辟谷前准备

毛毛人 · 发表于 2014-2-17 15:20:29

之前，老师提示要适当锻炼，坚持步行上班（约40分钟步行时间）四天，今天下雪，早上没有步行。下午在办公室做了30分钟瑜伽，感觉浑身都疼，尤其右后肩甲骨靠近脊椎很难受。

青岛-释净弘 · 发表于 2014-2-17 17:51:48

运动就好！

八风吹不动 · 发表于 2014-2-17 18:26:34

是应该多锻炼，只是常常会给自己找借口偷懒。

西玛 · 发表于 2014-2-17 20:14:56

开始的时候身体很多不舒服，也许是一直不运动突然运动量大了，身体接受不了

williamzw · 发表于 2014-2-17 22:30:38

全身疼痛是因为瑜伽的关系吗？

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