关于复食，为什么我体重回升这么快

清泉影子

前辈们，看了那么多帖子，知道复食一定要做好，所以刚刚结束的8天全辟之后体重减了将近15斤，复食我也是很控制，前三天基本都是稀粥，量多次，偶尔一个鸡蛋，第四天开始吃点菜，今天已经是复食第八天了，除了大鱼大肉没有大吃之外，正常饭都可以吃了，体力也完全恢复，饭量较以前也小很多，基本一小碗面条，就饱，可是就是在这种控制的情况下，今天早晨我称的体重把我吓着了，80.2公斤，这是什么概念啊，意思是已经回升了一半了，不会吧，我称了好几次，简直不敢相信，还要强调的是什么周末的时候喝了两碗大骨头汤，周一（也就是前天）我还吃了一天的苹果餐，昨天我开始采用的过午不食，我真心疑惑，这种情况下体重为什么还是回升的那么快？请大师们指教啊？难道我真是那种一吃就胖，想不长肉都难吗？非要扎嘴吗？很受打击，哎！！！

拂晓的守望者

问问大师们吧！如果复食反弹这么快，我都不敢尝试了。

墨海方舟

复食后您还继续锻炼吗？

清泉影子

墨海方舟 发表于 2014-3-19 10:18
复食后您还继续锻炼吗？

恩，还继续锻炼，每天步行上班，早晚各一个多小时

昊月馨月

我第一次复食后就是正常饮食，反弹了三斤吧，，第二次反弹了四斤，没有你说的那么多啊，再说我也没有像你那样喝粥啥的，就是家人吃什么我就吃什么

清泉影子

昊月馨月 发表于 2014-3-19 11:00
我第一次复食后就是正常饮食，反弹了三斤吧，，第二次反弹了四斤，没有你说的那么多啊，再说我也没有像你那 ...

，，恩，这次很奇怪
我再观察观察，可能快来月事了，月事完了我再控制控制

昊月馨月

清泉影子 发表于 2014-3-19 12:29
，，恩，这次很奇怪
我再观察观察，可能快来月事了，月事完了我再控制控制

哦 我前两次都是在例假期辟谷的

墨海方舟

清泉影子 发表于 2014-3-19 10:22
恩，还继续锻炼，每天步行上班，早晚各一个多小时

月经来之前，由于体内激素不平衡，身体水肿，体重增加是正常的。你不用担心。月经过去就好了。

清泉影子

墨海方舟 发表于 2014-3-20 10:50
月经来之前，由于体内激素不平衡，身体水肿，体重增加是正常的。你不用担心。月经过去就好了。

嗯嗯，我猜也是这个原因，我盼着月经赶紧来，这几天不敢称了

清泉影子

昊月馨月 发表于 2014-3-19 20:57
哦 我前两次都是在例假期辟谷的

例假期间辟谷是不是效果更好，下次我也尝试一下，两次辟谷之间要多长时间的间隔啊

飘和潇

如果是想减体重，建议在例假后再辟谷，这样效果更明显。

飘和潇

通常是例假后的十天，是理想的减体重期间。

昊月馨月

清泉影子 发表于 2014-3-20 13:59
例假期间辟谷是不是效果更好，下次我也尝试一下，两次辟谷之间要多长时间的间隔啊

哦我觉得挺好啊，两次间隔好像是辟谷日期的六倍吧

清泉影子

昊月馨月 发表于 2014-3-20 16:28
哦我觉得挺好啊，两次间隔好像是辟谷日期的六倍吧

恩恩，我这次辟了8天，这么说要等到两个月左右了，行，六月份尝试一下例假期间的
话说，今天还真来了

清泉影子

飘和潇 发表于 2014-3-20 16:07
通常是例假后的十天，是理想的减体重期间。

恩，今天来了，准备好，希望能回到复食以前啊，我的辛苦啊

容丽妍

体重会有浮动的，不必纠结，继续坚持你该做的，好为下次辟谷做准备，有心练功，无心成功，要知道减肥只是很小的一块收获，根本不是问题，养成好习惯才是减肥的根本，当然这些需要你不断的去挖掘自己的，毕竟你本身就是一块宝藏。

地狱天使

就是  我上次辟谷12天之后瘦了很多    复食后   就又回到原来的体重了

湛蓝星

8天不可能消耗掉15斤的脂肪，脂肪的能量大得很，顶多消耗两三斤脂肪其余的是水；辟谷后体内大量毒素分解就不需要那么多水分，多余的水分就排出了，别忘了呼吸每天都排出很多水。要减肥很容易，只要每日摄入脂肪少于15克，多余的脂肪就慢慢用掉了，不就廋了吗；人每天只需要15克脂肪，当然想要减得快一个月、两个月不吃油多余脂肪就消耗掉了，我就是这么干的，什么血脂了、脂肪肝等全好了，血管也会全部疏通，你做到了我会再教你如何改变血液品质。

清泉影子

湛蓝星 发表于 2014-3-24 06:31
8天不可能消耗掉15斤的脂肪，脂肪的能量大得很，顶多消耗两三斤脂肪其余的是水；辟谷后体内大量毒素分解就不 ...

您好，太高兴看到您的留言了，恩，我现在就是减了15斤，回了8斤，哎，那么辛苦还是回来了，心情不好，您说一个月两个月不吃油，具体怎么做呢？我会做到的，希望不介意的情况下能详细说一下，到时候您再教我如何改变血液品质，哈哈，好高兴！

袁丽

我也希望能够减脂肪和减血压的妙法