我的辟谷日记

秋水梅子

我今天已经第三天辟谷，第一天体重是65.2，第二天是64.6，第三天是63.2公斤，我的目标是7天60公斤。这三天昨天头晕喝了两杯果汁好了，今天10:30打完羽毛球感觉很无力，喝了一些鸡蛋汤，好多了。不知道大家还有没有更好的建议啊，期待中。

williamzw

新人不要打羽毛球啦， 散步更好。 也别喝蛋汤了， 平时喝水就行。

墨海方舟

楼主加油！！！        

容丽妍

你每天都是怎么做的辟谷呢？

秋水梅子

补贴了，呵呵，由于辟谷期间在山里，不方便发贴，今天就补上呵呵

秋水梅子

今天辟谷第六天，心情宁静祥和愉悦，身体轻舒服有力。12点下课午休后中午2点上课，到点了不想起就接着睡，到3点醒了，山里的空气很好，周围也很安静。接着就感觉到自己内心的宁静，感觉很静很静，感觉自己就是一个独立的个体，整个充满着宁静祥和愉悦，我感觉到我和身边的人事物都好像和我有距离，他们是他们，我是我，尊重接纳慈悲心动时生起。感觉到在世界上和我有关的事都是我主动去扯上的，我感觉我有能力和他们拉开距离，活出我自己的宁静祥和愉悦，同时我觉得我会有力量让我的不同面向在不同的场合做适当的自己，感觉就是变的清明了，敏感了，觉知力提高了。后来联想到前一天晚做的梦，梦里我儿子（5.6岁）丢了，到处找不到，感觉很伤心难过，醒了后感觉还是很难过，在一想，哦，我儿子现在已经长大了，我才松了一口气，我的儿子其实就是我的内在小孩。和这个梦联系起来，我的内在小孩的长大就意味这我内在的觉知、清明、力量、智慧出来了。原本来辟谷是减体重的，没想到给了我这么大的意外礼物，在这里非常感恩老师的付出、同修的陪伴，也感恩我在修行这条路上的精进。

小尼子

辟谷是身心成长的过程。楼主加油！

秋水梅子

山里的空气真好，俺今天辟谷第7天，内心安宁平静愉悦，身体轻松舒服有力，感恩老师，感恩同修，感恩大自然，让我的生命又有一个不同寻常的体验。

秋水梅子

今天辟谷第10天，体重有10天前的65.2kg下降到59.8kg,减轻了5.4kg,体重减轻后身体感觉轻松舒服，内心宁静愉悦，感觉变的灵敏，好享受这一切

树之语

恩，继续加油               

秋水梅子

我的辟谷起源

我去年这个时候体重有70多公斤，满身全是赘肉，每天浑身乏力不舒服，内心很渴望那种轻松舒服的感觉。
我也知道身体是心灵的作品，我以前内心有很多的负面情绪没有化解，我的身体就是写照。作为一名心理咨询师，我知道心灵成长的重要性，所以先从清理和成长自己入手，在我的导师王敬伟老师的陪伴下，我多次向内在看，认清和穿越了一些障碍，也看清了问题底下的根源和动力，在加上运动和中医调理，我的体重在慢慢的减轻，心也慢慢的变得明亮了起来，这时我知道了身体的重要性。

今年元月在我举办的心灵舞蹈工作坊中，在和身体的亲密接触和深度体验后，我再一次更深入的发现了我身体的潜能和奥妙，我的身体简直就是一个宝藏，这时我更加重视我的身体，就给自己发了个愿，要是有有关身体的课程我一定去，我要让我的身体变得更加灵敏和有觉知力，为我在今生要做的功课更好的服务。
2月份可能是我辟谷的机缘到了，也可能是到转化我身体的最好时机了，在朋友的介绍下我毫不犹豫的来龙腾开始了我的辟谷之旅。。。。。。
到今天已经过了10天，我的身心都得到了很大的调整和变化，我非常的愉悦。。。。。
感恩老师，感恩同伴，感恩我的身体，感恩宇宙的一切，我爱你们。

秋水梅子

心灵成长有很多途径，在我的经验当中，从身体进入，是非常好的一个途径，有想法的朋友们不妨亲自去体验一下下喽

秋水梅子

前面有朋友问我辟谷一天都做什么，我在一天都做以下的事项：
1、早上起床后喝一杯蜂蜜水
2、外出散步
3、做服气，练习龙腾九式
4、正常工作，和朋友聚会
5、随时觉察自己身体的各种感觉
最重要的是时时和自己的身体在一起，觉知各种感觉、情绪、念头，及时的调整自己。

秋水梅子

呵呵，一口气说了这么多，感兴趣的朋友慢慢看吧，很高兴在这里与你们交流，日记只要我有时间会断续的

山东翩翩起舞

谢谢楼主分享，期待更多的日志，从中学到更多的知识！！