加好的意念，加正能量，这是关键时刻，决不能半途而废，赶紧到论坛看帖子，向前辈请教，又看了回春婆姐姐的日记，很受鼓励，直到看累了，心也平静了，多亏有这些前辈身传言教，给我们留下捷径，才不至于走弯路，今天收获也很大啊。今天喝水也少了，吃了3个小柿子几粒杏仁，不是饿的想吃，还是习惯性的想嚼点东西，体重还是108斤，看来辟谷14天没问题。

青丽

1月26日：今天是辟谷第九天。从辟谷以来睡觉一直很好，每天都能睡到5点半以后醒，尽管有时夜间起夜，上床马上就能入睡。早上醒来还是叩齿大爱，做完以后按摩小肚子，感觉有很多硬块，知道是宿便没排下来，就用力往下推也没有便意，老师说顺其自然，听老师的话，就不管了，但心里还是有点纠结，为了通便，蒸了一半木瓜吃了，吃了也没什么感觉，也没勾起对食物的欲望，每天3次服气两次龙腾九式，今天服气时感觉顺利了些，以前服气吞咽时到第二遍，嘴就干的咽不下常常要等一会才能吞下，在接着做，而今天早晨做时，有口水了吞咽也顺利多了，这是不是有心练功，无心成功，功到自然成呢，哈哈，自我炫耀一下，慢慢来一切都会好的。

青丽

有这么多前辈的鼓励和支持，一定加油哦

青丽

1月27日：今天辟谷第10天，早晨先称了体重107斤，比起辟谷前减了10斤，家人都说我太瘦了，比自己以前是瘦了很多，但按标准体重算还是标准的，因为我个子矮。今天好像有点懒，只和老伴出去走了一会，又去超市买了点东西就回家了，原本想在外面练服气和龙腾九式，可外面很冷，拿不出手，只好回家做了。从进入龙腾辟谷，似乎忙了许多，除了做点家务，大部分都是老伴做，这次辟谷也多亏了他的支持，都是自己做饭，有时还要给我按摩难为他了，也谢谢他。每天要练功，还要写辟谷日记，还要进论坛学习，还要出去走步，一下子感觉时间太紧张了，但也很充实，一天不知不觉就过去了，今天给老伴和儿子蒸了一锅包子，忙活了一上午，下午还要准备材料晚上分享，因为从没在这样的场合给大家分享，所以必须要准备好，要不会对不起大家的，开始担心不会说普通话，怕大家听不懂挺紧张的，不知为什么一上来，就用普通话说了，我想大家应该能听懂的，还算顺利的，分享完自己也感觉轻松很多，以后还是要好好学习，好好体验辟谷的真谛和乐趣，感悟辟谷的神奇，这只是刚刚开始，知道自己的悟性很慢，但一定会加油的。今天对食物的欲望，越来越平静连水果也不想吃了，本想还吃一半蒸熟的木瓜通便，可是只吃了一小半就不想吃了，可能真像老师说的进入辟谷转态，一切顺其自然吧。腰和后背还是有些不舒服，一切都在调理中，不管他。

青丽

谢谢大家的鼓励，我们共同努力吧，以前辈为榜样，跟着老师走，加油！

青丽

1月28日：辟谷11天，体重107斤，今天早上一直睡到六点半，还是老伴过来开门才醒了，这是一觉睡到六点半，中间也没起夜，太香了，昨晚听完课，便写了日记，又看了些帖子，到0点就困得不行，赶紧洗刷就睡了，哎，这觉是越来越香了。赶紧起床服气做功，感觉越来越好了，一切进入辟谷状态，九点和老伴一起去静雨家拿柠檬，现在走路的感觉太轻松了，太舒服了，但还打不到正常人的速度，毕竟这么多年的病，不是几天就能好的，由于自身免疫紊乱，全身的肌肉都损伤了，所以只要活动肌肉就酸痛，皮肌炎属疑难病，只能靠激素维持，侵蚀全身五脏六腑，肺损伤最重当时都是卧床的，一活动喘的不行，全身检查只有胆和胰脏好点，再都严重受损，所以医院判了死刑，后期也是朋友介绍学了很多神奇的功法，才恢复到现在这样，我确实是个有福气的人，好事都让我遇到了，这次又结缘龙腾，更是福上加福。在龙腾人才济济各有才华，更多高手让我刮目相看，取之不尽，用之不完，为我们提供了更高的学习平台。所以我现在的感受大家是体会不到的，尽管是一点改变，对于我来讲是莫大的享受了。今天下午我的朋友来了，一看到我惊奇的说，你整形了吗，怎么变样了，年轻了有精神了，眼睛也大了也有神了，你怎么整的啊，我说变化还在后面呢，这就是辟谷的奇妙。

青丽

1月29日：辟谷12天。早晨起床又便了一次，颜色和平时一样，称了体重106斤，总体减了11斤，因朋友来了，早晨只练了服气和龙腾九式，她们吃完饭我们一块去看另一个朋友，这个朋友家住7楼，我们要爬上去的，我心里可是有点怯能上去吗，我可从来没爬这么高的楼梯，害怕也要上啊，边走边安抚肺宝宝：你一定要加油啊，咱们要运动，才能增加肺活量，爬楼梯是最好的锻炼，把肺活量加到最大，轻松爬上去，你是最棒的，这样边爬边和肺宝宝沟通，不觉的上了5楼，再也走不动了，我那朋友也累得直喘，走不动了，她比我小7岁呢，还正常吃饭，休息了一会才爬上了7楼，还是累得直喘，看来真的需要加强运动了。关键是我朋友把我佩服的五体投地了，她说真不相信我已经11天没吃饭了，还有这么大的精神，这么好的状态。我也说不明白，事实就是事实。只能以后多学习啦。

青丽

1月30日：辟谷13天，昨天陪朋友玩了一天挺累的，日记都不能写了，九点就睡了，到12点半就醒了，翻来覆去睡不着了，起来体验一下打坐的感觉吧，以前从没打坐也不会，不管怎样单盘静坐吧，坐着叩齿吞津5次，又和全身大爱一番，不知多长时间，腿麻的不行，坐不住了，腿又伸不直了膝盖像针刺得的痛，哎呀，这可不是一日之功啊，看婆婆浑身软的像小孩一样，真是愿煞人也，我一定要学会打坐，还是向前辈请教吧，慢慢学，世上无难事，只怕有心人，只要下决心就能做到，我的辟谷经历就证明了，关键要有信心。今天去泡澡了，老伴担心怕体虚晕倒不让去，我感觉没问题，精神状态一直饱满，去试一试吧，不行就早点出来，事实上和往常一样，在浴池2个多小时没有虚脱的感觉，还自己搓了全身，还帮别人搓了后背一切正常。老师常说，辟谷不在乎几天，关键是体验辟谷过程中的乐趣，是啊自己不体验怎能感受其奥秘呢，今天又快乐的过了一天。

青丽

1月31号：辟谷14天，第一次辟谷活动圆满结束。想想从开始的紧张担心，经历14天，到现在精神饱满，体态轻盈，感觉自己当了一次活神仙，辟谷术的奇妙仍然让我好奇，深不可测。14天不吃饭却比吃饭更加有活力，更加精神充足14天的活动量，超过了15年的活动量，14天辟谷后的身体状态，15年从未有过的享受。14天的心情，没有一天是沉闷的，每天都是开心的，因为我爱上了龙腾辟谷，每天都在尽情的学习，看不够的帖子，看不完的帖子，看他们的经验他们的感受，我完全身同感受，融入其中，真是妙不可言。以我目前的状态一切都好，没有饥饿感，没有食欲，精神饱满，泡澡逛街都比以前有劲，冲向21天绝对没有问题。关键是女儿女婿要从澳洲回来，我想同他们一起高高兴兴的吃饭，不让她们为我担心，因为她们毕竟不了解辟谷，所以结束第一次辟谷，因为第一次辟谷就是体验，没想到这么顺利结束，效果有这么好，肯定以后还会坚持的，因为我不仅受益匪浅，而且喜欢上龙腾辟谷这个大家庭。最后感谢龙腾，感谢张老师，感谢龙腾的前辈及一切给我支持的同修。

青丽

                                           1月27日晚语音课堂分享
) c& u/ K: k. w0 {   大家好，我是来自威海的青丽，我非常幸运的参加了这次，由张老师亲自面授的威海辟谷培训营，在培训营见到了很多辟谷前辈，可以说各路精英欢聚威海，就像婆婆姐姐说的，你们威海人哪辈子修来的福气，能让张老师和吕老师千里迢迢来威海讲课，你们太有福气了，确实是我们的福气，不出家门就能听张老师讲课，在此，真心感谢张老师吕老师，你们辛苦了，因为有你们的付出，我才能结缘龙腾辟谷，
   我是第一次接触龙腾，也是第一次辟谷，由于多年身体不好，由好朋友知足的小雨点带我进来，在此也非常感谢小雨点，在一次偶然的机会，小雨点因别的事到我家，无意中说了些辟谷的事，我挺好奇，随便问了几句，她说这次张老师亲自到威海面授，你也去听课吧，当时我无意的说好吧，真是说的无意，听的有意，她居然还真给我报了名，当清秋落实我的身份证和电话号码时，我才下意识的想，完了动真格的了，说实话我不想辟谷，我认为对于我来讲是不可能的事，是难于上青天的事，因为我身体太差了，病病怏怏15年，饱受多少痛苦折磨，还能辟谷，想都不敢想。后来清秋说还要老师通过才能参加，说真的这时真希望不会通过。哪知两天后我接了个陌生的电话，一个非常温和的声音问了我一些情况，我非常紧张，不知害怕还是高兴，因为我对辟谷一无所知，对自己也没信心，我对老师说了顾虑后，老师说没问题，现在准备来的及，那时离开班只有10天的时间，在老师的鼓励下，有了信心，开始准备作业，迎接龙腾辟谷威海训练营的开幕，再给自己一次机会，说实在的，在没见到张老师之前就是一种期待，听了张老师的课以后，感觉是一种幸运，能接触到这么好的文化理念和养生之道，不但能净化身体，还能净化心灵，真是太难得了。
    结受辟谷就是一个观念的转变，张老师说，当你的思想有不同认识的时候，你的身体状况就会发生变化。为什么很多前辈和老师，通过辟谷后身体都发生了很大的变化，而且越来越好，有很多奇迹发生，就是因为她们的思想发生了变化，接受了超常规的科学理念。我也是为了自己的身体接受辟谷，我  吃了15年的激素，10多年的降压药，还有各种辅助药，这些年一直听从医生的教导，终身服药，从没停过一天药，每天第一件事就是吃药，随着药的副作用，身体也越来越差。从进入训练营，别的药没带，就带了一种激素药，而激素药也在3天紧张的学习中忘了吃，但身体却比在家里轻松多了，以前在家我很少出门锻炼或者出去走步，基本三门不出四户，家里一切杂事都由老伴办理，因为我不能下楼，回来上楼就累得直喘，因双肺间质性肺炎很少活动，动一动就浑身肌肉酸痛，可是在训练营，一切和正常人一样，走路练功也不掉队，中间也多亏风老师给我调理了一次，真是前所未有的轻松，今天是辟谷第10天了，感觉依然状态很好，药也一直没吃精神饱满，身体轻松，运动量也增加很多，睡眠也改善了，躺下后叩齿和大爱做不完就睡了
     通过这次学习，不但身体改变了，心结也打开了很多，张老师博学多才的讲课，让我大开眼界，受益匪浅。张老师说每个人的困境，就是每个人的大学，老师说的太精辟了。我也是从困境中走出来的，以前总认为这些困境都是命运对自己的不公，怨恨，抱怨，生气，终于积怨成疾换来了一身的疾病，根本没有把这种磨难当成历练自己的财富，在我身体最严时，得到了很多朋友的关心和帮助，在她们的帮助下，我学好了坚强，学会了面对疾病也学会了宽容，更学会了感恩，说实话以我当时的身体状况，根本活不到现在，因为医院当时就通知老伴最多活半年，现在想想真是因祸得福，这些都是我的财富，通过听老师的课，打开了很多心结就不多说了。
      通过这次接触龙腾辟谷，还学会了大爱健身操，也获得了很好的效果，原来我们的身体都可以和他们沟通，只要发自内心的去感谢他们去爱他们，他们都会给我们惊喜，以前我们都在无形当中伤害他们，根本不知体谅他们的辛苦，他们都在默默无闻的承受着我们给他们带来的各种灾难，根本不知安抚他们，不知我们身上所有不适症状，都是他们在向我们发出信号，而我们却用大把大把的药物在扼杀他们在伤害他们，想想真的太可怕了，太对不起他们了，今后一定要加倍的爱护他们保护他们。
6 H, c8 z/ [0 x% \     张老师还说，辟谷是一种生活方式，要把辟谷融入到我们的生活当中，对于我来讲这是个全新的理念，以前把辟谷看的很神秘，认为这只是练功到很高层次的人，才能做到的事，而通过这次学习，看的很多年轻人也都有辟谷经历，而且都是受益的，更证明是观念的转变，只要观念转变，什么事情都能做到，我不是也做到了吗，以后要进一步更好的学习辟谷奥妙，像前辈一样，通过辟谷达到身心健康，在辟谷中享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。因为初次接触辟谷，没有经验，只是一点体会请大家指导。感恩龙腾，感恩张老师，谢谢。