请教前辈，若辟谷 28天以上的话，如何排宿便？我是白开水辟谷，不喝蜂蜜水，能量太高

演延

请问若辟谷 28天以上的话，如何排宿便？

按《服气精义论》中的描述：

“凡服气断谷者，
一旬之时，精起微弱，颜色萎黄；
二旬之时，动作暝眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏；
三旬之时，身体消瘦，重难以行；（已前羸弱之侯，是专气初胀所致，若一诸药，不至于此也）
……”

南怀谨先生用白话为我们作了注解：

“一旬就是十天。
修习服气辟谷的人，开始很难，修习到一旬的时候，人的精气会变弱，面色萎黄。
修到二旬的时候，肢节都会很难过，都会主硬；大便先是硬的，拉不出来，接着是稀稀水水的。
到三旬的时候，身体会便瘦弱了，这是气开始变化引起的。不要害怕，如果懂得用药物帮忙，就不至于那么严重了。
到四旬的时候，面色慢慢好转……”

辟谷前不可能解决宿便问题的。
因为宿便是指在人体肠子里积累一两年的老旧粪便，
用肠镜也很难观察到，
只有在辟谷或断食等空腹的情况下，
才可能被陆续排出。
上次辟谷18天，喝碧生源常润茶排宿便，一直都有宿便，最后一天还有宿便没有完全排出呢。
可碧生源常润茶太伤元气了，并且长期喝，肠子都无法自主排便了。

请问若辟谷 28天以上的话，如何排宿便？

我是白开水辟谷，不喝蜂蜜水，能量太高。
如何排宿便，才不至于到了后来大便变干硬，无法排出。
请教前辈，你们是怎么做的呢？

无常懒蝴蝶

辟谷前就解决该问题啊！

可以中文

辟谷前就解决该问题啊！

演延

无常懒蝴蝶 发表于 2014-2-24 14:50
辟谷前就解决该问题啊！

辟谷前不可能解决宿便问题的。
因为宿便是指在人体肠子里积累一两年的老旧粪便，
用肠镜也很难观察到，
只有在辟谷或断食等空腹的情况下，
才可能被陆续排出。
上次辟谷18天，喝碧生源常润茶排宿便，一直都有宿便，最后一天还有宿便没有完全排出呢。
可碧生源常润茶太伤元气了，并且长期喝，肠子都无法自主排便了。

黑色人生

其实多喝水自然就排出了？或许是每个人的体质不一样吧。但能完成长时间清水辟谷，相信排宿便不会是大问题。加油

邢华

努力储备，向高人学习

小布丁

可以用我的方法，灌肠吧。

演延

琴儿 发表于 2014-2-27 08:58
你好厉害呀，28天清水辟谷！向你学习。

我还没开始呢，只是先问问的。

随缘

辟谷时不要刻意去注意什么感觉，宿便，一切顺其自然就行了，平时注意多吃气，多服气，功到自然成吗！！祝你辟谷成功！！！！！！！

上善荷

祝福!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

小尼子

功夫到自然成！坚持！祝成功！

琴儿

你好厉害呀，28天清水辟谷！向你学习。

静水深淌

随缘 发表于 2014-2-25 19:24
辟谷时不要刻意去注意什么感觉，宿便，一切顺其自然就行了，平时注意多吃气，多服气，功到自然成吗！！祝你 ...

嗯，前辈说得是。
演延应该不要纠结这些，有空多放松放松腹部 ，。

深山雪狼

辟谷养生，不要苛求哪方面怎样？顺其自然吧，个人体质不一样，排宿便时间也不一样的

琴儿

演延 发表于 2014-2-27 19:10
我还没开始呢，只是先问问的。

哈哈，以为你已经辟了呢！{:7_135:}

安丽丽

学习中，辟谷、清肠应该都有其道理吧。