我也练习服气了 可是还是饿

枫林

我每天都练习服气 辟谷两天了 可是还是饿 虽然不是那种饥肠咕噜的感觉，但就是饿 想吃东西，但我忍住了。

虚空

慢慢来  先从少食开始  。。。。

薰衣草

我也学习了，全辟不了，就慢慢来。

上善荷

您服气多久了啊? 有7*7=49天吗

回春婆

饿的感觉不只是身体需要，还有习惯和心里因素，有时是眼馋，辟谷是身心双修，修心比修身层次还高，长期辟谷就是最好的证明。

    辟谷不是忍受，应该是享受，身心和谐；如果感觉难以忍受，那是身心冲突，自己和自己过不去，勉强坚持的事，结果可想而知。

    顺其自然，想吃就吃吧，

财神奶奶

已经辟谷的前辈们你们好，我还没掌握服气等一些知识，到现在也没有辟谷，自从加入龙腾辟谷会员开始，我就一天两顿饭了，是不是还没到辟谷的时空点。请多多指教。谢谢！

光辉琦迹

流浪婆 发表于 2014-4-7 09:30
哈哈，这才是实话。

饿，是个什么概念？  饿的时候，就参这个“饿”字。参明白了“饿”，“饿”就慢慢弱 ...

辟谷不是忍受，应该是享受，身心和谐
说的好，顺其自然，

老顺

辟谷是身心双修，修心比修身层次还高，长期辟谷就是最好的证明。

    辟谷不是忍受，应该是享受，身心和谐；如果感觉难以忍受，那是身心冲突，自己和自己过不去，勉强坚持的事，结果可想而知。

等待时机，修身修心

东方竹林

您服气多久了啊?///////////////

且行且珍惜

谢谢分享，坚持就是胜利。

小小微

我也有这样的问题，但是我没忍住。我现在先开始过午不食，然后练习服气

刘万波

虚空 发表于 2014-4-7 00:33
慢慢来  先从少食开始  。。。。

慢慢来  先从少食开始  。。。。

黄鹂

谢谢分享，坚持就是胜利。

宝宝宝宝宝宝

谢谢分享                                    

汉味者

流浪婆 发表于 2014-4-7 09:30
哈哈，这才是实话。

饿，是个什么概念？  饿的时候，就参这个“饿”字。参明白了“饿”，“饿”就慢慢弱 ...

有道理，学习了，赞赞赞赞赞！

汉味者

回春婆 发表于 2014-4-7 08:06
饿的感觉不只是身体需要，还有习惯和心里因素，有时是眼馋，辟谷是身心双修，修心比修身层次还高，长期辟谷 ...

真是这样的，馋是心魔，要打败它还要多修练。

黑子

“饿”是“我 “想”食”，“我“若不想”食“，就不是”饿“了，先练”心“不想食吧！

郝鸿艺

1叩齿：

早晨醒来后，先不说活，心静什凝，摒弃杂念．全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。

2 吞津：

从传统中医养生之道来看，叩击结束，要辅以“赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动36次，可按摩齿龈，改善局部血液循环，加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。

3 时间及次数

以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”，每当做时以十次为佳，一天当中早、中、晚各叩齿十次，多做更佳。其中早晨叩齿最重要，因为人经过一夜休息，牙齿会有些松动，此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织，又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大有好处。