第二次辟谷日记求教贴

清泉影子

关于辟谷减肥祛斑等等的好处，我是贪慕已久，看到论坛里福多多的日记大受鼓舞，上次辟谷减掉15斤但是反弹了10斤多，不明白是怎么回事，是吃的早了吗，总结经验这次不管能辟谷几天一定要做好复食工作。
前面没寻思自己能很好的走到第七天，所以前面6天的日记都没写，今天是第七天了，体重从82已经掉到76.8了，但是很焦急的和各位大师们讨教，为什么还没有排宿便啊，我整天脑海里闪过一句话：排出毒素一身轻松，可是还没排啊，求教求教，我还盼着排宿便然后脸上的斑会少呢！其它的身体状况都很好，一共吃了两个苹果，四个草莓，再全部清水，打算以后一点水果也不吃了，吃完之后胃里也不舒服。

无住生心

宿便的事不要太焦急，你越放不下它就越不来。论坛上有很排宿便的方法。   

刘万波

无住生心 发表于 2014-5-4 11:19
宿便的事不要太焦急，你越放不下它就越不来。论坛上有很排宿便的方法。

有的10多天才有呢..................

光辉琦迹

喝点蜂蜜水，然后揉腹和推腹很管用的！！！！

逍遥自在

排宿便因人而异，不用纠结早晚会排。

深山雪狼

看来是个妹子，你太瘦了吧，还有，关于宿便问题每个人都不一样的，那不是主要的，顺其自然为好

醉中仙

我和你一样，以前有痔疮，辟谷后痔疮更厉害了。今天是辟谷的第五天，从昨天到现在一直很想排便，就是排不出来，各种方法都试了，我也和你的心情一样，很想求得帮助！

清泉影子

无住生心 发表于 2014-5-4 11:19
宿便的事不要太焦急，你越放不下它就越不来。论坛上有很排宿便的方法。

真的很急啊，可以用泻药吗

清泉影子

醉中仙 发表于 2014-5-5 10:30
我和你一样，以前有痔疮，辟谷后痔疮更厉害了。今天是辟谷的第五天，从昨天到现在一直很想排便，就是排不出 ...

恩啊，今早上只是有便意，一点点一点点一点点啊，我的那个神啊，大仙们高手们来帮助咱们吧，要用泻药吗？

清泉影子

深山雪狼 发表于 2014-5-5 09:47
看来是个妹子，你太瘦了吧，还有，关于宿便问题每个人都不一样的，那不是主要的，顺其自然为好

我是不是没有写单位，我是个大胖嫚，身高168，体重今早是78.6kg了，顺气自然吗？别来个20天也不排，那不是白辟了？

清泉影子

辟谷第8天日记，接着记录吧，早晨起来体重75.8kg了，已经掉了11-12斤左右了，很高兴，中间偶尔吃几口苹果和花生米，还有几颗红枣，不知道对不对，反正吃了没有不吃舒服，吃完之后肚子就不舒服，要汇报的主要情况还是宿便的问题，今早有便意，使劲蹲使劲蹲，最后只是可怜的一点点一点点，一点点啊，我能说得直白点吗，基本在门口啊，捂脸，上次辟谷8天，早在第六天就排出了，这次为什么还不行，是不是运动少了？反正很着急，我怕20天也不排，岂不是白白辟谷了吗，我辟谷的理由，一个是瘦身是肯定的，二个是重要的想排毒，就是想给身体来个扫除，来不来彻底的扫除最起码也来个一次两次的排宿便吧？唉，没有，还是没有，渴望坛里那些高人诉说排宿便的痛快啊，今天要多喝水，使劲喝。精神状态很好，力量也行，上楼梯，多少能有点腿软，谢谢大家做客，给我提宝贵意见吧！

清泉影子

上面回复深山雪狼师兄时候，体重怎么打错了，今早体重75.8kg

清泉影子

深山雪狼 发表于 2014-5-5 09:47
看来是个妹子，你太瘦了吧，还有，关于宿便问题每个人都不一样的，那不是主要的，顺其自然为好

师兄您好，体重是75.8kg。！！

清泉影子

又沉了，没人来支招吗

光辉琦迹

祝愿辟谷成功!!!!!!!!!

悠闲居士

放下执念，安心做功，顺其自然，一切皆是缘。

醉中仙

清泉影子 发表于 2014-5-6 09:12
恩啊，今早上只是有便意，一点点一点点一点点啊，我的那个神啊，大仙们高手们来帮助咱们吧，要用泻药吗？ ...

哈哈，想问问你的最终结果，我已经失败了…………

湛蓝星

不是只有排了宿便才是排毒，最大的排毒是停止进食后身体不必再处理和加工食物而节省出了大量的处理工作，使得机体有机会和能力调动起各种机能解毒排毒、修复身体。

知行之中

顺其自然,自达彼岸!凡事不用太急,欲速则不达也.

自愿自动

清泉影子 发表于 2014-5-6 09:20
辟谷第8天日记，接着记录吧，早晨起来体重75.8kg了，已经掉了11-12斤左右了，很高兴，中间偶尔吃几口苹果和 ...

关于排宿便，我的经验和前面所说的一样，就是顺其自然。当然还是有些方法的，比如，你可以一次连续喝下一千毫升的水，然后轻轻顺时针按摩你的腹部。试试看。如果还是效果不好，也可以吃点泻药。
以上是我个人的体会与看法，供参考。