心安的日记

、心安

辟谷结束后的收获，我今年44岁，身高1.65，辟谷前体重116斤，辟谷后108斤，辟谷8天结束，我辟谷不是应为减重，我便秘已经十几年了，年轻的时候吃泻药，不吃受不了，近几年喝中药一喝就是一个月，医生说我钟气不足，整天喝药也没什么效果，从来就没拉过肚子，每天玩大的很困难，感觉痛苦，拉大便就像算盘子那样很硬。这次辟谷结束前两天没玩大的，之后第三天一下拉了两根长香蕉，还是软的，太爽了，多少年没有这样过，这几天觉察到身体每个部位特别轻松，包括内脏每个部位，还有睡眠少了特有精神，走路特别轻，心情每天都很愉悦，做事情很轻松，心也能漫下来，不急躁了，早上静心的时候加上吕老师交的大爱健身特别享受。非常感恩张老师！

williamzw

恭喜心安， 学有所成。