轻松辟谷的小窍门

邦纳斯 · 发表于 2014-3-31 08:54:54

自己接触辟谷有2年了，但是真正辟谷只有2次，平时比较注意节食，养成了日食一餐的习惯（晚餐），清水辟谷2次，一次12天。一次14天，在练习辟谷术过程中比较轻松，饥饿感还好，就是浑身无力，期间发现了两个小窍门，屡试不爽
一、我们的胃是人的第二“大脑”，早上起床后，只要我们不吃不喝任何东西我们的胃就继续在休息，轻松到中午一点也不饿，辟谷期间更是如此。
二、要是饿感强烈时，就平躺着睡觉，一觉醒来，饿赶就没了。
三、要知道真饿和假饿的区别，真饿时胃有拉扯感，是肚子饿了；假饿是馋了，是脑袋的问题

慧格格 · 发表于 2014-3-31 10:07:14

道家辟谷博大精深，分析的真好，学习了。

丿百灵佳人 · 发表于 2014-3-31 11:07:57

学习了，谢谢楼主分享！

东方竹林 · 发表于 2014-3-31 12:08:09

谢谢楼主分享......................

财神奶奶 · 发表于 2014-3-31 13:47:02

谢谢楼主的分享，谢谢了！谢谢了！

秋日无语 · 发表于 2014-4-3 09:04:33

养成了日食一餐的习惯（晚餐）

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??????中医讲“过午不食”，为什么要偏吃晚餐啊，各蔵器帮助消化是在中午之前，而且一天的营养也需要上午来供给，午后就是调节休养的时间了，为什么要增加它们的负担，不让它们休养呢

博爱的心 · 发表于 2014-4-3 20:01:58

{:7_144:}{:7_136:}{:7_152:}

霜霜雪 · 发表于 2014-4-5 14:36:26

不错的总结，赞一个呢

洛阳笑颜 · 发表于 2014-4-5 16:44:24

呵呵，很多时候失败就是因为馋～

青岛-释净弘 · 发表于 2014-4-6 02:38:01

洛阳笑颜发表于 2014-4-5 16:44
呵呵，很多时候失败就是因为馋～

管住嘴，迈开腿！

洛阳笑颜 · 发表于 2014-4-6 21:19:40

青岛-释净弘发表于 2014-4-6 02:38
管住嘴，迈开腿！

{:7_141:} ,,正在努力中

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