人类饮食的八个等级

湛蓝星

第一级：食气（什么都不吃，连水都不喝，服气辟谷）；
第二级：只喝水；
第三级：生食（吃生的植物性食物）、果食（吃水果）；
第四级：在第三级的基础上加吃一点豆类；
第五级：想不起来了；
第六级：全素（不吃蛋、奶、肉）；
第七级：蛋奶素（不吃肉，吃蛋类奶类）；
第八级：啥都吃。
第二级我们很多人能够做到，就是辟谷，其作用之一就是排毒、减毒获得健康，这个不用质疑；而多数人的吃法第八级显然不健康而第二级我们难以长久坚持，那么中间的是否健康呢，答案是肯定的也就是我们常说的半辟谷，我吃全素也就是第六级19年了，几年前照样生病；经过几年的研究发现每日的油摄入量平均15克，蛋白质占总热量的5%就能获得健康，估计是第五级的样子，经常半辟谷，美妙极了，同修们不妨一试。

念你的爱

我8级 原因是我不吃肉腿就抽筋

湛蓝星

念你的爱 发表于 2014-3-13 16:54
我8级 原因是我不吃肉腿就抽筋

那你辟谷呢？那你应当去医院检查是什么原因，若是缺钙，我教你方法就可以不缺钙了。

念你的爱

湛蓝星 发表于 2014-3-13 17:11
那你辟谷呢？那你应当去医院检查是什么原因，若是缺钙，我教你方法就可以不缺钙了。

是缺钙的 求方 谢谢{:7_135:}

湛蓝星

念你的爱 发表于 2014-3-13 17:47
是缺钙的 求方 谢谢

稍等几天吧，我会专门发一个关于钙的帖子，好让大家都看，只要照做包你有一副强壮骨骼。

安丽丽

我还没敢辟谷，因为工作和身边人的环境还不具备、、、、。先行者很多呢。

梨梨的木

学习了。我也觉得一个月当中至少有个两到三次短时不吃，让胃空闲休息下。然后，最好能每天晚餐不吃。

雅兰

期待你的贴子（补钙的）..........

湛蓝星

雅兰 发表于 2014-3-18 20:12
期待你的贴子（补钙的）..........

钙不用补，钙是流失了；找到流失的原因，避免那个原因发生就不缺钙了。要讲方法怕你们不听，所以要同时将原理，但是要用到一个更大的健康原理，我得先发那个原理帖子，不好写嘞，等几天好吧。

湛蓝星

“经过几年的研究发现每日的油摄入量平均15克，蛋白质占总热量的5%就能获得健康，估计是第五级的样子，经常半辟谷，美妙极了，同修们不妨一试。”
着急的同修可以按引号里的说法去做保证不缺钙，日常准备点钙片，万一缺钙就吃，钙片只要是正规厂家的越便宜越好，回头详细讲。

湛蓝星

西安利君制药厂的‘葡萄糖酸钙’西安卖1.8元一瓶，就非常好，回头详细讲为什么。

    现在讲为什么：所有钙片都是钙盐即钙与酸根的化合物，吃到胃里以后都成为钙离子没有区别，缺德的厂家和电视台将只值一点点钱的钙盐卖到天价，效果是一样的，西安南面秦岭中大峪有个矿挖出来就是钙片，呵呵。

南风

{:7_137:}学习了,真有毅力,能坚持19年的全素{:7_144:},期待你的关于钙的帖子

唐国辉

养生就是养成适合自己的良好的生活习惯。。。。

为了遇见你

南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛

湛蓝星

念你的爱 发表于 2014-3-13 17:47
是缺钙的 求方 谢谢

第一个秘密：吃多少蛋白质就流失多少钙；第二个秘密：吃肉以后体内产生酸性代谢物，用钙去中和酸性而流失了。具体操作方法：购买西安利君制药厂生产的葡萄糖酸钙，一元多一瓶；控制蛋白质摄入量只占总热量的百分之五，油每日15克，若出现缺钙吃上面所述钙片；若还不好，只吃水果就很快好了，你试一下。

清泉影子

好贴，健康才是主要的，想一想，吃肉了，当时觉得爽，但后来总是胃里难受，让我们的胃舒服起来吧

湛蓝星

安丽丽 发表于 2014-3-14 08:49
我还没敢辟谷，因为工作和身边人的环境还不具备、、、、。先行者很多呢。

你可以先经常性的练习一顿不吃、两顿不吃，甚至一天不吃，到时若辟谷就很容易。

简易不易

好心人啊，介绍这多好的知识，感恩

水莎

其实缺钙是个伪命题，根源不在那

光辉琦迹

学习了！！！！谢谢楼主的分享！！！！！