4.24第三次辟谷，计划14天

冰涵 · 发表于 2011-4-29 09:39:23

28日第五天：
今天又很忙，没散步没服气，也没太饿，看来真是进入辟谷状态，身体自动调节了。
早上:枣1，蜂蜜水；
中午：枣2；
晚上：枣2+1苹果，很惭愧，晚上吃了一个苹果，想助排便一下，其实不是很饿，很大原因是有点馋，想吃东西，再惭愧一下，又吃了2粒黑豆茸，助排便的。
练功：早上打坐+莲花生动功 30min
舌苔黄厚，尤其是舌中和舌根，无bb。
其他比较正常。
练功的时候手心会出汗，后背也会出一些虚汗

这段时间都有在听佛经，心比较沉静，有点荣辱不惊的感觉

williamzw · 发表于 2011-4-29 14:45:00

状态不错，持续关注中。

加分鼓励。

冰涵 · 发表于 2011-4-30 10:06:19

第六天
早上：打坐+练功 30min 蜂蜜水半杯；
中午：3颗枣，散步30min
下午；三颗枣，
晚上去和同学看房子，毕业要找房子住了，纠结，看的房子一点也不亮堂，pass这个，回来又去逛了一下商场，
晚上回去又少吃了点蜂蜜

今天没bb，秤了下体重，一共瘦了4、5斤
今天饿的时候就喝水，然后就好了，觉得过几天可以尝试一下清水辟谷

养心的妙药 · 发表于 2011-4-30 16:01:41

来学习的！我也想在次辟谷。弱弱的问一下莲花生动功怎么练的？

冰涵 · 发表于 2011-5-1 11:06:04

25# 养心的妙药

论坛上搜一下就有了，祝成功

冰涵 · 发表于 2011-5-1 11:09:31

第7天
{:7_154:}今天好失败，喝了一杯酸奶，吃的枣和蜂蜜也多了，以后要突破，不能这样了，辟都辟了，不能因为一点半途而费。
早：莲花生动功15min
枣3科
中午：酸奶1杯，3颗枣
中午又去看了好久的房子
晚上：3可造，蜂蜜若干

其他正常，无bb，喝酸奶喝的有点难受，以后复食不能喝酸奶了

冰涵 · 发表于 2011-5-2 10:30:37

第八天
今天正常，下午看了2个多小时房，晚上又洗衣服，还是有点没劲的
早：练功30min，枣2个；
中午：枣2个：
晚上：枣2个；
期间蜂蜜少量
无bb，没有什么特殊的感觉，
到了第8天了，加油，
一直在听王菲读的金刚经，算是背景音乐，
今天在网上看到一件大摆的亚麻裙，真好看

妙应龙腾 · 发表于 2011-5-2 11:25:21

恭喜祝贺楼主：＂一直在听王菲读的金刚经，算是背景音乐，
今天在网上看到一件大摆的亚麻裙，真好看．＂
辟谷第八天有如此好的心态，你的这次辟谷旅程定会收获多多哦．
为你高兴，给你加油．{:7_136:}{:7_141:}

williamzw · 发表于 2011-5-2 20:37:34

第九天了吧？冰涵加油哈！

{:9_192:}

北极台 · 发表于 2011-5-2 21:22:55

楼主前两次和现在这次间隔了多长时间呢
我也期望能开始再次的辟谷呢

冰涵 · 发表于 2011-5-3 22:06:23

第9天
正常呀
早：练功30min，
中午：枣3个：
晚上：枣3个；
期间蜂蜜少量
无bb，没有什么特殊的感觉，
今天工作好多。。。。。
这几天都很渴，喝了好多水
好像一共瘦了有6、7斤了

冰涵 · 发表于 2011-5-3 22:07:21

32# 北极台

我上次7天辟谷是在1月份，这个要看个人的状态，
一般复食的时间和辟谷时间相等，休息时间是辟谷时间三倍

lzf_1969 · 发表于 2011-5-3 22:32:09

过来转转，给涵涵加油了!

冰涵 · 发表于 2011-5-4 20:34:46

第10天
只能说正常了，实在没啥今天
早：练功30min，
中午：枣3个：
晚上：枣3个；
期间蜂蜜少量
无bb，舌苔很黄；
晚上半夜的时候肚子咕咕叫，放了多p，好像身体开始排毒了还是啥，沉寂了许久的肠胃好像有点反应了

冰涵 · 发表于 2011-5-4 20:37:47

第11天
今天早上肚子咕咕叫，放了很多P，早上练功的时候还打嗝，有点bb的感觉，没去
早上：蜂蜜
中午：枣3个；
下午：一个苹果，慢慢吃的，希望明天能bb
晚上：枣3个，蜂蜜

下午吃的苹果，晚上胃里有点感觉，复食的时候是先吃水果呢，还是先和稀粥呢，好像稀粥比较容易消化，

williamzw · 发表于 2011-5-4 20:55:29

来冰涵家坐坐，已经11天啦。

。。。。。。复食的时候是先吃水果呢，还是先和稀粥呢，好像稀粥比较容易消化，

可以稀饭稀粥一起吃。{:9_192:}

冰涵 · 发表于 2011-5-5 20:33:06

12天，
今天可能忙，喝水喝的少，有点饿，好久没这种感觉了，觉得身体是不是想让自己复食呢，
今天吃了一个橘子，半个苹果，慢慢过渡到复食吧，
其实，从自己的经验里感觉，复食之后的一段时间后，身体也在自己修复和调整，不光辟谷这段时间，
所以复食需要慢慢来，给身体休息的机会，休息够了，可能就饿了吧，
我尽量坚持到14天，应该没问题，明天公司组织活动要去酒吧，我喝点果汁吧吃点水果吧，其实这两天已经开始准备复食了。
其他吃喝和以前一样，
舌苔很黄，无bb

静蓝 · 发表于 2011-5-7 10:41:08

应该结束了吧楼主？

冰涵 · 发表于 2011-5-7 12:54:25

本帖最后由冰涵于 2011-5-7 12:56 编辑

13天
今天出了正常的量枣+蜂蜜之外，又吃了2个小梨，
现在已经过渡到半辟谷了，逐步进入了复食状态。
这次辟谷啥感觉也没有，除了瘦了{:9_188:}

觉得辟谷还是找个安静，工作不太忙的时段好，我觉得安静下来后，身体就会有点反应，腿里面好像有东西在爬一样，可是忙的时候就没有，这段时间太忙了

冰涵 · 发表于 2011-5-7 12:54:57

14天，
今天14天了

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