打坐结束后的结尾工作

萍聚 · 发表于 2014-4-20 18:40:30

用双盘打坐时，打坐结束后要双腿前伸，两手按摩脚心，促进脚底血液遁环。站起后两腿轮换侧仆压压腿或下下腰。因为双盘容易导致腿部肌肉萎缩，腿骨变形成O型腿，走路飘浮无力，所以如果常期坚持坐打坐的人，按摩和侧压腿非常必要。

日月光 · 发表于 2014-4-20 21:14:21

不能双盘腿盘不上疼死了
是不是就像辟谷一样，的做辟谷前准备啊

萍聚 · 发表于 2014-4-22 19:37:05

辟谷期间比较柔软。辟谷时试试。

且行且珍惜 · 发表于 2014-4-29 21:47:22

感恩分享，谢谢，谢谢，
辟谷的好处可真不少呢，都可以让双盘难度降低

万灵 · 发表于 2014-5-16 21:07:11

感恩分享，谢谢，谢谢，

明了 · 发表于 2014-5-16 23:20:12

感谢分享,谢谢.阿弥陀佛

悬艾灸 · 发表于 2014-5-24 16:17:13

学习了，这个也很关键的。舒展下子比较好

可以中文 · 发表于 2014-6-6 18:38:57

非常感谢楼主的分享！

释当和 · 发表于 2014-9-3 18:21:48

我都辟谷三次啦双盘还是挺难，只能坚持几分钟。

释当和 · 发表于 2014-9-3 18:25:34

可能是因为我吃的胖的原因，还有点怕疼。

茶语 · 发表于 2014-9-5 21:26:52

释当和发表于 2014-9-3 18:25
可能是因为我吃的胖的原因，还有点怕疼。

哈哈我也胖。。一开始试着压压腿有些别扭也疼，每次都忍一会慢慢的就盘起来了。

茶语 · 发表于 2014-9-5 21:27:48

释当和发表于 2014-9-3 18:25
可能是因为我吃的胖的原因，还有点怕疼。

哈哈我也胖。。一开始试着压压腿有些别扭也疼，每次都忍一会慢慢的就盘起来了。

黯影浮香 · 发表于 2014-9-11 14:00:06

难道打坐不舒服？？

我是人间惆怅客 · 发表于 2015-3-9 19:03:06

要心生智慧，就要坦然面对一切。

财神奶奶 · 发表于 2015-3-9 19:43:56

感谢分享！感谢提醒！这个信息太重要了。南无阿弥陀佛！

我是人间惆怅客 · 发表于 2015-3-10 18:56:16

这个信息太重要了。南无阿弥陀佛！

迷糊糊 · 发表于 2015-3-11 18:50:27

新人，进来学习！感恩！

似水余生 · 发表于 2015-3-14 21:41:21

学习学习在学习好好学习

哥是传奇 · 发表于 2015-3-14 21:58:45

而要改变命运，也必须要了却一切因果。

我是人间惆怅客 · 发表于 2015-3-14 22:09:15

谢谢，学习了受益匪浅

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